Noćni san bebe Komarovskog. Koji su razlozi lošeg dnevnog i noćnog sna novorođenčeta, dr Komarovsky o tome zašto dijete ne spava. Iskoristite plivanje

Mnogo više spava i za njegovo zdravlje, kao i za udobnost svih članova porodice, odmor djece mora biti pravilno organizovan. Prema dr Komarovskom, san djeteta automatski je jednak snu svih članova porodice, a time i njihovog zdravlja.

Na prvi pogled, sve je vrlo jednostavno, ali samo u rijetkim slučajevima roditelji uspijevaju izbjeći probleme organiziranja sna i pravilnog, udobnog režima. Kao rezultat, imamo nervozno, hirovito dijete sklono bijesu i potpuno iscrpljenu majku. Postoji nekoliko prilično jednostavnih pravila, čije će strogo poštivanje pomoći da se poboljša san bebe.

Pravila za zdrav dječji san prema Komarovskom

Prije svega, trebate pravilno odrediti prioritete porodice i shvatiti da san i zdravlje roditelja nisu ništa manje važni od djece i da imaju puno pravo da spavaju 8 sati dnevno. Vjerujte da su svakom djetetu potrebni sretni roditelji, voljeni i vrijedni roditelji više od svega.

Kako je Komarovsky više puta naglašavao i savjetovao, bebin san mora nužno biti podložan režimu koji nije izgrađen oko djeteta, već zasnovan na interesima svih članova porodice. Morate ga izgraditi od rođenja. Mama mora odlučiti o vremenu noćnog sna, ovdje se možete u potpunosti osloniti na svoje interese i odabrati sate odmora, na primjer, od 22 do 6 ujutro ili od 21 do 5, glavna stvar je slijediti utvrđeni vremenski okvir. Kako odrastaju, dnevna rutina se prilagođava promjenjivim potrebama djeteta.

Od prvih dana pojave djeteta u kući, mladi roditelji se pitaju gdje i s kim mu je bolje spavati? Ovdje postoje tri opcije:

• dječji krevetić u sobi roditelja (optimalno do godinu dana);
• krevetac u dječjoj sobi (optimalno nakon godinu dana);
• spavanje u krevetu sa roditeljima (pedijatri se ne preporučuju i nisu garancija zdravog odmora).

Kako biste osigurali da vaše dijete mirno spava noću, nemojte dozvoliti pretjerano spavanje tokom dana i nemojte se bojati probuditi puha. Ako je, na primjer, za jednogodišnje dijete dnevna norma sna 13,5 sati, a 8 ih je predviđeno za noćni san, tada dnevni san ne bi trebao biti duži od 5,5 sati.

Optimizacija ishrane za mnoge roditelje postaje najteža prepreka na putu do zdravog sna i pravog režima. Zapamtite, od momenta rođenja pa do 3 mjeseca normalno je da dijete jede 1-2 puta noću, od 3 do 6 mjeseci - dozvoljeno je jednokratno hranjenje, nakon šest mjeseci dijete nema stvarnu potrebu za jesti noću. Najbolja opcija bi bila da se beba nahrani što je moguće zadovoljavajuće noću i ne dozvoli da se majka koristi samo za zadovoljavanje potrebe za sisanjem.

Dobar odmor noću rezultat je aktivnog dana, neka to bude vaš moto i izgradite rutinu tako da maksimalno vremena provodite na otvorenom, igrate aktivne igre. Uveče je, naprotiv, bolje izabrati mirne igre ili čitati knjige.

01 Vazduh u spavaćoj sobi uvek treba da bude čist, hladan (18-20 stepeni) i vlažan (50-70%), ovo pravilo se mora poštovati bez obzira na uzrast deteta. Provjetrite prije spavanja, redovno obavljajte mokro čišćenje, po potrebi kupite ovlaživač zraka. Iskoristite kupanje kao dodatni faktor umora tako što ćete djetetu dati masažu i gimnastiku ispred njega.

02 Dječiji dušek treba da bude ujednačen i gust, da ne visi pod težinom djeteta. Jastuci mlađi od 2 godine nisu potrebni. Posteljina treba biti izrađena od prirodnih tkanina. zajednički uzrokčinjenicu da se dijete znoji u snu, Komarovsky smatra krevetom napravljenim od sintetičkog materijala.

03 I, naravno, najvažniji saveznik roditelja u borbi za miran san bebe je visokokvalitetna jednokratna pelena. Ovo pravilo je najlakše implementirati u praksi, ali se njegova važnost ne može precijeniti.

POGLEDAJTE OVAJ VIDEO U CIJELOSTI.

Šta učiniti ako se dijete znoji u snu?

Loš san može biti posljedica činjenice da se dijete znoji u snu, Komarovsky navodi najrazličitije razloge, ali svi počivaju na nepoštivanju gore opisanih pravila. Ako je temperatura i vlažnost optimalna, beba ne spava na sintetičkom donjem rublju i nema pravih zdravstvenih tegoba, prekomjerno znojenje može biti uzrokovano individualnim karakteristikama autonomnog nervnog sistema. Još jedan faktor koji brine roditelje je to što dijete škripi zubima u snu, Komarovsky tvrdi da ni pedijatri ni fiziolozi, uprkos dugogodišnjem proučavanju ovog pitanja, ne mogu navesti nedvosmislene razloge, ali su uvjereni da to nije bolest i da s vremenom dijete će to prestati da radi.

Spavanje i bolest

Alarmantni simptomi su buđenje ili želja za spavanjem u netipično vrijeme za dijete. Roditelji treba da budu budni i pažljivi - izmjerite temperaturu, pitajte dijete o njegovom stanju, provjerite tokom spavanja. Crveno grlo kod djeteta Komarovsky savjetuje da se ne pripisuje odmah angini ili akutnim respiratornim infekcijama, započinjući odmah samoliječenje. Razloga može biti mnogo, a ovdje je bolje obratiti se pedijatru i slijediti njegove preporuke.

Povećana pospanost je glavni znak groznice i nedostatka tekućine u tijelu, ako dijete kategorički odbija piti i gutati lijekove, to je indikacija za hospitalizaciju. Tokom bolesti, obavezni uslovi za spavanje su topla odeća i hladan, svež, vlažan vazduh. Poremećaj sna u slučaju tegoba je normalna pojava, ali njegovo obnavljanje je ključ za brzi oporavak.

Odgajati samohrano dijete i odrastanje pretvoriti u težak posao, pretvoriti sebe u majku-heroinu, a porodični život u podvig nije nimalo teško. Za ovo, sve što treba da uradite je da ne spavate dovoljno.

Stoga shvatite i zapamtite glavnu stvar: zdrav dječji san je takav san kada je sladak i ugodan za sve - i odrasle i djecu!

Organizacija dječijeg sna je organizacija zdravog sna svih članova porodice.

Najlakše u navedenoj organizaciji je kupiti kvalitetnu jednokratnu pelenu, a ovo je, zapravo, jedini prijatelj dječjeg sna koji zaista postoji bez vašeg roditeljskog učešća - već je izmišljen i napravljen za vas i za vas .

Sve ostalo je u potpunosti u vašim rukama.

Uostalom, san je usko povezan s drugim komponentama načina života - s prehranom, šetnjom, parametrima zraka, odjećom, higijenskim postupcima itd.

Pravilna ishrana, igra na otvorenom, čišćenje, kupanje, mek, čist, suh krevet - za sve to je potrebno vreme, želja, znanje, veštine.

Čitajte, učite, djelujte.

Pravilo 1. Odredite prioritete

Porodica je kompletna, srećna i efikasna kada roditelji imaju priliku da spavaju 8 sati dnevno.

Više od svega - više hrane i pića, više sna i svježeg zraka - djetetu su potrebni zdravi, odmorni i voljeni mama i tata.

Pravilo 2. Odlučite se za obrazac spavanja

Od trenutka rođenja, režim djeteta mora biti podređen režimu porodice.

