Vježbe za rad dviju hemisfera mozga. Razvoj mozga: korisni savjeti i vježbe. Razvoj lijeve hemisfere mozga

Mozak je najvažniji i najsloženiji dio središnjeg živčani sustav. Uz njegovu pomoć izvode se svi procesi povezani s razmišljanjem i procjenom informacija primljenih iz vanjskog okruženja. Mozak ima dvije hemisfere - lijevu i desnu, od kojih je svaka odgovorna za određene procese. Rad obiju hemisfera mora biti skladan i usklađen kako bi čovjek mogao adekvatno obavljati sve vrste životnih aktivnosti.

Načela rada obje hemisfere još uvijek se proučavaju, ali do sada svijetom dominira teorija interhemisferne asimetrije. Suština teorije je da je lijeva hemisfera odgovorna za logiku, a desna za kreativnost. I premda su mnogi eksperimenti pokazali da je svaka hemisfera u određenoj mjeri odgovorna za oba aspekta mišljenja, teorija i dalje postoji i trenutno je vodeća.

Koje su funkcije lijeve hemisfere mozga?

Lijeva hemisfera mozga dominira u takvim područjima:

• Koordinacija pokreta desne strane tijela;
• Kontrola govora, čitanja, pisanja, prepoznavanje i razumijevanje matematičkih simbola, kao i pamćenje imena, datuma;
• Logička analiza činjenica dobivenih izvana;
• Samo doslovno razumijevanje pojmova;
• Faze u obradi svih primljenih informacija;
• Sve matematičke manipulacije;
• Orijentacija u vremenu i osjećaj vlastitog tijela;
• Pojam vlastitog "ja" i njegova izolacija od okoline;
• Prevladavanje introvertiranosti u karakteru;
• Logičko, simboličko i sekvencijalno razmišljanje.

Možete provjeriti koja je hemisfera razvijenija analizirajući koliko se jasno ostvaruju gore navedene kvalitete u svakodnevnom životu. Sljedeće tehnike također će pomoći u određivanju dominantne hemisfere:

• Ako je pri ispreplitanju prstiju palac desne ruke na vrhu, tada dominira lijeva hemisfera i obrnuto;
• S pljeskom, ruka koja je na vrhu koordinirana je suprotnom hemisferom;
• Kod prekrižanja ruku na ramenima dominacija lijeve hemisfere označena je sa desna ruka ležeći na vrhu.

U novorođenčadi prevladava rad desne hemisfere mozga. Nakon što se govor i druge vještine aktivno počnu razvijati, uključuje se lijeva hemisfera. Zbog obrazovnog sustava i društvene strukture, velika većina djece s vremenom počinje dominirati lijevom hemisferom, zasjenjujući desnu.

Eksperimentalno je dokazano da ljevoruki imaju dominaciju desne hemisfere. Međutim, roditelji, kako se njihovo dijete ne bi razlikovalo od drugih, pokušavaju ga prekvalificirati. To je vrlo nepoželjno, jer posljedice mogu biti neugodne, manifestirajući se u različitim poremećajima mozga.

Što je opasno oštećenje lijeve hemisfere mozga?

Uz bilo kakvo oštećenje lijeve hemisfere mozga, bilježe se kršenja, nestanci ili deformacije njegove funkcije. Moguća pojava takvih patoloških stanja:

• Kršenje sposobnosti generalizacije primljenih podataka;
• Kršenje sposobnosti izgradnje logičkih lanaca;
• Razne lezije govornog aparata (nerazumijevanje govora, gubitak sposobnosti govora i drugo);
• Poraz pisanog analizatora (nerazumijevanje onoga što je napisano tijekom percepcije usmenog govora ili nemogućnost pisanja normalnim govorom);
• Kombinirane lezije govora i pisanja;
• Dezorijentacija u vremenu;
• Povreda sposobnosti izgradnje u ispravnom slijedu zadataka koji se moraju izvršiti za postizanje bilo kojeg cilja;
• Nemogućnost izvlačenja zaključaka iz činjenica.

Često je nemoguće potpuno vratiti izgubljene sposobnosti. U nekim situacijama nije moguće postići ni minimalno poboljšanje na određenom području oštećenja. Od posebne važnosti u ovoj situaciji su ljevoruki, čiji je centar govora, kao i kod nekih drugih, u desnoj hemisferi.

Sredinom 19. stoljeća dokazano je da se središte govora nalazi u prednjim režnjevima lijeve hemisfere. Nakon toga je gotovo odmah postalo jasno da je prevlast lijeve ruke u pisanju usko povezana sa središtem govora u desnoj hemisferi. Godine 1861. formuliran je koncept "motorne afazije" koji podrazumijeva razumijevanje govora, ali nemogućnost govora. Ovo stanje se pojavilo nakon razaranja određenih zona u lijevoj hemisferi. Godine 1874. otkrivena je "senzorna afazija" koju karakterizira sposobnost govora, ali nemogućnost razumijevanja govora. Fenomenalnost ovih poremećaja je u tome što su kod ljevaka te zone najčešće smještene u desnoj hemisferi.

Vježbe za razvoj mozga

Tijekom razvoja djece roditelji bi trebali pratiti harmoniju obje hemisfere. U konačnici, gotovo svi, s izuzetkom ljevaka, bit će dominantni lijevog mozga. Stoga vježbe za razvoj lijeve hemisfere nisu relevantne. Osim toga, dijete će dobiti dovoljan razvoj logike i dosljednosti u obrazovnim ustanovama. Međutim, za ljevoruke će biti korisno izvoditi neke vježbe dizajnirane posebno za lijevu hemisferu.

Osnovne vježbe:

• Dnevno rješavanje nekoliko zadataka, poželjno matematički profil s logičkom komponentom;
• Rješavanje križaljki (za djecu postoje i posebne zagonetke, zagonetke i sl.);
• Izvodite što više pokreta desnom polovicom tijela (samo za ljevake).

Puno su važnije vježbe usmjerene na poboljšanje odnosa između desne i lijeve hemisfere mozga. Metode razvoja uključuju:

• Vrlo jednostavna vježba sastoji se u istovremenom maženju desnom rukom po trbuhu i lupkanju lijevom rukom po glavi. U početku to radite polako, pažljivo prateći pokrete svake ruke, a zatim postupno ubrzavajte.
• Sljedeća vježba također zahtijeva rad ruku. Stavljajući ih ispred sebe, osoba treba nacrtati kvadrat u zraku s jednim, a drugi, na primjer, zvijezdu. Istovremeno, čim primijeti napredak, odnosno postaje lakše izvoditi vježbu, trebali biste promijeniti ruku.
• Teža vježba koordinacije je držanje vrha nosa jednom rukom, dok drugom držite suprotno uho. Tehnika treninga je da se ruke moraju mijenjati što je brže moguće.
• Ovisno o tome je li osoba dešnjak ili ljevoruk, trebali biste pokušati raditi uobičajene stvari suprotnom rukom, poput pranja zubi ili jela.
• Satovi plesa, posebno tanga, pomažu u razvoju obje hemisfere u isto vrijeme.
• Također korisna vježba je istovremeno crtanje istog crteža s obje ruke. Štoviše, slike bi trebale biti zrcalne.

Za normalan život važan je skladan razvoj obje hemisfere mozga, od kojih će se svaka aktivirati u određenoj, pogodnoj situaciji. Pretjerana dominacija lijeve hemisfere blokira put do kreativnosti i kreativnosti. Pretjerana aktivnost desnice - čini osobu nepribranom, previše raspršenom.

Mozak je možda najčudesniji organ u ljudskom tijelu. Znanstvenici ga još nisu temeljito proučili, iako su u tom smjeru poduzeti značajni koraci. Ovaj članak će govoriti o tome za što je odgovoran mozak i kako se može razviti.

Osnovne informacije

Na samom početku vrijedi reći da se sastoji od dvije hemisfere - desne i lijeve. Ti su dijelovi odvojeni moždanom korom, ali se razmjena informacija odvija kroz tzv. Za ilustraciju rada obiju hemisfera može se povući prilično jednostavna analogija s računalom. Dakle, u ovom slučaju, lijeva strana mozga je odgovorna za sekvencijalno izvršavanje zadataka, odnosno to je glavni procesor. Desna hemisfera, pak, može obavljati nekoliko zadataka istovremeno, a može se usporediti s dodatnim procesorom koji nije glavni.

Rad hemisfera

Ukratko, lijeva hemisfera mozga odgovorna je za analizu i logiku, dok desna hemisfera- za slike, snove, fantazije, intuiciju. Za svaku osobu, oba dijela ovog organa trebaju funkcionirati ravnomjerno, međutim, jedna od hemisfera uvijek će raditi aktivnije, a druga - kao pomoćni element. Iz ovoga možemo izvući jednostavan zaključak da kreativci imaju razvijeniju desnu hemisferu mozga, a poslovni ljudi lijevu. Pogledajmo pobliže koje funkcije obavlja lijeva hemisfera mozga.

Verbalni aspekt

Lijeva hemisfera mozga odgovorna je za jezik i govor, kontrolira govor, a očituje se i sposobnošću pisanja i čitanja. S obzirom na rad mozga u tom smislu, također je vrijedno pojasniti da ova hemisfera sve riječi shvaća doslovno.

Razmišljanje

Kao što je već spomenuto, lijeva hemisfera mozga odgovorna je za analizu činjenica, kao i njihovu logičku obradu. U ovom slučaju obrađuju se primljene informacije. Emocije i vrijednosni sudovi ovdje ne dolaze u obzir. Također bih želio reći da lijeva hemisfera obrađuje sve informacije sekvencijalno, izvršavajući dodijeljene zadatke jednu za drugom, a ne paralelno, kao što to može desna hemisfera.

