Značaj masaže u liječenju ravnih stopala i njene osnovne tehnike. Masaža za ravne noge kod djece: značajke provedbe, važne točke Kako masirati stopala djeteta za ravne noge

Većina slučajeva ravnih stopala u djetinjstvu može se ispraviti konzervativno, bez operacije. Za to se djetetu propisuje sveobuhvatan tretman, koji uključuje gimnastiku i fizikalnu terapiju, nošenje ortopedskih cipela ili ortopedskih uložaka, kao i masažu i samomasažu stopala. U ovom članku ćemo vam reći kako masirati dijete s deformitetima stopala.

Zašto je to potrebno?

Masaža za ravna stopala omogućuje vam da poboljšate cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima, oslobodite stres iz nekih mišićnih skupina i prenesete ga na druge, jača tetive i potiče formiranje pravilnog položaja svoda stopala i metatarzalnih kostiju.

Ovo je vrlo važno pri ispravljanju patologije. Profesionalna terapeutska masaža je skupa i ne mogu si sve obitelji priuštiti takve tečajeve, a za ravne noge potrebno je dugo. Međutim, nemojte očajavati, jer tehnika izvođenja takve masaže nije komplicirana, roditelji su je sasvim sposobni svladati sami kako bi seanse provodili udobno kod kuće bez dodatnih troškova.

Važno je zapamtiti da masažu treba raditi redovito. Bolje - tečajevi od 14 dana s pauzama od 7-10 dana.

Učinak će biti izraženiji ako se masažne sesije kombiniraju s drugim metodama liječenja ravnih stopala - nošenjem ortopedskih uložaka ili posebnih terapeutskih parova cipela, kao i fizioterapijskim seansama, gimnastikom i korekcijom djetetove prehrane.

Tehnika masaže

Sesija masaže treba uključivati ​​tehnike usmjerene na stimulaciju mišića stopala, potkoljenice, zgloba koljena, bedara i stražnjice. Najbolje je započeti masažu odozdo i lagano se kretati prema gore.

Prilikom izvođenja masažnih manipulacija na donjim ekstremitetima, važno je zapamtiti da svi pokreti odrasle osobe trebaju biti usmjereni odozdo prema gore, a ne obrnuto, kako se ne bi poremetio prirodni protok krvi u nogama.

Noga

Peta je po prirodi “opremljena” debelom i neosjetljivom kožom, pa se u području pete može izvršiti intenzivan dubinski pritisak, svod stopala i nožne prste treba masirati mnogo pažljivije, jer duboki pritisci u ovom dijelu noge mogu biti prilično bolne.

Nemojte misliti da dobra masaža mora biti bolna. Tijekom sesije dijete ne bi trebalo osjećati nelagodu ili bol. Djetetove pritužbe na bol signal su masažeru da promijeni stupanj pritiska na mišićno tkivo i tetive.

Za masažu stopala trebat će vam dva mala jastuka ili dva smotana ručnika. Jedan se stavlja ispod stopala, a drugi ispod zgloba koljena. Dijete leži na leđima ili sjedi ispruženih nogu.

• Prijem 1.Čistim, suhim rukama nježno trljajte bočne strane stopala. Pokušajte zadržati pokrete ruku sinkronima.
• Prijem 2. Jedna ruka, stisnuta u šaku, počiva na stopalu, drugi dlan prema dolje pritišće šaku što je moguće čvršće na stopalo. Tako se izvodi intenzivno dubinsko trljanje stopala u smjeru od prstiju prema peti i natrag. Pri prolasku kroz područje rista potrebno je malo smanjiti pritisak kako ne bi izazvali bol.

• Prijem 3. Palčevi masera trebaju biti na stražnjoj strani stopala, a ostatak na tabanu. Trljajte leđa palčevima odozdo prema gore, a zatim počnite trljati svaki prst, počevši od velikog pa do malog prsta.
• Prijem 4. I stražnji dio stopala i potplat treba trljati kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.
• Prijem 5. Fokus je na peti. Najprije je intenzivno trljajte palčevima, a zatim počnite kružno stiskati prostor oko pete.

• Prijem 6. Kažiprstom i srednjim prstom prijeđite od metatarzalnih kostiju do gležnja, zaustavljajući se na gležnju i laganim kružnim pokretima oko njega.
• Prijem 7. Upotrijebite mekane vibracije da "prošetate" duž cijelog potplata - od nožnih prstiju do gležnja.

Gležanj i potkoljenica

Važno je pažljivo izvoditi sve tehnike, osobito ako je dijete sklono napadajima. Započnite laganim milovanjem skočnog zgloba, a zatim bočnim dijelom potkoljenice pokretima prema gore.

• Prijem 1. Palčevima trljajte bočne strane potkoljenica intenzivnim kružnim pokretima odozdo prema gore.
• Prijem 2. Palčevima i kažiprstima stisnite mišiće potkoljenice.
• Prijem 3. Rubovima dlanova trljajte prednji dio potkoljenice pilajućim pokretima.