Pripremite se za noćni san unaprijed i pripremite svoje dijete za to. Odredite vrijeme kada počinje noćni san, i neka to bude vrijeme koje Vama odgovara! Od 21:00 do 5:00? Molim te! Od 23h do 7h? U zdravlje! Jeste li odabrali? Sada pokušajte da se pridržavate.

Pravilo 3. Odlučite gdje ćete spavati i s kim.

Teoretski i praktično postoje tri mogućnosti:

• krevetac u spavaćoj sobi roditelja - optimalan za djecu prve godine života i prihvatljiv do tri godine;
• dječji krevetić u dječjoj spavaćoj sobi - idealno za djecu stariju od godinu dana;
• spavanje u istom krevetu sa roditeljima je moderan hobi koji ne podstiče većina pedijatara i nema veze sa zdravim dečjim snom.

Pravilo 4

Ako želite da vaše dijete dobro spava noću, nemojte dozvoliti previše spavanja tokom dana. Nejasno? Hajde sada da objasnimo.

Prosječna dnevna potreba za snom kod djece je sljedeća: do 3 mjeseca - 16-20 sati; 6 mjeseci - 14,5 sati; 12 mjeseci - 13,5 sati; 2 godine - 13 sati; 4 godine - 11,5 sati; 6 godina - 9,5 sati; 12 godina - 8,5 sati.

Dakle, svi znamo da beba u dobi od 6 mjeseci spava otprilike 14,5 sati dnevno. Ako želimo mirno spavati 8 noćnih sati, onda za dnevni san ne ostaje više od 6,5 sati. A ako spavate 9 sati tokom dana, onda je malo vjerovatno da ćete spavati 8 sati noću.

Ne plašite se da probudite pospanog!

Pravilo 5. Optimizirajte hranjenje

U prva tri mjeseca života dijete može jesti 1-2 puta tokom noći. U dobi od 3-6 mjeseci sasvim je moguće jedno noćno hranjenje. Nakon 6 mjeseci dijete biološki ne treba noćno hranjenje.

Dijete može htjeti da ga se rukuje, dijete može zahtijevati komunikaciju, sisanje, šištanje, ljuljanje i zahtijevanje aktivnije, duže i češće kako se zahtjevi ispunjavaju.

Postavite pravila igre jednom za svagda. Da li je moguće koristiti majku ne za hranjenje, već za zadovoljavanje potreba za sisanjem? Da li je moguće da tata, koji, inače, sutra mora da radi, da ljulja bebu pola noći, pa čak i da peva u isto vreme? Ako mislite da je moguće - molim, ali otprilike zdrav dečiji san možeš zaboraviti.

Pokušajte malo podjestiti pretposljednju hranu i hranite što je više moguće neposredno prije spavanja. Upamtite: glad nije jedini razlog za plač i nemojte začepiti djetetovu usta hranom na prvu škripu. Pretjerano hranjenje je glavni uzrok bolova u trbuhu i povezanih poremećaja spavanja.

Pravilo 6: Prijatan dan

Živite aktivno - šetajte, spavajte na svježem zraku tokom dana, podstičite poznavanje svijeta i igre na otvorenom.

Fizička aktivnost (bez ekstremizma) svakako doprinosi zdravom snu djece.

Ograničavanje večernjeg emocionalnog stresa povoljno utiče na san.

Tihe igre, mirno čitanje dobrih bajki, gledanje već poznatih crtanih filmova i na kraju mamina uspavljujuća pjesma - šta bi bilo bolje da se spremite za spavanje do jutra...

Pravilo 7. Razmislite o vazduhu u spavaćoj sobi

Čist, hladan, vlažan vazduh u spavaćoj sobi je apsolutno pravilo.

Airing. Mokro čišćenje. Ovlaživač. Termometar i higrometar. Regulatori na radijatorima.

• Optimalna temperatura zraka je 18-20 ° C, pod uslovom da je ovo dječja soba (tj. mjesto gdje dijete ne samo da spava, već i živi); ako govorimo o dječjoj spavaćoj sobi, onda optimalno - 16-18 ° C.
• Optimalna relativna vlažnost je 50-70%.

Pravilo 8

Večernje kupanje – u velikoj kupki, u hladnoj vodi – odličan je način da se fizički umorite, prilično ogladnite, a zatim jedete s apetitom i zaspite do jutra.

Masaža i gimnastika prije kupanja, higijenski postupci i topla odjeća poslije - sve to pojačava blagodati samog kupanja.

Pravilo 9

Dušek je gust i ujednačen - težina bebinog tijela ne bi trebala dovesti do njegovog skretanja. Do druge godine bez jastuka. Nakon dvije godine, jastuk je sasvim moguć (standardna veličina dječjeg jastuka je 40 x 60 cm, a njegova debljina bi trebala biti približno jednaka širini djetetovog ramena).

Posteljina od prirodnih tkanina, oprana posebnim puderima za bebe i dobro isprana.

Pravilo 10

Jednokratne pelene su najefikasnije od svih ljudskih izuma vezanih za spavanje. To su pelene za jednokratnu upotrebu koje mogu kvalitetno poboljšati san svih članova porodice.

Dobra pelena noću je zakon, ovo je najdostupnije i najlakše implementirano pravilo od 10 pravila zdravog dječijeg sna.

Želite da vaše dijete ima nježnu glatku zadnjicu, a da pritom mirno spavate cijelu noć? Dakle, potrebna vam je dobra pelena - kvalitetna, udobna, pouzdana, provjerena, učinkovita i sigurna.

(Prijevod ovog članka na engleski jezik pročitaj.)

Komentari 250

25/12/2013 23:56

Ukrajina, Južnoukrainsk

Još u vrijeme trudnoće čitala sam članak kako organizovati zdrav san za dijete, pridržavala se svih preporuka.Sada imamo 10 mjeseci: dijete mirno spava u svom krevetiću cijelu noć od 21 do 7 sati: 00, a mama i tata slatko spavaju u svom!) )))

03/03/2019 04:09

ilka

svi blogovi, priče, priče na internetu kažu da je najzdraviji i najsigurniji san za dijete, od rođenja do godinu dana, spavanje na leđima! (za izbjegavanje CVSS), ali imam pitanje! zašto? (2 mjeseca ) Uvijek ga pokušavam položiti na bok (šta ako podrigne, šta ako...šta ako...), i većina njih to radi. Pa kako je ispravno, pomozite mi da shvatim.?!

11/06/2018 12:50

Oh ljudi! brbljam s tobom. Posebno nad onima koji pišu "jesi li ozbiljan? 22 stepena u stanu? hladno mi je na 25!" Možda vam je hladno, ali to ne znači da je i vašoj bebi isto. Njihovi procesi prijenosa topline funkcioniraju sasvim drugačije, ako je tako. Ili fraza "neka Komarovsky probudi svoju djecu, a zatim pati od hirova ..." Šta vam je doktor rekao "obavezno probudite djecu, inače smrt svima !!!". Ne!!! Kaže "hoćeš da spavaš osam sati? Ako puno spavaš tokom dana, bolje je da se probudiš." Pa, ako ne želiš, nemoj. Ponekad se probudim, pogotovo ako uveče u poslednjem snu dugo spava. Tada, zaista, mogu nastati problemi sa noćnim odlaskom u krevet i moje dijete nije nestašno zbog nedostatka sna. I ima 1,5 mjesec. Nekom djetetu vrijede sve njegove preporuke, nekome samo jedna, to su samo preporuke, a ne naredba za akciju.

