Noćni san bebe Komarovskog. Koji su razlozi lošeg dnevnog i noćnog sna novorođenčeta, dr. Komarovsky o tome zašto dijete ne spava. Iskoristite plivanje

Spava mnogo više i za njegovo zdravlje, kao i za udobnost svih članova obitelji, odmor djece mora biti pravilno organiziran. Prema dr. Komarovskom, djetetov san automatski je jednak spavanju svih članova obitelji, a time i njihovom zdravlju.

Na prvi pogled sve je vrlo jednostavno, ali samo u rijetkim slučajevima roditelji uspijevaju izbjeći probleme organiziranja spavanja i ispravnog, udobnog režima. Kao rezultat toga imamo nervozno, hirovito, izljevima bijesa sklono dijete i potpuno iscrpljenu majku. Postoji nekoliko prilično jednostavnih pravila čije će strogo poštivanje pomoći poboljšati san bebe.

Pravila za zdrav san djece prema Komarovskom

Prije svega, morate pravilno odrediti prioritet obitelji i shvatiti da san i zdravlje roditelja nisu ništa manje važni od djece i da imaju puno pravo spavati 8 sati dnevno. Vjerujte da svako dijete više od svega treba sretne, voljene i marljive roditelje.

Kao što je Komarovsky više puta naglasio i savjetovao, bebin san mora nužno biti podložan režimu koji nije izgrađen oko djeteta, već na temelju interesa svih članova obitelji. Morate ga graditi od rođenja. Mama mora odlučiti o vremenu noćnog spavanja, ovdje se možete u potpunosti osloniti na svoje interese i odabrati sate odmora, na primjer, od 22 do 6 ujutro ili od 21 do 5, glavna stvar je slijediti utvrđeni vremenski okvir. Kako odrastaju, dnevna rutina se prilagođava promjenjivim potrebama djeteta.

Od prvih dana pojave djeteta u kući, mladi se roditelji pitaju gdje i s kim je bolje spavati? Ovdje postoje tri opcije:

• dječji krevetić u sobi roditelja (optimalno do godinu dana);
• krevetić u dječjoj sobi (optimalno nakon godinu dana);
• spavanje u krevetu s roditeljima (pedijatri se ne preporučuju i nisu jamstvo zdravog odmora).

Kako bi vaše dijete noću mirno spavalo, nemojte dopustiti prekomjerno spavanje danju i ne bojte se probuditi puha. Ako je, na primjer, za jednogodišnje dijete dnevna norma sna 13,5 sati, a od toga je 8 dodijeljeno za noćni san, tada dnevno spavanje ne smije biti duže od 5,5 sati.

Optimizacija prehrane za mnoge roditelje postaje najteža prepreka na putu do zdravog sna i pravilnog režima. Upamtite, od trenutka rođenja pa do 3 mjeseca normalno je da dijete jede 1-2 puta noću, od 3 do 6 mjeseci - dozvoljeno je jednokratno hranjenje, nakon šest mjeseci dijete nema stvarnu potrebu jesti noću. Najbolja opcija bila bi hraniti bebu noću što je moguće zadovoljavajuće i ne dopustiti da se majka koristi samo za zadovoljavanje potrebe za sisanjem.

Dobar noćni odmor rezultat je aktivnog dana, neka to bude vaš moto i izgradite rutinu tako da što više vremena provodite vani, igrate se aktivnih igara. Navečer je, naprotiv, bolje odabrati mirne igre ili čitati knjige.

01 Zrak u spavaćoj sobi uvijek treba biti čist, hladan (18-20 stupnjeva) i vlažan (50-70%), ovo se pravilo mora poštovati bez obzira na dob djeteta. Prozračite prije spavanja, redovito mokro čišćenje, ako je potrebno, kupite ovlaživač zraka. Iskoristite kupanje kao dodatni faktor umora tako što ćete dijete masirati i gimnasticirati pred njim.

02 Dječji madrac treba biti ujednačen i gust, ne savijati se pod težinom djeteta. Nisu potrebni jastuci mlađi od 2 godine. Posteljina treba biti izrađena od prirodnih tkanina. zajednički uzrokčinjenica da se dijete znoji u snu, Komarovsky smatra krevetom od sintetičkog materijala.

03 I naravno, najvažniji saveznik roditelja u borbi za miran san bebe je kvalitetna jednokratna pelena. Ovo pravilo je najlakše implementirati u praksi, ali se njegova važnost ne može precijeniti.

MOLIMO VAS POGLEDAJTE OVAJ VIDEO CIJELI.

Što učiniti ako se dijete znoji u snu?

Loš san može biti posljedica činjenice da se dijete znoji u snu, Komarovsky imenuje najrazličitije razloge, ali svi počivaju na nepoštivanju gore opisanih pravila. Ako su temperatura i vlažnost optimalni, beba ne spava na sintetičkom donjem rublju i nema stvarnih zdravstvenih tegoba, pretjerano znojenje može biti uzrokovano individualnim karakteristikama autonomnog živčanog sustava. Još jedan faktor koji zabrinjava roditelje je da dijete škrguće zubima u snu, Komarovsky tvrdi da ni pedijatri ni fiziolozi, unatoč dugogodišnjem proučavanju ovog pitanja, ne mogu navesti nedvosmislene razloge, ali su uvjereni da to nije bolest i s vremenom dijete će prestati to činiti.

Spavanje i bolest

Alarmantni simptomi su buđenje ili želja za spavanjem u netipično vrijeme za dijete. Roditelji bi trebali biti oprezni i pažljivi - mjerite temperaturu, pitajte dijete o njegovom stanju, provjeravajte tijekom spavanja. Crveno grlo u djeteta Komarovsky savjetuje da se odmah ne pripisuje angini ili akutnim respiratornim infekcijama, započinjući odmah samoliječenje. Može biti mnogo razloga, a ovdje je bolje konzultirati se s pedijatrom i slijediti njegove preporuke.

Povećana pospanost glavni je znak groznice i nedostatka tekućine u tijelu, ako dijete kategorički odbija piti i gutati lijekove, to je indikacija za hospitalizaciju. Za vrijeme bolesti obavezni uvjeti za spavanje su topla odjeća i hladan, svjež, vlažan zrak. Poremećaj sna u slučaju tegoba normalna je pojava, ali njegovo ponovno uspostavljanje ključ je brzog oporavka.

Odgojiti jedno dijete i odrastanje pretvoriti u naporan rad, sebe pretvoriti u majku-heroinu, a obiteljski život u podvig nije nimalo teško. Za to sve što trebate učiniti je ne spavati dovoljno.

Stoga shvatite i zapamtite glavnu stvar: zdrav dječji san je takav san kada je slatko i ugodno svima - i odraslima i djeci!

Organizacija dječjeg spavanja je organizacija zdravog sna za sve članove obitelji.

Najjednostavnije u navedenoj organizaciji je nabaviti kvalitetnu jednokratnu pelenu, a to je, zapravo, jedini prijatelj dječjeg sna koji zaista postoji bez sudjelovanja vaših roditelja - već je izmišljen i napravljen za vas i za vas .

Sve ostalo je u potpunosti u vašim rukama.

Uostalom, spavanje je usko povezano s ostalim komponentama načina života - s prehranom, šetnjama, parametrima zraka, odjećom, higijenskim postupcima itd.

Pravilna prehrana, igra na otvorenom, čišćenje, kupanje, mekana, čista, suha postelja - za sve to potrebno je vrijeme, želja, znanje, vještine.

Čitaj, uči, djeluj.

Pravilo 1. Odredite prioritete

Obitelj je potpuna, sretna i učinkovita kada roditelji imaju priliku spavati 8 sati dnevno.

Više od svega – više hrane i pića, više sna i svježeg zraka – dijete treba zdrave, odmorne i voljene mamu i tatu.

Pravilo 2. Odlučite se za obrazac spavanja

Od trenutka rođenja režim djeteta mora biti podređen režimu obitelji.