Kontrolirati

Također je vrijedno spomenuti da je lijeva hemisfera mozga odgovorna za aktivnost i rad ljudskog tijela. Odnosno, ako bi netko podigao desnu ruku ili nogu, to bi značilo da je naredbu poslala lijeva hemisfera mozga.

Matematika

Za što je još odgovorna lijeva hemisfera mozga? To je ono što je uključeno u slučaju da je potrebno riješiti određene matematičke probleme. Zanimljiva činjenica: Ovaj dio mozga također prepoznaje razne simbole i brojeve.

O ljudima

Što se općenito može reći o ljudima čija je lijeva hemisfera mozga aktivnija i razvijenija? Dakle, takve osobe su organizirane, vole red, uvijek se pridržavaju svih rokova i rasporeda. Oni lako percipiraju informacije na uho i gotovo uvijek postižu svoj cilj, jer su njihovi postupci podložni zdravom razumu, a ne impulsima duše. Međutim, ne može se reći za takve ličnosti da im je umjetnost strana. Ne uopće, ali unutra kreativna aktivnost ti će ljudi izabrati ono što ima oblik i značenje, odbijajući apstrakciju i aluzije.

O razvoju

Često su ljudi zainteresirani za pitanje kako razviti lijevu hemisferu mozga. Vrijedno je reći da je to moguće učiniti. Dovoljno je samo povremeno trenirati svoje "računalo". Dakle, sljedeće vježbe mogu biti korisne za ovo:

1. Tjelesna aktivnost na tijelu usko je povezana s radom mozga. Ako se više vremena posveti razvoju desne polovice tijela, prema tome, lijeva hemisfera mozga će raditi aktivnije.
2. Budući da je lijeva hemisfera mozga odgovorna za logiku i rješavanje matematičkih problema, potrebno je više vremena posvetiti ovoj aktivnosti. Morate početi s jednostavnijim matematičkim vježbama, postupno podižući letvicu. Aktivnost ove hemisfere nedvojbeno će dovesti do njenog daljnjeg razvoja.
3. Prilično jednostavan savjet o tome kako razviti lijevu hemisferu mozga je potreba za rješavanjem križaljki. U ovom slučaju, osoba najčešće djeluje analitički. A to dovodi do aktivacije lijeve strane mozga.
4. I, naravno, možete pokupiti specijalizirane testove koje su razvili psiholozi koji pomažu aktivirati i razviti željenu hemisferu ljudskog mozga.

Harmoničan rad

Također treba spomenuti da se obje hemisfere mozga moraju razvijati istovremeno. Uostalom, samo raznolika osoba je talentirana, konkurentnija na tržištu rada i jedinstvena u svojim sposobnostima. Štoviše, postoje ljudi koji se nazivaju ambidexteri. Obje hemisfere mozga su podjednako razvijene. Sve radnje podjednako dobro izvode i desnom i lijevom rukom. Takvi ljudi nemaju izraženu, vodeću hemisferu, oba dijela mozga podjednako su uključena u rad. Ovo stanje možete postići napornim radom i treningom.

Uzrok boli

Događa se da osobu boli lijeva hemisfera mozga. Zašto se ovo događa? Najčešći uzrok je migrena. U ovom slučaju, bol je lokalizirana u lijevoj strani glave. Trajanje ovog stanja je također različito - od nekoliko sati do nekoliko dana. Među glavnim uzrocima ovog stanja, znanstvenici razlikuju sljedeće:

1. Fizički umor.
2. Stres.
3. Vrućina i dehidracija.
4. Napetost falciformnog septuma mozga.
5. Bolesti trigeminalnog živca, njegova upala.
6. Nesanica.

Međutim, ako osoba povremeno ima bolove u lijevoj hemisferi mozga, još uvijek vrijedi potražiti liječnički savjet. Uostalom, ovaj simptom nije uvijek bezopasan. Često glavobolje u određenom dijelu glave ukazuju na tumore, trombozu ili druge ozbiljne probleme koji mogu ugroziti ne samo zdravlje, već i život pacijenta.

Hemoragijski moždani udar

Hemoragijski moždani udar je intracerebralno krvarenje. Što se događa s osobom u ovom slučaju? Koje su posljedice krvarenja u lijevoj hemisferi mozga?

1. Kršenja motorna aktivnost. Ako se krvarenje dogodi u lijevoj strani mozga, prije svega će stradati desna strana tijela pacijenta. Mogu se pojaviti poteškoće u hodu i koordinaciji. Jednostrani poremećaji pokreta u medicini nazivaju se hemipareza.
2. Poremećaj govora. Kao što je gore spomenuto, lijeva hemisfera mozga odgovorna je za percepciju simbola i brojeva, kao i za čitanje i pisanje. Kada dođe do krvarenja u ovom dijelu mozga, osoba s poteškoćama počinje ne samo govoriti, već i percipirati riječi drugih. Također postoje problemi s pisanjem i čitanjem.
3. Obrada informacija. U slučaju krvarenja u lijevoj strani glave, osoba prestaje logično razmišljati, obrađivati ​​informacije. Razumijevanje postaje retardirano.
4. Drugi simptomi koji nisu povezani s aktivnošću lijeve hemisfere. To može biti bol, psihički poremećaji (razdražljivost, depresija, promjene raspoloženja), problemi s defekacijom i mokrenjem.

Invaliditet nakon krvarenja je visok i čini približno 75% svih slučajeva. Ako se uzrok ove tegobe ne utvrdi na vrijeme, moguća su ponovna krvarenja koja mogu dovesti i do smrti bolesnika.

Gašenje lijeve hemisfere

Ponekad su ljudi zainteresirani kako isključiti lijevu hemisferu mozga, može li se to uopće učiniti? Odgovor je jednostavan: možete. Štoviše, svaka osoba to radi svaki dan, odlazeći u krevet. Tijekom sna aktivira se desna hemisfera, a lijeva blijedi. Ako govorimo o razdoblju budnosti, onda je lijeva hemisfera uvijek na poslu i pomaže ljudima da logično razmišljaju i analiziraju primljene informacije. Vrijedno je reći da je nemoguće potpuno isključiti rad lijeve hemisfere tijekom njene snažne aktivnosti (bez intervencije posebnih alata i psihijatara). I da, ne trebate to učiniti. Najbolje je uspostaviti ravnotežu između desne i lijeve hemisfere, što će život pojedinca učiniti sve boljim.

Jednostavne vježbe

Nakon što ste shvatili zašto boli lijeva hemisfera mozga i za što je odgovorna, trebate dati primjer nekoliko jednostavnih vježbi koje će vam pomoći ravnomjerno trenirati ljudski mozak.

1. Morate se udobno smjestiti i fokusirati na jednu točku. Nakon minute trebali biste pokušati razmotriti one objekte koji se nalaze lijevo od odabrane mete. Periferni vid treba vidjeti što više detalja. Zatim biste trebali ispitati stavke s desne strane. Ako želite trenirati samo lijevu stranu mozga, morate uzeti u obzir objekte koji se nalaze s desne strane odabrane točke.
2. Da biste aktivirali obje hemisfere, trebate naizmjenično dodirivati ​​suprotni lakat desnim i lijevim koljenom. Ako vježbu izvodite polako, možete trenirati i vestibularni aparat.
3. Da biste aktivirali oba dijela mozga, dovoljno je masirati uši. To trebate učiniti od vrha prema dolje. Potrebno je obaviti manipulacije oko 5 puta. Ako želite trenirati samo lijevu hemisferu, trebali biste masirati desno uho.

ponovno objaviti

Makato Shichida metoda

Fenomenalna memorija, brzo čitanje, apsolutni sluh za glazbu, trenutno rješavanje najsloženijih problema, lako učenje - sve je to dostupno svakom djetetu. Ali za to je vrlo važno razviti desnu hemisferu mozga, kaže japanski profesor Makato Shichida.

U svojim knjigama piše da dijete od rođenja do treće godine brzo upija informacije i vrlo je željno učenja. Djeca rastu i sazrijevaju brže nego što roditelji misle.Ljudski mozak počinje se razvijati ubrzo nakon rođenja, a do desete godine djetetov je mozak razvijen gotovo 90%. U prve tri godine života kod čovjeka pretežno funkcionira desna hemisfera mozga. Stoga je u ovom razdoblju važno redovito poticati razvoj svih pet osjetila: vida, sluha, njuha, dodira i okusa. Razvijanje tih osjećaja kasnije će se pokazati kao nevjerojatno težak zadatak.

U prvim godinama djetetova života važno je razvijati desnu hemisferu mozga jer do treće godine lijeva hemisfera postaje dominantna. Shichida je vjerovao da je tako u budućnosti moguće postići sinkroni rad hemisfera mozga: tada i desna i lijeva hemisfera djeluju istovremeno. Vjeruje se da takav mozak imaju briljantni ljudi. A, prema Shichidi, svaki bi roditelj trebao vjerovati u potencijal svog djeteta. U obrazovnim ustanovama Shichida djeca brzo i bez gužvanja pamte ogromne količine informacija, poboljšavaju svoje sportske i glazbene sposobnosti, pa čak i predviđaju buduće događaje. I sve zahvaljujući razvoju desne hemisfere mozga. Profesor je smatrao da cilj obrazovanja ne bi trebalo biti znanje koje se “gura” u dijete. Nije potrebno forsirati razvoj lijeve hemisfere mozga, dajući zagonetke za logiku i enciklopedijsko znanje djeci mlađoj od 3 godine. Glavna stvar je stvoriti takve uvjete u kojima bi se djetetov mozak mogao maksimalno razviti, tako da moždane hemisfere rade sinkrono. Osobu s takvim mozgom je vrlo lako naučiti, tako da nikada ne morate trpati. Ali to se može postići samo početnim intenzivnim razvojem desne hemisfere mozga.