22/11/2017 14:10

Pozdrav, čitam Komarovskog i "pokušavam" slijediti upute. Ja sam mlada majka 3-mesečnog Aleksandra. Nešto veoma ekstremno za mene. Kao što je, na primjer, temperatura u prostoriji do 22 stepena. (držimo se 25 dok stalno slušamo od starije generacije da ćemo smrznuti jadnika). Ali ono što me je potaklo na komentar je knjiga Pamele Druckerman "Francuska djeca ne pljuju hranu", naime, da djeca u Francuskoj spavaju cijelu noć sa 3,4 mjeseca, a neka i sa 2 sedmice. Naša beba je relativno mirna. Noću se budi 2-3 puta, jede 10-15 minuta i onda spava. Tata ni ne primjećuje da se beba budi - misli da spava cijelu noć

17/01/2017 14:05

Napominjem da su sva djeca različita i ne samo po karakteru, već i po potrebama tijela, tj. ukupno ćemo dostići "prosječnu temperaturu u bolnici"
Moja kćerka je spavala od 6 sati od 0 do 6 mj. i 8 ili više nakon 6 mjeseci. tada Komarovsky još nije bio na TV-u ili na internetu, barem ne toliko poznat. ali ja sam imala otprilike ista pravila i da, moja ćerka je spavala.
ALI moja djevojka ima sina istih godina kao i moja kćerka. ma šta radila, budio se noću radi dohrane, a ne do godinu dana. i dan-danas se budi u 2 ili 3 sata ujutro da popije vodu. već ima 8 godina i naravno ne budi majku, već jednostavno uzme čašu sa noćnog ormarića, popije i ode u krevet. pa, evo ga. nikada nije imao hiperaktivnost ili druge probleme!
odvojeno proći kroz kontroverzne tačke
"Pravilo 3. Odluči gdje ćeš spavati i s kim. Spavati u istom krevetu sa roditeljima"
za mene nije prihvatljivo, ne spavam dobro kada je dete u blizini, napola sam u snu, tako da za mene to nije bila opcija. neko spava, ali ovdje treba shvatiti liniju, nakon 6 mjeseci majka nije toliko potrebna djetetu, nema stalnih grčeva i možete sigurno premjestiti masku u svoj krevet. da se ne desi da neki moji drugari imaju decka od 5 godina - spava sa roditeljima. Imam jedno pitanje "da li oni imaju intiman život?"
prirodno je da ako ima grčeva, ako ste preuzbuđeni, ako ste bolesni itd. zajedničko spavanje je definitivno izlaz, pa se barem naspavajte.
"Pravilo 4. Ne plaši se da probudiš spavalicu"
"Spava, treba mu, kako da ga probudim?" a sada se građani pitaju da li djecu odgajamo na prirodan ili društveni način. po prirodi? onda spavaj kad spava, hrani se na zahtjev, ne koristi pelene i ne ometaj djetetova usta da istrazuje svijet! Ne? pelena na guzici i "ne možeš jesti pijesak!"? pa onda znaš bolje i društveno odrastaš. pa za one. ako je dijete spavalo 3 3,5 sata, neće biti hirovita ako je zdravo i nije pomiješalo dan sa noći (a ako je pomiješalo, ili ispravi ili spavaj u isto vrijeme s njim). svi hirovi ili zbog srušenog režima ili zbog lošeg zdravlja. S prvim sam se svađala i živjeli smo po satu, a sa drugim, pa šta ima, ali otprilike znam šta kad, ja sam pažljiva majka.
"Pravilo 5. Optimizirajte hranjenje. Beba će možda htjeti da se s njom rukuje, beba može zahtijevati komunikaciju, sisanje, siktanje..."
Može lako. san ima duboku i plitku fazu. tako da nas je na površini vrlo lako probuditi (bilo koju osobu), na primjer, šuštanjem sa ulice ili kuće, svjetlom farova, ali nikad se ne zna čime. dete je spavalo 3-3,5 sata, u suštini ne želi da spava (tako spava danju i organizmu je dovoljno za par sati budnosti), ne zna da se uspava , šta da radim? zabavljati se pravo! a onda mama i tata skaču. smiješno? i onda! ali opet, zapamtite da postoje prirodni izuzeci, postoji dobrobit, itd. svi dobro znaju (pa, nadam se) da ima odraslih osoba sa poremećajima spavanja i tu se ništa ne može učiniti, samo tablete za spavanje. Inače, otkrio sam sedativni čaj za sebe u sanatoriju (fito bar) (bilje), doduše već za odraslo dijete (8 godina), ali sada, s drugim, planiram detaljnije proučiti ovo pitanje. Znam da možete nane i kamilice, ali ću čitati o majčici i kantarionu. cak i osmogodisnjakinja je spavala sa takvim biljnim cajem, pod uslovom da nije spavala par godina po danu (e, ovdje efekat nije samo caj vec i aktivnost, ali se ne moze odbiti bez čaja), a nakon spavanja bila je aktivnija i vedrija.
"Pravilo 6. Dobar dan" je sveto pravilo koje i dan-danas funkcioniše sa više ne malim detetom: što više bežiš mladunče, to bolje spava. Ključno je smanjiti aktivnost prije spavanja.
"Pravilo 7. Misli na vazduh u spavaćoj sobi" nije verovao kada je ćerka bila mala, ali uzalud. pre samo par godina primetila je da mnogo bolje spava u hladnoj sobi pod ćebetom nego u toploj. Saznao sam kada sam sa 5-6 godina imao problema sa dnevnim spavanjem. ovdje je glavna stvar koju treba uzeti u obzir je da se beba ne smrzne: topla odjeća ili ćebe ako se ne otvori. sada je prešla na to. Otvaram sebi prozor pre spavanja (i zimi do -5) i ronim ispod pokrivaca, iako sam jako termofilna i za vreme dok sam budan treba mi temperatura od 26 - 27 stepeni u stanu, inače ću se smrznuti. u snu termoregulacija funkcionira nekako drugačije.
Ne garantujem da sa svakim detetom sve funkcioniše, ali ako imate prijatelje sa decom istog uzrasta, videćete koliko su različiti i pošto sam jednom prošao ovim putem, nikako neću reći da sam ja pro, ali postoje pravila koja važe za mnoge . Nisam fan Komarovskog, samo su mi neki njegovi stavovi u početku bili bliski, kada je tek počeo da emituje sa plavih ekrana, naučio sam nešto novo, sa nečim se potpuno ne slažem, ali sa savetima za spavanje - definitivno da . Prijatan san i dobro raspoloženje!

19/11/2016 21:16

Dodaću i da, ako je Komorowski bio miran na plač svoje djece, dok oni iscrpljeni jednostavno ne padnu u nesvijest od umora, ja ovo nikako ne pozdravljam! I mislim da roditelji koji to rade sa svojom decom psihički nisu baš zdravi, jer samo nenormalni ljudi mogu da podnose plač deteta, a da ništa ne rade, ni da ljuljaju, ni da pevaju, ni da grudi.
Što se tiče ovih pravila:
Pravilo 1. Odredite prioritete - to je upravo otkrivena Amerika! Ljudima treba spavati, a prije toga nismo znali!

Pravilo 2

Pravilo 3. Odlučite se gdje ćete spavati i s kim - kod nas spava beba od 5 mjeseci, a ovo nije novonastalo rješenje, već barem neka šansa za spavanje!

Pravilo 4. Ne plašite se probuditi spavača - bilo bi vrlo zanimljivo pogledati Komarovskog kako budi bebu i onda kako pati pola dana sa hirovitim djetetom, o da, samo tjera djecu da urlaju. Ali mi s tim nemamo problema, a ne ispunjavamo ni dnevnu normu

Pravilo 5. Optimizirajte hranjenje - ovo je vjerovatno najveći dibilizam, sa 5 mjeseci dijete noću viče jer je samo htjelo da se nosi, komunicira, siše ili mučnina?! Ozbiljno? Da li je mozak djeteta već toliko zreo da bi shvatio takve stvari i ucjenjivao roditelje vriskom noću? Dijete se probudi i takvo "hmm, šta ja hoću? Neka mi pjevaju pjesme!" Uostalom, prema Komarovskom, od činjenice da roditelji ponekad pjevaju pjesme djetetu, ono postaje toliko pametno da njegovih 5 mjeseci -stari mozak već shvata šta su to zvukovi, shvata čitav kompleks sistemskih ucena i kako da natera roditelje da rade šta on hoće! Da bi se shvatilo da li dete želi da jede ili sisa, dovoljno je da mu ponudiš bradavicu i odmah postaje jasno šta dete želi, a da njegov otac, inače, radi ujutro, sada je Komarovsky u šok, uopšte nije uzbuđenje ljuljati bebu u ponoć! Primoran je da to uradi kako krov od dječjeg plača ne bi otišao. „Postavite pravila igre jednom za svagda.“ Ton takvog savjeta me razbjesni! Kakve igre! Da li je dete neprijatelj svojim roditeljima? Mozak mu je već toliko razvijen da bi planirao da roditelje ucjenjuje vriskom?! Roditelji ne daju ni kap zadovoljstva mučenim sa djetetom!

pravilo 6, imamo u Sibiru, od početka jeseni od -15 i brzo dostiže -30 sa ledenim vetrom i teškim ledom.

