मासिक धर्म के बारे में लड़कियों के लिए पहला स्पष्टीकरण। किसी लड़की को उसके पहले पीरियड के बारे में कैसे बताएं किसी लड़की को उसके पीरियड कार्टून के बारे में कैसे समझाएं

संतुष्ट

किशोरावस्था में आने वाली एक लड़की न केवल मनो-भावनात्मक क्षेत्र में समस्याओं का अनुभव करती है, शरीर में शारीरिक परिवर्तन भी होते हैं। उसके पास प्रश्न हैं, अक्सर, जो केवल निकटतम व्यक्ति से ही पूछे जा सकते हैं। माँ को पता होना चाहिए कि किसी लड़की को उसकी माहवारी के बारे में कैसे बताना है और किस उम्र में यह करना चाहिए।

किस उम्र में आपको अपनी बेटी को माहवारी के बारे में बताना चाहिए?

अब बच्चे पिछली पीढ़ियों की तुलना में पहले बड़े हो जाते हैं, मासिक धर्म की शुरुआत कोई अपवाद नहीं है। माता-पिता अक्सर मासिक धर्म के बारे में बात करने में देरी करते हैं, यह मानते हुए कि लड़की इस विषय के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं है। दरअसल, प्रत्येक लड़की अलग-अलग होती है, इसलिए जिस उम्र में आपको बातचीत शुरू करने की आवश्यकता होती है, वह कई कारकों पर निर्भर करती है:

1. 10 साल की उम्र में भी लड़की में मासिक धर्म आ सकता है, जो कोई पैथोलॉजी नहीं है, इसलिए बातचीत पहले से ही शुरू कर देनी चाहिए। माता-पिता को चरित्र में परिवर्तन, बच्चे के व्यवहार, माध्यमिक यौन विशेषताओं की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए।
2. जब एक लड़की अपने शरीर की फिजियोलॉजी में सक्रिय रुचि दिखाती है।

अगर कोई युवती खुद से कोई सवाल करे तो जवाब से बचना नहीं चाहिए। आपको बच्चे की उम्र के आधार पर पूरी स्थिति को शांति से समझाने की जरूरत है। अपने खुद के बच्चे के यौवन के बारे में बात करने में कोई शर्म नहीं है, क्योंकि यह बेहतर है कि लड़की निकटतम व्यक्ति के होठों से मासिक धर्म के बारे में जाने। अब इंटरनेट पर काफी विज्ञापन, सूचनाएं हैं, जो अप्रत्यक्ष रूप से मासिक धर्म और स्वच्छता उत्पादों के बारे में बात करती हैं, इसलिए बच्चा आमतौर पर रुचि दिखाता है और खुद से एक सवाल पूछता है। माता-पिता का कार्य बच्चे को दूर धकेलना नहीं है, बल्कि इस विषय पर विस्तार से बात करना है।

किसी लड़की से उसके पीरियड के बारे में कैसे बात करें

लड़की का मासिक धर्म काफी पहले आ सकता है, इसलिए माता-पिता को इस बातचीत के लिए तैयार रहना चाहिए। उनमें से कुछ को सही शब्द नहीं मिल पाते हैं, खासकर जब ऐसे नाजुक मुद्दों की बात आती है। लेकिन अगर आप बातचीत शुरू करते हैं, तो शब्द अक्सर अपने आप आ जाते हैं, क्योंकि बच्चा सक्रिय रूप से अपने सवाल पूछने लगता है। स्पष्टीकरण की सुविधा के लिए, आप अतिरिक्त साहित्य और वीडियो पर स्टॉक कर सकते हैं, जो यौवन के दौरान शरीर को बदलने की पूरी प्रक्रिया को स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं।

महिला शरीर की शारीरिक विशेषताएं

मासिक धर्म क्रिया के गठन के समय लड़की को उसके शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं, इसके बारे में बताया जाना चाहिए। शरीर यौवन में प्रवेश करता है, लड़की एक ऐसी महिला बन जाती है जो बच्चे को जन्म देने और जन्म देने में सक्षम होती है। स्तन ग्रंथियां बनने लगती हैं, पहले बाल कांख में दिखाई देते हैं, प्यूबिस पर, पैरों के बाल काले हो जाते हैं। एक लड़की आने और इसके बारे में पूछने के लिए शर्मिंदा हो सकती है, खासकर अगर बच्चे और माता-पिता के बीच कोई भरोसेमंद और गर्म संबंध नहीं है, इसलिए किसी प्रियजन के लिए बातचीत के लिए सही समय को याद नहीं करना महत्वपूर्ण है।

मासिक धर्म चक्र क्या है और एक महिला के जीवन में इसकी क्या भूमिका है

सामान्य शब्दों में, बच्चे को यह बताना आवश्यक है कि मासिक धर्म कोई विकृति नहीं है, बल्कि एक सामान्य प्रक्रिया है जो हर महीने दोहराई जाती है। पहली छमाही में मासिक धर्म चक्र गर्भावस्था के लिए सभी स्थितियों का निर्माण करता है। चक्र के मध्य में, ओव्यूलेशन तब होता है जब अंडा अंडाशय छोड़ देता है और निषेचन के लिए तैयार होता है। इस दौरान लड़की पेट के निचले हिस्से में दर्द से परेशान हो सकती है, इन तकलीफों के कारण का पता लगाने के लिए माता-पिता या डॉक्टर की मदद लेना जरूरी है। यदि ओव्यूलेशन के दौरान निषेचन नहीं होता है, तो गर्भाशय की भीतरी परत को अनावश्यक रूप से हटा दिया जाता है, जो लड़की में मासिक रक्तस्राव से प्रकट होता है।