Malo o Makoto Shichidi Profesor Makoto Shichida rođen je 1929. godine. Član je Međunarodne akademije za obrazovanje i savjetnik Japanske udruge za matematičku certifikaciju. Shichida je doktorirao obrazovanje. Profesor je poznata javna osoba u Japanu i vrlo cijenjen zbog velikog doprinosa istraživanju mozga. Iza njega je četrdeset godina istraživanja i još dvadesetak godina uspješne prakse. Shichida je promijenio poglede ljudi na sposobnosti djeteta: dokazao je da su djeca od rođenja obdarena jedinstvenim sposobnostima koje se mogu razvijati. Danas postoji više od 450 Shichida institucija u Japanu, kao i podružnice u Singapuru i Maleziji.

Što je Shichida metoda? Ovaj složene klase usmjeren na razvoj djetetove desne hemisfere mozga. Najučinkovitije je to učiniti kada je ova hemisfera dominantna – od rođenja do 3. godine života. Ali to je korisno za tinejdžere, pa čak i odrasle. Djeca u Shichida školama prvo se opuste uz glazbu s alfa valovima, do vježbe disanja te vježbe za razvoj mašte, što vam omogućuje aktiviranje desne hemisfere mozga. I odmah nakon toga počinju igrati igre za razvoj ekstrasenzornih sposobnosti (telepatija, vidovitost, intuicija), pokazivati ​​flash kartice i vježbe za fotografsko pamćenje. I u Shichida školama djeca slušaju bajke ili priče koje zvuče ubrzano (toliko brzo da je u početku potpuno neshvatljivo o čemu govore): to također razvija desnu hemisferu mozga. Osim toga, u ovoj lekciji trenira se i brzo čitanje, jer kratka priča prvo zvuči normalnim tempom, a zatim sve brže i brže. Tijekom takve lekcije roditelji ispred djeteta prelistaju posebnu knjigu s velikim slovima. U pravilu, strani jezik je mini blok - čitaju knjigu prvo na materinjem jeziku, a zatim na engleskom (ili nekom drugom) jeziku. Nadalje, ovisno o školi, mogu uslijediti slagalice, tangrami i kreativne aktivnosti - crtanje, modeliranje, aplikacija.

Kako mogu vježbati Shichida metodu kod kuće? Prvo odlučite kada ćete se baviti bebom. Bolje je stalno u isto doba dana. Pa, ako lekcija počinje vašom omiljenom pjesmom. Pjevajte sa svojom bebom, a onda možete reći koji je dan u tjednu i kakvo je vrijeme.

Zatim izvodimo točku po točku: 1. Opuštanje uz glazbu s "alfa" valovima. Uključimo glazbu (zvuči tijekom cijele lekcije), sjednemo prikladnije i stavimo bebu na koljena okrenutu prema nama.

2. Vježba disanja: dijete treba puhati u papirnatu pčelu ili leptira. Bolje je povremeno ažurirati ove igračke kako beba ne izgubi interes. A s vremenom možete samo puhati u imaginarne stvari: neka dijete zamisli maslačak ili pahulje i puhne u njih.

3. Vježba "lopta energije": uzmemo kuglu energije u dlan, zakotrljamo je kao kuglu snijega i takoreći izlijemo na vrh glave. Zatim opet uzmemo kuglu energije, kotrljamo je između dlanova i pijemo tu energiju. Zvuči vrlo čudno, ali to je ono što rade u Shichida školama. Kako se to radi bolje je vidjeti na videu objavljenom na youtubeu.

4. “Prijedlog”: smiješeći se tiho izgovorimo djetetu tri rečenice “Ti si poseban”, “Ti si voljen”, “Ti možeš sve” ili nešto slično. Ne morate reći baš to. Glavna stvar je prenijeti djetetu koliko ga volite.

5. Trening slike. S najmanjim možete samo igrati mini igru ​​uloga: pokazati kako patuljak hoda, kako jede, kako spava. Sa starijom djecom možete sanjati: zamislite da smo ušli u vlak i otišli do naše bake. Kakav je kolač ispekla baka? S mrkvom?.. Ukusno, valjda! I tako dalje.

6. Uvježbavanje ekstrasenzorne percepcije (ExtraSensoryPerception): Vježba telepatije - (do tog trenutka dijete još uvijek sjedi u vašem krilu ili vrlo blizu) - majka treba zamisliti lik bilo koje boje i mentalno ga poslati svom djetetu, i zatim pitajte bebu što je vidjela. Na primjer: "Šaljem ti krug, koje je boje?". Svejedno pohvalite svoje dijete. S vremenom možete telepatizirati različite objekte. Vježba intuicije - počinjemo s najjednostavnijim: zamolite bebu da pogodi u kojoj ruci zeko sjedi? Ispod kojeg se lista skriva buba? Onda kompliciramo: ponudimo tri kinder jaja i pitamo u kojem sjedi medo i slične zadatke. S vremenom povećavamo broj jaja ili slika. Za početak, izbor može napraviti roditelj. Takve vježbe mogu biti onoliko koliko želite bebu.

7. Gimnastika za oči - za one najmanje uzmemo zvonce i vozimo se i zvonimo gore-dolje, lijevo-desno. Za stariju djecu, gimnastika se može preuzeti na internetu.

8. Flash kartice su slike na različite teme (na primjer, cvijeće, prijevoz, divlje životinje). Shichida savjetuje da se počne sa 100 komada. Svaku kartu ne prikazujemo duže od 1 sekunde. Najbolja opcija je 0,5 sekundi, što, naravno, nije lako, jer morate imati vremena za imenovanje kartice. Brzi prikaz je važan, jer se velikom brzinom aktivira desna hemisfera mozga. I trebate imenovati kartu za povijesnu povezanost lijeve hemisfere - tako dolazi do sinkronizacije hemisfera mozga. Mora se imati na umu da svrha flash kartica nije enciklopedijsko znanje. Isti kompleti karata mogu se pokazati najranije šest mjeseci kasnije i ne više od tri puta. Shichida škole koriste papirnate kartice, ali kod kuće bi jednoj obitelji bilo teško napraviti toliko kartica. Stoga danas mnogi roditelji izrađuju flash kartice u obliku računalnih prezentacija. Vrijedno je posebno spomenuti matematiku prema Shichidi. Napravljen je po analogiji s priručnikom Glenna Domana, ali postoje neke bitne razlike. Na primjer, Shichida savjetuje da se kartica pokazuje ne duže od 0,5 sekundi, au primjerima da se prikazuje samo kartica s odgovorom. Dakle, učiteljica kaže: "dva plus dva jednako (brzo pokazuje karticu s četiri točke) četiri." Shichida također vjeruje da se sve može prikazati kao točkice - leptiri, slonovi itd. Općenito, učinite sve kako biste podržali interes djeteta.

9. Igre za razvoj fotografskog pamćenja. Slične slike (Foto uspomena). Ova igra treba slike koje se malo razlikuju jedna od druge. Na primjer, jedan prikazuje patuljka u plavom šeširu, a drugi u crvenom. U djeliću sekunde djetetu pokažemo jednu od slika (najbolje A4 formata), a potom obje i pitamo koju je već vidjelo. Postavite ispravno (Spacememory). Morate pokazati sve slike (male veličine) postavljene na "mrežu": za početak, to mogu biti tri slike postavljene na traku podijeljenu na tri jednaka dijela. Pokazujemo ne više od 1 sekunde, a zatim tražimo od djeteta da stavi te slike na njihova mjesta. Za najmlađe: pokažite medvjedu njegovu kuću itd. Pronađite novu sliku (Flashmemory). Pokažite i imenujte nekoliko slika vrlo brzo (počnite s tri). I onda te slike položimo pred dijete + još jednu koju beba još nije vidjela. Zadatak je pokazati ovu sliku ili je imenovati. Tko se sakrio? Također vrlo brzo pokažemo slike, zatim sve osim jedne položimo pred dijete, a ono se pokušava sjetiti koja slika nedostaje. Mandala Ova slika je obično u obliku bilo koje geometrijske figure. Mandala može biti jednostavna - plavi trokut sa žutim krugom iznutra, ili može biti vrlo složena - na primjer, krug unutar kojeg su nacrtane različite figure. U tom slučaju dijete gleda u mandalu 1-5 sekundi, a zatim na istoj, ali već bezbojnoj mandali, olovkama označava kako je obojena. Apsurdna priča ili Linkingmemory. Morate ponovno stvoriti smiješnu priču u slikama. Mama od seta karata (za početak 3 komada) složi radnju poput: vrana je skočila u rijeku koja je mirisala na ružu. U skladu s tim, slike leže ispred djeteta - vrana, rijeka i ruža. Najprije majka 1-2 puta ispriča priču, a zatim promiješa karte, a dijete se pokušava sjetiti priče. U Shichida školama, s vremenom, djeca počnu pamtiti položaje stotina slika samo jednom pogledavši ih. I to rade bez ikakve povijesti.

10. Nastava za percepciju boja, sluh za glazbu, razvoj taktilnih osjeta, igre za prepoznavanje mirisa, poezija i kreativne aktivnosti. Sve se to može učiniti odmah nakon glavnog bloka. Na internetu možete pronaći puno primjera kako možete razviti sluh, miris, percepciju boja i dodir.

11. "Prijedlog" opisan gore završava sesiju. Na kraju možete ponovno zajedno zapjevati svoju omiljenu pjesmu. Shichida savjetuje da to radite 30-40 minuta dnevno. A ostalo vrijeme neka se dijete igra. Profesor Shichida je smatrao da su najvažnije u ovim lekcijama aktivnosti opisane u točkama od 1 do 6. A trening mašte je od posebne važnosti za razvoj desne hemisfere. A kada se potonji razvije, lako se može razviti i fotografsko pamćenje, i jedinstvene matematičke, pa čak i ekstrasenzorne sposobnosti. Također, vrlo važan uvjet za uspjeh je povjerljiv i blizak odnos između bebe i roditelja, jer je vrlo važno opustiti se prije nastave.