Pravilo 7. Razmislite o vazduhu u spavaćoj sobi - posebno smo kupili meteorološku stanicu da sve uvek bude u skladu sa pravilima, i ovlaživač i klima uređaj. Prvo, 20 stepeni? Ozbiljno? Lično mi je hladno, smrzavam se! Optimalno imamo 24

Pravilo 8. Iskoristite plivanje U 21:00 imamo opuštajuću masažu i gimnastiku, zatim kupanje, temperatura vode je 33-34 stepena, prije toga se hranimo dva sata, odnosno oko 19:00, ne kasnije, pa da ogladnite, kupate se, pa hrana i pjevanje, ali sve to ne vodi do čvrstog i dugog sna!
Pravilo 9. Pripremite krevet - sve se radi prema preporukama Komarovskog

Pravilo 10. Vodite računa o kvalitetnoj peleni - imamo kvalitetne jednokratne pelene

Uradili smo sve što je bilo u našoj moći i ispoštovali sve preporuke, ali nemamo sna! Jako sam ljut na Komarovskog, a prije svega zbog njegovog arogantnog tona u takvim člancima, kao da roditelji vole da pate!

19/11/2016 19:11

Ovi savjeti nam nisu nimalo pomogli.
Cijelu trudnoću smo se pripremali za rođenje djeteta, čitali knjige i gledali programe. Dr. Komarovsky je rekao tako samouvjereno da će, ako se poštuju ova pravila, sve biti u redu i bit će sna i svi će biti sretni. Gluposti! I imamo klimu, i imamo ovlaživač, i kupamo se sa masažom, i provodimo aktivno vrijeme sa djetetom i ono ne spava duže nego što bi trebalo da bude tokom dana, pa čak, nažalost, često i mnogo manje. Noću nema spavanja! Dugo se ne spavamo dovoljno i to iscrpljuje nervni sistem!
Ovi savjeti nisu lijek za sve, i nemojte misliti da će sve biti u redu slijedeći ih, pripremite se na najgore, dragi roditelji!
Komarovski kao da misli da detetu treba dozvoliti da viče, direktno ga položi i tako da plače dok se ne smiri i iscrpljeno ne padne u nesvest, ali istovremeno ne priča otvoreno o tome, zašto je to tako? Sve vreme to samo nagoveštava, ali se direktno plaši da kaže
Mladi roditelji, nemojte se uzdati u njega, kao što smo nekada činili, VKS može očekivati ​​veliko razočarenje.

20/10/2016 16:36

Nikol

I mi implementiramo sve ove preporuke! Ali rezultat.....moja depresija,hronični umor i vjerovatno već psihoza,što mi ne dozvoljava da živim normalan život i da budem adekvatna majka,žena i samo osoba!!!((((
Moje dijete ne spava cijelu noć. Vrti se, plače, ustaje, traži mlijeko. I tako 2 godine. Od rođenja. Mislio sam da ćemo to prerasti. br. Ne znam šta da radim sada? Ruke su pale. Izgubljen interes za život. Eto koliko je umorno. Ali najtužnije je što me muž ne razumije. Mislim da mi treba psiholog ili psihijatar. I samo želim da spavam

22/09/2016 00:22

Rusija, Tula

Moja ćerka je dojila prvih 1,5 meseci. U isto vrijeme, užasan nedostatak sna i pumpanje pola noći potpuno su dokrajčili GV. U početku je jela svaka tri sata, u 24-00, u 3-00, u 6-00... I moja majka je u pauzama noću takođe sve to izražavala, pošto je bilo problema sa hvatanjem, jela je od flaša. Onda sam se umorio od ovog pakla. Uvek je spavala kod sebe, dok je bila mala - jela bi i spavala gde si je stavio. Malo kasnije - sa dudom. Noću su počeli da povećavaju interval između hranjenja, ne u 12, već u 1-00, ne u 3, već u 5. Pa su ga doveli na 24-00 i 6-00. Prebačen u mešavinu i počeo da spava kao kralj. Nikada se nisu ljuljali, nisu ga nosili na rukama pre spavanja. Sa 8-10 mjeseci dijete je počelo puzati i ustajati u krevetić nakon ležanja, a kasnije - hodati naprijed-nazad. Sada je samo umotamo u lagani pokrivač i otvorimo balkon. Hladno je napolju, toplo je u ćebetu, ona je odmah nokautira. Tokom dana možete isto, možete i na ručkama prema raspoloženju.
Sada imamo 1 godinu i 2 mjeseca, dijete leži u 20-00 u ćebetu, nakon 2-3 minute već spava. U 22-00 poslednje hranjenje iz flašice, ona je sa ručkama, dete je samo drži, jede i izbacuje iz kreveta. Uzima cuclu, koja joj je pri ruci, gura je u usta i spava. Skoro se nikad ne budi noću. U 6-00 već skače na krevet u odličnom raspoloženju, pričajući bajke. Onda jede, opet smjesu, i još može odrijemati par sati. I ja sam sa njom. A dnevni san - u 12-13 sati u trajanju od sat i po do dva. Ako ne želi da se izričito uklopi, juri okolo dok se ona ne počne ljubiti u kutu na podu. Ako se dijete umori i okolo mu je prohladno - u toplom krevetiću to ga samo isječe. Noću znam, ponekad se budi, ali ne plače. Ustaje, vidi da svi spavaju i da je mrak, opipa bradavicu na krevetu (ima ih 5) i sama legne. Ljeti sam samo loše spavao, jer je jako vruće. Da, dok spavamo u pelenama. Ali ako se ne probudite noću, ujutro je suvo. Pozlilo im je sve vreme 1 put, a onda pošto je tata doneo tako nešto loše da sam i sama skoro ispljunula pluća - zakašljala sam se. I svi su izliječeni bez komplikacija morskom vodom u nosu i ekspektoransom na bazi bršljana.

04/02/2016 14:05

Čini se da pola ljudi ovdje čita samo ovaj članak, koji je samo mali dio svega što je napisao i rekao Komarovsky. U stvari, on je mišljenja da su uspavani roditelji sreća. I kaže da spavaš kako se naspavaš. Zajedno ili odvojeno, nije bitno. Zašto mislite da ste nakon čitanja skraćene verzije pojeli cijelu poentu? Kao sto je neko ovde napisao "ukljuci mozak" :) sreca svima

Nemirni dječji san noću je prilično čest problem. Mnoge majke i očevi sanjaju da samo dijete spava kako treba i daje njima, roditeljima, da spavaju najmanje 8 sati. Ne znaju sve majke i očevi zašto njihovo dijete ne spava dobro noću, često se budi, drhti, nemirno se baca i okreće. S ovim pitanjima roditelji se obraćaju autoritativnom pedijatru i autoru knjiga i članaka o zdravlju djece, Jevgeniju Komarovskom.

O problemu

Mnogo je razloga zašto djeca spavaju noću. To je početak bolesti, kada drugi još ne primjećuju njene simptome, i emocionalni potresi, obilje utisaka.

Beba može nemirno da spava i često se budi i plače ako joj je hladno ili vruće, ako je prenahranjena. Do 4 mjeseca uzrok noćnog nemira može biti u crijevnim kolikama, do 10 mjeseci i starije dijete može loše spavati zbog nelagode uzrokovane nicanjem zuba.

Novorođenče i odojče do godinu dana možda neće dobro spavati ako je gladno. Kod sve djece, bez izuzetka, loš san može biti simptom ozbiljne bolesti - rahitisa, encefalopatije, neurološke dijagnoze.