स्वच्छता नियम

लड़की की यह समझ हासिल करना आवश्यक है कि मासिक धर्म का रक्त संक्रामक प्रक्रिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण है, इसलिए इस अवधि के दौरान स्वच्छता के नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। जननांगों को बाहर से धोना दिन में कम से कम 2-3 बार होना चाहिए, आप अंतरंग स्वच्छता के लिए अतिरिक्त साधनों का उपयोग कर सकते हैं। मासिक धर्म के दौरान, आपको जननांगों को धोते समय (यदि यह बच्चों के लिए नहीं है) साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इन दिनों हार्मोन के प्रभाव में श्लेष्म झिल्ली सूखने का खतरा होता है, और साबुन की संरचना में क्षार प्रक्रिया को बढ़ा सकता है और ऊतकों की अधिकता का कारण बनता है। 3-4 घंटे के बाद पैड बदलने की सलाह दी जाती है, न कि जब यह भर जाता है। मासिक रक्त सड़ना शुरू हो जाता है, जिससे, एक अप्रिय गंध के अलावा, प्रजनन क्षेत्र की सूजन संबंधी बीमारियों की एक उच्च संभावना होती है।

महत्वपूर्ण! मासिक धर्म के समय, गर्म स्नान करने या स्नान करने से इंकार करना तर्कसंगत होगा: इससे खून की कमी बढ़ जाएगी, जिससे आपको बुरा लग सकता है।

लड़की को उसके पहले मासिक धर्म के लिए कैसे तैयार करें

यौवन एक लड़की के लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक रूप से शरीर शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल नहीं होता है। पहले माहवारी के आने से पहले ही लड़की से बातचीत कर लेनी चाहिए। यदि बेटी पहले मासिक धर्म के लिए तैयार नहीं है, तो जब वह कपड़े पर खून देखती है, तो शरीर के लिए सदमे की स्थिति हो सकती है, पूर्ण भ्रम। यह नकारात्मक अनुभव भविष्य में आपके निजी जीवन को भी प्रभावित कर सकता है।

अगर आपका पीरियड स्कूल में शुरू हो जाए तो क्या करें

मां को बच्चे में यह विश्वास पैदा करना चाहिए कि स्कूल के भीतर मासिक धर्म की स्थिति में आप मदद ले सकते हैं और लेनी चाहिए। यह बिल्कुल भी शर्म की बात नहीं है: प्रक्रिया महिला शरीर की एक प्राकृतिक अवस्था है, हर महिला ने खुद को ऐसी ही स्थिति में पाया जब मासिक धर्म एक अप्रत्याशित क्षण में शुरू हुआ। आप स्कूल की नर्स से संपर्क कर सकते हैं, जिसके पास संभवतः अंतरंग स्वच्छता उत्पाद हैं, एक शिक्षक या एक सहपाठी। ऐसी स्थितियों को रोकने के लिए, आप प्रत्येक बैग में गैसकेट लगा सकते हैं। इससे आपको अजीब पलों से बचने में मदद मिलेगी।

निष्कर्ष

मासिक धर्म के बारे में एक लड़की को कैसे बताया जाए, यह सवाल प्रत्येक माता-पिता द्वारा बच्चे के बड़े होने पर पूछा जाता है। यह बेहतर होगा यदि वह अपने प्रियजन से सभी आवश्यक जानकारी सीख ले, और जब एक महत्वपूर्ण क्षण आता है, तो उसे नुकसान नहीं होगा।

मासिक धर्म महिलाओं के लिए एक अभ्यस्त और नियमित शारीरिक घटना है। पहली माहवारी लड़कियों में कम उम्र में होती है और यौवन की शुरुआत का प्रतीक है। आमतौर पर, महत्वपूर्ण दिन 11-15 वर्ष की आयु की लड़कियों में शुरू होते हैं और उन्हें मेनार्चे कहा जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे इस उम्र में सख्ती से पेश आएंगे। व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, पहले या बाद में यौवन संभव है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, लड़की का शरीर बदलना शुरू हो जाता है, जो मुख्य रूप से दिखने में प्रकट होता है। आने वाले बदलावों के लिए बच्चे को तैयार करने के लिए हर माता-पिता को पता होना चाहिए कि लड़की को माहवारी के बारे में कैसे बताना है।

बातचीत कब शुरू करें

एक चौकस माँ इस दिन के लिए बच्चे को पहले से मानसिक रूप से तैयार करने के लिए बाध्य है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि अपनी बेटी को माहवारी के बारे में सबसे सही तरीके से कैसे बताया जाए। किस बारे में बात करनी है और इसे यथासंभव चतुराई से कैसे करना है। लड़कियों में गंभीर दिन बहुत कम उम्र में शुरू हो सकते हैं, 8 साल तक। यौवन जल्दी या देर से हो सकता है। बच्चों का यौन विकास विभिन्न शारीरिक कारणों पर निर्भर करता है, लेकिन उम्र की परवाह किए बिना, मासिक धर्म की शुरुआत हमेशा लड़की की उपस्थिति में बदलाव के साथ होती है।

जो परिवर्तन हुए हैं, साथ ही अस्थिर हार्मोनल स्तर, बेटी की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, इसलिए हर माँ को मासिक धर्म चक्र के लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए ताकि रुचि के सभी सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहें।