Shichida metoda tek počinje dobivati ​​popularnost u Rusiji. Još je teško procijeniti koliko je to primjereno djeci našeg mentaliteta. Na primjer, ne želi svaki roditelj kod svoje bebe razviti telepatiju i vidovitost. Ali to nije razlog za potpuno napuštanje metode, jer se desna hemisfera može razviti bez ekstrasenzorne percepcije.

Ostavite za zreliju dob (3-4 godine) učenje brojeva i slova i druge slične aktivnosti koje potiču prerani razvoj lijeve hemisfere mozga. Naučite dijete igrati se ulogama sa zamjenskim igračkama (npr. kocka na neko vrijeme može postati vlak, a olovka žlica) - to razvija maštu, što je vrlo korisno. Sanjajte češće s djetetom, zamišljajući kako ćete ići na more ili u zoološki vrt. Koristite jednostavne rečenice koje opisuju što ćete učiniti i što ćete vidjeti. Dijete će zamišljati, a to nije ništa više od treninga mašte ili treninga slike. Također je vrlo korisno od rođenja dati djetetu predmete, kako u desnoj tako iu lijevoj ruci. Naučite bebu da jede i crta lijevom i desnom rukom. Da biste sinkronizirali hemisfere mozga, možete crtati s obje ruke odjednom. Na primjer, sviranje klavira vrlo je korisno u tom pogledu. Slušajte glazbu, pjevajte, plešite, igrajte se taktilnim vrećicama, udišite različite mirise, isprobavajte različite okuse, istražujte nijanse boja, budite kreativni – to će dobro razviti desnu hemisferu mozga.

I još jednom ista stvar samo drugim riječima)))

Makoto Shichida je japanski profesor, član Međunarodne akademije za obrazovanje, koji je razvio jedinstvenu metodologiju za rani razvoj djece. Godine 1998. dobio je Svjetsku nagradu za mir za svoj doprinos istraživanju mozga. Njegova je metodologija vrlo tražena u inozemstvu (više od 460 centara otvoreno je u Japanu, Tajlandu, Singapuru, SAD-u), a naprotiv, u Rusiji nije nimalo popularizirana.

Na internetu nećete naći niti jedan koliko-toliko cjeloviti članak o njegovoj metodologiji, ili barem tiskani prijevod knjige. Dostupne su samo knjige na japanskom, engleskom i španjolskom jeziku. Grupa aktivnih majki prevela je jednu od knjiga doslovno u fragmentima i to je sve na što se ruski roditelj može osloniti.

Pokušajmo ukratko govoriti o profesoru Makoto Shichida i opisati njegovu metodologiju. Štoviše, kada je upoznate, ili ćete je u potpunosti uključiti u predškolski odgoj vašeg djeteta ili od nje posuditi neke vježbe i aktivnosti – ali nikoga neće ostaviti ravnodušnim, to je sigurno.

PREDŠKOLSKI ODGOJ Osnovna načela metodologije Makota Shichide Sadašnji predškolski odgoj ima jedan značajan nedostatak – temelji se isključivo na aktivaciji lijeve hemisfere mozga odgovorne za logiku i analizu. Desna hemisfera, odgovorna za sve nesvjesno, intuitivno, ezoterično, ne dobiva dužnu pažnju. Postoji niz udžbenika o razvoju desnog mozga, ali ih nećete naći u klasičnim vrtićima i školama.

Suprotno općeprihvaćenoj doktrini, Makoto Shichida tvrdi da kod djece mlađe od 6 godina dominira desna hemisfera. Ovo ima značajne prednosti. Ako se lijeva hemisfera stalno rješava starih informacija, drugim riječima, briše ih, onda u desnoj hemisferi ništa ne nestaje bez traga. To je poput arhive koju uvijek možete koristiti. Štoviše, posuđujući izraze iz muzikologije, tempo lijeve hemisfere može se definirati kao adagio (sporo), tempo desne hemisfere kao prestissimo (vrlo brzo). Prema tome, potonji mnogo učinkovitije asimilira informacije.

Makoto Shichida, međutim, kaže, “kada su desna i lijeva hemisfera dobro razvijene, dijete će imati visoku razinu potencijala, dijete će moći nadmašiti sva naša očekivanja i pokazati svoje najveće prednosti. Takva djeca brzo pamte ogromne količine informacija i točno se sjećaju onoga što su pročitala ili vidjela, a sve informacije su im razumljive. To potvrđuju i istraživanja znanstvenika sa Sveučilišta Harvard, koji su otkrili da su obje hemisfere istaknutih osoba jednako razvijene.

Osim toga, sva su djeca, prema Makadu Shichidi, genijalci od rođenja i u sebi kriju dubok potencijal. Poučavajući djecu do šest godina i razvijajući njihovu desnu hemisferu mozga, možete pridonijeti njihovom kreativnom razvoju, razvoju intuicije, brzog čitanja, matematičkih sposobnosti, fotografskog pamćenja, te sposobnosti učenja više jezika.

Ono što podliježe djeci, ne podliježe odraslima. Kao što znate, sve na svijetu ima svoje signale. Čak i stvari emitiraju signale na određenoj frekvenciji. Djeca mogu uhvatiti "druge", alfa signale, na kojima se temelje telepatija, vidovitost i druge paranormalne pojave. Makoto Shichida daje jednostavan primjer.

Djevojka nakon bolesti ide u Dječji vrtić. Istodobno obavještava roditelje da njezina najbolja prijateljica neće biti u vrtu, ali da će doći nova učenica. Sve je tako ispalo.

Relativno govoreći, događaj koji sadrži ove radnje već je uzeo oblik u svijetu i dao signal. Djevojka je upravo uhvatila pravi signal.

Uz pet nama poznatih osjetila lijeve hemisfere (vid, okus, sluh, njuh, dodir), postoji i šesto čulo vezano za desnu hemisferu. Uključuje:

telepatija (sposobnost prenošenja misli ili osjećaja na daljinu drugim bićima, bez uporabe tehničkih sredstava); vidovitost (dobivanje informacija o događaju, objektu bez sudjelovanja tradicionalno poznatih osjetilnih organa); psihometrija (navodna sposobnost priopćavanja informacija o objektu ili njegovom vlasniku kroz kontakt s njim); predviđanje (sposobnost, sposobnost predviđanja budućnosti, predviđanja onoga što bi se trebalo dogoditi, doći); duhovna snaga (energija). Ako dijete ima potpuno razvijenu desnu hemisferu, tada je podložno:

pamćenje informacija kroz slike, brzo čitanje, jedinstvene računalne sposobnosti, sposobnost točnog određivanja visine zvukova bez povezivanja s drugim zvukovima poznate visine (glazbena značajka desne hemisfere) sposobnost usvajanja jezika (jezična sposobnost desne hemisfere) hemisfera) Pustite glazbeno djelo napamet, nakon što ste ga samo jednom čuli! Pročitajte svezak Rata i mira za manje od sat vremena! Svladajte par do 6. godine strani jezici! Sve to postaje jasno i lako objašnjivo uz pomoć tehnike Makoto Shichide.

Razvoj desne hemisfere nije usmjeren samo na akademski uspjeh. Glavno je da djeca razviju miran, prijemčiv um za sve novo.

Prema Shichidi, zadatak roditelja je staviti u pogon desnu hemisferu uz pomoć koje će dijete u kasnijem životu sve moći naučiti brzo i lako, uz malo ili nimalo napora.

Kako Shichida piše,

Dijete mlađe od pet godina može lako apsorbirati ogromnu količinu informacija.

Dijete mlađe od četiri godine to će učiniti lakšim i učinkovitijim.

Dijete mlađe od tri godine učinit će to puno lakšim i učinkovitijim.

Dijete mlađe od dvije godine to će učiniti najučinkovitije i najlakše.

PREDŠKOLSKI OBRAZOVANJE: Kako je strukturirana lekcija u školi Makoto Shichida

Tipična lekcija u školi Makoto Shichide traje oko 50 minuta. Grupa se sastoji od 4-6 djece.

Svaka lekcija uključuje pripremnu fazu usmjerenu na aktiviranje desne hemisfere. Ove su tehnike dobro poznate onima koji prakticiraju jogu. Pomažu u uklanjanju dominantne lijeve hemisfere.

Pripremna faza sastoji se od rada s:

kontemplacija - djeca se trebaju opustiti, smiriti, zatvoriti oči; disanje - djeca bi trebala postaviti svoje disanje na duboko i sporo; prijedlog i pozitivan stav. Aktivnosti brzo, u manje od 5 minuta, izmjenjuju jedna drugu. Obavezno prisustvovanje jednog roditelja.

Učenici sudjeluju u više od deset različitih igara po satu, a to su pozdravljanje, razne igre, pjevanje i ples, zagonetke, učenje abecede i brojeva itd. Majke pomažu djeci.

PREDŠKOLSKI ODGOJ: Vježbe za uspostavljanje harmoničnog odnosa s djetetom Apsolutno svatko može uvesti elemente metodologije Makoto Shichida u predškolski odgoj. Ali u isto vrijeme, važno je zapamtiti da ništa neće uspjeti bez ljubavi. Sam Shichida priznaje da je “ljubav najvažniji element u odgoju i razvoju djece”. Svi to znamo, ali ponekad zaboravimo.

Makoto Shichida nudi jednostavne vježbe za roditelje i djecu koje će pomoći prvome da ispravno izrazi svoju ljubav, a drugom da je osjeti u potpunosti.