Faza završava laganim vibracijskim udarcima po gležnju i potkoljenici, glađenjem, koje bi trebalo potpuno opustiti mišiće. Trajanje ove faze nije duže od 7-10 minuta.

Zglob koljena, kuk

Trebali biste biti izuzetno oprezni sa zglobom koljena. Svrha ove faze masaže je preraspodjela opterećenja i ublažavanje napetosti ligamenata koljena i mišića bedra.

• Prijem 1. Masirajte zglob koljena laganim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, glatko pomičući kažiprst i srednji prst oko čašice koljena.
• Prijem 2. Kružnim pokretima lagano trljajte bočne dijelove zgloba koljena – unutarnje i vanjske.
• Prijem 3. Bedro masirajte intenzivnije - dubokim gnječenjem.

Dovršite pozornicu laganim vibrirajućim tapkanjem i glađenjem prednjih bedrenih mišića. Trajanje faze nije duže od 5-10 minuta.

Nakon toga dijete mijenja položaj tijela u vodoravni na trbuhu. Ispod stopala i ispod koljena stavljaju se jastučići ili koluti ručnika. Ponovno izmasirajte stopala (na opisani način) s posebnom pažnjom na Ahilovu tetivu.

Masiraju potkoljenicu, ali ne sa strane, već sa stražnje strane i bedra. Masaža se završava gnječenjem i vibracijskim tapkanjem u području stražnjice.

Poželjno je završiti masažu kontrastnom kupkom za stopala. Prvo uronite bebina stopala u lavor s toplom vodom i postupno dolijevajte hladnu dok se tekućina u lavoru sasvim ne ohladi. Nakon toga stopala i noge intenzivno istrljajte tvrdim ručnikom.

Nakon toga možete započeti s akupresurom pomoću masažne prostirke.

Podloga za aplikatore za dijete s ravnim stopalima trebala bi biti čvršća od preventivne podloge, s izraženijim reljefom ili igličastom podlogom.

Možete ga koristiti za izvođenje skupa vježbi u stojećem položaju iu pokretu - hodanje na prstima, na petama, na bočnim površinama stopala.

Osim poboljšanja cirkulacije krvi, tijekom takvih "šetnji" bosih nogu po neravnoj površini, masiraju se aktivne točke, kojih ima puno na ljudskom stopalu.

Dakle, masažna prostirka-aplikator nije samo korekcija ravnih stopala, već i opće poboljšanje djetetovog tijela, intenzivan utjecaj na rad unutarnjih organa, kao i na živčani sustav.

Nakon gimnastike i akupresure ima smisla provesti kratku petominutnu završnu masažu stopala i nogu, čija je svrha opuštanje svih mišićnih skupina. Ovaj kratki udar trebao bi sadržavati meke, nježne udarce, bez intenzivnog dubokog udara.

• Masaža se ne smije provoditi kod djece mlađe od 3 godine. Iznimka su slučajevi kongenitalne anomalije strukture stopala, ali u ovom slučaju tehnika masaže može se razlikovati od gore opisane, preporučuje se pojedinačno, uzimajući u obzir stupanj prirode deformacije.
• Masaža u kombinaciji s drugim metodama konzervativnog liječenja daje najbolje rezultate kod longitudinalnih ravnih stopala. Poprečnu je teže ručno ispraviti.
• Za masažu možete koristiti ulje za masažu ili kremu za bebe. Prve lagane pokrete zagrijavanja najbolje je raditi suhim rukama, no omekšivači i ovlaživači bit će vrlo korisni pri izvođenju dubljih tehnika.

• Masaža se može izvoditi ne samo za liječenje, već i za prevenciju ravnih stopala kod djece i adolescenata. Prilikom izvođenja preventivne masaže smanjite vrijeme svake faze sesije za pola. Za prevenciju, ne biste trebali masirati više od 1-2 puta tjedno.
• Ako dijete osjeti bol, seansu treba prekinuti i vratiti joj se tek nakon što je dijete spremno i mirno. Za mlađu djecu mudro je obvezni postupak pretvoriti u zabavnu igru.

Masažeri za stopala

Postoji širok izbor masažera za dječja stopala - od prilično primitivnih mehaničkih do elektroničkih uređaja, u koje samo uronite stopala i postavite željeni način rada. Mnogo ovisi o prihodima obitelji i koliko su spremni potrošiti na kupnju takvog uređaja.

Treba odmah napomenuti da simulatori, čak i oni skupi i "pametni", ne mogu zamijeniti ručnu masažu, jer ne uzimaju u obzir strukturne značajke stopala, oblik i stupanj odstupanja anatomije stopala. dječje noge od norme.

Ali simulator može biti dobra pomoć, posebno za liječenje adolescenata. Osim ručne masaže, dijete će je moći koristiti, primjerice, dok gleda film ili čita knjigu.