मासिक धर्म आने के मुख्य लक्षण:

• आकृति बदल जाती है, छाती बढ़ने लगती है;
• बाल बढ़ने लगते हैं, उन जगहों पर जहां वे पहले नहीं थे;
• मुँहासे, ब्लैकहेड्स या डैंड्रफ दिखाई देते हैं;
• पसीना आता है;
• ग्रंथियों के सक्रिय कार्य के कारण सिर के बाल तेजी से गंदे होने लगते हैं।

किशोरों में मासिक धर्म की शुरुआत हमेशा निचले पेट में दर्द और खराब स्वास्थ्य के साथ होती है। इसलिए, बच्चे को संभावित बीमारियों के बारे में चेतावनी देना और दर्द निवारक दवाओं को पहले से खरीदना आवश्यक है।

अपने बच्चे को बातचीत के लिए तैयार करना

एक बच्चे को कैसे समझाएं कि माहवारी क्या है, हर मां को पता होना चाहिए। इस तरह के नाजुक विषय पर बातचीत की मदद से, आप परिसरों की उपस्थिति को रोक सकते हैं और प्रारंभिक गर्भावस्था से बचा सकते हैं। इसलिए लड़की को स्पष्ट रूप से यह समझाना बहुत जरूरी है कि मासिक धर्म एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, जिसमें शर्माना नहीं चाहिए, लेकिन साथ ही बेहद सावधान रहना चाहिए। इस समय, शरीर का पुनर्निर्माण शुरू होता है, क्योंकि भावी मातृत्व की तैयारी होती है। माताओं को बातचीत के लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए।

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बातचीत गोपनीय होनी चाहिए और साथ ही सभी बारीकियों को पूरी तरह से प्रकट करना चाहिए।

• मनोवैज्ञानिक 10 साल की उम्र में बच्चे के साथ बातचीत शुरू करने की सलाह देते हैं। जानकारी सुलभ और समझने में आसान होनी चाहिए। इस उम्र में, महिला शरीर की शारीरिक रचना के बारे में विस्तार से बात करना जरूरी नहीं है। इतना कहना काफी होगा कि बेटी जल्द ही लड़की बन जाएगी, क्योंकि उसे मासिक धर्म शुरू हो जाएगा, जघन बाल दिखाई देने लगेंगे और स्तन बढ़ने लगेंगे।
• 12-13 साल की उम्र में लड़कियों को महिला शरीर की संरचना के बारे में अधिक विशिष्ट जानकारी दी जा सकती है। महिला शरीर की शारीरिक रचना का अध्ययन करके बातचीत शुरू करना बेहतर है। सभी जानकारी स्पष्ट और सुलभ होनी चाहिए। सुविधा के लिए, आप चित्रों के साथ चिकित्सा पुस्तक सहायता का उपयोग कर सकते हैं।
• बातचीत के दौरान, अपने स्वयं के अनुभव पर ध्यान केंद्रित करना, अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात करना बेहतर होता है।
• बच्चे की रुचि के लिए, आप बच्चों के लिए एक विज्ञान फिल्म या एक शैक्षिक कार्टून शामिल कर सकते हैं। इस प्रकार, सीखने की प्रक्रिया को व्यवस्थित करना सबसे आसान है। मुख्य बात यह है कि वीडियो को एक साथ देखने के लिए असंगत बिंदुओं को समझाने या रुचि के सवालों के जवाब देने के लिए।
• यह उल्लेख करना सुनिश्चित करें कि मासिक धर्म 3 से 5 दिनों तक रहता है, साथ ही मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने का महत्व भी।

लड़की को यह बताना न भूलें कि मासिक धर्म के आगमन के साथ वह अधिक परिपक्व हो जाती है और यौन क्रिया की शुरुआत के साथ वह गर्भवती हो सकती है।

बुनियादी अवधारणाओं

पहली माहवारी लड़कियों में यौवन का मुख्य संकेत है। यह संभावित गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने के लिए प्रजनन प्रणाली के महिला अंगों के नवीकरण और सफाई की एक शारीरिक प्रक्रिया है। मासिक धर्म नियमित होना चाहिए और मासिक होना चाहिए। यौवन की शुरुआत महिला हार्मोन के तीव्र उत्पादन के साथ होती है। मासिक धर्म चक्र के आधार पर हार्मोन का उत्पादन और परिवर्तन होता है। इसलिए, बच्चे को शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में चेतावनी देना बहुत महत्वपूर्ण है, साथ ही लड़कियों और लड़कियों के बीच मुख्य अंतरों के बारे में बात करना।

बातचीत के अगले चरण में, बच्चे के लिए सुलभ भाषा में महिला शरीर की शारीरिक विशेषताओं के बारे में बात करनी चाहिए। लड़की को नियमों के बारे में अधिक सीखना चाहिए, साथ ही यह भी कि वे हर महीने क्यों जाते हैं। मासिक धर्म के साथ होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं के बारे में जानकारी से बच्चे को बहुत अधिक डराने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इस बारे में चुप रहना भी असंभव है। मुख्य बात यह है कि बच्चा इस प्रक्रिया की आवश्यकता को समझता है और पहले लक्षणों से डरता नहीं है।