Snažni zagrljaji od 8 sekundi

Zamolite dijete da vam pomogne, primjerice da opere suđe. Nakon što se beba nosi s ovim zadatkom, čvrsto ga zagrlite i pohvalite: „Hvala na pomoći! Stvarno ste mi pomogli! Volim te jako puno!" I držite u rukama 8 sekundi. Kada to učinite, vaša će ljubav doprijeti do srca djeteta. Vidjet ćete, neće biti ni traga prošlim hirovima. Istina, vježba zagrljaja od 8 sekundi jedna je od mnogih za razvoj harmoničnog odnosa između vas, roditelja i djeteta.

Pažljivo slušajte što vaše dijete govori

Slušajte svoj razgovor s djetetom, tko u njemu dominira? Makoto Shichida naglašava da razgovor ne smije biti jednostran. U protivnom se dijete može osjećati neželjeno i povući se. Naučite ne samo slušati, nego i čuti. Djecu treba razumjeti. Primijenite taktiku "metode odjeka", koja se temelji na činjenici da se odrasla osoba pokušava staviti na mjesto djeteta, pokušavajući osjetiti njegove osjećaje.

Uzmimo jednostavan razgovor za ilustraciju:

Mama, Katya je loša. - Da, Katya je loša. Što ti je učinila? - Udarila me. - Udarila te. Zašto te je udarila?

Dakle, roditelj ponavlja riječi za djetetom kao jeku. U razgovoru ne bi trebalo biti poučnih riječi i moraliziranja.

Metoda postavljanja od 5 minuta

Metoda postavljanja “5 minuta” doista je spas za roditelje koji žele ispraviti ponašanje svog djeteta, riješiti se nekih negativnih aspekata: nevoljkost odlaska u vrtić, sisanje palca, lijenost itd.

5 minuta je vrijeme nakon što je dijete zaspalo i njegov svjesni um je zaspao. Ali podsvijest je budna i radi. Stoga je vrlo učinkovito iskoristiti ovo vrijeme i raditi na podsvjesnoj razini.

Na primjer, dijete ne želi ići u vrtić. Tada majka predškolskog djeteta koje je tek zaspalo počinje šaptati sljedeće riječi: “.... (ime djeteta), ti si sada velika djevojčica, već imaš 2 godine. Imaš 2 godine i zato više nećeš plakati kad kreneš u vrtić. Poslušan si i veseo, slušaš mamu i mama te jako voli. Mirno spavaj sada. Osjećaš se odlično. Lijepo spavaj do sutra ujutro, probudi se u dobrom raspoloženju, sutra će biti dobar dan. Vidite, možete mirno spavati, možete spavati tako sladak san.”

U svojoj knjizi Makoto Shichida bilježi uspjeh ove vježbe. Sve majke koje su mu se obratile s određenim problemima koji su ih zabrinjavali ubrzo su izvijestile o pozitivnoj dinamici. Jedno dijete prestalo je sisati palac u roku od tjedan dana, drugo je sa zadovoljstvom krenulo u vrtić tri dana kasnije

PREDŠKOLSKI OBRAZOVANJE: Makoto Shichida Practice

Svaki dan svom djetetu pokazujete oko 100-150 slika / slajdova s ​​različitim slikama. Za jednu sliku nije predviđeno više od pola sekunde. Mama bi trebala izgovoriti ono što je prikazano na slici. Postoje tri vrste slika:

slika bez natpisa, slika s natpisom, slika samo s jednom riječju - njima se daje najviše 10% ukupne prezentacije. Moram reći da ova vježba zahtijeva puno fizičkog napora - karte se ne bi trebale ponavljati svaki dan! Minimum kroz koji možete nastaviti prikazivati ​​već poznate kartice je 4 mjeseca. Makoto Shichida otkrio je da treptanje kartica/slajdova brzo pomaže odvojiti se od uobičajene percepcije informacija i prijeći na drugu razinu - intuitivnu. Malo smo oklijevali, a mozak prenosi informacije u lijevu hemisferu koja počinje analizirati primljene informacije.

igra telepatije

Mala djeca imaju telepatske sposobnosti. Makoto Shichida nudi niz vježbi za podršku ovim jedinstvenim sposobnostima djeteta.

Držite dijete čvrsto uz sebe i recite mu: „Volim te. Ti i ja smo jedno."

Zatim u mislima zamislite crveni kvadrat i mentalno ga pošaljite djetetu uz komentar: „Mama je zamislila boju u svojoj glavi i šalje je tebi. Možete ga vidjeti. Sada zatvori oči, uhvati tu boju i daj mi je ime." Dijete lako pogađa željenu boju.

Sljedeći put igrajte telepatiju bez dodirivanja djeteta. Rezultat će biti isti.

Igre pamćenja

Trebat će vam kartice s različitim slikama. Možete koristiti predmete iz lutrije. Počnite s dvije karte - smislite neku vrstu apsurdne priče. Na primjer, "pas je vozio bicikl." Zatim promiješajte karte i pozovite dijete da obnovi lanac događaja. To jest, morate staviti prvu karticu sa slikom psa, drugu - sa slikom bicikla. Postupno možete povećati broj kartica na 50. U ovom trenutku dijete će moći zapamtiti niz kao jednu sliku – na prvi pogled, bez riječi.

Druga vježba se zove "mandara" (trenutačno pamćenje). Dijete gleda u mandara kartu oko 5 sekundi, zatvara oči na 5 sekundi. Ponovno gleda kartu - ponovno zatvara oči.

Dijete treba shematski označiti koje su boje prisutne na slici.

Ova metoda se temelji na činjenici da mrežnica oka neko vrijeme zadržava viđenu sliku.

Vježbe gledanja slika

Jedan od načina da se djetetu pomogne da VIDI slike zove se "opuštanje napetosti". Ova metoda se široko koristi u kazališnim studijima. Od djeteta se traži da se zamisli s jednim ili drugim predmetom. Na primjer, postati tvrd kao klada. Zatim postanite mekani poput pera.

Kako navodi Makoto Shichida, dijete nakon nekog vremena pokazuje nevjerojatne rezultate: može vizualizirati i čuti različite slike, poput boje, zvuka itd.

Također možete razviti sposobnost gledanja slika uz pomoć narančastih kartica. Za ovo nam je potreban narančasti list papira. Zalijepite plavi krug promjera 2 centimetra u sredinu lista. Neka dijete zatvori oči i umiri se. Prvo ga pustite da diše polako i duboko. Zatim duboko udahnite osam sekundi, zadržite dah osam sekundi i duboko izdahnite osam sekundi. Ove vježbe disanja treba ponoviti tri puta. Nakon toga dijete mirno diše – opušteno je.

Stavite narančin list na udaljenosti od 30 centimetara od djetetovih očiju. Recite mu da gleda u list 30 sekundi.

Nakon što zatvori oči, vidjet će naknadnu sliku. 4 vrste naknadnih slika koje će vidjeti:

plava boja u sredini će izgledati kao narančasta; vidjet će samo plavu boju; umjesto plave u sredini vidi drugu boju, drugačiji oblik (na primjer, kvadrat); vidjet će plavu boju u središtu i moći će je proizvoljno mijenjati. Cilj učenja je vidjeti sebe u slici. Dijete će postići ovaj cilj ako se može zamisliti. Igre brzog čitanja

Kratka priča mora se pročitati nekoliko puta u minuti. Ezopove basne prikladne su za učenje brzog čitanja. Zatim zamolite dijete da zatvori knjigu i napiše po sjećanju što je upravo pročitalo.

Primjer priče. Sjeverni vjetar i sunce.

Jednog dana posvađali su se sjeverac i sunce. I dogovoriše se: tko natjera putnika da se skine, taj je i pobijedio. Zapuhao je sjeverac, ali uzalud. Sunce je sjalo svom snagom. - Tako je vruće, ne mogu izdržati - reče putnik. Skinuo se i skočio u vodu.

Kada dijete završi s pisanjem, provjerite je li ispravno napisalo, provjerite i interpunkciju.

Moguće je da se neće sjetiti svega odjednom. Zatim neka ponovno čita jednu minutu i zapisuje što je pročitao.

Učinkovita gimnastika za razvoj mozga pomoći će u poboljšanju tijela i razvoju lijeve i desne hemisfere.

• Čovjek je razumno biće. On svijet oko sebe percipira drukčije od, primjerice, životinja, te ima posebno razmišljanje i logiku. Da biste razumjeli kako razviti svoj mozak, morate znati njegove funkcije.
• Mozak se može nazvati računalom, jer su njegove mogućnosti beskrajne. Tijekom čitavog životnog vijeka čovjek nauči nešto novo, puno informacija može se pohraniti u njegovu glavu. Pamti samo ono što mu je potrebno, a ono što nikada nije korisno zauvijek se "ukloni".
• Mozak se sastoji od dvije hemisfere - desne i lijeve. Svaka strana ima svoje funkcionalne značajke - sve se analizira u strogom redoslijedu, pamti ili briše

Kako razviti lijevu hemisferu mozga?

Lijeva strana je odgovorna za logiku. Jezične vještine, rješavanje logičkih sklopova, matematičke operacije, računanje cijelih brojeva i razlomaka, praćenje vremena - sve je to posao lijeve strane mozga.

Dakle, kako bi se poboljšala uspješnost djece u školi ili poboljšala opći razvoj, moramo razviti lijevu stranu našeg "računala".

Dakle, kako razviti lijevu hemisferu mozga? Morate učiniti sljedeće:

• Radite na razvoju logike - proučavajte matematičke algoritme, vježbajte logičko razmišljanje
• Rješavanje složenih geometrijskih problema. Proučavanje takve znanosti kao što je matematika nemoguće je bez dobro razvijene lijeve polovice našeg mozga
• Rješavati zagonetke i križaljke - analizirajući radnje i smišljajući riječi, lijeva hemisfera radi bolje od desne
• Ljevoruka osoba treba sve raditi desnom rukom: pisati, crtati, jesti. Potrebno je koristiti desnu stranu tijela
• Uzmite za poboljšanje funkcije mozga

Važno: Pokušajte se ne vezati za razvoj jedne od polovica mozga. Vrijedan je rad obje polovice našeg moždanog "računala". Istovremeno razvijajte lijevu i desnu hemisferu mozga.