Nedostatak sna je opasan za djetetov organizam. Od stalnog nedostatka sna mnogi organi i sistemi su neuravnoteženi, detetu nedostaju mnogi enzimi i hormoni koji se proizvode tokom spavanja. Stoga je uspostavljanje sna najvažniji zadatak.

O normama dječjeg sna

Između pojmova "dječjeg sna" i "spavanja cijele porodice" Jevgenij Komarovski stavlja hrabar znak jednakosti. Ako beba dobro spava, onda i njegovi roditelji dovoljno spavaju. Zbog toga se cijela porodica osjeća odlično. U suprotnom, trpe sva domaćinstva.

U pedijatriji je uobičajeno da se kvalitet dnevnog sna djeteta procjenjuje prema određenim prosječni standardi:

• Obično novorođenče spava do 22 sata dnevno.
• dijete u dobi 1 do 3 mjeseca- oko 20 sati.
• Ostario od 6 mjeseci Bebi je potrebno najmanje 14 sati sna, od čega 8 do 10 sati treba da bude noću.
• godinu dana dijete, da bi ostalo zdravo, mora spavati najmanje 13 sati dnevno, od čega je oko 9-10 sati predviđeno noću.
• Ako beba 2 do 4 godine- u snu dete treba da provede oko 12 sati.
• Nakon 4 godine- najmanje 10 sati.
• Sa 6 godina dete treba da spava noću 9 sati (odnosno 8 sati, ali je onda obavezno da ode u krevet još sat vremena tokom dana).
• Nakon 11 godina noćni san ne bi trebao biti kraći od 8-8,5 sati.

Istovremeno, podsjeća Komarovsky, potrebno je voditi računa o satima koje dijete spava tokom dana. Ne postoje jedinstveni standardi, sve je prilično individualno. Općenito, djetetu do godinu dana potrebno je 2-3 mala „tiha sata“ u toku dana. Beba do 3 godine - jednu ili dvije. Situacija kada dijete sa 2 godine ne spava tokom dana nije baš normalna, jer je još uvijek premalo da izdrži cijeli dan bez odmora. Ako je dijete u dobi od 5 godina odbilo dnevni san, to bi mogla biti varijanta norme, jer san uvelike ovisi o temperamentu najmanjeg čovjeka.

Kako poboljšati san?

Spavanje noću nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. . Evgenij Komarovsky u ovom slučaju nudi deset "zlatnih pravila za zdrav dječji san".

Pravilo jedno

Preporučljivo je da to uradite odmah, čim vi i vaša beba stignete iz bolnice. Moramo brzo i neopozivo odrediti prioritete. Dijete mora intuitivno shvatiti da postoji vrijeme kada se svi okolo odmaraju.

Komarovsky preporučuje da odmah odlučite koji je interval pogodan za spavanje za sve članove domaćinstva. To može biti od 21:00 do 5:00 ili od ponoći do 8:00. Dijete treba uspavati tačno u ovo vrijeme (ne pomjerajte nigdje vremenski okvir).

Od svih članova porodice tražit će se disciplina i poštivanje vlastitih pravila.

Jasno je da se u početku beba može probuditi noću da bi jela. Ali do 6. mjeseca, većini beba nije potrebno noćno hranjenje, a majka će moći spavati svojih 8 sati, a da se ne probudi za obrok svog sina ili kćerke.

Roditelji se često žale da beba spava samo u njihovim rukama. Čim ga prebace u krevetić, odmah se budi i počinje da izražava nezadovoljstvo. Ovaj slučaj je nedostatak discipline samih roditelja. Dovoljno je zapamtiti da bolest kretanja u rukama ni na koji način ne utječe na zdravlje i snagu sna, to je samo hir samih roditelja. Stoga je njihov izbor - preuzeti ili ne preuzeti. Mišljenje Komarovskog - dijete treba spavati u svom krevetiću i istovremeno ići u krevet.

Pravilo dva

Ovo pravilo proizilazi iz prethodnog. Ako je porodica odlučila u koje vrijeme treba početi noćni san, onda je vrijeme da razmislite o dnevnoj rutini za najmlađe ukućane. U koje vrijeme će se kupati, šetati, spavati tokom dana. Novorođenče će se vrlo brzo naviknuti upravo na raspored koji su mu roditelji ponudili, a sa spavanjem neće biti ni danju ni noću.

Pravilo tri

Potrebno je unaprijed odlučiti gdje i kako će dijete spavati. Komarovsky vjeruje da je za bebu mlađu od 3 godine najbolja opcija vaš vlastiti krevetić, a do godinu dana može biti u spavaćoj sobi roditelja, jer će majci biti zgodnije hraniti bebu i mijenjati odjeću noću ako se desi nešto neočekivano.

Nakon godinu dana, kaže Evgenij Olegovič, najbolje je da dijete uzme zasebnu sobu i tamo preuredi svoj krevet (ako, naravno, postoji takva mogućnost). Zajedničko spavanje s roditeljima, što mnoge majke, pa čak i očevi sada pokušavaju prakticirati, nije najbolja opcija. Evgeny Komarovsky smatra da takav odmor nema nikakve veze sa čvrstim snom i ne dodaje zdravlje ni mami i tati ni djetetu. I tako jednostavno nema smisla.

Pravilo četiri

Nećete morati da ga koristite ako su njegovi roditelji dobro osmislili dnevnu rutinu mrvica. Ali ako se mališan noću mnogo prevrta, spava u "škripcima" od 30 minuta ili sat vremena, a pritom mu doktori nisu našli nikakve fizičke bolesti ili neurološke dijagnoze, najvjerovatnije se samo zasiti. spavati tokom dana. Jevgenij Komarovski preporučuje da ne budete stidljivi i odlučno budite pospanu bebu tokom dana kako bi sat ili dva „otišla“ u korist noćnog odmora.

Pravilo pet

San i hrana su osnovne potrebe bebe u prvoj godini života. Stoga roditelji moraju pronaći pravi balans između sebe. Da biste to učinili, Komarovsky savjetuje optimizaciju prehrane. Od rođenja do 3 mjeseca, beba biološki treba da bude hranjena 1-2 puta noću. Od 3 mjeseca do šest mjeseci - dovoljno je hraniti se jednom noću. Posle šest meseci uopšte ne morate da hranite noću, kaže doktor.

Primenom ovog pravila u praksi, najviše problema nastaje u porodicama koje pokušavaju da prehrane dete na zahtev. Ako postoji jasan režim ili često preporučeni mješoviti režim (na zahtjev, ali u određenim intervalima - najmanje 3 sata), onda se beba navikava da se tako hrani. Ali ako mu pri svakom škripu odmah daju dojku, onda se ne treba čuditi što se beba budi svakih 30-40 minuta i plače. To već može jer se jednostavno kronično prejeda, boli ga stomak.

Najbolje je da bebi ponudite laganu užinu pri pretposljednjem hranjenju, a na posljednjem, prije spavanja uveče, nahranite ga obilno i čvrsto.

Pravilo šest

Da biste mirno spavali noću, morate biti dobro umorni tokom dana. Stoga s djetetom morate sve češće šetati na svježem zraku, baviti se edukativnim igrama prilagođenim uzrastu, vježbati gimnastiku, masirati i očvrsnuti bebu. Međutim, navečer, nekoliko sati prije odlaska u krevet, bolje je ograničiti aktivne igre, jake emocije. Bolje je čitati knjigu, slušati pjesme, gledati (nakratko) svoj omiljeni crtani film. Komarovsky podsjeća da nema bolje tablete za spavanje od majčine uspavanke u prirodi.

Pravilo sedam

Reguliše mikroklimu u prostoriji u kojoj dete spava. Bebi ne bi trebalo da bude ni vruće ni hladno, ne sme da udiše previše suv ili previše vlažan vazduh. Komarovsky preporučuje pridržavanje sljedećih parametara mikroklime: temperatura zraka - od 18 do 20 stupnjeva, vlažnost zraka - od 50 do 70%.

Spavaću sobu treba ventilirati, pratiti čistoću zraka. Bolje je staviti posebne ventile na bateriju grijanja u stanu, koji će spriječiti isušivanje zraka zimi.