अंडों की कहानी पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो मासिक धर्म के आगमन के साथ परिपक्व होने लगते हैं और इसलिए, सेक्स करने से आप गर्भवती हो सकती हैं। गर्भनिरोधक के उन तरीकों के बारे में कहानी को पूरा करना सुनिश्चित करें जिनका उपयोग युवाओं को करना चाहिए। इसके अलावा, पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के बारे में बात करना न भूलें, जो मनो-भावनात्मक स्थिति में बदलाव का संकेत देता है और मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले हार्मोन में वृद्धि का कारण बनता है। पीएमएस शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।

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इस नाजुक विषय पर अपनी माँ के साथ बातचीत करने से लड़की को अपने शरीर से निपटने में मदद मिलेगी, और अस्वस्थता और चिड़चिड़ापन महसूस करना उसे आश्चर्य से नहीं लेगा। इस विषय की सभी बारीकियों को जानने से बच्चे के लिए अप्रिय स्थिति का सामना करना आसान हो जाएगा। यदि कोई लड़की संवाद करने और नया ज्ञान प्राप्त करने में रुचि रखती है, तो उसी समय गर्भावस्था के विषय पर चर्चा करने का प्रयास करें। निकटतम व्यक्ति से प्राप्त जानकारी से बच्चे को अपने शरीर और शरीर को बेहतर तरीके से जानने में मदद मिलेगी।

मासिक धर्म के दिनों में स्वच्छता के नियम

पहला मासिक धर्म छोटे लाल या भूरे रंग के निर्वहन के साथ शुरू होता है। उन्हें मासिक धर्म रक्त कहा जाता है। पहले 3-7 दिनों के लिए, रक्त उत्सर्जन बहुत कम होता है, लगभग 150 मिली। मासिक धर्म चक्र की अवधि व्यक्तिगत है और 21-35 दिन हो सकती है।

संभोग से पहले हाइपोएलर्जेनिक पैड का उपयोग करना सबसे अच्छा है। उनके साथ मासिक धर्म की निगरानी करना और नए में बदलना अधिक सुविधाजनक है। गैस्केट को दिन में 5 से 7 बार साफ करने के लिए बदलें। आप मासिक धर्म के दौरान यौन गतिविधि की शुरुआत के बाद ही टैम्पोन का उपयोग कर सकती हैं। टैम्पोन को हर 1.5 घंटे में बदल दिया जाता है। यह महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप योनि में संक्रमण के विकास को भड़का सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान, आप नहीं कर सकते:

1. जिम्नास्टिक या व्यायाम करें।
2. अपने पेट पर बर्फ या हीटिंग पैड रखें।
3. गर्म स्नान करें (पैरों के लिए भी)।
4. भारी वस्तुएं उठाओ।
5. स्वीकार करना दवाएंमाता-पिता की अनुमति के बिना।
6. पूल या खुले पानी में तैरें।

साथ ही, सभी बच्चों को नहाने और नहाने के महत्व के बारे में पता होना चाहिए। महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, हर 4-6 घंटे में धोना आवश्यक है। आपको नियमित रूप से स्नान करने की आवश्यकता है।

बोलते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

बात करते समय, आपको निम्नलिखित महत्वपूर्ण बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो सभी किशोरों को पता होनी चाहिए:

• चिकित्सा में, एक नियमित मासिक धर्म चक्र को सामान्य माना जाता है, जो हर महीने समान दिनों के बाद होता है। पहले कुछ वर्षों में चक्र अनियमित हो सकता है। चक्र के भटकने के कई कारण भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, तनाव, जलवायु परिवर्तन, वजन उठाना। ऐसी स्थितियों से बचना चाहिए क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
• मासिक धर्म चक्र की स्थिरता पर किशोरी के पोषण का बहुत प्रभाव पड़ता है। जितनी जल्दी हो सके वजन कम करने के लिए, इस उम्र में कई लड़कियां आहार में रूचि लेती हैं। बच्चे को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि असंतुलित आहार, जिसमें शरीर के लिए आवश्यक वसा और कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं, चक्र में बदलाव को भड़का सकते हैं और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। समस्याओं से बचने के लिए माता-पिता को उचित पोषण के बारे में बात करनी चाहिए और अपनी बेटी के आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।
• किसी लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में कैसे बताना है, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह प्रजनन प्रणाली की परिपक्वता का एक महत्वपूर्ण संकेत है। और इसका मतलब यह है कि गर्भ निरोधकों के उपयोग के बिना किसी भी संभोग से गर्भधारण हो सकता है।

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बड़ा होना किसी भी बच्चे के जीवन में एक स्वाभाविक और अपरिहार्य प्रक्रिया है। एक लड़की के बड़े होने के मुख्य लक्षणों में से एक मासिक धर्म है। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत एक लड़की के लिए गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात हो सकती है यदि वह ऐसे परिवर्तनों के लिए तैयार नहीं है। इसलिए, अपनी बेटी के साथ पहले से बातचीत करना और महिला शरीर की विशेषताओं के बारे में बात करना बहुत जरूरी है। इस संबंध में, कई माता-पिता सोच रहे हैं कि कब और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लड़की को मासिक धर्म के बारे में कैसे बताया जाए।

आपको मासिक धर्म के बारे में कब बात करनी चाहिए?

जब आपकी बेटी 9-10 साल की हो तो लड़की को मासिक धर्म के बारे में बताना उचित है। यह गोपनीय वार्तालाप यदि माता द्वारा संचालित किया जाए तो सबसे अच्छा है। यदि यह संभव न हो तो दादी या बड़ी बहन भी बच्चे से इस विषय पर बात कर सकती हैं। में अखिरी सहारा, आप लड़की को उसके शरीर में आने वाले परिवर्तनों के बारे में सूचित करने के लिए स्कूल के डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।

आपको किस बारे में बात करने की ज़रूरत है?