Pripremite se za noćni san unaprijed i pripremite dijete na njega. Odredite vrijeme kada počinje noćni san i neka to bude vrijeme koje vama odgovara! Od 21:00 do 5:00? Molim! Od 23 do 7 ujutro? Za zdravlje! Jeste li odabrali? Sada se pokušajte pridržavati.

Pravilo 3. Odlučite gdje ćete spavati i s kim.

Teoretski i praktično postoje tri mogućnosti:

• krevetić u spavaćoj sobi roditelja - optimalan za djecu prve godine života i prihvatljiv do tri godine;
• dječji krevetić u dječjoj sobi - idealan za djecu stariju od godinu dana;
• spavanje u istom krevetu s roditeljima je pomodni hobi koji većina pedijatara ne potiče i nema veze sa zdravim snom djece.

Pravilo 4

Ako želite da vaše dijete dobro spava noću, nemojte dopustiti previše sna danju. nejasno? Sada objasnimo.

Prosječna dnevna potreba za snom kod djece je sljedeća: do 3 mjeseca - 16-20 sati; 6 mjeseci - 14,5 sati; 12 mjeseci - 13,5 sati; 2 godine - 13 sati; 4 godine - 11,5 sati; 6 godina - 9,5 sati; 12 godina - 8,5 sati.

Dakle, svi znamo da beba u dobi od 6 mjeseci spava otprilike 14,5 sati dnevno. Ako želimo mirno spavati 8 noćnih sati, onda za dnevni san ne ostaje više od 6,5 sati. A ako spavate 9 sati tijekom dana, onda je malo vjerojatno da ćete spavati 8 sati noću.

Ne bojte se probuditi pospanku!

Pravilo 5. Optimizirajte hranjenje

U prva tri mjeseca života dijete može jesti 1-2 puta tijekom noći. U dobi od 3-6 mjeseci sasvim je moguće jedno noćno hranjenje. Nakon 6 mjeseci djetetu biološki nije potrebno noćno hranjenje.

Dijete će možda željeti da se s njim rukuje, može zahtijevati komunikaciju, sisanje, siktanje, ljuljanje i zahtjeve aktivnije, duže i češće kako se zahtjevi ispunjavaju.

Postavite pravila igre jednom zauvijek. Je li moguće koristiti majku ne za hranjenje, već za zadovoljavanje potreba za sisanjem? Može li tata, koji, inače, sutra mora raditi, pola noći ljuljuška bebu, pa još i pjeva? Ako mislite da je moguće - molim vas, ali otprilike zdrav dječji san možeš zaboraviti.

Pokušajte se malo podhraniti pri pretposljednjem podoju i hranite što je više moguće neposredno prije spavanja. Upamtite: glad nije jedini razlog za plač i ne začepite djetetu usta hranom na prvi škrip. Pretjerano hranjenje je glavni uzrok bolova u trbuhu i povezanih poremećaja spavanja.

Pravilo 6: Ugodan dan

Živite aktivno – hodajte, spavajte na svježem zraku tijekom dana, potaknite poznavanje svijeta i igre na otvorenom.

Tjelesna aktivnost (bez ekstremizma) svakako pridonosi zdravom snu djece.

Ograničenje večernjeg emocionalnog stresa povoljno utječe na san.

Tihe igre, mirno čitanje dobrih bajki, gledanje već poznatih crtića i, na kraju, mamina uspavljujuća pjesma - što može biti bolje za spremanje za spavanje do jutra...

Pravilo 7. Razmislite o zraku u spavaćoj sobi

Čist, hladan i vlažan zrak u spavaćoj sobi je apsolutno pravilo.

Provjetravanje. Mokro čišćenje. Ovlaživač. Termometar i higrometar. Regulatori na radijatorima.

• Optimalna temperatura zraka je 18-20 ° C, pod uvjetom da je ovo dječja soba (tj. mjesto gdje dijete ne samo spava, već i živi); ako govorimo o dječjoj spavaćoj sobi, tada optimalno - 16-18 ° C.
• Optimalna relativna vlažnost zraka je 50-70%.

Pravilo 8

Večernje kupanje - u velikoj kadi, u hladnoj vodi - odličan je način da se fizički umorite, prilično ogladnite, zatim jedete s apetitom i zaspite do jutra.

Masaža i gimnastika prije kupanja, higijenski postupci i topla odjeća nakon - sve to povećava dobrobiti samog kupanja.

Pravilo 9

Madrac je gust i ravnomjeran - težina bebinog tijela ne bi trebala dovesti do njegovog otklona. Do druge godine bez jastuka. Nakon dvije godine jastuk je sasvim moguć (standardna veličina dječjeg jastuka je 40 x 60 cm, a debljina bi trebala biti približno jednaka širini djetetovog ramena).

Posteljina od prirodnih tkanina, oprana posebnim dječjim prašcima i temeljito isprana.

Pravilo 10

Jednokratne pelene su najučinkovitije od svih ljudskih izuma vezanih uz san. Upravo jednokratne pelene mogu kvalitativno poboljšati san svih članova obitelji.

Dobra pelena noću je zakon, ovo je najdostupnije i najjednostavnije pravilo od 10 pravila za zdrav dječji san.

Želite da vaše dijete ima nježnu glatku guzu, a da pritom mirno spavate cijelu noć? Dakle, potrebna vam je dobra pelena - kvalitetna, udobna, pouzdana, provjerena, učinkovita i sigurna.

(Prijevod ovog članka na Engleski jezikčitati .)

Komentari 250

25/12/2013 23:56

Ukrajina, Južnoukrainsk

Još u vrijeme trudnoće pročitala sam članak o tome kako organizirati zdrav san za dijete, slijedila sve preporuke Sada imamo 10 mjeseci: dijete mirno spava u svom krevetiću cijelu noć od 21 do 7: 00, a mama i tata slatko spavaju u svom!) )))

03/03/2019 04:09

ilka

svi blogovi,priče,priče na internetu govore da je najzdravije i najsigurnije spavanje za dijete od rođenja do godinu dana spavanje na leđima!(zbog izbjegavanja CVSS),ali imam pitanje!zašto?(2mj. ) Uvijek ga pokušavam položiti na bok (što ako podrigne, što ako ... što ako ...) i većina to radi. Pa kako je dobro, pomozite mi da shvatim.?!

11/06/2018 12:50

Oh ljudi! brbljam s tobom. Pogotovo nad onima koji napišu "jel' ti to ozbiljno? 22 stupnja u stanu? Hladno mi je na 25!" Vama je možda hladno, ali to ne znači da je isto i vašoj bebi. Njihovi procesi prijenosa topline rade sasvim drugačije, ako je tako. Ili izraz "neka Komarovsky probudi svoju djecu, a onda pati s hirovima ..." Što vam je liječnik rekao "probudite djecu, inače smrt svima vama !!!". Ne!!! Kaže "želiš li spavati osam sati? Ako spavaš puno tijekom dana, bolje je da se probudiš." Pa ako ne želiš, nemoj. Ponekad se probudim, pogotovo ako navečer u zadnjem snu dugo spava. Tada doista mogu nastati problemi s večernjim odlaskom u krevet i moje dijete nije zločesto od nedostatka sna. A ima 1,5 mjesec. Za neko dijete vrijede sve njegove preporuke, za neko samo jedno, to su samo preporuke, a ne naredba za djelovanje.