Pravilo osam

Kako bi mrvice čvršće spavale, ne zaboravite na masažu prije večernjeg kupanja. Samo kupanje Komarovsky savjetuje da se obavlja u velikoj kupki za odrasle napunjenoj hladnom vodom (ne višom od 32 stupnja). Nakon takvog postupka, dobar apetit i zdrav san su zagarantovani.

Pravilo devet

Roditelji koji žele dovoljno spavati noću trebaju se pobrinuti da dijete spava udobno. Posebnu pažnju treba obratiti na kvalitet dušeka. Ne smije biti previše mekan i stiskati se pod težinom bebe. Bolje je ako je napunjen ekološki prihvatljivim materijalima s oznakom "hipoalergeno".

Posteljina treba biti izrađena od prirodnih tkanina. Ne biste trebali kupovati svijetle plahte i poplune sa likovima iz crtanih filmova. Za bebu je mnogo korisnije ako u posteljini nema boja za tekstil, bit će uobičajene bijele boje. Veš treba prati posebnim puderom za bebe i dobro isprati. Bebi ne treba jastuk do najmanje 2 godine, kaže Jevgenij Komarovski. Nakon ovog uzrasta, jastuk bi trebao biti mali (ne više od 40x60).

Pravilo deset

Ovo je najdelikatnije pravilo, koje sam Jevgenij Komarovski naziva najvažnijim od svih deset. Miran san može biti samo kod bebe koja je suva i udobno. Stoga biste trebali biti vrlo izbirljivi pri odabiru jednokratnih pelena. Bolje je dati prednost skupim pelenama sa "pametnim" upijajućim slojem, dokazanim generacijama i sigurnim.

Ako se roditelji susreću sa zadatkom poboljšanja sna za dijete koje je dugo izraslo iz pelena, tada će se mama i tata morati potruditi. Prvo, dijete će morati povećati fizičku aktivnost i značajno smanjiti priliv novih iskustava (privremeno ne kupujte nove igračke, knjige i ne prikazujete nove filmove). Ponekad se isplati odustati od dnevnog sna u korist noćnog sna.

Sasvim istu taktiku treba da se pridržavaju i roditelji beba, koji su, kako kažu, mešali dan i noć. Samo nemilosrdno dnevno ograničenje snova pomoći će da se dijete prebaci na normalan režim u roku od tjedan dana, kada se počne odmarati noću.

Ljudmila Sergejevna Sokolova

Vrijeme čitanja: 4 minute

AA

Članak zadnji put ažuriran: 25.05.2019

Mnogi roditelji se suočavaju s problemom dječjeg sna. Dijete slabo ili malo spava tokom dana, budi se noću ili uopšte ne želi da spava. To ruši svaki režim i iscrpljuje roditelje, koji postaju spremni na sve da po svaku cijenu stave bebu u krevet. Međutim, isprobavanje bilo kakvih metoda i prisiljavanje djece da spavaju nije opcija. Osim toga, svaka majka želi da se svi prirodni procesi odvijaju na uobičajen način.

Evgeny Komarovsky, poznati i kompetentni pedijatar, daje takve savjete koje nije teško slijediti nijednom roditelju. Njegov način odgoja, odnosno komunikacije s djecom, umnogome se ukršta sa metodom Benjamina Spocka. Njegov glavni princip nije nametanje izmišljenih pravila bebi ako nešto kategorički ne želi, već pažljivo sagledavanje bioloških ritmova, potreba i sklonosti malog čovjeka. Na kraju krajeva, od rođenja svako dijete je osoba.

Dr Komarovsky govori o pravilima zlatnog dječjeg sna. Ukupno ih je deset. A ako ne zanemarite njegove jednostavne preporuke, lako možete staviti dijete u krevet, osiguravajući svim ostalim članovima porodice zdrav san, što znači mir i blagostanje.

Ni u kom slučaju ne namećete deci strogo određene kanone koji vam se čine jedini istiniti. Razumijevanje bioloških ritmova novorođenčeta pomoći će vam da postavite pravu dnevnu rutinu. Osim toga, to će uvelike olakšati zadatak i svesti vaše napore na minimum.

Odredite prioritete

Dijete ni u kom slučaju ne smije spavati po cijenu nesanice roditelja - to je glavni prioritet. Samo miran čvrst san svih članova porodice može da obezbedi mirnu atmosferu u porodici, a samim tim i dobar san dece. Za novorođenče je posebno važno da se majka dobro odmori. U prvim mesecima njegova veza sa majkom je toliko jaka da beba veoma suptilno oseća njeno stanje – i fizičko i psiho-emocionalno. Bilo kakve promjene raspoloženja, kao i umor i nedostatak sna, odmah utiču na stanje djeteta. Dakle, ako sama majka ne spava i pretjerano je umorna, ni njeno dijete ne spava dobro ni danju ni noću. A staviti ga u krevet postaje čitav problem, koji je još iscrpljujući.

Definišite obrazac spavanja

Trebalo bi biti zgodno posebno za roditelje. Razmislite koji je način rada pravi za vas. Na to utiču mnogi faktori, uključujući vaš rad i druge važne stvari. Osim toga, pazite na svoje dijete i pokušajte napraviti režim tako da što više odgovara njegovim biološkim ritmovima. Druga stvar koju treba da uradite je da se pridržavate režima koji ste postavili. Ako odlučite da stavite bebu u krevet u 22.00, činite to svako veče u 22.00. Tokom dana i dijete treba spavati u isto vrijeme. Već samo uspostavljanje jasnog režima često rješava problem i tada savršeno spava dovoljan broj sati dnevno.

Odlučite ko će i gdje spavati

Roditelji treba da odluče da li će dijete staviti noću u svoj krevet ili odvojeno. Mogu ga uzeti i sebi, ako im odgovara. Sam Komarovsky izražava mišljenje da je bolje kada čak i beba spava odvojeno u svom krevetu ili čak u zasebnoj sobi. Odvojeni smještaj omogućit će roditeljima da spavaju zajedno, postajući ključ sreće i dugoročnog blagostanja svih članova porodice. Ako roditelji više vole, bar prvi put, da bebu stave pored sebe, to je njihovo pravo i niko ne može da diktira nikakve norme o tome.

Nemojte se plašiti da probudite puha

Mnoga djeca vole dobro spavati nakon večere, a uveče i noću odbijaju spavati i počinju hodati. Ovo obara svaki režim i loše utiče i na decu i na roditelje. Stoga, ako beba spava dugo tokom dana, vrijedi prilagoditi vrijeme. Ne plaši se da me probudiš. Možda to nije baš zgodno, a majke često žale svoju djecu. Ali s druge strane, ograničeno dnevno spavanje pomoći će vam da se pridržavate režima i omogućiti vam da produžite noćni san. Naravno, novorođenče ne bude i ne daju mu vremena za spavanje koliko želi, ali šestomjesečnom djetetu je već sasvim dovoljno 2-3 sata da povrati potrošene snage. Uostalom, noćni san je i dalje glavni, a danju samo daje dodatnu snagu.

Ako vaša beba spava slabo ili slabo tokom dana, ili uopšte ne želi da spava, nemojte žuriti da brinete. I još više, ne pokušavajte ga natjerati da legne. Ima djece kojoj nije potreban dnevni san. To su samo individualne karakteristike tijela.

Optimizirajte hranjenje

Bebe različito reaguju na hranu. Neki nakon jela nisu skloni dobrom spavanju, drugi imaju drugi vjetar i postaju još vedriji nego prije hranjenja. Ovdje morate biti pažljivi i odrediti čemu je vaše dijete sklono, jer čak i novorođenče ima svoje sklonosti. Kada to shvatite, bit će vam lakše rasporediti vrijeme spavanja i hranjenja. Ako beba zaspi nakon što jede, učinite posljednje hranjenje uveče gustim i zadovoljavajućim. On će mirno jesti i spavati cijelu noć. Isto se može primijeniti i na dnevni san.

dobro je provesti dan

Ključ zdravog sna bit će zasićenost dana. Neka vaše dijete bude zauzeto što je više moguće. Možete koristiti različite metode:

• šetnje na otvorenom;
• Igre na otvorenom;
• dnevni san na svežem vazduhu;
• sve vrste znanja o svijetu (komunikacija sa životinjama, promatranje prirodnih pojava);
• komunikacija sa drugom djecom itd.