Kontraindikacije

Masaža za ravna stopala ne smije se izvoditi ako dijete trenutno ima ozljede ili oštećenja kože donjih ekstremiteta. Masaže su kontraindicirane za djecu s:

• visoka temperatura;
• gnojna upala u bilo kojem dijelu tijela;
• s tuberkulozom ili rakom;
• s dermatološkim manifestacijama alergija.

Da biste saznali kako masirati ravna stopala, pogledajte sljedeći video.

Zdrav prosjak je sretniji od bolesnog kralja

Masaža za ravna stopala

Ako je stopalo deformirano, pojavljuju se ravna stopala. Njegovi ligamenti slabe, a gube se njihova svojstva amortizacije. Stopalo postaje ravno. Ona prestaje nositi dodijeljeno opterećenje, kralježnica i zglobovi nogu to preuzimaju. U njima se pojavljuje bol. Zanemarena bolest dovodi do tužnog ishoda. Masaža za ravna stopala je dobra jer jača mišiće i ublažava bol.

Masaža za ravna stopala ublažava bolove u stopalima

Poreklo masaže

Naši preci (jako davno) su se bavili lovom. Obavljali su težak posao koristeći primitivne alate. Vrlo često je to dovodilo do modrica, uganuća i ozljeda. Ljudi su primijetili da čim protrljate bolno mjesto, bol nestaje. U nastojanju da izliječe bolest naučili su osnove masaže: lupkanje, glađenje, gnječenje. Svijest o ljekovitosti masaže dovela je do njezine sustavne primjene. Tehnika masaže ravnih stopala također je postala učinkovitija.

Vrste masaže stopala

Glađenje

S zglobovima prstiju stisnutim u šaku, gležnjevi se glade, pomičući se do prepona.

Gnječenje

Laganim opipavanjem gnječimo vanjski i unutarnji svod stopala.

Gnječenje stopala

Vibracija

Noga se trese, vrši se pritisak na nju, pritiskom na željene točke.

Trituracija

Trljajte stopalo vršcima prstiju. Pokreti se izvode u krugu.

Indikacije za masažu

Masaža je korisna kod bolesti:

• Artritis. Artroza.
• Ravna stopala.
• Skolioza.
• Bolovi u donjem dijelu leđa, vratu, leđima.
• Iščašenja.

Kontraindikacije

Masaža stopala za ravne noge nije propisana ako osoba ima povijest sljedećih bolesti:

Vrste stopala

• Rak ili tuberkuloza.
• Krvarenje.
• Neuspjeh cirkulacije.
• Alergija.
• Toplina.
• Trudnoća.
• Purulentni procesi.

Kako se pripremiti za postupak

Prije masaže preporučuje se korištenje toplinskih postupaka.

Masaža stopala za ravna stopala kombinira se s masažom koja jača tijelo. Ako nemate vremena, onda morate barem protegnuti leđa i noge.

Zapamtite: živci koji počinju iz lumbalne regije također kontroliraju mišiće nogu. Zbog toga se masaža u početku radi iz lumbalne regije.

Masaža za ravna stopala kod djece treba biti energična i obnavljajuća.

Masažna lopta za ravna stopala

Metode masaže

Masaža stopala za ravna stopala radi se na sljedeći način:

1. Mišić (tele) se trlja.
2. Ahilova tetiva.
3. Shin (vanjska strana).
4. Unutarnja strana potkoljenice i tabana.
5. Mišić potkoljenice ponovno se masira.

Sljedeća metoda masaže stopala za ravna stopala je sljedeća:

1. Opći pripremni pokreti masaže.
2. Drugo, masira se vanjski dio stopala.
3. Njegov unutarnji dio.
4. Na kraju maser radi s tabanom i zglobnim dijelom nožnog palca.

Masaža za djecu

Masaža za djecu s ravnim stopalima radi se na sljedeći način: prvo se beba položi na leđa, a zatim na trbuh.

Dječja masaža protiv ravnih stopala

1. Prvo se radi opća masaža.
2. Fizioterapija.
3. Na kraju se izvodi restorativna masaža (ne više od 5 minuta).

Redoslijed masaže je sljedeći:

1. Mišić potkoljenice se masira.
2. Ahilova tetiva.
3. Vanjska strana potkoljenice.
4. Stražnja strana.
5. Jedini.

Tehnike i tehnike masaže razlikuju se u različitim dijelovima ekstremiteta.

Posebna pozornost posvećuje se postupcima masaže stopala i nogu. Sastanci, a trebalo bi ih biti najmanje 15, izmjenjuju se svaki drugi dan.

Važno: Za ravna stopala, masaža kod djece je važnija od masaže za ravna stopala kod odraslih, jer u budućnosti pomaže u formiranju pravilnog položaja svoda stopala.

Masaža valgusnih stopala (stopala poprimaju oblik slova X) radi se kod dojenčadi do 5-6 godina. Od ovih godina postavljena je dijagnoza: ravna stopala.