22/11/2017 14:10

Pozdrav, čitam Komarovskog i "pokušavam" slijediti upute. Mlada sam majka Aleksandra od 3 mjeseca. Nešto vrlo ekstremno za mene. Kao što je, primjerice, temperatura u prostoriji do 22 stupnja. (držimo se 25 dok stalno slušamo od starije generacije da ćemo jadnika zamrznuti). Ali ono što me potaknulo na komentar je knjiga Pamele Druckerman “Francuska djeca ne pljuju hranu”, naime, da djeca u Francuskoj spavaju cijelu noć do 3,4 mjeseca, a neka i do 2 tjedna. Naša beba je relativno mirna. Noću se budi 2-3 puta, jede 10-15 minuta i onda spava. Tata i ne primjećuje da se beba budi - misli da spava cijelu noć

17/01/2017 14:05

Napominjem da su sva djeca različita i to ne samo po karakteru, već i po potrebama tijela, tj. ukupno ćemo doći do "prosječne temperature u bolnici"
Moja kći je spavala 6 sati od 0 do 6 mjeseci. i 8 ili više nakon 6 mjeseci. tada Komarovsky još nije bio na TV-u ili na internetu, barem ne tako poznat. ali ja sam imala otprilike ista pravila i da, moja kći je spavala.
ALI moja djevojka ima sina istih godina kao moja kćer. bez obzira što je radila, on se budio noću za dohranu, a ne do godinu dana. i dan danas se budi u 2 ili 3 ujutro da pije vodu. ima već 8 godina i naravno ne budi mamu nego jednostavno uzme čašu sa noćnog ormarića, popije i legne u krevet. pa, evo ga. nikad nije imao hiperaktivnost ili druge probleme!
zasebno prođite kroz kontroverzne točke
"Pravilo 3. Odlučite gdje ćete spavati i s kim. Spavanje u istom krevetu s roditeljima"
za mene nije prihvatljivo, slabo spavam kad je dijete u blizini, napola sam u snu, pa za mene to nije bila opcija. netko spava, ali ovdje morate razumjeti liniju, nakon 6 mjeseci majka nije toliko potrebna za dijete, nema stalnih kolika i možete sigurno premjestiti masku u svoj krevet. da se ne dogodi kao da neke moje prijateljice imaju dječaka od 5 godina - spava s roditeljima. Imam jedno pitanje "imaju li intimni život?"
prirodno je da ako imate kolike, ako ste preuzbuđeni, ako ste bolesni itd. zajedničko spavanje je definitivno izlaz, tako da barem malo odspavate.
"Pravilo 4. Ne boj se probuditi pospanca"
"Spava, treba mu, kako da ga probudim?" i sada se građani pitaju odgajamo li djecu na prirodan način ili na društveni način. od prirode? tada spavajte kad i ono spava, hranite ga na zahtjev, ne koristite pelene i ne smetajte djetetu ustima da istražuje svijet! Ne? pelena na guzi i "ne smiješ jesti pijesak!"? pa onda znaš bolje i društveno odrastaš. pa za one. ako je dijete spavalo 3 3,5 sata, nece biti hirovito ako je zdravo i nije pomijesalo dan s nocu (a ako je pomijesalo, ili ga poravnaj ili spavaj u isto vrijeme kad i on). svi hirovi ili zbog srušenog režima ili zbog lošeg zdravlja. S prvim sam se posvađala i živjeli smo po satu, a s drugim, pa šta je tu je, ali ja otprilike znam što kada, ja sam pažljiva majka.
"Pravilo 5. Optimizirajte hranjenje. Beba će možda željeti da se s njom rukuje, može zahtijevati komunikaciju, sisanje, siktanje..."
Može lako. spavanje ima duboku i plitku fazu. pa nas na površini vrlo lako probudi (bilo koja osoba), npr. šuštanje s ulice ili doma, svjetlo farova, ali nikad se ne zna što. dijete je spavalo 3 - 3,5 sata, u biti ne želi spavati (danju tako spava i tijelu je dovoljno za par sati budnosti), ne zna se uspavati , Što uraditi? pravo zabavljanje! a onda mama i tata skaču. smiješno? i onda! ali opet, zapamtite da postoje prirodne iznimke, postoji blagostanje itd. svi jako dobro znaju (dobro, nadam se) da ima odraslih s poremecajima spavanja i tu se ne moze nista, samo tablete za spavanje. Usput, otkrio sam sedativni čaj za sebe u sanatoriju (fitobar) (bilje), iako već za odraslo dijete (8 godina), ali sada, s drugim, planiram pomnije proučiti ovo pitanje. Znam da možete mentu i kamilicu, ali čitat ću o matičnjaku i gospini travi. cak i 8-godisnjakinja je spavala s takvim travaricom, s tim da par godina nije spavala danju (dobro, ovdje nije ucinak samo caj vec i aktivnost, ali to se ne moze smiriti bez čaj), a nakon spavanja bila je aktivnija i vedrija.
"Pravilo 6. Ugodan dan" sveto je pravilo koje i dan danas vrijedi s ne više malim djetetom: što više bježite mladunče, to bolje spava. Ključno je smanjiti aktivnost prije spavanja.
"Pravilo 7. Razmislite o zraku u spavaćoj sobi" nije vjerovao kad je kći bila mala, ali uzalud. tek je prije par godina primjetila da puno bolje spava u hladnoj sobi pod dekicom nego u toploj. Saznao sam kada sam se sa 5-6 godina borio za dnevni san. ovdje je glavna stvar koju treba uzeti u obzir da se beba ne smrzne: topla odjeća ili deka ako se ne otvori. sada je prešla na to. Prije spavanja otvorim sebi prozor (i zimi do -5) i zaronim pod pokrivač, iako sam jako termofilna i za vrijeme dok sam budna treba mi temperatura od 26 - 27 stupnjeva u stanu, inače ću se smrznuti. u snu termoregulacija nekako drugačije funkcionira.
Neću jamčiti da sa svakim djetetom sve funkcionira, ali ako imate prijatelje s djecom iste dobi, vidjet ćete koliko su različita i prošavši jednom tim putem, nipošto neću reći da sam pro, ali postoje pravila koja vrijede za mnoge . Nisam obožavatelj Komarovskog, samo su mi neki njegovi stavovi bili bliski u početku, kad je tek počeo emitirati s plavih ekrana, naučio sam nešto novo, s nečim se potpuno ne slažem, ali sa savjetima za spavanje - definitivno da . Imajte dobar san i dobro raspoloženje!

19/11/2016 21:16

Još ću dodati da ako je Komorowski bio miran na plač svoje djece, dok se ona iscrpljena jednostavno nisu onesvijestila od umora, ja to nikako ne pozdravljam! I mislim da roditelji koji to rade sa svojom djecom nisu psihički baš zdravi, jer samo nenormalni ljudi mogu podnijeti dječji plač i ništa ne raditi, ni ljuljati, ni pjevati, ni sisati.
Što se tiče ovih pravila:
Pravilo 1. Odredite prioritete - to je upravo otkrivena Amerika! Ljudi trebaju spavati, a prije toga nismo bili u toku!

Pravilo 2

Pravilo 3. Odlučite gdje ćete spavati i s kim - beba od 5 mjeseci spava kod nas, a to nije novo rješenje, već barem neka prilika za spavanje!

Pravilo 4. Ne bojte se probuditi pospanca - bilo bi vrlo zanimljivo pogledati Komarovskog kako budi bebu i zatim kako se pola dana muči s hirovitim djetetom, o da, on samo tjera djecu da urlaju. Ali s tim nemamo problema, a ne ispunjavamo ni dnevnu normu

Pravilo 5. Optimizirajte hranjenje - ovo je vjerojatno najveći dibilizam, u 5 mjeseci dijete viče noću jer je samo htio rukovati, komunicirati, sisati ili mučnina?! Ozbiljno? Je li mozak djeteta već toliko zreo da bi shvatio takve stvari i ucjenjivao roditelje noćnim vriskom? Dijete se probudi i takvo "hmm, što ja želim? Neka mi pjevaju pjesme! " Uostalom, prema Komarovskom, od činjenice da roditelji ponekad pjevaju pjesme djetetu, ono postaje toliko pametno da njegov 5-mj. -stari mozak već razumije koji su to zvukovi, shvaća cijeli složeni sustav ucjene i kako natjerati roditelje da rade što on želi! Da biste razumjeli želi li dijete jesti ili sisati, dovoljno mu je ponuditi bradavicu i odmah postaje jasno što dijete želi, a da njegov otac, usput, radi ujutro, sada je Komarovsky šok, nije uopće uzbuđenje ljuljati bebu u ponoć! Prisiljen je to učiniti kako krov ne bi pao od plača djeteta. “Odredite pravila igre jednom zauvijek.” Ton takvog savjeta me razbjesni! Kakve igre! Je li dijete neprijatelj svojim roditeljima? Mozak mu je već toliko razvijen da bi planirao vriskom ucjenjivati ​​roditelje?! Roditelji ne daju ni kap zadovoljstva mučeći se s djetetom!

pravilo 6 , imamo u Sibiru, od početka jeseni od -15 i brzo doseže -30 uz ledeni vjetar i jak led.