तो आप यह बातचीत कहाँ से शुरू करते हैं? अपनी बेटी को मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं? सबसे पहले, लड़की के साथ महिला शरीर की संरचना के बारे में बात करना आवश्यक है, यह बताएं कि बड़े होने के परिणामस्वरूप शारीरिक प्रक्रियाएं क्या होती हैं और मासिक धर्म की शुरुआत का कारण क्या है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा यह समझे कि मासिक धर्म चक्र एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, न कि कोई बीमारी। बता दें कि बड़े होने पर हर लड़की अनिवार्य रूप से इस घटना का अनुभव करती है। मासिक धर्म शुरू होने का मतलब सिर्फ इतना है कि आपकी बेटी लड़की बन रही है।

दर्द हो रहा है क्या?

बातचीत के दौरान, मासिक धर्म के साथ होने वाली दर्दनाक संवेदनाओं पर ध्यान न दें। बेशक, हमें इस तथ्य के बारे में चुप नहीं रहना चाहिए कि दर्द की कुछ अभिव्यक्तियाँ संभव हैं, लेकिन वे महत्वपूर्ण नहीं हैं और अक्सर जीवन के सामान्य तरीके में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

प्रागार्तव

लड़की को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में बताना बहुत जरूरी है। आपके बच्चे को यह समझना चाहिए कि मासिक धर्म की शुरुआत से पहले कमजोरी और अत्यधिक चिड़चिड़ापन शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के परिणाम हैं। ऐसी भावनाओं के कारण को समझते हुए, आपकी बेटी अधिक आसानी से इस अप्रिय स्थिति को सहन कर लेगी।

स्वच्छता

आपकी बेटी के साथ आपकी आगामी बातचीत के सबसे महत्वपूर्ण विषयों में से एक स्वच्छता की समस्या है। मासिक धर्म के दौरान, महिला अंतरंग माइक्रोफ्लोरा विशेष रूप से विभिन्न प्रकार के संक्रमणों की चपेट में आती है। लड़की को यह समझाना सुनिश्चित करें कि "महत्वपूर्ण दिनों" पर दिन में दो बार स्नान करना आवश्यक है, और चक्र की शुरुआत में हर 4 घंटे में धोना बेहतर होता है (और निश्चित रूप से, पैड को एक के बाद बदलें) फव्वारा)।

अपनी बेटी को यह बताना न भूलें कि मासिक धर्म के दौरान महिलाएं किन स्वच्छता उत्पादों (पैड, टैम्पोन) का उपयोग करती हैं। सबसे पहले, लड़की को पैड का उपयोग करने की पेशकश करना बेहतर है।

माँ, मैं कब बड़ा होऊंगा?

ज्यादातर, लड़कियों में मासिक धर्म 11 - 13 साल की उम्र में शुरू होता है। लेकिन, ज़ाहिर है, अपवाद भी हैं। व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, पहला मासिक धर्म थोड़ा पहले शुरू हो सकता है, उदाहरण के लिए, 10 साल की उम्र में या बाद में - 14 साल की उम्र में। अधिक वजन वाली लड़कियों में मासिक धर्म देर से शुरू हो सकता है या इसके विपरीत, कम वजन वाली लड़कियों में देखा जा सकता है।

अलार्म कब बजाना है?

किशोरावस्था के दौरान, मासिक धर्म की अवधि समय-समय पर बदल सकती है, और मासिक धर्म में देरी (14 दिनों तक) की भी संभावना है। लेकिन कुछ बिंदु ऐसे होते हैं जो संकेत देते हैं कि लड़की को डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। यदि आपकी बेटी पहले से ही 15 वर्ष की हो चुकी है और उसकी अवधि अभी तक शुरू नहीं हुई है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। और यह भी कि मासिक धर्म में देरी 3 महीने या उससे अधिक समय तक रहती है, और मासिक धर्म 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है।

जीवन का टिकट

मासिक धर्म के बारे में गोपनीय बातचीत एक लड़की से गर्भावस्था के बारे में बात करने का एक अच्छा अवसर है। अपनी बेटी के साथ ऐसे संवेदनशील विषयों पर चर्चा करने से न डरें। यह जरूरी है। आपकी बेटी मूल्यवान ज्ञान के साथ वयस्कता में प्रवेश करने की हकदार है जो उसे भविष्य में कई समस्याओं से बचने और स्वस्थ रहने में मदद करेगी।

एक लड़की का माता-पिता बनना एक बड़ी जिम्मेदारी है। जबकि बेटी छोटी है, कोई विशेष कठिनाइयाँ नहीं हैं, लेकिन जब बच्चा यौवन तक पहुँचता है, तो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं, जिन्हें सबसे पहले माता-पिता को हल करना चाहिए। संवेदनशील विषयों में से एक मासिक धर्म है। किसी लड़की को मासिक धर्म के बारे में कब, क्या और कैसे बताएं ताकि बच्चे को पहली बार में तनाव का अनुभव न हो। थोड़ा सा परामर्श माता-पिता को इस मुद्दे को सही ढंग से समझने में मदद करेगा।