Masaža kod kuće

Najprije se okupajte u toploj kupki. Učinak će biti bolji ako mu dodate ljekovito bilje ili morsku sol, a ruke namažete kremom za masažu.

Podloga za masažu za ravna stopala

Ljekovitu kremu možete pripremiti i sami: Za jedan postupak pomiješajte:

• Ulja: ricinusovo, maslinovo ili sojino – 2 žličice (20 ml).
• 3 - 4 kapi eteričnog ulja (bilo kojeg).

Kako masirati s ravnim stopalima? Redoslijed je:

Opustiti. Ispružite jednu nogu, a drugu povucite prema sebi, savijajući je u koljenu.

1. Gladite (odozgo prema dolje) stopalo.
2. Trljajućim pokretima masirajte stopalo (unutarnju stranu) i taban (od prstiju do gležnja). Vrijeme izvršenja – 30 sekundi.
3. Prekrivajući stopalo rukama 30 sekundi, također ga pogladite.
4. Zakrenite nožni palac oko svoje osi (s prstima).
5. Trljajte i gnječite (60 sekundi) nožne prste s obje ruke. Zatim masirajte petu 30 sekundi.
6. Lagano (naprijed i natrag) pomičite prste između nožnih prstiju 6-7 puta.
7. Pokretima glađenja izvedite duboku masažu nogu odozdo prema gore. Istegnite gležanj 10 – 15 puta. Na kraju - lagana masaža milovanjem.
8. Ponavljajući prvu točku.

Samomasaža se može obaviti pomoću posebnih uređaja: masažne lopte, prostirke, valjci.
Važno: ne biste trebali pribjegavati samoliječenju. Obratite se stručnjaku. On će odrediti stupanj bolesti (pomoću rendgenskih zraka) i preporučiti tehniku ​​masaže.

Prvi rezultat i moguće komplikacije

Pozitivne promjene počinju se pojavljivati ​​nakon 12 ili više sesija.

Ako se pridržavate svih pravila za izvođenje masaže, to je praktički sigurno. Ipak, bolje je da zahvate provodi kvalificirani, iskusni zdravstveni djelatnik.

Važno: ako se u masiranim dijelovima tijela pojavi oštra bol, odmah posjetite liječnika.

Cijena masaže za ravna stopala

Moskva, Sankt Peterburg	1000-1200 rubalja.
Omsk	350-400 rub.
Krilati plod	500 rub.
Rostov	600 rub.

Video postupak

Ravna stopala česta su razvojna patologija kod djece u dobi od 4 do 12 godina. U ovoj dobi problem s nogama može se riješiti konzervativnim metodama bez pomoći kirurga. Najučinkovitiji način za uklanjanje nedostataka potplata je masaža.

Pravodobno liječenje može trajno ispraviti deformacije stopala. U našem članku ćemo vam reći kako napraviti masažu i u kojoj dobi vam je dopušteno raditi sami kod kuće.

Iz ovog članka ćete naučiti

Uzroci bolesti

Ljudsko stopalo ima dva luka: uzdužni i poprečni. Anatomski zdrava noga pomaže u održavanju ravnoteže, raspodjeli težine i opterećenja na kralježnici. Kod ravnih stopala mijenja se oblik stopala – svodovi, jedan ili oba, se spuštaju.

Posljedice deformacije potkoljenica možda neće biti odmah vidljive, ali u budućnosti će djetetu donijeti mnogo problema: umor pri hodu, artritis, artroza, bol u donjem dijelu leđa, zakrivljenost kralježnice.

Uzroci razvoja ravnih stopala kod djece obično se dijele na intrauterine, u kojem se slučaju bolest smatra kongenitalnom, i vanjskom, bolest se razvija pod utjecajem čimbenika okoliša. U prvom slučaju, defekt stopala se otkriva u 3-4 godine, u drugom - u dobi od 6 do 12 godina.

Kongenitalna ravna stopala razvijaju se iz sljedećih razloga:

• nerazvijenost kostiju, hrskavice, tetiva potkoljenica i stopala u fetusu zbog nedostatka kalcija i fosfora;
• slabost ili paraliza ligamentno-mišićnog aparata stopala, češća kod djece s cerebralnom paralizom;
• kongenitalna encefalopatija;
• nasljedstvo.

Jedan od čestih oblika kongenitalne plantarne mane je. U zajedničkom govoru, bolest se naziva klupko stopalo. Uzrok deformacije su abnormalne promjene u strukturi stopala.

Stečeni oblik ravnog stopala razvija se zbog:

• ozljede stopala i nogu;
• oštećenje kostiju i mišića zbog rahitisa;
• neispravna fuzija kostiju nogu nakon prijeloma;
• nošenje cipela pogrešne veličine, modela ili sezone;
• prekomjerna tjelesna težina, pretilost 2-3 stupnja;
• dugotrajni stres na nogama (kontinuirano stajanje, hodanje, trčanje);
• rano

Napomena! U urbanim predškolcima ravna stopala se dijagnosticiraju tri puta češće nego u ruralne djece. To je zbog činjenice da seoska djeca vode aktivan način života, često hodaju bosa po kamenju, šljunku, pijesku, goloj zemlji i ne nose uske cipele svaki dan.