Pravilo 7. Razmislite o zraku u spavaćoj sobi - posebno smo kupili meteorološku stanicu kako bi sve uvijek bilo u skladu s pravilima, te ovlaživač i klima uređaj. Prvo, 20 stupnjeva? Ozbiljno? Osobno, hladno mi je, smrzavam se! Optimalno imamo 24

Pravilo 8. Iskoristite plivanje U 21:00 imamo opuštajuću masažu i gimnastiku, zatim kupku, temperatura vode je 33-34 stupnja, prije toga se hranimo dva sata, dakle oko 19:00, ne kasnije, pa ogladnite, kupanje, pa hrana i pjevanje, ali sve to ne dovodi do čvrstog i dugog sna!
Pravilo 9. Pripremite krevet - sve je učinjeno prema preporukama Komarovskog

Pravilo 10. Pobrinite se za kvalitetnu pelenu - imamo kvalitetne jednokratne pelene

Učinili smo sve što je bilo u našoj moći i pridržavali se svih preporuka, ali nema nam sna! Jako sam ljuta na Komarovskog, a prije svega zbog njegovog arogantnog tona u takvim člancima, kao da roditelji vole patiti!

19/11/2016 19:11

Ovi nam savjeti nisu nimalo pomogli.
Cijelu trudnoću pripremale smo se za rođenje djeteta, čitale knjige i gledale programe. Dr. Komarovsky je tako samouvjereno rekao da će, ako se poštuju ova pravila, sve biti u redu i bit će spavanja i svi će biti sretni. gluposti! I imamo klimu, i imamo ovlaživač zraka, i kupamo se uz masažu, i provodimo aktivno vrijeme s djetetom i ono ne spava duže nego što bi trebalo tijekom dana, pa čak, nažalost, često i puno manje. Noćima nema spavanja! Dugo nismo dovoljno spavali i to iscrpljuje živčani sustav!
Ovi savjeti nisu lijek za sve i nemojte misliti da će ako ih slijedite sve biti u redu, pripremite se na najgore, dragi roditelji!
Čini se da Komarovsky misli da djetetu treba dopustiti da viče, direktno ga položi i tako da plače dok se ne smiri i iscrpljeno ne padne, ali u isto vrijeme ne govori otvoreno o tome, zašto je to tako? Cijelo vrijeme to samo nagovještava, ali se izravno boji reći
Mladi roditelji, nemojte se oslanjati na njega, kao nekada, VKS očekuje veliko razočarenje.

20/10/2016 16:36

Nikol

I provodimo sve ove preporuke! Ali rezultat.....moja depresija, kronični umor i vjerojatno već psihoza, koja mi ne dopušta da živim normalnim životom i da budem adekvatna majka, supruga i samo osoba !!! ((((
Moje dijete ne spava cijelu noć. Prede, plače, ustaje, traži mlijeko. I tako 2 godine. Od rođenja. Mislio sam da ćemo to prerasti. Ne. Ne znam što sad da radim? Spuštene ruke. Izgubio interes za život. Eto koliko je to umorno. Ali najžalosnije je što me muž ne razumije. Misli da mi treba psiholog ili psihijatar. A ja samo želim spavati

22/09/2016 00:22

Rusija, Tula

Moja kći je bila na dojenju prvih 1,5 mjeseci. U isto vrijeme, užasan nedostatak sna i pumpanje pola noći potpuno su dokrajčili GV. U početku je jela svaka tri sata, u 24-00, u 3-00, u 6-00 ... I moja majka je, tijekom noćnih pauza, također izrazila sve to, budući da je bilo problema s hvatanjem, jela je od boca. Onda sam se umorio od ovog pakla. Uvijek je spavala kod sebe, dok je bila mala - jela je i spavala gdje je staviš. Nešto kasnije - s dudom. Noću su počeli povećavati interval između hranjenja, ne u 12, već u 1-00, ne u 3, već u 5. Tako su ga doveli do 24-00 i 6-00. Prebacio u smjesu i počeo spavati kao kralj. Nikada se nisu ljuljali, nisu ga nosili u rukama prije spavanja. S 8-10 mjeseci dijete je počelo puzati i ustati u krevetiću nakon što je leglo, a kasnije - hodati naprijed-nazad. Sada je samo umotamo u laganu deku i otvorimo balkon. Vani je hladno, u dekici je toplo, ona je odmah nokautira. Tijekom dana, možete isto, možete na ručkama prema raspoloženju.
Sada imamo 1 godinu i 2 mjeseca, dijete leži u 20-00 u dekici, nakon 2-3 minute već spava. U 22-00 zadnje hranjenje iz bočice, ona je s ručkama, dijete je drži sam, jede i baca iz kreveta. Uzima si dudu, koja joj je pri ruci, gura je u usta i spava. Gotovo se nikad ne budi noću. U 6:00 već skače po krevetu u odličnom raspoloženju, priča bajke. Zatim jede, opet mješavina, i još može odspavati par sati. I ja sam s njom. I dnevni san - u 12-13 sati za jedan i pol do dva sata. Ako se eksplicitno ne želi uklopiti, trči uokolo dok se ona ne počne ljubiti u kutu na podu. Ako se dijete umori, a okolo mu je hladno - u toplom krevetiću jednostavno ga presječe. Noću znam, ponekad se probudi, ali ne plače. Ustane, pogleda da svi spavaju i da je mrak, napipa bradavicu na krevetu (ima ih 5) i sama legne. Ljeti sam samo loše spavao, jer je jako vruće. Da, dok spavamo u pelenama. Ali ako se noću ne probudiš, ujutro je suho. Razboljeli su se za sve vrijeme 1 put, a onda jer je tata donio toliko loše da sam i sama skoro ispljunula pluća - zakašljala sam se. I svi su se izliječili bez komplikacija morskom vodom u nos i ekspektoransom na bazi bršljana.

04/02/2016 14:05

Čini se da polovica ljudi ovdje čita samo ovaj članak, koji je samo mali dio svega što je Komarovsky napisao i rekao. Dapače, mišljenja je da su usnuli roditelji sreća. I kaže da se spava koliko se naspava. Zajedno ili odvojeno, svejedno je. Zašto mislite da ste nakon čitanja skraćene verzije pojeli cijelu poantu? Kako netko ovdje napisa "uključi mozak" :) sretno svima

Nemirni dječji san noću prilično je čest problem. Mnoge majke i očevi sanjaju da samo dijete pravilno spava i daje im, roditeljima, da spavaju najmanje 8 sati. Ne znaju sve majke i očevi zašto njihovo dijete noću ne spava dobro, često se budi, drhti, nemirno se okreće. S ovim se pitanjima roditelji obraćaju autoritativnom pedijatru i autoru knjiga i članaka o zdravlju djece Jevgeniju Komarovskom.

O problemu

Mnogo je razloga zašto djeca spavaju noću. Ovo je početak bolesti, kada njezini simptomi još nisu primijećeni od strane drugih, i emocionalni preokreti, obilje dojmova.

Beba može nemirno spavati i često se budi i plače ako joj je hladno ili vruće, ako je prehranjena. Do 4 mjeseca uzrok noćnog nemira može biti u crijevnim kolikama, do 10 mjeseci i starije dijete može loše spavati zbog nelagode uzrokovane nicanjem zubića.

Novorođenče i dojenče do godinu dana možda neće dobro spavati ako je gladno. U sve djece, bez iznimke, loš san može biti simptom ozbiljne bolesti - rahitisa, encefalopatije, neurološke dijagnoze.