Što je dan intenzivniji, to će djeca bolje spavati. Puno pozitivnih utisaka će također osigurati puni razvoj, a u tako ranoj dobi to je ništa manje potrebno nego u budućnosti. Čak i beba stalno traži nove informacije, a ako pravilno organizirate dan, brzo ćete zaboraviti probleme sa spavanjem.

Razmislite o vazduhu u spavaćoj sobi

Dr Komarovsky tvrdi da je optimalna temperatura za spavanje +18 stepeni, a vlažnost vazduha 50-70%. Ne samo beba, već ni odrasla osoba ne spava dobro u zagušljivosti. Za dobar san potrebno je slobodno disanje. Vlažnost nije ništa manje važna, jer ako je zrak previše suv dolazi do isušivanja nosne sluznice, počinje kihanje i obilan iscjedak iz nosa. Svi ovi faktori primjetno smetaju, a nema ničeg iznenađujuće u činjenici da beba u pretoploj prostoriji ne spava dobro ili uopće ne želi zaspati. Padovi temperature takođe govore u prilog pravila stvrdnjavanja, a stvrdnjavanje, kao što znate, direktno dovodi do zdravog načina životaživot.

Iskoristite plivanje

Kupanje je dobro ne samo za održavanje higijene djece. Važan je za psihoemocionalno stanje. Voda ublažava nagomilani umor i djeluje opuštajuće. Ovo je posebno važno za novorođenče, jer ga voda ne tako davno podsjeća na njegov izvorni element. Kupanje popravlja raspoloženje ako je beba jako umorna, pa više nema snage ni da zaplače. Tokom kupanja potrebno je dobro provetriti prostoriju kako biste bebi obezbedili svež vazduh tokom cele noći. Kada nakon kupanja uđe u čistu spavaću sobu, dobar rezultat iz kombinacije ova dva faktora je zagarantovan. Beba će noću čvrsto spavati, a polaganje neće biti teško.

Pripremi krevet

Dušek u krevetiću treba da bude gladak, gust i čvrst. Djeci će jastuk trebati tek nakon dvije godine, a ako ipak nešto priložite, onda uzglavlje treba samo malo podići. Nemojte se plašiti da će bebi biti neprijatno, ravna površina mu omogućava prirodan položaj. Ne morate se previše umotavati, inače će se zagrijati, a opet neće dobro spavati. U zavisnosti od temperature vazduha, pokrijte bebu tako da joj bude toplo, ali ne vruće ili hladno. Međutim, ima djece koja ispužu iz bilo kojih pelena, pa čak i kada im je hladno, osjećaju se ugodno. Vaš zadatak je da održavate optimalnu temperaturu i prikladno pokrijete bebu tokom noći. Tokom dana, djeca su obično manje zaštićena nego noću.

Vodite računa o kvalitetnoj peleni

Dr. Komarovsky ovo posljednje pravilo smatra veoma važnim. Iznosi mišljenje da definitivno ne vrijedi štedjeti na noćnim pelenama. Stoga je sasvim prihvatljivo koristiti jednokratne pelene za noćni san, čak i ako ste njihovi protivnici i preferirate višekratne pelene kao ekološki prihvatljivije. One za jednokratnu upotrebu omogućavaju vam da mirno spavate cijelu noć. Tokom dana možete dijete staviti na višekratne, jer tokom dana spava mnogo manje, a imate priliku da ih na vrijeme zamijenite. Mnoga djeca su vrlo osjetljiva na neugodnosti i zahtijevaju udobnost. Pelene za jednokratnu upotrebu mogu to da obezbede za celu noć i daće priliku i deci i roditeljima da spavaju.

Poštivanje ovih jednostavnih pravila omogućit će vam da pravilno organizirate režim dana, prehrane i sna. Djecu ćete moći bez većih poteškoća staviti u krevet, a sami ćete uživati ​​u čvrstom i mirnom snu tokom cijele noći. Dobar san je ključ zdravlja svih članova porodice.

Čitaj više:

Većina roditelja ima poteškoća u organizaciji spavanja svoje djece. Dete tokom dana loše zaspi, malo spava, često se budi noću ili uopšte odbija da spava. To dovodi do umora roditelja, skloni su da bebu uspavljuju svojom nevoljnošću i dovoljnom aktivnošću. Djetetu je potreban odmor, cijela porodica je primorana da se prilagodi bebinom režimu, javlja se neugodnost. Dr. Komarovsky daje nekoliko opšte preporuke kako uspavati bebu.

Određivanje prioriteta

Bebe se brzo umaraju i potreban im je odgovarajući odmor da bi se oporavile. Pomaže razvoju mozga i nervnog sistema. Nedostatak sna dovodi do kroničnog umora, smanjenja zaštitnih svojstava tijela. Za većinu djece dnevni odmor je važan.

Spavanje bebe ne bi trebalo da dovede do nesanice roditelja. Posebno je jaka povezanost majke sa novorođenčetom, ono osjeća njene emocije i reaguje sličnim ponašanjem. Hronični nedostatak sna kod majke, iscrpljenost, napeta situacija u porodici dovode do anksioznosti djeteta. Kao rezultat toga, lošije spava, poremećen je raspored spavanja ostalih članova porodice. Pokušaj da stavite bebu u krevet je iscrpljujući. Teško je govoriti o pravilnom razvoju djeteta i zdravim odnosima sa roditeljima. Glavni prioritet je pravilan odmor svih članova porodice.

Režim spavanja

Odmor treba organizovati u skladu sa opštim zahtevima porodice. Određujući način spavanja djeteta, morate odlučiti u koje vrijeme je za roditelje pogodnije staviti bebu u krevet. To može ovisiti o rasporedu rada, potrebnim poslovima po kući, učenju starije djece. Dnevno spavanje ne treba zanemariti.

Da biste uspostavili ugodan režim, morate promatrati karakteristike bebe: uočiti dnevno i večernje vrijeme smanjenja njegove aktivnosti. Beba počinje da pokazuje da želi da spava, trlja oči, zijeva, nestašna je. Bolje ga je početi polagati, brže će zaspati.

Uspostavljeni režim se mora poštovati. Ukoliko se odlučite da dijete stavite u krevet u 23.00 sata, potrebno je da se pridržavate odabranog vremena. Pravilo se odnosi i na dnevni san. Raspored će stvoriti naviku kod bebe i doprinijeti brzom uspavljivanju u zadano vrijeme. Pravilno organizovan raspored spavanja bebe omogućava vam da se u potpunosti opustite čitava porodica.

Gdje ga je najbolje staviti?

Rodbina ima pravo da samostalno odredi mjesto odmora za dijete. Možete odnijeti bebu u svoj krevet ako je to zgodnije za roditelje. Novorođenčad se lakše i brže smiruje ako su pored majke, osete svoj rodni miris. Vrijedno je zapamtiti da roditelji loše spavaju u krevetu s novorođenčetom, morate stalno pratiti bebu. Ako dijete starije od 3 mjeseca nastavi da spava sa roditeljima, teško ga je naviknuti da noć provede odvojeno.

Dr. Komarovsky preporučuje da se beba spava u odvojenom krevetu. Smatra se da je njegova optimalna lokacija u spavaćoj sobi do godinu dana, zatim se preporučuje posebna soba, dječja soba. Mnogi moderni pedijatri se protive činjenici da je dijete spavalo s roditeljima, što ne doprinosi formiranju zdravog dječjeg sna.

Stavljanje bebe u krevet za dnevne i noćne dremke pomoći će vam da brzo zaspite i čvrsto zaspite. Formira se stabilan refleks "krevetac - san". Stalna promjena mjesta odmora dovodi do anksioznosti, novost pobuđuje zanimanje, proučavanje okolnog prostora. Anksioznost otežava detetu da zaspi.

Zašto se probuditi?