Dobrobiti masaže za različite vrste svodova stopala

Režim liječenja ravnih stopala ovisi o vrsti deformacije stopala.

S poprečnim Za distorziju svoda, masaže i fizioterapija učinkovite su samo u početnoj fazi. Uz konzervativne postupke, djetetu se preporuča kontrola težine, smanjenje opterećenja na nogama i nošenje ortopedskih cipela.

Poprečno ravno stopalo stupnja 2-3 zahtijeva kiruršku intervenciju. Nakon operacije pacijent će do kraja života morati nositi posebne cipele s podupiračima i ulošcima, odabrane pojedinačno.

Uzdužni Ravna stopala smatraju se blažim oblikom iskrivljenja svoda stopala. Kirurška intervencija za takav nedostatak koristi se samo u trećem stupnju patologije.

Glavna metoda liječenja je masaža. Osim izraženih vanjskih terapeutskih učinaka, gnječenje stopala pomaže u poboljšanju opće dobrobiti djeteta i jačanju mišića i tetiva nogu.

Nakon 28–42 postupka, čak i kod kuće, dijete predškolske dobi osjeća lakoću pri hodu, leđa se manje umaraju, glava ga ne boli, noge ne otiču, smanjuje se broj grčeva u donjim ekstremitetima nakon teške tjelesne aktivnosti.

Napomena! Rješavanje problema s ravnim stopalima je brže ako se liječenje provodi sveobuhvatno: dijete nosi ortopedske sandale, cipele, slijedi dijetu i istovremeno pohađa satove terapije vježbanjem.

Tehnike masaže

Terapeutska masaža za ravne noge propisana je u tečajevima. Djeca predškolske i osnovnoškolske dobi trebaju proći samo 4 serije zahvata po 14 dana s pauzom od 10 dana. Ukupno će biti 42 masaže. Ali ova brojka je prosječna, broj gnječenja i njihovo trajanje ovise o stupnju razvoja bolesti, dobi pacijenta i zanemarivanju patologije.

Zatim nastavite s trljanjem stražnjice, bedara, polako se spustite na koljena, gležnjeve (vidi dijagrame u nastavku). Pripremna faza, zagrijavanje mišića, povećava učinkovitost masaže stopala.

Sada možete prijeći na glavni dio terapije: trljanje, gnječenje stopala. Postoje mnoge tehnike za korektivne zahvate. Razgovarat ćemo o osnovnim tehnikama koje se mogu koristiti bez posebne obuke kod kuće.

Noga

Stavite bebu na leđa, po mogućnosti na tvrdu podlogu. Idealni su tvrdi kauč, krevet, pod prekriven tepihom. Ispod zgloba koljena i stopala stavite jastučić od ručnika kako biste spriječili otjecanje zagrijane krvi.

Snažno masirajte petu, neosjetljiva je i zahtijeva intenzitet gnječenja. Lukove i prste treba nježno trljati, čineći nježne pokrete pritiskanja i milovanja. Tijekom postupka dijete treba držati noge opuštene i u ispruženom položaju.

1. Glađenje. Nogu držite obješenom, lagano podižući stopalo prema gore. Prvo dlanom pogladite vanjski dio, a zatim od nožnih prstiju prema peti. Izvlačiti brojeve. Palcem lagano hodajte po potplatu 2-3 puta odozgo prema dolje.
2. Trljanje stopala. Stavite nogu na površinu. Stisnite ruke u šaku. Pritisnite stopalo zglobovima, duboko, intenzivno pritiskajući potplat od pete prema gore i natrag.
3. Trljanje interdigitalnih prostora. Počnite s palcem. Prvo protrljajte stražnju stranu prstiju, a zatim vanjsku. Pređite praznine pokretima milovanja.
4. Cijeđenje. Obratite pozornost na svoju petu. Pritisnite ga palcem i snažno trljajte valom. Krećući se prema sredini potplata, olabavite napore.
5. Kuckanje. Završna faza masaže stopala. Napravite vibracijske pokrete, šakom ili rubom dlana kucajte po cijeloj površini potplata.

Napomena! Pokušaj se sjetiti klasični slijed masaža kod ravnih stopala kod djece: mišić potkoljenice→Ahilova tetiva→vanjska strana noge→stražnja strana stopala→taban→mišić potkoljenice→opet taban.

Prije trljanja nogu obratite pažnju na leđa, stražnjicu i bedra.

Mišići lista

Dijete leži na leđima, s podupiračima ili malim jastučićima ispod skočnih zglobova.