Nedostatak sna je opasan za djetetov organizam. Od stalnog nedostatka sna, mnogi organi i sustavi su neuravnoteženi, dijete ima nedostatak mnogih enzima i hormona koji se proizvode tijekom sna. Stoga je uspostavljanje sna najvažniji zadatak.

O normama dječjeg spavanja

Između pojmova "dječjeg sna" i "spavanja cijele obitelji" Jevgenij Komarovski stavlja podebljani znak jednakosti. Ako beba dobro spava, onda njegovi roditelji spavaju dovoljno. Zbog toga se cijela obitelj osjeća odlično. Inače trpe sva kućanstva.

U pedijatriji je uobičajeno ocjenjivati ​​kvalitetu dnevnog sna djeteta prema određenim prosječni standardi:

• Obično novorođenče spava do 22 sata dnevno.
• dijete u dobi 1 do 3 mjeseca- oko 20 sati.
• Ostario od 6 mjeseci Bebi je potrebno najmanje 14 sati sna, od čega 8 do 10 sati treba spavati noću.
• godinu dana star dijete, kako bi ostalo zdravo, mora spavati najmanje 13 sati dnevno, od čega je oko 9-10 sati dodijeljeno noću.
• Ako beba 2 do 4 godine- u snu bi dijete trebalo provesti oko 12 sati.
• Nakon 4 godine- najmanje 10 sati.
• Sa 6 godina dijete treba spavati noću 9 sati (ili 8 sati, ali tada je obavezno još sat vremena danju).
• Nakon 11 godina noćni san ne smije biti kraći od 8-8,5 sati.

Pritom, podsjeća Komarovsky, potrebno je voditi računa o satima koje dijete spava tijekom dana. Ne postoje jedinstveni standardi, sve je prilično individualno. Općenito, dijete do godinu dana treba 2-3 mala "tiha sata" tijekom dana. Beba do 3 godine - jedna ili dvije. Situacija kada dijete u dobi od 2 godine ne spava tijekom dana nije baš normalno, jer je još premalen da izdrži cijeli dan bez odmora. Ako je dijete u dobi od 5 godina odbilo dnevni san, to bi mogla biti varijanta norme, jer spavanje uvelike ovisi o temperamentu najmanjeg čovjeka.

Kako poboljšati san?

Spavanje noću nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. . Evgeny Komarovsky u ovom slučaju nudi deset "zlatnih pravila za zdrav dječji san".

Pravilo jedan

Preporučljivo je to učiniti odmah, čim Vi i Vaša beba stignete iz bolnice. Moramo brzo i neopozivo odrediti prioritete. Dijete mora intuitivno shvatiti da postoji vrijeme kada se svi okolo odmaraju.

Komarovsky preporučuje odmah odlučiti koji je interval prikladan za spavanje za sve članove kućanstva. To može biti od 21:00 do 5:00 ili od ponoći do 8:00. Dijete treba uspavati točno u ovo vrijeme (nigdje nemojte pomicati vremenski okvir).

Od svih članova obitelji zahtijevat će se disciplina i poštivanje vlastitih pravila.

Jasno je da se u početku beba može probuditi noću kako bi jela. Ali do 6. mjeseca većini beba nije potrebno noćno hranjenje, a majka će moći odspavati svojih 8 sati bez buđenja za obrok svog sina ili kćeri.

Roditelji se često žale da im beba spava samo u naručju. Čim ga prebace u krevetić, odmah se budi i počinje izražavati nezadovoljstvo. U ovom slučaju radi se o nedisciplini samih roditelja. Dovoljno je zapamtiti da bolest kretanja u rukama ni na koji način ne utječe na zdravlje i snagu sna, to je samo hir samih roditelja. Dakle, izbor je na njima - preuzeti ili ne preuzeti. Mišljenje Komarovskog - dijete treba spavati u svom krevetiću i ići u krevet u isto vrijeme.

Drugo pravilo

Ovo pravilo proizlazi iz prethodnog. Ako je obitelj odlučila u koje vrijeme treba započeti noćni san, onda je vrijeme da razmislite o dnevnoj rutini za najmlađe kućanstvo. U koliko sati će se kupati, šetati, spavati danju. Novorođenče će se vrlo brzo naviknuti upravo na raspored koji su mu roditelji ponudili i neće biti problema sa spavanjem ni danju ni noću.

Treće pravilo

Potrebno je unaprijed odlučiti gdje i kako će dijete spavati. Komarovsky vjeruje da je za bebu mlađu od 3 godine najbolja opcija vlastiti krevetić, a do godinu dana može biti u spavaćoj sobi roditelja, jer će majci biti prikladnije hraniti bebu i presvlačiti noću ako se dogodi nešto neočekivano.

Nakon godinu dana, kaže Evgenij Olegovič, najbolje je da dijete uzme zasebnu sobu i tamo presloži svoj krevet (ako, naravno, postoji takva mogućnost). Zajedničko spavanje s roditeljima, što danas pokušavaju prakticirati mnoge majke, pa čak i očevi, nije najbolja opcija. Evgeny Komarovsky vjeruje da takav odmor nema nikakve veze s zdravim snom i ne dodaje zdravlje ni mami i tati ni djetetu. I tako jednostavno nema smisla.

Pravilo četiri

Nećete ga morati koristiti ako su njegovi roditelji dobro osmislili dnevnu rutinu mrvica. Ali ako se mališan noću puno bacaka i okreće, spava na “kratke” od 30 minuta ili sat vremena, a pritom liječnici kod njega nisu pronašli nikakve fizičke bolesti ili neurološke dijagnoze, najvjerojatnije mu je dovoljno spavati danju. Evgeny Komarovsky preporučuje da se ne sramite i odlučno probudite pospanu bebu tijekom dana tako da sat ili dva "otiđu" u korist noćnog odmora.

Pravilo pet

Spavanje i hrana osnovne su potrebe bebe u prvoj godini života. Stoga roditelji trebaju pronaći pravu ravnotežu među njima. Da biste to učinili, Komarovsky savjetuje optimizaciju prehrane. Od rođenja do 3 mjeseca beba biološki možda treba hraniti 1-2 puta noću. Od 3 mjeseca do šest mjeseci - dovoljno je hraniti jednom noću. Nakon šest mjeseci uopće ne morate hraniti noću, kaže doktor.

Primjenom ovog pravila u praksi najviše problema nastaje u obiteljima koje pokušavaju hraniti dijete na zahtjev. Ako postoji jasan režim ili često preporučeni mješoviti režim (na zahtjev, ali u određenim intervalima - najmanje 3 sata), tada se beba navikava jesti na taj način. Ali ako mu se na svaki škrip odmah da dojka, onda se ne treba čuditi što se beba svakih 30-40 minuta budi i plače. Može to već jer se jednostavno kronično prejeda, boli ga trbuščić.

Najbolje je bebi ponuditi lagani međuobrok na pretposljednjem podoju, a na zadnjem, prije odlaska na spavanje, nahraniti ga obilno i čvrsto.

Pravilo šesto

Da biste mirno spavali noću, morate biti dobro umorni tijekom dana. Stoga s djetetom trebate sve češće hodati na svježem zraku, baviti se edukativnim igrama primjerenim dobi, vježbati gimnastiku, masirati i otvrdnuti bebu. Međutim, navečer, nekoliko sati prije odlaska u krevet, bolje je ograničiti aktivne igre, jake emocije. Bolje je pročitati knjigu, poslušati pjesme, pogledati (kratko) omiljeni crtić. Komarovsky podsjeća da nema bolje tablete za spavanje od majčine uspavanke u prirodi.

Pravilo sedam

Regulira mikroklimu u prostoriji u kojoj dijete spava. Bebi ne smije biti ni vruće ni hladno, ne smije udisati presuh ni prevlažan zrak. Komarovsky preporučuje pridržavanje sljedećih parametara mikroklime: temperatura zraka - od 18 do 20 stupnjeva, vlažnost zraka - od 50 do 70%.

Spavaća soba treba biti prozračena, pratiti čistoću zraka. Bolje je staviti posebne ventile na bateriju za grijanje u stanu, što će spriječiti isušivanje zraka zimi.