Roditelji se trude da ne uznemiravaju dijete koje spava. Dug dnevni san dovodi do aktivnog budnog stanja i poteškoća prilikom ležanja uveče. Kako djeca stare, sve manje spavaju tokom dana. Potrebe različite djece su individualne. Postoje prosječni pokazatelji potrebne količine sna:

1. Bebama mlađim od 3 mjeseca potrebno je 15-20 sati dnevno;
2. Šestomjesečna beba spava 15 sati;
3. Jednogodišnjem djetetu potrebno je 14 sati.

Ako beba od 6 mjeseci spava više od osam sati tokom dana, uveče ne zaspi dugo, noćni odmor će biti znatno smanjen. Bolje je ograničiti dnevni san. U prvom mjesecu novorođenčetu je potrebno mnogo više vremena za oporavak, vrijedi ga probuditi za hranjenje, kupanje, potrebne procedure.

Djecu stariju od 3 mjeseca treba pratiti. Ako je dnevni san dovoljno dug i teško ga je uspavljivati ​​noću, morate ga probuditi rano tokom dana i vidjeti kako će zaspati uveče. Prijem će pomoći u regulaciji načina spavanja.

S godinama, mnoga djeca imaju naglo smanjenje potrebe za dnevnim snom, to je zbog individualnih karakteristika. Ako je dijete bolesno, malo spava, nemojte ga prisiljavati. Dovoljna aktivnost, dobro zdravlje tokom dana i brzo uspavljivanje uveče ukazuju na to da lako može bez dnevnog sna.

Način hranjenja

Morate pogledati ponašanje dobro uhranjene bebe. Ako postane aktivan, morate ga nahraniti sat vremena prije spavanja. Imaće vremena da se smiri i ne krši režim. Mnoga djeca lako zaspu nakon jela i treba ih nahraniti prije spavanja, kako danju tako i noću.

Mjesečna beba se hrani 1-2 puta tokom noći, obično na zahtjev. Postepeno se dijete uči da se hrani u određeno vrijeme, za djecu stariju od 3 mjeseca dovoljan je jedan obrok noću. Djeca starija od šest mjeseci nemaju biološku potrebu za noćnim hranjenjem.

Vrijedno je zapamtiti da se beba noću budi ne samo od gladi. Kada organizujete režim hranjenja, ne biste trebali žuriti da ga nanesete na grudi ili pijete iz bočice sa mješavinom kada se probudite ranije od zadanog vremena. Često se beba smiri i sama zaspi. Ali potrebno ga je hraniti pojačanim plačem.

Dnevna aktivnost

Klinac cijeli dan sa zanimanjem istražuje svijet, prima mnogo novih informacija. Bogat život bebe pomaže da se brže zaspi, potiče zdrav san. Postoje različiti načini:

• Svakodnevne šetnje na ulici, dnevni san na svježem zraku;
• Igre sa bebom, slušanje muzike, čitanje bajki naglas;
• Razni oblici proučavanja svijeta oko sebe, upoznavanje novih ljudi, komunikacija s djecom i rođacima;
• Masaža, gimnastika za bebu.

Aktivnosti doprinose zdravom snu i ukupnom skladnom razvoju djeteta. Važno je ograničiti aktivnu zabavu neposredno prije stavljanja novorođenčeta u krevet. Beba će se smiriti, lakše će se uklopiti u san. Preporučljivo je isključiti strane izvore zvuka i prigušiti svjetla kako dijete ne bi ometalo pažnju i ne bi se bojalo mraka u budućnosti. Ako, kada se svjetlo ugasi, počne da se ponaša, morate pokušati da ga smirite tako što ćete ne paliti svjetla.

Mnoge bebe brže zaspu kada se ljuljaju u naručju, u krevetiću. Komarovsky ovu metodu smatra sasvim prihvatljivom. Ali zlostavljanje na ovaj način može dovesti do neprospavanih noći kada roditelji naizmjenično ljuljaju bebu. Ako je moguće, potrebno ga je naviknuti da zaspi u krevetiću i pripremiti se za hirove i plač u prvom trenutku navikavanja.

Vazduh u bebinoj sobi

Ugodna temperatura zraka u spavaćoj sobi je 18°C, optimalna vlažnost je od 50 do 70%. U zagušljivoj prostoriji bebi je teško da zaspi zbog nedostatka vazduha. Mora se redovno provetravati radi snabdevanja kiseonikom. U spavaćoj sobi koja je previše topla, beba koja spava mnogo se znoji, budi se od nelagode i povećava se vjerovatnoća prehlade. Vrući zrak može uzrokovati dehidraciju i učiniti da se ne osjećate dobro.

Suh zrak dovodi do isušivanja i oticanja sluzokože nazofarinksa. Dolazi do smanjenja lokalnog imuniteta, povoljnih uslova za razvoj štetne mikroflore, slabljenja organizma.

Potrebno je redovno provoditi mokro čišćenje, koristiti ovlaživače zraka i pratiti performanse termometrom i higrometrom. Termoregulacija djetetovog tijela razlikuje se od one odrasle osobe, roditeljima je teško po svojim osjećajima odrediti temperaturu koja je ugodna za bebu.

Kupanje za čvrst san

Vodeni postupci igraju važnu ulogu u higijeni djeteta. Kupanje vam omogućava da ga razvijete, jača mišiće, pomaže u ublažavanju umora. Dok pupčana rana ne zacijeli, potrebno je koristiti posebnu kupku kako bi se smanjio rizik od infekcije. Tada je bolje koristiti zajedničku veliku kupaonicu kako bi beba mogla plivati, pokretati ruke i noge i prskati.

Kupanje djeluje kao korisna fizička aktivnost i donosi radost bebi. Pozitivne emocije, opuštanje nakon fizičke aktivnosti doprinose dobrom snu. Za njegu kože dodaju se u vodu, nakon što se unaprijed provjeri alergijska reakcija kod bebe.

Odgovarajuća temperatura je topla, 36°. Vruća voda iritira nervni sistem bebe, izazivajući suprotan željeni efekat. Preporučljivo je provesti vodene procedure neposredno prije spavanja, većina beba gotovo odmah zaspi.

Krevetac za bebu

Kako organizovati mesto za spavanje? Potrebno je odabrati ravnomjeran i dovoljno gust madrac tako da se ne savija mnogo pod težinom djeteta i brzo vraća svoj oblik. Za pravilno formiranje zavoja kralježaka, jastuk treba napustiti: indiciran je za djecu stariju od dvije godine. Pokrivač mora biti lagan, da ne izaziva pregrijavanje i smrzavanje.

Posteljina treba biti izrađena od visokokvalitetnih prirodnih materijala. Sintetika slabo propušta zrak i vlagu, dovodi do pelenskog osipa kod djeteta i može izazvati alergije. Morate pažljivo odabrati sredstva za pranje dječjih stvari, bolje je ne koristiti razne klima uređaje.

Pelene za spavanje

Dr. Komarovsky vjeruje da pravilno odabrana pelena doprinosi dobrom snu. Udobnost je važna za zdrav san djeteta. Njegova smirenost omogućava roditeljima da spavaju. Trebali biste odabrati visokokvalitetne modele koji su sigurni za zdravlje djeteta uz dovoljno dugu ekspoziciju.

Poštivanje pravila pomoći će organiziranju spavanja, prehrane i odmora djeteta. Ako uspavamo po Komarovskom, važno je slijediti utvrđeni redoslijed kako bi se kod bebe stvorila navika, a ona zaspi mnogo brže. Roditelji treba da se ponašaju nežno, ali samouvereno. Važno je da ostanete prijateljski raspoloženi kako bi se dijete osjećalo ugodno.

Navikavanje na raspored može izazvati nezadovoljstvo, hirove, plač. Neophodno je da se prema bebi odnosite sa razumevanjem, ne ljutite se i ne grdite ga. Plakanje je glavni način izražavanja emocija, dijete može malo zaplakati bez mnogo štete. Formirani raspored će olakšati život roditeljima i bebi, pomoći djetetu da brže zaspi, omogućiti porodici da se potpuno opusti i naspava.