1. Glađenje. Masirajte mišić bez pritiska u ravnoj liniji dlanovima ili trima prstima.
2. Stisak kljuna. Preklopite prste u obliku kljuna, pritišćući palac na mali prst. Krećite se duž lista puzećim koracima, duboko pritiskajući.
3. Poprečni stisak. Pritisnite rub dlana preko mišića potkoljenice. Napravite teške pokrete prema naprijed, pritišćući stopalo palcima.
4. Jednostruko gnječenje. Uhvatite tele prstima i podignite ga. Napravite rotacijske pokrete prstima slobodne ruke preko mišića, skupljajući kožu u harmoniku. Nemojte kliziti, pomičite se s pritiskom.

Doktor Komarovsky podsjeća! Sva se djeca rađaju s ravnim stopalima. Krivulje lukova tabana potpuno su oblikovane u dobi od 6-8 godina. Stoga dijagnozu "ravnih stopala" u djetinjstvu može postaviti samo nekompetentni liječnik.

Ahilova tetiva

Mali pacijent se stavlja na trbuh. Masirajte Ahilovu tetivu ne više od 3 minute.

1. Trljanje kliještima. Savijte prste u pincete i pomičite se po tetivama malim koracima, hvatajući i trenutno otpuštajući kožu.
2. Kružno trljanje. Koristite jastučiće svojih prstiju. Pomičite se odozgo prema dolje, crtajući krugove.
3. Spiralno trljanje. Urađeno četkom. Trljajte tetivu utezima. Krećite se spiralno, prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru.

Potkoljenica, gležanj

Najprije zagrijte mišiće gležnja glađenjem i laganim vibracijskim pokretima. Odvojite 1-2 minute za pripremu. Zatim slijedite ove korake:

1. Kružno trljanje sa strane potkoljenice.
2. Štipanje mišića gležnja palcem i kažiprstom.
3. Piljenje trljanje prednjeg dijela noge. Koristite rub dlana.
4. Vibrirajuće lupkanje šakom po potkoljenici.
5. Glađenje mišića gležnja za ublažavanje napetosti.

Napomena! Za trljanje tijela malog pacijenta prikladno je koristiti ulje za masažu, a ne kremu. Ako je vaše dijete alergično na mirise, kupite sigurno vazelinovo ulje u ljekarni i prokuhajte ga prije upotrebe.

Koljena, kukovi

Ovo je najopasnije mjesto za masažu kod male djece. Vaš zadatak je pravilno rasporediti mišićnu napetost između kuka i koljena, a zatim je osloboditi opuštajućim pokretima.

1. Kružno trljanje. Stavite prste u hrpu i pomičite se duž koljena i bedara u smjeru kazaljke na satu. Morate zasebno pomaknuti kažiprst oko koljena 2-4 puta.
2. Kružno trljanje zgloba koljena. Jastučićima tri prsta kružno trljajte vanjske i unutarnje dijelove koljena.
3. Duboko gnječenje bedara. Izvršite pokrete duž uzdužnih mišića. Koristite dlanove obje ruke, krećući se jedan prema drugom. Morate uhvatiti bedro svim prstima.

Napomena! Završite sve faze masaže nježnim gnječenjem i milovanjem za opuštanje napetih mišića.

Stražnjica

Dijete leži na trbuhu. Izvršite masažu odozdo prema gore, krećući se prema sredini.

1. Kružno i spiralno glađenje. Masirajte donji dio leđa otvorenim dlanovima u krug, spiralno bez pritiska.
2. Trljanje. Pomičite rubove dlanova dok koža ne postane lagano crvena.
3. Vibracijsko gnječenje. Šakom i vrhovima prstiju intenzivno tapkajte po stražnjici.

leđa

Bolesnik leži licem prema dolje. Stavite nizak smotak ručnika ispod čela. Trljajte leđa 2-4 minute. Pomaknite se od vrata prema donjem dijelu leđa.

1. Glađenje. Pravite nježne pokrete dlanovima u krug, u valovima.
2. Pravocrtno trljanje. Pritisnite leđa s četiri prsta i dlanovima. Vozite u ravnoj liniji.
3. Stezanje utezima. Izvodi se s dvije ruke. Stavite jedan dlan na leđa, stavite drugu ruku na vrh i pritisnite. Dakle, hodajte po cijeloj površini ovog dijela tijela.

• Masaža kod kuće se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine. Dojenčad, a posebno novorođenčad, imaju krhke kosti, slabe tetive i ligamente. Potražite pomoć stručnjaka, angažirajte stručnjaka ili prođite besplatni tečaj zahvata u klinici.
• Masažu stopala dovršite kupkama. Prvo uronite stopala u toplu vodu. Nakon 1-2 minute dodajte hladnu vodu dok se tekućina potpuno ne ohladi. Zatim trljajte tabane, listove i gležnjeve tvrdim ručnikom.
• Nakon gnječenja tabana, pozovite dijete da hoda po masažnoj prostirci. Koristite površine s aplikatorima različitih veličina i oblika.
• Ako tijekom masaže dijete osjeti nelagodu, bol ili šepanje nakon postupka, vrijedi razmisliti o pravilnoj provedbi tehnika ručne terapije.
• Bolje je proces masaže za djecu predškolske dobi pretvoriti u igru. Koristite izreke, pjesme, osmislite priču zajedno s djetetom.
• Ako se vaše dijete boji masaže u klinici ili kod kuće, pogledajte slike s njim koje prikazuju postupak, zamolite njega ili stariju djecu da mu gnječe leđa. Ovaj trik trebao bi dijete osloboditi fobija.