Pravilo osam

Kako bi mrvice spavale mirnije, ne zaboravite na masažu prije večernjeg kupanja. Samo kupanje Komarovsky savjetuje da se provodi u velikoj kadi za odrasle napunjenoj hladnom vodom (ne višom od 32 stupnja). Nakon takvog postupka zajamčen je dobar apetit i zdrav san.

Pravilo deveto

Roditelji koji žele dovoljno spavati noću trebaju se pobrinuti da dijete spava udobno. Posebnu pozornost treba obratiti na kvalitetu madraca. Ne smije biti premekan i stiskati se pod težinom bebe. Bolje je ako je ispunjeno ekološki prihvatljivim materijalima s oznakom "hipoalergeno".

Posteljina treba biti izrađena od prirodnih tkanina. Ne biste trebali kupovati svijetle plahte i poplune s likovima iz crtića. Za bebu je mnogo korisnije ako u posteljini nema tekstilnih boja, to će biti uobičajena bijela boja. Rublje treba prati posebnim dječjim praškom i temeljito isprati. Bebi ne treba jastuk do najmanje 2 godine, kaže Jevgenij Komarovski. Nakon ove dobi, jastuk bi trebao biti mali (ne veći od 40x60).

Pravilo deseto

Ovo je najdelikatnije pravilo, koje sam Jevgenij Komarovski naziva najvažnijim od svih deset. Miran san može biti samo kod bebe koja je suha i udobna. Stoga biste trebali biti vrlo izbirljivi pri odabiru jednokratne pelene. Bolje je dati prednost skupim pelenama s "pametnim" upijajućim slojem, dokazanim generacijama i sigurnim.

Ako se roditelji suoče sa zadatkom poboljšanja sna za dijete koje je odavno izraslo iz pelena, tada će mama i tata morati naporno raditi. Prvo, dijete će trebati povećati tjelesnu aktivnost i značajno smanjiti dotok novih iskustava (privremeno ne kupovati nove igračke, knjige i ne prikazivati ​​nove filmove). Ponekad je vrijedno odreći se dnevnog sna u korist noćnog sna.

Upravo istu taktiku trebali bi slijediti i roditelji beba, koji su, kako kažu, pomiješali dan i noć. Samo nemilosrdno dnevno ograničenje snova pomoći će da se dijete prebaci na normalan režim unutar tjedan dana, kada se počne odmarati noću.

Ljudmila Sergejevna Sokolova

Vrijeme čitanja: 4 minute

A A

Članak zadnji put ažuriran: 25.05.2019

Mnogi se roditelji suočavaju s problemom spavanja djece. Dijete slabo ili malo spava danju, budi se noću ili uopće ne želi spavati. To ruši svaki režim i iscrpljuje roditelje koji postaju spremni na sve kako bi bebu stavili u krevet pod svaku cijenu. Međutim, isprobavanje bilo kakvih metoda i tjeranje djece na spavanje nije opcija. Osim toga, svaka majka želi da se svi prirodni procesi odvijaju na uobičajeni način.

Evgeny Komarovsky, poznati i kompetentni pedijatar, daje takve savjete koje svakom roditelju nije teško slijediti. Njegov način odgoja, odnosno komunikacije s djecom, uvelike se presijeca s metodom Benjamina Spocka. Njegovo glavno načelo nije nametanje izmišljenih pravila bebi ako nešto kategorički ne želi, već pažljivo sagledavanje bioloških ritmova, potreba i sklonosti malog čovjeka. Uostalom, od rođenja svako dijete je osoba.

Doktor Komarovsky govori o pravilima zlatnog dječjeg sna. Ima ih ukupno deset. A ako ne zanemarite njegove jednostavne preporuke, lako možete staviti dijete u krevet, pružajući svim ostalim članovima obitelji zdrav san, što znači mir i dobrobit.

Ni u kojem slučaju ne namećite djeci strogo određene kanone koji vam se čine jedinima istinitima. Razumijevanje bioloških ritmova novorođenčeta pomoći će vam da postavite pravu dnevnu rutinu. Osim toga, to će uvelike olakšati zadatak i svesti vaše napore na minimum.

Postavite prioritete

Ni u kojem slučaju dijete ne smije spavati po cijenu nesanice roditelja - to je glavni prioritet. Samo miran i čvrst san svih članova obitelji može osigurati mirno ozračje unutar obitelji, a time i dobar san djece. Za novorođenče je posebno važno da se majka dobro odmori. U prvim mjesecima njegova povezanost s majkom toliko je jaka da beba vrlo suptilno osjeća njezino stanje - i fizičko i psiho-emocionalno. Sve promjene raspoloženja, kao i umor i nedostatak sna, odmah utječu na stanje djeteta. Dakle, ako sama majka ne spava i pretjerano je umorna, njezino dijete također ne spava dobro i danju i noću. A staviti ga u krevet postaje cijeli problem, što je još više iscrpljujuće.

Definirajte obrazac spavanja

Trebao bi biti prikladan posebno za roditelje. Razmislite koji način je pravi za vas. Na to utječu mnogi čimbenici, uključujući vaš posao i druge važne stvari. Osim toga, promatrajte svoje dijete i pokušajte napraviti režim koji će što više odgovarati njegovim biološkim ritmovima. Druga stvar koju trebate učiniti je slijediti režim koji ste postavili. Ako odlučite staviti bebu na spavanje u 22 sata, učinite to svaku večer u 22 sata. Tijekom dana dijete bi također trebalo spavati u isto vrijeme. Samo uspostavljanje jasnog režima često rješava problem, a zatim savršeno spava dovoljan broj sati dnevno.

Odlučite tko će i gdje spavati

Roditelji trebaju odlučiti hoće li dijete staviti noću u svoj krevet ili odvojeno. Mogli bi ga uzeti sebi, ako im odgovara. Sam Komarovsky izražava mišljenje da je bolje kada čak i beba spava odvojeno u svom krevetu ili čak u zasebnoj sobi. Odvojeni smještaj omogućit će roditeljima da spavaju zajedno, postajući ključ sreće i dugoročnog blagostanja svih članova obitelji. Ako roditelji više vole, barem prvi put, staviti bebu pored sebe, to je njihovo pravo i nitko ne može diktirati nikakve norme o tome.

Ne bojte se probuditi puha

Mnoga djeca vole dobro spavati nakon večere, a navečer i noću odbijaju spavati i počinju hodati. To ruši svaki režim i loše utječe i na djecu i na roditelje. Stoga, ako beba dugo spava tijekom dana, vrijedi prilagoditi vrijeme. Ne boj se probuditi me. Možda nije zgodno to učiniti, a majkama je često žao svoje djece. No, s druge strane, ograničeno dnevno spavanje pomoći će vam da se pridržavate režima i produžite noćni san. Naravno, novorođenče ne probude i ne daju mu vremena za spavanje koliko želi, ali šestomjesečnom djetetu već je sasvim dovoljno 2-3 sata da obnovi potrošenu snagu. Uostalom, noćni san je i dalje glavni, a danju samo daje dodatnu snagu.

Ako vaša beba spava malo ili loše tijekom dana, ili uopće ne želi spavati, nemojte žuriti s brigom. Štoviše, nemojte ga pokušavati prisiliti da legne. Ima djece kojoj ne treba dnevni san. To su samo individualne karakteristike tijela.

Optimizirajte hranjenje

Bebe različito reagiraju na hranu. Neki nakon jela nisu skloni dobrom snu, drugi imaju drugi vjetar i postaju još veseliji nego prije hranjenja. Ovdje morate biti pažljivi i odrediti čemu je vaše dijete sklono, jer i novorođenče ima svoje sklonosti. Kad to shvatite, bit će vam lakše rasporediti vrijeme spavanja i hranjenja. Ako beba zaspi nakon jela, neka posljednje večernje hranjenje bude gusto i zadovoljavajuće. Cijelu noć će jesti i mirno spavati. Isto se može primijeniti i na dnevno spavanje.

dobro provesti dan

Ključ zdravog sna bit će zasićenost dana. Zaposlite svoje dijete što je više moguće. Možete koristiti različite metode:

• šetnje na otvorenom;
• igre na otvorenom;
• dnevni san na svježem zraku;
• sve vrste znanja o svijetu (komunikacija sa životinjama, promatranje prirodnih pojava);
• komunikacija s drugom djecom i sl.