Kako razviti desnu hemisferu mozga?

Gore smo shvatili za što je odgovorna lijeva polovica mozga, sada moramo raditi na razvoju intuitivnih sposobnosti i kreativnog razmišljanja.

Desna strana mozga obrađuje podatke koji dolaze iz osjetila. Omogućuje vam sintetiziranje dostupnih podataka u vašoj glavi, tako da osoba može riješiti zagonetke i djelovati prema svojim planovima, a ne prema obrascima.

Razvijajući desnu polovicu, odgajamo u sebi holistički pogled na svijet i stvarnost. Kako razviti desnu hemisferu mozga? Učinite sljedeće:

• Slušajte glazbu – to bi trebala biti klasična glazba, a ne rock ili pop
• Sanjajte, meditirajte sami. Bolje je meditirati na morskoj obali ili u šumi, gdje postoji povezanost s prirodom.
• Crtajte, pišite poeziju, skladajte glazbu. Svaka kreativnost pomaže razvoju desne polovice mozga

Savjet: Uključite se u kreativnost, vjerujte u svoje sposobnosti i rezultat neće dugo čekati.

Mozak bebe od rođenja je podešen da nauči nešto novo. Stoga su čak i obične aktivnosti kao što su hranjenje, hodanje i mijenjanje pelena edukativne.

Savjet: Nemojte izmišljati ništa novo kako biste razvili mozak svojih mrvica. Nemojte se zakačiti za bilo koju određenu aktivnost.

Da bi se djetetov mozak pravilno razvijao, potrebno mu je pružiti samo pravilnu njegu.

Važno: Razgovarajte s bebom čak i kada podižete poštu iz sandučića ili kuhate čaj. Takvi komentari pomažu zainteresirati dijete, što znači da počinje razmišljati i razvijati se.

Zajedničko čitanje knjiga, igre, majčine pjesme, ples s bebom u naručju dobro pomaže u razvoju. Čak i uobičajena masaža i ljuljuškanje prije spavanja bit će razvijajuće za djetetov mozak.

Psihofiziolozi puno rade na stvaranju metoda za usklađivanje i razvoj mozga.

Svaka hemisfera je odgovorna za svoju ruku, pa će glazbenici i pijanisti poboljšati obje hemisfere mozga. Uostalom, sviraju glazbene instrumente s obje ruke, što pomaže dobrom razvoju dviju polovica mozga.

Vježbe za mozak za odrasle i predškolce koje uključuju dvije ruke vrlo su učinkovite:

VJEŽBA: Lijevom rukom uhvatite vrh nosa, a desnom rukom lijevu ušnu resicu. Zatim spustite ruke i pljesnite rukama. Promijenite ruke i ponovite vježbu

VJEŽBA: Sjednite za stol i stavite komad papira ispred sebe. Uzmite olovku u obje ruke i počnite crtati simetrične zrcalne crteže. Neka isprva budu jednostavni, poput slova ili brojeva. Ako je to teško učiniti s obje ruke, morat ćete prvo izvesti vježbu sa svakom rukom posebno.

VJEŽBA: Objema rukama uzmite list papira i mašite njime, ne samo rukama, već i laktovima i ramenima

VJEŽBA: Stavite lijevu ruku na desno rame, okrenite glavu u ovom smjeru, fokusirajući pogled na neki predmet. Polako okrenite glavu prema lijevom ramenu i pogledajte preko njega. Ponovite vježbu s desnom rukom na lijevom ramenu.

VJEŽBA: Stavite ruke na naslon stolca za oslonac. Zakoračite jednom nogom unazad. Pomaknite tijelo prema naprijed savijanjem druge noge. Prebacite težinu tijela na njega. Lagano podignite petu straga stojeća noga. Sada glatko prebacite svu svoju težinu na nogu koja je iza vas. Spustite joj petu i podignite nožni prst druge noge. Ponovite 5 puta, a zatim promijenite nogu.

VJEŽBA: Napišite riječi na papir različitim bojama. Ponovite ih što je brže moguće i bez oklijevanja

Šah, dama, slagalice, Rubikova kocka, slagalice i križaljke pomažu u razvoju mozga.

Gimnastika za mozak - Olga Troitskaya

Program sustava vježbanja razvijen je još 70-ih godina prošlog stoljeća. Znanstvenici tog vremena provodili su istraživanja sa svojim učenicima, od kojih je svaki svakodnevno vježbao gimnastiku. Od tada se sustav širi po cijelom svijetu s izvrsnim rezultatima.

Olga Troitskaya uspješna je psihologinja. Ona veliki značaj plaća razvoju mozga, jer zahvaljujući čistom umu čovjek može biti sretan i uspješan.

Važno: Vježbe povećavaju tonus moždane kore, a masaža biološki aktivnih točaka omogućuje vam da obje polovice mozga rade.

VJEŽBA №1 "CROSS KROLLS":

• Puzi po podu kao dijete. Možete samo marširati kada ste letargični i nemate volje raditi ništa. Osjećaj vedrine doći će odmah

VJEŽBA #2:

• Stanite uspravno, noge u širini ramena
• Sagnite se, noseći rame na kuku, a ne lakat na koljenu
• Glava se lagano okreće kako radnja napreduje.
• Usta nisu stegnuta, usne su slobodne. Stežu se samo svi mišići i donji dio lica

VJEŽBA №3 "GUMBI MOZGA":

• Stavite dva prsta ispod ključne kosti (na tom mjestu su 2 rupe). Druga kazaljka se nalazi na pupku
• Nježno masirajte jamice
• Promijeni ruke
• Također morate masirati udubljenja koja se nalaze između 1. i 2. rebra ispod ključnih kostiju. Ovo je moćna neuro-limfna zona s velikim žilama koje dolaze iz srca.

VJEŽBA №4 "KAPA ZA RAZMIŠLJANJE":

• Uhvatite vrh uha i nježno masirajte, kao da se istežete unatrag i okrećete svaku točku uha
• Okrenite glavu skroz ulijevo. Masirajte uši, pustite da vam glava gleda unatrag, idite sve dalje i dalje. Masirajte od vrha prema dolje. Kada se glava okrene do krajnjih granica - prestanite raditi vježbu
• Okrenite glavu udesno i ponovno ponovite sve korake, kao kod okretanja glave ulijevo

VJEŽBA №5 "SOVA":

• Desnom rukom uhvatite lijevo rame u sredini
• Lagano okrenite glavu ulijevo
• Počnite mijesiti – dok izdišete stisnite prste i recite „UH“. Otvori oči i gledaj kao sova
• Lagano okrećite glavu s jedne na drugu stranu
• Zatim lijevom rukom uhvatite desno rame i ponovite vježbu.

VJEŽBA №6 "LIJENE osmice":

• Stanite sa stopalima u širini ramena, stopala paralelna, koljena ravna i blago savijena. Tijelo je opušteno
• Savijte jednu ruku u laktu i usmjerite je naprijed. Palac je usmjeren prema gore. Usmjerite pogled na to. Palac je u središnjoj liniji tijela.
• Zamislite krug ispred sebe u koji nacrtajte ležeću osmicu
• Promijenite ruke i ponovite vježbu
• Zatim to učinite s obje ruke zajedno – lijevo i gore

VJEŽBA #7 DENison HOOK:

1 dio vježbe:

• Noge se isprepliću
• Ispružite ruke naprijed s dlanovima prema van
• Spojite dlanove, isprepletite prste i okrećite ruke na prsa
• Podignite jezik i pritisnite ga prema nebu
• Podignite oči prema gore. Vježbu trebate izvoditi onoliko dugo koliko vam je ugodno

2 dijela vježbe:

• Raširite noge u širini ramena
• Spustite ruke prema dolje i uhvatite čamac u razini donjeg trbuha
• Spustite oči, pritisnite jezik prema nebu

Ispod je video s gimnastikom za mozak Olge Troitskaya. Sadrži samo same vježbe.

Video: Gimnastika za mozak - postanite uspješni u bilo kojoj dobi! Olga Troitskaya.Samo vježbe

Brain fitness sustav je posebno osmišljena vježba koja pomaže u razvoju i sinkronizaciji rada obje hemisfere mozga te razvoju motorike ruku.

Gimnastika prstiju za mozak donosi mnoge prednosti. Mora se raditi svakodnevno.

Video: Što je Brain Fitness i Gimnastika za prste?

Video: Brain Fitness

Video: Fitnes za mozak. Vježba #2 Money Cards Two Barrels

Video: Fitnes za mozak. Vježba #3 Ludi krokodili

Video: Fitnes za mozak. Vježba #4 Svežite prste u čvor

Gimnastika za krvne žile mozga - Nishi

Japanski iscjelitelj Katsuzo Nishi stvorio je sustav vježbi za poboljšanje tijela. To se postiže kroz kapilarni trening.

Gimnastika za krvne žile mozga Nishi:

• Najjednostavnija vježba za poboljšanje stanja kapilara i cirkulacije krvi tzv "Vibracija". Ujutro, ne ustajući iz kreveta, podignite noge i ruke i tresite ih 2 minute. Ova vrsta masaže kapilara također pomaže u redistribuciji limfne tekućine, što vam omogućuje čišćenje tijela od toksina.
• Vježbajte "Zlatna ribica". Ležeći na ravnoj površini, stavite ruke ispod vrata, u visini četvrtog vratnog kralješka. Povucite nožne prste prema sebi. Snažno se zategnite i reproducirajte vibrirajuće pokrete cijelim tijelom, poput ribe

Takve vježbe pomažu smanjiti tonus živčanog sustava i podići tonus krvnih žila. Počinje aktivna cirkulacija krvi u cijelom tijelu, krvne žile aktivno rade i jačaju.