Napomena! Masažne prostirke lako je napraviti vlastitim rukama. Za podlogu koristite gumene prostirke za kupanje ili komad tepiha. Pričvrstite plastične poklopce, kamenje, školjke i gumbe na vrh.

Masažeri za stopala

Uređaji za liječenje i prevenciju ravnih stopala mogu se podijeliti u dvije vrste:

Mehanički masažeri

To su tepisi s aplikatorima, iglama, papučama. Uređaji pri kontaktu djeluju na svodove stopala. Nadražuju kožu i pozitivno utječu na krvotok. Prostirke mogu zamijeniti hodanje po tlu, kamenčićima i pijesku. Za kućnu upotrebu preporučuju se ortopedske papuče. Potplat i uložak pozitivno djeluju na akupunkturu stopala.

Električni masažeri

Uređaji rade na baterije ili mrežno napajanje. Postoje vibrirajući, hidromasažni, valjkasti i kombinirani modeli. Električni masažeri utječu na protok krvi, opuštaju mišiće nogu i sprječavaju daljnji razvoj patologije.

Ručni masažeri

To su posebni podni abakus, kuglice s iglama, konveksni valjci ili polukugle. Dijete treba kotrljati loptice tabanom, hodati po abakusu ili stajati na njima bez oslonca. Kada iritirajući, probadajući, masirajući elementi dođu u dodir sa stopalom, protok krvi se povećava i mišići se opuštaju.

Primjena tehničkih uređaja u liječenju ravnih stopala kod djece je jasno opravdana, jer povećava učinkovitost drugih fizikalnih postupaka.

Napomena! Novi proizvod na tržištu medicinske opreme za djecu s ravnim stopalima su masažeri kombiniranog djelovanja. Osim mogućnosti izravnog utjecaja na akupunkturu, takvi uređaji koriste infracrveno i magnetsko zračenje.

Kontraindikacije

Masaža za ravna stopala kod djece gotovo da nema kontraindikacija. Postupak je siguran i bezbolan te je pogodan za pacijente bilo koje dobi. Rijetke iznimke su sljedeća patološka stanja:

• opće bolesti (isključite sesije fizioterapije dok se beba ne oporavi);
• upalni, gnojni procesi na koži, u unutarnjim organima;
• Rak;
• tuberkuloza;
• ekcem, dermatitis tijekom pogoršanja.

Također ne biste trebali gnječiti ozlijeđene noge. Nakon prijeloma, uganuća i modrica potrebno je pričekati da se mišići, kosti, tetive i koža potpuno oporave.

VAŽNO! *prilikom kopiranja materijala članka obavezno navedite aktivnu vezu na izvornik

Jedna od čestih bolesti mišićno-koštanog sustava kod djece su ravna stopala.

Ravna stopala je deformacija stopala, izražena u ispravljanju uzdužnog luka i fiksaciji u određenom položaju.

Posljedice takve bolesti mogu biti vrlo ozbiljne za zdravlje djece. Stoga masaža ravnih stopala kod djece igra važnu ulogu u ispravljanju deformiteta stopala.

Kako odrediti ravna stopala kod djeteta

U pravilu je moguće točno odrediti ravna stopala tek nakon pet ili šest godina. Zašto u ovoj dobi? Jer se do određene dobi koštani aparat dječjeg stopala smatra nejakim. Stopalo je lako podložno promjenama, mišići, ligamenti i hrskavična struktura su slabo razvijeni. Stoga je prilično teško odrediti ravna stopala.

Također je vrijedno uzeti u obzir da se u ranoj dobi bebin potplat čini ravnim i blago konveksnim. To se događa jer je udubina u svodu dječjeg stopala ispunjena nekom vrstom masnog "jastučića", koji skriva koštano tkivo.

Ali kako se u ovom slučaju može utvrditi da sav razvoj stopala ide dobro ako dijete još nema pet godina? Možete ga definirati na sljedeći način:

uzmite suncokretovo ulje i njime dobro namažite bebino stopalo. Zatim uzmite čisti list papira i pažljivo stavite nogu na list tako da dijete stoji na njemu oko minutu i pol. Zatim uzmite komad papira i proučite sliku.