Što je dan intenzivniji, to će djeca bolje spavati. Puno pozitivnih dojmova također će osigurati puni razvoj, au tako ranoj dobi to nije ništa manje potrebno nego u budućnosti. Čak i beba stalno zahtijeva nove informacije, a ako pravilno organizirate dan, brzo ćete zaboraviti probleme sa spavanjem.

Razmislite o zraku u spavaćoj sobi

Dr. Komarovsky tvrdi da je optimalna temperatura za spavanje +18 stupnjeva, a vlažnost zraka 50-70%. Ne samo beba, nego čak ni odrasla osoba ne spava dobro u zagušljivosti. Za dobar san potrebno je slobodno disanje. Vlažnost zraka nije ništa manje važna jer ako je zrak presuh dolazi do sušenja nosne sluznice, počinje kihanje i obilan iscjedak iz nosa. Svi ovi čimbenici primjetno smetaju i nema ničeg iznenađujućeg u činjenici da u pretoploj sobi beba ne spava dobro ili uopće ne želi zaspati. Padovi temperature također govore u prilog pravilima otvrdnjavanja, a otvrdnjavanje, kao što znate, izravno dovodi do Zdrav stil životaživot.

Iskoristite plivanje

Kupanje je dobro ne samo za održavanje dječje higijene. Važno je za psiho-emocionalno stanje. Voda ublažava nakupljeni umor i djeluje opuštajuće. Ovo je posebno važno za novorođenče, jer ga voda ne tako davno podsjeća na njegov rodni element. Kupanje popravlja raspoloženje ako je beba jako umorna, pa više nema snage niti zaplakati. Tijekom kupanja morate dobro prozračiti prostoriju kako bi beba cijelu noć imala svjež zrak. Kada nakon kupanja uđe u čistu spavaću sobu, dobar rezultat kombinacije ova dva faktora je zajamčen. Beba će noću mirno spavati, a polegnuti je neće biti teško.

Pripremite krevet

Madrac u krevetiću treba biti gladak, gust i jak. Djeci će jastuk trebati tek nakon dvije godine, a ako još nešto ograđujete, uzglavlje treba samo malo podignuti. Nemojte se bojati da će bebi biti neudobno, ravna površina mu pruža prirodan položaj. Ne trebate se previše umotati, inače će mu biti vruće, a opet neće dobro spavati. Ovisno o temperaturi zraka, pokrijte bebu tako da joj bude toplo, ali ne vruće ili hladno. No, ima djece koja pužu iz bilo kakvih pelena, a i kad im je hladno osjećaju se ugodno. Vaš zadatak je održavati optimalnu temperaturu i prikladno pokriti bebu tijekom noći. Tijekom dana djeca su obično manje zaštićena nego noću.

Pobrinite se za kvalitetnu pelenu

Dr. Komarovsky ovo posljednje pravilo smatra vrlo važnim. Izražava mišljenje da se na noćnim pelenama svakako ne isplati štedjeti. Stoga je sasvim prihvatljivo koristiti jednokratne pelene za noćni san, čak i ako ste njihovi protivnici i preferirate višekratne pelene kao ekološki prihvatljivije. One za jednokratnu upotrebu omogućuju miran san cijelu noć. Tijekom dana djetetu možete staviti one za višekratnu upotrebu, jer danju puno manje spava, a imate priliku zamijeniti ih na vrijeme. Mnoga su djeca vrlo osjetljiva na neugodnosti i trebaju utjehu. Jednokratna pelena može vam pružiti cijelu noć i pružiti će i djeci i roditeljima mogućnost sna.

Usklađenost s ovim jednostavnim pravilima omogućit će vam pravilno organiziranje režima dana, prehrane i spavanja. Djecu ćete bez većih poteškoća smjestiti u krevet, a sami ćete uživati ​​u čvrstom i mirnom snu cijelu noć. Dobar san ključ je zdravlja svih članova obitelji.

Čitaj više:

Većina roditelja ima poteškoća s organizacijom spavanja svoje djece. Dijete loše zaspi tijekom dana, malo spava, često se budi noću ili uopće odbija spavati. To dovodi do umora roditelja, oni imaju tendenciju da uspavaju bebu svojom nespremnošću i dovoljnom aktivnošću. Djetetu je potreban odmor, cijela obitelj je prisiljena prilagoditi se bebinom režimu, nastaju neugodnosti. Dr. Komarovsky daje nekoliko opće preporuke kako uspavati bebu.

Određivanje prioriteta

Bebe se brzo umaraju i treba im pravi odmor kako bi se oporavile. Pomaže razvoju mozga i živčanog sustava. Nedostatak sna dovodi do kroničnog umora, smanjenja zaštitnih svojstava tijela. Za većinu djece dnevni odmor je važan.

Spavanje bebe ne bi trebalo dovesti do nesanice roditelja. Posebno je jaka povezanost majke s novorođenčetom, ono osjeća njezine emocije i reagira sličnim ponašanjem. Kronični nedostatak sna kod majke, iscrpljenost, napeta situacija u obitelji dovode do anksioznosti djeteta. Zbog toga lošije spava, poremećen je raspored spavanja ostalih članova obitelji. Pokušaj staviti bebu u krevet je iscrpljujući. Teško je govoriti o pravilnom razvoju djeteta i zdravim odnosima s roditeljima. Glavni prioritet je pravilan odmor svih članova obitelji.

Način spavanja

Odmor treba organizirati u skladu s općim zahtjevima obitelji. Utvrđujući obrazac spavanja djeteta, morate odlučiti u koje je vrijeme roditeljima prikladnije staviti bebu u krevet. To može ovisiti o rasporedu rada, potrebnim poslovima oko kuće, učenju starije djece. Dnevno drijemanje ne smije se zanemariti.

Da biste uspostavili ugodan režim, morate promatrati karakteristike bebe: primijetite smanjenje njegove aktivnosti tijekom dana i večeri. Beba počinje pokazivati ​​da želi spavati, trlja oči, zijeva, nestašna je. Bolje ga je početi polagati, brže će zaspati.

Mora se poštovati utvrđeni režim. Ako odlučite staviti dijete na spavanje u 23 sata, morate se pridržavati odabranog vremena. Pravilo vrijedi i za dnevno spavanje. Raspored će stvoriti naviku kod bebe i pridonijeti brzom utonuću u san u određeno vrijeme. Pravilno organiziran raspored spavanja bebe omogućuje vam potpuno opuštanje cijele obitelji.

Gdje ga je najbolje staviti?

Rođaci imaju pravo samostalno odrediti mjesto odmora za dijete. Bebu možete odvesti u svoj krevet ako je tako prikladnije roditeljima. Novorođenčad se lakše i brže smiruju ako su uz majku, osjećaju svoj izvorni miris. Vrijedno je zapamtiti da roditelji loše spavaju u krevetu s novorođenčetom, morate stalno pratiti bebu. Ako dijete starije od 3 mjeseca nastavi spavati s roditeljima, teško ga je naviknuti da noć provodi odvojeno.

Doktor Komarovsky preporučuje stavljanje bebe na spavanje u zasebnom krevetu. Njegovo optimalno mjesto u spavaćoj sobi roditelja smatra se do godinu dana, a zatim se preporučuje zasebna soba, dječja soba. Mnogi moderni pedijatri protive se činjenici da je dijete spavalo s roditeljima, to ne doprinosi formiranju zdravog dječjeg sna.

Stavljanje bebe u krevet za dnevno i noćno drijemanje pomoći će vam da brzo zaspite i čvrsto spavate. Formira se stabilan refleks "jasle - spavanje". Stalna promjena mjesta odmora dovodi do tjeskobe, novost budi interes, proučavanje okolnog prostora. Anksioznost otežava djetetu spavanje.