मासिक धर्म महिलाओं के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।

अंतरंग विषयों पर अपने बच्चों के साथ बातचीत करने के लिए माता-पिता के अलग-अलग दृष्टिकोण होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, बहुमत दो गलतियाँ करता है: कुछ शारीरिक विशेषताओं के बारे में बहुत देर से बात करते हैं, दूसरे अपने अनुभव के आधार पर बातचीत करते हैं।

महत्वपूर्ण! गलत तरीके से संरचित बातचीत से मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है और लड़की के शरीर में परिवर्तन की अत्यधिक तीव्र धारणा हो सकती है।

प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए पहली माहवारी शुरू होने पर कोई सटीक आयु अवधि नहीं होती है। आंकड़ों के मुताबिक, ज्यादातर लड़कियों की माहवारी 11 से 14 साल की उम्र के बीच शुरू होती है। प्रारंभिक (10 वर्ष की आयु तक) या देर से (16 वर्ष की आयु के बाद) नियमों को पैथोलॉजिकल माना जाता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ आपकी बेटी को उसके पहले मासिक धर्म के बारे में बताने की सलाह देते हैं जब वह 10 साल की हो जाए। बातचीत से पहले, यह ध्यान देने की सलाह दी जाती है कि क्या बच्चा मनोवैज्ञानिक रूप से इस बातचीत के लिए तैयार है, और यह भी ध्यान दें कि क्या लड़की शारीरिक परिवर्तनों से गुजर रही है।

कम उम्र में ही अपनी बेटी से मासिक धर्म के बारे में बात करें

कौन से कारक बातचीत की आवश्यकता का संकेत देते हैं

मासिक धर्म युवावस्था के चरणों में से एक है, इसलिए पहली माहवारी कई बाहरी लक्षणों से पहले होती है जो शरीर में हार्मोनल परिवर्तन का संकेत देते हैं।

विशेषज्ञों की टिप्पणियों के अनुसार, मासिक धर्म चक्र से पहले के लक्षण हैं:

• वर्ष के दौरान विकास में तेज उछाल;
• अंगों और पैर की ध्यान देने योग्य लंबाई;
• स्तन ग्रंथि की रूपरेखा को गोल करना;
• जड़ों में बालों की तेलीयता में वृद्धि;
• अंतरंग क्षेत्र और बगल में बाल विकास के संकेत;
• चेहरे और पीठ पर मुंहासे बनना।

एक और संकेत है कि लड़की को मासिक धर्म के बारे में समझाने का समय आ गया है, बच्चे के व्यवहार में बदलाव है: घबराहट, कठोरता, आंसू, मनमौजीपन, आदि।

बातचीत कैसे शुरू करें

बच्चे को नई जानकारी को शांति से समझने और शर्मीली न होने के लिए, लड़की को मासिक धर्म के बारे में सही ढंग से बताना महत्वपूर्ण है।

साक्षात्कार शांत वातावरण में होना चाहिए।

बातचीत कैसे शुरू करें, इस पर स्त्री रोग विशेषज्ञों के सुझाव:

मासिक धर्म के बारे में एक लड़की को बताने का फैसला करने वाले माता-पिता का मुख्य कार्य एक युवा लड़की को दिखाना है कि मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें शर्मनाक और भयानक कुछ भी नहीं है।

क्या बताना जरूरी है

एक बेटी के साथ मासिक धर्म की शुरुआत के बारे में बातचीत में, आपको उसके शरीर में होने वाले सभी शारीरिक परिवर्तनों के बारे में बात करने की ज़रूरत है, लेकिन आपको खुद को सिर्फ एक सामान्य बातचीत तक सीमित नहीं रखना चाहिए। बच्चे को अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, महत्वपूर्ण विषयों को न भूलें।

विशेष रूप से मासिक धर्म में बेटी को दीक्षा देते समय निम्नलिखित बातों पर चर्चा करनी चाहिए:

• मासिक धर्म की तारीख - व्यक्तिगत रूप से (हम उम्र और मासिक स्राव के बारे में बात कर रहे हैं);
• रक्त उत्सर्जन की प्रक्रिया एक विकृति नहीं है, बल्कि शरीर के विकास में एक चरण है;
• स्राव की विशेषताएं स्वयं (उन्हें क्या होना चाहिए);
• दर्द और बेचैनी की संभावित उपस्थिति;
• स्वच्छता उत्पादों का उपयोग (उनके प्रकार और उपयोग के नियम);
• जल प्रक्रियाओं को अपनाने की आवृत्ति।

संभावित दर्द संवेदनाओं के बारे में बताना सुनिश्चित करें, और यह स्वाभाविक है

माता-पिता को अपनी बेटी को यह भी समझाना चाहिए कि मासिक धर्म को लेकर शर्मिंदा नहीं होना चाहिए, लेकिन अजनबियों की उपस्थिति में इस बारे में खुलकर बात करना गलत है।

स्वच्छता की विशेषताओं के बारे में आपको क्या बताने की आवश्यकता है

जब एक माँ या परिवार का कोई अन्य सदस्य अपनी अवधि के लिए एक लड़की को तैयार करने जा रहा होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे को स्पष्ट रूप से दिखाने के लिए कि वे कैसे दिखते हैं और उनका उपयोग कैसे करें, पहले से ही स्वच्छता की वस्तुओं को खरीदने की सलाह देते हैं।

लड़की को पैड से परिचित कराते हुए, वे समझाते हैं कि उन्हें हर 2 घंटे में कम से कम एक बार बदलना चाहिए, भले ही वह भरा हो या नहीं। कम बार-बार पैड बदलने से संक्रमण और दुर्गंध हो सकती है।