Evo još nekoliko učinkovitih vježbi za jačanje krvnih žila i poboljšanje rada mozga:

Video: Vježbe za jačanje krvnih žila

• I stariji ljudi trebaju puno svog tijela ako žele živjeti zdravo.
• Stoga je potrebno već danas početi raditi gimnastiku za mozak i vježbe za starije osobe. Vježbe Olge Troitskaya, koje su gore predstavljene, vrlo dobro djeluju na rad mozga.
• Starijim osobama prikladne su sve vježbe koje mlađi ljudi i djeca. Samo ih radite polako i što više ponavljanja možete.
• Zahvaljujući stalnim vježbama, letargija, lijenost će nestati, vestibularni aparat se aktivira. Starac postići punu funkciju mozga

Sinkronizacija mozga - 25 vježbi

Da biste počeli razvijati svoj mozak, slijedite ove savjete:

Savjet: Riješite se hipodinamije - to je problem osoba koje sjediju. Krećite se više - ne provodite puno vremena za računalom i TV-om. Ako se ne krećete, žile se začepljuju kolesterolskim plakovima, što dovodi do problema u moždanoj aktivnosti.

Savjet: Suzdržite se od pijenja alkohola. Alkohol ubija neurone. Ali, ako birate između votke, vina i piva, onda pivo mnogo manje šteti našem mozgu.

Savjet: Pijte 2 litre vode dnevno. Osobe s prekomjernom težinom trebaju piti do 4 litre čiste negazirane vode dnevno. Pomaže u uklanjanju otpada i toksina.

Savjet: Kada radite domaću zadaću, radite to sa zabavom i ironijom! Mozak voli dobre emocije.

Zabavljamo se čišćenjem – rade obje hemisfere mozga

Kao što čovjek radi na razvoju mišića, tako mora razvijati i svoj mozak. Ako se mozgu ne daje svakodnevni rad, on će oronuti.

Važno: Ako postoje dnevna opterećenja, povećava se broj sivih stanica, pojavljuju se nove kapilare i stvaraju se nove sinapse između neurona.

Slijedeći ove savjete, pomoći ćete svom mozgu: neće mu dosaditi i stalno će se razvijati:

1. Hodajte po kući zatvorenih očiju - to pomaže u razvoju koordinacije pokreta
2. Dodirom odredite apoen kovanica koje imate u džepu
3. Naučite Brailleovo pismo - čitanje i pisanje za slijepe
4. Pišite lijevom rukom ako ste dešnjak, a desnom ako ste ljevak.
5. Kupite neobičnu odjeću za sebe i nosite je
6. Promijenite boju kose ili je skratite ako ste prije imali dugu kosu.
7. Putujte, otkrivajte nove gradove i zemlje
8. Češće mijenjajte interijer svog doma i ureda
9. Smislite nove izraze za odgovore na pitanja: kako ste, što ima novo?

Važno: Zašto to učiniti? Navike smetaju mozgu i on se umara od rutine. Zanimljivo mu je sve novo: emocije, riječi, postupci i mjesta.

ZAGRIJAVANJE ZA MOZAK: Radite vježbe zatvorenih očiju:

• Mirno i duboko udahnite 10 puta
• Polako naglas brojite od 1 do 100 i obrnuto od 100 do 1
• Zamislite ružičasti krug u glavi, a zatim ga uz pomoć okreta mentalno prepravite u kvadrat, trokut, trapez i romb
• Izgovorite abecedu, smišljajući riječ za svako slovo, na primjer, "A - lubenica"
• Mentalno pogledajte sebe izvana. Pogledajte sve detalje odjeće i dodataka. Razmislite o načinu na koji se smiješite
• Pročitajte bilo koji tekst unatrag

Brain Sync zagrijavanje

VJEŽBA "HITNA POMOĆ": Na papir ispisati slova abecede, a ispod njih L, P ili V. Slova iz gornjih redaka se izgovaraju naglas, a iz donjih izvode rukama (L - lijeva ruka se diže uvis. , P - desna ruka se podiže, B - obje se ruke podižu). Teško je sve to raditi u isto vrijeme, iako se na prvi pogled čini jednostavno.

A B C D E

L P P V L

E F G I K

W L R W L

L M N O P

L P L L P

R S T U V

W R L R W

X C H W I

D Š Š R L

Sada se prisjetimo vježbe tjelesnog odgoja, koji, kako se pokazalo, pomažu u razvoju mozga i čine ga sinkronim:

PARALELNO VJEŽBA:

• Dohvatiti laktom desne ruke koljeno desne noge, a laktom lijeve ruke koljeno lijeve noge - ponoviti 12 puta

KRIŽNA VJEŽBA:

• Dohvatiti laktom desne ruke koljeno lijeve noge, a laktom lijeve ruke koljeno desne noge

Za izvođenje ovih vježbi trebat će vam samo 2 minute, a učinak će se osjetiti odmah - glava će postati "svježa" i "osvijetljena".

Specijalisti i stručnjaci na području razvoja mozga daju vrlo vrijedne savjete onima koji rade na sinkronizaciji svog mozga. Ako ih radite barem jednom tjedno, napredak će se sigurno vidjeti.

Brain Sync - Sat s druge strane

• Savjet: Gimnastika za prste pomaže u razvoju neuralnog rada mozga. Otpustite i spojite prste, komplicirajući zadatak i izvodeći vježbu kroz jedan prst
• Savjet: Zamijenite stavke na radnoj površini. To će natjerati mozak da traži nova rješenja. Ali nemojte to činiti prečesto kako vam se mozak ne bi naviknuo.
• Savjet: Izgovorite naglas dvadeset ženskih ili muških imena. Mentalno zamislite te ljude i kako vam se smiješe. Poželi im svima dobar dan
• Savjet: Jednom tjedno idite u krevet s glavom na drugom kraju kreveta. To je neobično za mozak i neće moći brzo zaspati, ali moramo pokušati.
• Savjet: Promijenite ruku na kojoj nosite sat. U početku ćete doživjeti neugodnosti, ali onda ih više nećete primjećivati. Ponovno promijenite ruku nakon 7 dana
• Savjet: Kad pospremate kuću, složite stvari lijepo, ali ne na svoje mjesto. Nakon toga, mozak će morati raditi i zapamtiti gdje leže stvari i predmeti nakon čišćenja.
• Savjet: Riješite razne logičke zagonetke. Mogu se pronaći u zbirkama, dječjim časopisima ili na internetu.
• Savjet: Jednom tjedno razmislite o tome što ste postigli u tjedan dana. Napravite planove za sljedeći tjedan, ističući glavne događaje
• Savjet: Ponekad sami sebi napišite pisma koja će govoriti o pogreškama učinjenim tijekom tjedna. Nemojte se sažalijevati, zapišite čak i male nevolje kako bi vam sljedeći tjedan bilo još bolje.

TEŠKA VJEŽBA ZA POVEĆANJE MOZGA:

• Sjednite na stolicu i prekrižite noge
• S nogom koja je na vrhu crtajte krugove u zraku u smjeru kazaljke na satu
• Nakon toga prstom desne ruke nacrtajte krug u smjeru suprotnom od kazaljke na satu - noga se nastavlja kretati u smjeru kazaljke na satu

VJEŽBA "BOJA":

• Uzmite prazan list papira i obojite ga flomasterom ili olovkom kako biste ga potpuno ukrasili u jednoj boji.
• Navedite sve asocijacije koje imate s ovom bojom. Na primjer, crvena - trešnja, lubenica, zastava i tako dalje

VJEŽBA "BROJANJE":

• Brojite do 20 i natrag, ali preskačite broj koji sadrži npr. 3 ili koji je djeljiv s 3

VJEŽBA "RIJEČ":

• Uzmite novine i pročitajte prvu riječ na koju naiđete
• Sastavite deset različitih rečenica s ovom riječi, brzo i bez oklijevanja

• Stavite oba dlana na trbuh - lijevu ruku na desnu
• Izdahnite kao da pušete svijeću
• Ovu vježbu trebate izvoditi jednu minutu.

VJEŽBA "DIZANJE BEZ POMOĆI RUKU":

• Sjednite na pod i raširite noge
• Sada naglo ustanite bez upotrebe ruku
• Tijekom ove vježbe, obje hemisfere mozga počinju raditi usklađeno. Osjećaj ravnoteže je važan. OPREZ: Možete pasti tijekom ove vježbe.

VJEŽBA "PISMO":

• Zatvorite oči i zamislite bilo koje slovo u glavi
• Imenujte do dvadeset predmeta naglas ovim slovom, na primjer: jedan je tenk, dva je traktor, tri je prijestolje, četiri je zobena kaša i tako dalje. Što brže imenujete riječi, to bolje.

VJEŽBANJE ZA POBOLJŠANJE KRVNE CIRKULACIJE:

• Ispružite jednu ruku naprijed, ispravite palac i povucite zrak 8
• Napravite 4 od ovih ponavljanja. Promijeni ruku
• Na kraju napravite gimnastiku s obje ruke

VJEŽBANJE ZA POBOLJŠANJE FUNKCIJE MOZGA:

• Podignite obje ruke
• Nacrtajte u zraku - jednom rukom kvadrat, a drugom zvijezdu
• Čim vježba počne funkcionirati, promijenite ruku. Da biste to zakomplicirali, smislite crteže drugih oblika.

Sada naučimo kako raditi fizičke vježbe za sinkronizaciju mozga. Nakon izvođenja takve gimnastike, obje hemisfere mozga će naučiti raditi istovremeno.