Zašto se probuditi?

Roditelji pokušavaju ne ometati dijete koje spava. Dugi dnevni san dovodi do aktivne budnosti i poteškoća pri ležanju navečer. Kako djeca stare, sve manje spavaju danju. Potrebe različite djece su individualne. Postoje prosječni pokazatelji potrebne količine sna:

1. Bebe ispod 3 mjeseca trebaju 15-20 sati dnevno;
2. Šestomjesečna beba spava 15 sati;
3. Jednogodišnje dijete treba 14 sati.

Ako beba od 6 mjeseci spava više od osam sati tijekom dana, navečer dugo ne zaspi, noćni odmor bit će znatno smanjen. Bolje je ograničiti dnevni san. U prvom mjesecu novorođenčetu treba mnogo više vremena za oporavak, vrijedi ga probuditi za hranjenje, kupanje, potrebne postupke.

Djecu stariju od 3 mjeseca treba promatrati. Ako je dnevni san dovoljno dug i teško ga je uspavati noću, morate ga probuditi rano danju i vidjeti kako će zaspati navečer. Prijem će pomoći regulirati obrasce spavanja.

S godinama, mnoga djeca imaju naglo smanjenje potrebe za dnevnim snom, to je zbog individualnih karakteristika. Ako je dijete bolesno, malo spava, nemojte ga prisiljavati. Dovoljna aktivnost, dobro zdravlje tijekom dana i brzo utonuće u san navečer ukazuju na to da lako može bez dnevnog sna.

Način hranjenja

Morate pogledati ponašanje dobro hranjene bebe. Ako postane aktivan, trebate ga nahraniti sat vremena prije spavanja. Imat će vremena da se smiri i ne krši režim. Mnoga djeca lako zaspu nakon jela i potrebno ih je nahraniti prije spavanja i danju i noću.

Mjesečna beba hrani se 1-2 puta noću, obično na zahtjev. Postupno se dijete uči hraniti u određeno vrijeme, za djecu stariju od 3 mjeseca dovoljan je jedan obrok noću. Djeca starija od šest mjeseci nemaju biološku potrebu za noćnim hranjenjem.

Vrijedno je zapamtiti da se noću beba budi ne samo od gladi. Kada organizirate režim hranjenja, ne biste trebali žuriti da ga nanesete na prsa ili pijete iz bočice sa smjesom kada se probudite ranije od postavljenog vremena. Često se beba sama umiri i zaspi. Ali potrebno ga je hraniti uz pojačan plač.

Dnevna aktivnost

Dijete cijeli dan sa zanimanjem istražuje svijet, dobiva puno novih informacija. Bogat život bebe pomaže bržem zaspati, promiče zdrav san. Postoje različiti načini:

• Dnevne šetnje ulicom, dnevni san na svježem zraku;
• Igre s bebom, slušanje glazbe, čitanje bajki naglas;
• Razni oblici proučavanja svijeta oko sebe, upoznavanje novih ljudi, komunikacija s djecom i rodbinom;
• Masaža, gimnastika za bebu.

Aktivnosti pridonose zdravom snu i cjelokupnom skladnom razvoju djeteta. Važno je ograničiti aktivnu zabavu neposredno prije stavljanja novorođenčeta u krevet. Beba će se smiriti, lakše će se uklopiti u san. Preporuča se isključiti strane izvore zvuka i prigušiti svjetla kako dijete ne bi ometalo pažnju i kako se u budućnosti ne bi bojalo mraka. Ako se, kad se svjetlo ugasi, počne ponašati, pokušajte ga smiriti ne paljenjem svjetla.

Mnoge bebe brže zaspu kada se ljuljaju u naručju, u krevetiću. Komarovsky smatra metodu sasvim prihvatljivom. Ali zlostavljanje na ovaj način može dovesti do besanih noći kada roditelji naizmjence ljuljuškaju bebu. Ako je moguće, trebate ga naviknuti da zaspi u krevetiću i pripremiti se na hirove i plač u prvom trenutku navikavanja.

Zrak u dječjoj sobi

Ugodna temperatura zraka u spavaćoj sobi je 18°C, optimalna vlažnost je od 50 do 70%. U zagušljivoj prostoriji bebi je teško zaspati zbog nedostatka zraka. Mora se redovito ventilirati radi opskrbe kisikom. U pretoploj spavaćoj sobi beba koja spava jako se znoji, budi se od nelagode, a povećava se i vjerojatnost prehlade. Vrući zrak može uzrokovati dehidraciju i učiniti da se ne osjećate dobro.

Suhi zrak dovodi do sušenja i oticanja sluznice nazofarinksa. Postoji smanjenje lokalnog imuniteta, povoljni uvjeti za razvoj štetne mikroflore, slabljenje tijela.

Potrebno je redovito provoditi mokro čišćenje, koristiti ovlaživače zraka i pratiti performanse termometrom i higrometrom. Termoregulacija djetetovog tijela razlikuje se od one odrasle osobe, roditeljima je teško odrediti temperaturu koja je ugodna za bebu po svojim osjećajima.

Kupanje za čvrst san

Vodeni postupci igraju važnu ulogu u higijeni djeteta. Kupanje vam omogućuje da ga razvijete, jača mišiće, pomaže u ublažavanju umora. Dok pupčana rana ne zacijeli, potrebno je koristiti zasebnu kupku kako bi se smanjio rizik od infekcije. Tada je bolje koristiti zajedničku veliku kupaonicu kako bi beba mogla plivati, micati ručicama i nožicama i brčkati se.

Kupanje djeluje kao korisna tjelesna aktivnost i donosi radost bebi. Pozitivne emocije, opuštanje nakon tjelesne aktivnosti doprinose dobrom snu. Za njegu kože dodaju u vodu, nakon što unaprijed provjere alergijsku reakciju kod bebe.

Prikladna temperatura je topla, 36°. Vruća voda iritira bebin živčani sustav, izazivajući suprotan željeni učinak. Preporuča se provoditi vodene postupke neposredno prije spavanja, većina beba zaspi gotovo odmah.

Krevetac za bebu

Kako organizirati mjesto za spavanje? Potrebno je odabrati ravan i dovoljno gust madrac tako da se ne savija mnogo pod težinom djeteta i brzo vraća svoj oblik. Za pravilno formiranje zavoja kralježaka, jastuk treba napustiti: indiciran je za djecu stariju od dvije godine. Pokrivač mora biti lagan, da ne uzrokuje pregrijavanje i smrzavanje.

Posteljina treba biti izrađena od visokokvalitetnih prirodnih materijala. Sintetika ne prolazi dobro zrak i vlagu, dovodi do pelenskog osipa kod djeteta i može izazvati alergije. Morate pažljivo odabrati sredstva za pranje dječjih stvari, bolje je ne koristiti razne klima uređaje.

Pelena za spavanje

Doktor Komarovsky vjeruje da pravilno odabrana pelena pridonosi dobrom snu. Udobnost je važna za dobar san djeteta. Njegova mirnoća omogućuje roditeljima da spavaju. Trebali biste odabrati visokokvalitetne modele koji su sigurni za zdravlje djeteta s dovoljno dugom izloženošću.

Usklađenost s pravilima pomoći će organizirati spavanje, prehranu i odmor djeteta. Ako uspavamo prema Komarovskom, važno je slijediti utvrđeni redoslijed kako bi se kod bebe stvorila navika i ono bi zaspalo mnogo brže. Roditelji bi se trebali ponašati nježno, ali samouvjereno. Važno je ostati prijateljski raspoložen kako bi se dijete osjećalo ugodno.

Navikavanje na raspored može izazvati nezadovoljstvo, hirove, plač. Potrebno je postupati s bebom s razumijevanjem, ne ljutiti se i ne grditi ga. Plakanje je glavni način izražavanja emocija, dijete može malo zaplakati bez velike štete. Formirani raspored olakšat će život roditeljima i bebi, pomoći djetetu da brže zaspi, omogućiti obitelji da se potpuno opusti i dovoljno spava.