प्रत्येक प्रक्रिया के साथ स्नान करने की सलाह दी जाती है ("स्वयं को धो लें")। यदि यह संभव नहीं है, तो गीले पोंछे का उपयोग करें। सौंदर्य नियमों के बारे में बात करना सुनिश्चित करें। नए स्वच्छता उत्पादों को एक निश्चित स्थान पर संग्रहित किया जाना चाहिए जहां वे विशिष्ट नहीं होंगे। यदि कोई लड़की स्कूल में पैड ले जाती है, तो आप एक विशेष केस या एक छोटा बैग (उदाहरण के लिए, एक कॉस्मेटिक बैग) का उपयोग कर सकते हैं जहाँ पैड होंगे।

मुझे पैड इस्तेमाल करने के नियमों के बारे में बताएं

पल याद नहीं है और आपको अपने बाद कैसे साफ करने की जरूरत है। एक युवा लड़की को पता होना चाहिए कि इस्तेमाल किए गए पैड को हटाकर कूड़ेदान में फेंक दिया जाता है, गंदे लिनन को तुरंत धोया जाता है और बाथरूम को धोया जाता है। यदि एक लड़की उचित स्वच्छता बनाए रखती है, तो यह उसे स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम और सरल प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के संबंध में बाधाओं से बचाएगा।

किन सवालों के जवाब देने पड़ सकते हैं

यदि बच्चा इस बातचीत के लिए तैयार है और उसे शर्मिंदगी महसूस नहीं होती है, तो यह काफी स्वाभाविक है कि वह कुछ सवाल पूछ सकता है।

किशोरों के सबसे सामान्य प्रश्नों के उत्तर देने के लिए माता-पिता को तैयार रहने की आवश्यकता है:

• क्या दर्द संवेदनाएं मौजूद हैं;
• मासिक धर्म कितना भारी है;
• क्या सामान्य है और क्या नहीं;
• क्या मतलब है उपयोग करना बेहतर है;
• क्या करें अगर मासिक धर्म नहीं आया है या देरी हो रही है।

यदि कोई वयस्क किसी प्रश्न का उत्तर देना नहीं जानता है, तो आप पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।

इस वीडियो से आप लड़कियों में पहले मासिक धर्म के दौरान माताओं के लिए टिप्स सीखेंगी:

किस बारे में बात न करें तो बेहतर है

एक निश्चित उम्र तक, और विशेष रूप से पहले मासिक धर्म से पहले, बच्चे को मासिक धर्म की कुछ विशेषताओं और उनकी शुरुआत के परिणामों के बारे में सूचित करना आवश्यक नहीं है।

मासिक धर्म चक्र के बारे में बातचीत में आप यह नहीं कह सकते:

• स्पष्ट आयु अवधि के बारे में जब नियम शुरू होते हैं;
• संभावित गंभीर दर्द और गंभीर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के बारे में;
• माहवारी के बारे में कुछ शर्मनाक और अश्लील के रूप में।

अगर माता-पिता के लिए इस बातचीत पर फैसला करना मुश्किल है, तो आप उस कार्टून को चालू कर सकते हैं जो लड़की को मासिक धर्म के बारे में बताता है।

प्रारंभिक तैयारी के बाद आपको इस विषय पर संपर्क करने की आवश्यकता है। एक अच्छी तरह से संरचित बातचीत यौन परिपक्वता से जुड़ी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को रोक देगी। चौकस रवैया और समर्थन लड़कियों में मासिक धर्म के परेशानी मुक्त प्रवाह में योगदान देगा।

संतुष्ट:

हर कोई लंबे समय से जानता है कि लड़कियां लड़कों की तुलना में बहुत पहले बड़ी होने लगती हैं। हालांकि, सभी युवा यौवन के विवरण से परिचित नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि लड़की को उसके शरीर में आने वाले बदलावों के बारे में समय पर बताना है। इस मामले में सही दृष्टिकोण न केवल एक किशोर के भावनात्मक संतुलन को बनाए रखने में मदद करेगा, बल्कि पहले यौन अनुभव से जुड़ी अपूरणीय गलतियों को भी रोकेगा।

लड़की को उसके पहले मासिक धर्म के लिए तैयार करना

जल्दी या बाद में, हर माँ जिसकी एक बेटी होती है, एक बहुत ही कठिन और नाजुक सवाल का सामना करती है - अपनी बेटी को उसके पहले मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं। यहां बच्चे के लिए एक दृष्टिकोण खोजना और मसालेदार विषय पर वयस्क बातचीत को ठीक से बनाना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, माता-पिता को स्वयं इस मुद्दे के सभी विवरणों से अच्छी तरह अवगत होना चाहिए। हर महिला हमेशा उस पल को याद करती है जब उसकी पैंटी पर पहले लाल धब्बे दिखाई देते हैं।

पहले, पहली माहवारी के बारे में बात करना एक वर्जित विषय था, और जब वे दिखाई दिए, तो लड़कियों ने मिश्रित भावनाओं का तूफान अनुभव किया। आधुनिक युवा पीढ़ी कम उम्र से ही टैम्पोन और पैड के साथ-साथ उनके उद्देश्य के बारे में जानती है। यह सब की बदौलत होता है विभिन्न साधनजानकारी, लेकिन वे केवल सतही ज्ञान प्रदान करते हैं। इस मुद्दे को पूरी तरह से और सही ढंग से कवर करना मां का काम है।