VJEŽBA "UKLJUČIVANJE PRSTIJU NA RUSTIMA I NOŽAMA":

• Sjednite na visoki stol tako da vam noge slobodno njišu
• Raširite prste i spojite vrhove prstiju, držeći ruke ispred sebe.
• Izvodite pokrete ljuljanja rukama. Vrhovi prstiju trebaju se susresti

Važno: ako želite zakomplicirati ovu vježbu, spojite nožne prste. Pravite zamahe rukama i spojite vrhove prstiju, raširite noge. Raširenih ruku spojite noge.

Brain Sync - Križanje ruku i nogu

VJEŽBA "KRIŽENJE RUKU I NOGU":

• Prvo zamahnite rukama ispred torza u razini ramena. Dlanovi trebaju biti okrenuti prema podu
• Nakon nekog vremena počnite sa zamahom i križanjem iza tijela – u razini stražnjice
• Nastavite raditi vježbu, spajajući pokrete nogu
• Kada se krećete udesno, postavite lijevu nogu ispred desne, a desnu nogu ispred lijeve kada se krećete ulijevo.

Još jedna slična vježba:

• Napravite prekrižene noge dok se krećete
• Korak u stranu – lijevo stopalo prekrižite preko desnog
• Još jedan korak desnom i stavite lijevu nogu
• Ponovite pokret u suprotnom smjeru

VJEŽBA "OBRENUTA LUTKA":

• Uspravite se sa spojenim stopalima. Stavite ruke iznad glave. Skočite i zamahnite rukama unatrag u stranu, raširivši noge. Skočite natrag u početni položaj
• Nogama pratite prethodne pokrete, a ruke ispružite ispred tijela pomičući ih gore-dolje
• Pomičite ruke u stranu, noge - skačući naprijed-nazad s noge na nogu, kao dok hodate

VJEŽBA "VELIKI DIRIGENT":

• Uključite bilo koju klasičnu glazbu
• Postavite se kao dirigent ispred orkestra
• Podignite ruke u visini ramena tako da je jedna ruka viša od druge
• Nacrtajte osmice koje leže u zraku: lijeva ruka piše lijevo, desna desno
• Nakon toga nacrtajte unutarnji luk i ponovite sve vježbe u suprotnom smjeru.

VJEŽBA "ZBUNA":

• Desna ruka na glavi, lijeva na trbuhu. Istovremeno se mazite po glavi i mazite po trbuhu u krugovima
• Lijevom rukom gladite trbuh u smjeru kazaljke na satu, a desnom rukom lijevu ključnu kost u suprotnom smjeru

VJEŽBA "CRTANJE NOSA":

• Zamislite olovku na vrhu nosa
• Nacrtajte osmice u zraku
• Kada ova vježba uspije, ispišite imena i prezimena u zraku

VJEŽBA "LJULJANJE S LIMUNOM":

• Pripremite limun i stolicu
• Lezite na leđa, stavite stolicu iza glave. iscijedi limun između stopala
• Podignite noge tako da možete staviti limun na stolicu
• Spustite noge, zatim ih podignite i uzmite limun sa stolice, vraćajući se u početni položaj.

Savjet: Mladi u dobroj fizičkoj formi mogu staviti limun na pod iza glave umjesto na stolicu.

Važno: Uz ovu vježbu dobro je izvoditi “brezu” i stoj na glavi. Takva gimnastika pomoći će stimulirati cerebralnu cirkulaciju.

VJEŽBA "DAH YOGIJA":

• Sjednite na stolicu i opustite se s ravnim leđima. Stavite kažiprst i srednji prst desne ruke na hrbat nosa
• Lagano zatvorite lijevu nosnicu prstenjakom i polako udahnite kroz desnu nosnicu brojeći do 8.
• Zadržite dah 4 sekunde. Zatim pritisnite palcem prema dolje i zatvorite desnu nosnicu, polako izdišite kroz lijevu nosnicu, brojeći do 8
• Zadržite dah 4 sekunde i ponovno udahnite brojeći do 8, ali sada kroz lijevu nosnicu

VJEŽBA OPUŠTANJA I KONCENTRACIJE:

• Sjednite na pod u turskom stilu i zatvorite oči
• Udahnite nekoliko puta, usmjeravajući strujanje zraka duboko niz trbuh. Otvor bi trebao raditi
• Koncentrirajte se na svoje disanje. Recite "OM" dok udišete i "AH" dok izdišete.

Jačamo pamćenje – široko zijevamo

VJEŽBA PAMĆENJA:

• Zatvorite oči i široko zijevite
• Masirajte istovremeno napeta područja u donjoj i gornjoj čeljusti
• Zijevanje treba biti dugo i glasno. Ponovite vježbu 3-6 puta

VJEŽBE ZA RAZVOJ LOGIKE:

• Lezite na pod, savijte koljena, stopala na podu. Stavite ruke ispod glave i isprepletite prste. Bez stiskanja ruku, podignite se i istovremeno se okrenite, oslonivši lakat na pod
• Lijevi lakat na desno koljeno, desni lakat na lijevo koljeno. Ponovite ovu vježbu 5 puta na svaku stranu.

VJEŽBA ZA RAZVOJ MENTALNE MOĆI(pomaže povećati točnost pokreta):

• Pronađite udubljenja na čelu, iznad obrva
• Primijenite lagani pritisak vršcima prstiju jednu minutu. Ponovite vježbu 3-4 puta

Budite zdravi i ne zaboravite podijeliti korisne informacije sa svojim prijateljima i rodbinom. Uostalom, možda će im to pomoći da produže život, i da ga žive sretno i uspješno!

Video: 3 minute lekcije za život! Harmonizacija desne i lijeve hemisfere mozga

Video: Kako razviti mozak?! Kako postati mnogo pametniji od drugih?!

Svatko je naviknut na potrebu razvijanja pamćenja, pažnje, intelekta i poboljšanja vlastitog tijela. Ali iz nekog razloga, u isto vrijeme, malo ljudi obraća pozornost na sam mozak, o kojem u većini slučajeva ovisi razvoj svega ovoga. Ni tijelo se neće razvijati i poboljšati ako se prije toga mozak ne ugodi kako treba i ne razmisli kako početi raditi na tijelu.

Svi znaju da se mozak sastoji od dva dijela: lijevog i desnog. Oni rade različite stvari. A pritom nekome bolje funkcionira lijeva strana, nekome desna, a najsretnijima obje. Pobijedite, naravno, potonje, koristeći svoje bogatstvo maksimalno.

Lijeva hemisfera razmišlja logično. Desnica pomaže u stvaranju nečeg novog, u stvaranju ideja, kako je sada moderno reći. Međutim, možete biti matematičar s dobro razvijenom lijevom hemisferom, a opet ne smisliti ništa novo. A možete biti kreator i sipati ideje lijevo-desno i nijednu ne provesti zbog nedosljednosti i nelogičnosti svojih postupaka. Ima i takvih ljudi. A nedostaje im samo jedno: raditi na poboljšanju svog mozga, dovodeći ga u harmonično stanje.

U međuvremenu, psihofiziolozi su dugo razvili sustav vježbi za to. Dobro u tom pogledu za glazbenike, na primjer, pijaniste. Već su od ranog djetinjstva stvoreni skladni. Uostalom, najvažniji alat za razvoj mozga su ruke. Djelujući s dvije ruke, osoba razvija obje hemisfere.

Dakle, prijeđimo na vježbe. Mnogi od njih dobro su nam poznati od djetinjstva.
1. "Uho - nos". Lijevom rukom uhvatimo vrh nosa, a desnom suprotno uho, odnosno lijevo. Istovremeno otpustite uho i nos, pljesnite rukama, promijenite položaj ruku "s preciznošću unazad".

2. "Zrcalni crtež". Stavite prazan list papira na stol, uzmite olovku. Crtajte istodobno objema rukama zrcalno simetrične crteže, slova. Prilikom izvođenja ove vježbe trebali biste osjetiti opuštanje očiju i ruku, jer istovremeni rad obje hemisfere poboljšava učinkovitost cijelog mozga.

3. "Prsten". Naizmjenično i vrlo brzo prolazimo kroz prste, spajajući kažiprst, srednji, prstenjak, mali prst u prsten s palcem. Prvo, možete koristiti svaku ruku zasebno, a zatim istovremeno s obje ruke.

Sada pogledajmo lekcije tjelesnog odgoja. Nije ni čudo što smo bili prisiljeni raditi vježbe u kojima je bilo potrebno lijevom rukom dohvatiti desnu nogu i obrnuto. Uostalom, oni također razvijaju naše hemisfere i pomažu im da rade u harmoniji.

Neurolingvističko programiranje, skraćeno NLP, izvanredno pomaže razvoju moždanih hemisfera. Svidjela mi se jedna od NLP tehnika pod nazivom "Prva pomoć".

Pomaže u ublažavanju emocionalnog stresa, poboljšava rad, razvija pažnju, mišljenje i međuhemisferne veze. Ova vježba je izazovna i zabavna.

Objašnjavamo postupak. Pred vama je komad papira sa slovima abecede, gotovo svim. Ispod svakog slova ispisana su slova L, P ili v. gornje slovo se izgovara, a donje označava kretanje ruku. L - lijeva ruka se diže u lijevu stranu, R - desna ruka se diže u desnu stranu, c - obje ruke se dižu uvis. Sve je vrlo jednostavno, da nije tako teško učiniti sve ovo u isto vrijeme. Vježba se izvodi redom od prvog slova prema posljednjem, zatim od zadnjeg slova prema prvom. Na listu je zapisano sljedeće.

A B C D E.
L P P u L.

E f Z i k.
U L P u L.

L m N o P.
L P L L P.

R s T u F.
V R L R

H c h w i.
L u P L.

Ovako možete razviti svoj dragocjeni mozak za vlastitu korist. Dobro treniraj i zabavi se! I što je najvažnije, osjetite razliku između sebe starog i istreniranog.