पहली अवधि के लिए चिकित्सा नाम मेनार्चे है। पहली माहवारी की उपस्थिति की अवधि लगभग 12 वर्ष की आयु में होती है। एक दिशा या किसी अन्य में 2 वर्ष के विचलन को आदर्श माना जाता है। 9 या 16 साल की उम्र में मेनार्चे का दिखना डॉक्टर के पास जाने का एक कारण है, क्योंकि यह किसी बीमारी का परिणाम हो सकता है।

पहला मासिक धर्म युवा सुंदरियों के यौवन का अंतिम चरण है। उनकी उपस्थिति की तैयारी लगभग 2 साल तक चलती है। शरीर में, महिला हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पन्न होने लगते हैं, जिससे लड़कियों की उपस्थिति और भावनात्मक असंतुलन में परिवर्तन होता है। ऊंचाई में तेजी से वृद्धि के अलावा, शरीर पर कुछ स्थानों पर (पबिस पर, बाहों के नीचे) बाल उगने लगते हैं, और छाती भी काफ़ी बढ़ जाती है। परिपक्वता की यह अवधि लड़कियों में बेचैनी और भय का कारण बनती है, जिससे कठोरता और परिसरों का विकास होता है।

नीचे दिखने और छाती के रूप को छिपाने के लिए, वे झुकना शुरू करते हैं और अपने सिर को नीचे करके चलते हैं। अगर आप समय रहते बच्चे के बचाव में नहीं आए तो यह बुरी आदत जीवन भर रह सकती है। यहां मां को धैर्य रखने की जरूरत है और अपनी बेटी को यह समझाने की कोशिश करनी चाहिए कि बड़ी होने पर हर लड़की के साथ यही प्रक्रिया होती है। कई लड़कियां विशेष रूप से कमजोर हो जाती हैं, और कई बार वे बिना किसी स्पष्ट कारण के आक्रामकता दिखा सकती हैं।

यह युवा लोगों के मूड और किशोर मुँहासे की उपस्थिति को खराब करता है, जो उन्हें थोड़ा खराब कर देता है उपस्थितिऔर आत्म-संदेह को बढ़ावा देता है। अधिक पसीना आना और योनि स्राव भी परेशानी का कारण बनता है। इन मामलों में, माँ को अपनी बेटी को अपने शरीर की देखभाल करने, चेहरे की त्वचा के लिए सही उत्पाद चुनने में मदद करने और अंतरंग क्षेत्रों में स्वच्छता के नियमों के बारे में बात करने की शिक्षा देने की आवश्यकता है।

ताकि पहली माहवारी लड़की को डराए नहीं, आपको समय रहते उनके पहले लक्षण देखने की जरूरत है।

शीघ्र माहवारी के संकेत:

• पहली माहवारी शुरू होने से लगभग 2 महीने पहले पेट के निचले हिस्से में अल्पकालिक दर्द और भारीपन;
• योनि स्राव की मात्रा में वृद्धि, साथ ही उनके रंग में परिवर्तन;
• लगातार सिरदर्द, कारणहीन चिड़चिड़ापन, उनींदापन में वृद्धि और हर चीज के प्रति उदासीनता।

पहली अवधि को अपने बच्चे से वयस्कता की शुरुआत के बारे में बात करने का सबसे अच्छा समय भी माना जाता है। इस समय, बेटी को संभोग के दौरान सुरक्षा के साधनों के बारे में बताना आवश्यक है, इसके दौरान विभिन्न संक्रामक रोगों के अनुबंध की संभावना के साथ-साथ शुरुआती यौन अंतरंगता के खतरों के बारे में भी।

उभरती हुई महिला की आगे की मनोवैज्ञानिक स्थिति केवल माँ के कार्यों पर निर्भर करती है। स्वच्छता उत्पादों के बारे में बात करें, मासिक धर्म के दौरान उनका उचित उपयोग, एक कैलेंडर रखना - बेटी की परवरिश करना हर माता-पिता का मुख्य कार्य है।

एक माँ को अपनी बेटी के मासिक धर्म के बारे में क्या पता होना चाहिए?

1. पहली बार प्रकट होने के एक वर्ष के भीतर एक लड़की में मासिक धर्म की नियमितता स्थापित हो जाती है।
2. माहवारी की अवधि 3-6 दिनों की होती है, और मासिक चक्र लगभग 28-33 दिनों का होता है। भविष्य में, मासिक धर्म के दौरान 5 दिनों की अवधि को आदर्श माना जाता है, और चक्र की अवधि 23-30 दिन होती है।
3. मेनार्चे के बाद की देरी तीन महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए।
4. पहली माहवारी के दौरान होने वाला डिस्चार्ज बहुत कम और भूरे रंग का होता है।
5. रक्तस्राव की अनुपस्थिति में पेट के निचले हिस्से में गंभीर दर्द हाइमन में एक अतिवृष्टि छेद का संकेत दे सकता है। भविष्य में, इससे लड़की के स्वास्थ्य में परेशानी हो सकती है और स्त्री रोग विशेषज्ञ से तत्काल परामर्श की आवश्यकता होती है।

महिला शरीर के प्रजनन समारोह के गठन में स्थापित मानदंडों से प्रत्येक ध्यान देने योग्य विचलन के साथ, डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। इन उल्लंघनों को अनदेखा करते हुए, भविष्य में, लड़की गंभीर और कभी-कभी अपूरणीय स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने का जोखिम उठाती है।