Ako je stopalo potpuno utisnuto, u ovom slučaju dijete ima predispoziciju za ravne noge. Ovome biste trebali posvetiti veliku pozornost. Ako je vaše dijete starije od šest godina i žali se na bolove u nogama i umor, trebali biste posjetiti podijatra.

Ako je stopalo otisnuto u obliku “zrna graha”, nemate razloga za brigu. Tako i treba biti.

Uzroci ravnih stopala

Čimbenici koji utječu na formiranje ravnih stopala u djetinjstvu mogu biti:

1. nasljedstvo - ako je netko u obitelji imao ovu bolest mišićno-koštanog sustava, tada se povećava rizik od razvoja ravnih stopala kod djeteta;
2. nepravilne cipele - često nošenje "pogrešnih cipela" (cipela s ravnim potplatom, uskih ili preširokih cipela) uzrok je bolesti stopala;
3. prekomjerni stres na stopalu - ako dijete nosi teške težine ili ima prekomjernu težinu;
4. rahitis;
5. razne ozljede stopala.

Svi gore navedeni razlozi mogu kasnije dovesti ne samo do ravnih stopala, već i do stvaranja težih bolesti.

Mnogi roditelji odbacuju ovu bolest, ne shvaćaju je ozbiljno. Ako se vaše dijete žali na bolove pri hodu ili težinu u nogama, svakako se obratite ortopedu.

Liječenje ravnih stopala masažom

Dijete s ravnim stopalima jedna je od prvih metoda borbe protiv bolesti. je usmjeren na jačanje mišića stopala i poboljšanje cirkulacije krvi u ovom području. Osim toga, masaža također nježno djeluje na zglobove i ligamente, a također ispravlja nastalu deformaciju stopala.

Ako uzmemo u obzir činjenicu da ravna stopala negativno utječu na zglobove nogu, donje dijelove kralježnice i kosti, ispravno bi bilo obratiti pozornost na cjelokupni mišićno-koštani sustav i stanje kralježnice. Tehnike masaže ravnih stopala kod djece moraju nužno uključivati ​​ove sustave.

Često postoje slučajevi kada deformacija stopala uzrokuje razvoj skolioze. u ovom slučaju također je potrebno. Nakon temeljitog pregleda, liječnik propisuje posebnu gimnastiku i druge ručne postupke.

Kako masirati dijete s ravnim stopalima

Tečaj masaže provodi se izravno na nogama i stopalima, kao i na stražnjici - jednom svakih mjesec i pol. Ako su ravna stopala popraćena lošim držanjem i drugim bolestima mišićno-koštanog sustava, izvodi se i donji dio leđa.

Masaža stopala

Prije svega dlanom ili rubom dlana istrljajte djetetovo stopalo od pete do prstiju. Nakon toga slijedi gnječenje cijelog stopala palcem. Zatim jastučićem palca nacrtajte broj "7".

Tada maser počinje trljati prostore između prstiju, stražnju stranu stopala i donji dio potkoljenice.

Djeca s ravnim stopalima trebaju završiti laganim okretima: jednom rukom fiksiramo stopalo straga za kondile, a drugom rukom glatko okrećemo stopalo po unutrašnjoj strani.

Masaža potkoljenice

Nakon što ste izmasirali stopala, možete početi masirati potkoljenice. Da bismo to učinili, počinjemo trljati, gladiti i gnječiti obje strane potkoljenice, s posebnim naglaskom na prednju površinu, štipajući je i udarajući. Smjer masažnih pokreta je od skočnog zgloba prema zglobu koljena.

Masaža bedara i stražnjice

Izvodi se bez posebnog naglaska u bilo kojem području. Koriste se glađenje, trljanje i gnječenje bedrenih mišića. Masaža stražnjice izvodi se u bilo kojem smjeru. Između glavnih tehnika svakako uključite tehnike kao što su vibracija, štipanje i trešenje.

Masaža leđa

Tehnika i izvođenje tehnika ne razlikuje se od masaže ostalih dijelova tijela. Jedini dodatak je duže, intenzivnije i temeljitije trljanje leđnih mišića, gnječenje donjeg dijela leđa. Treba imati na umu da se tehnike udara i vibracija ne mogu koristiti u području bubrega.

Video masaže za ravna stopala kod djece

Roditelji moraju shvatiti da buduće zdravlje djetetovog tijela ovisi o njihovoj pažnji i brizi za dijete.

Dječja stopala razlikuju se od tabana odraslih. Mišići na nogama beba još su nedovoljno razvijeni, ne mogu podnijeti težinu tijela. Pod težinom, luk se spušta, zbog čega se pojavljuju fiziološka ravna stopala. Kako se ligamenti formiraju, on odlazi. Do treće godine taban poprima izgled stopala odrasle osobe. Prikazuje jasan luk između prstiju i pete, a masni sloj nestaje. Masaža za ravna stopala prikladna je za prevenciju i liječenje distrofije.

Uzroci bolesti

Luk je neophodan za ublažavanje kostura tijekom kretanja i skakanja. Formira se tijekom prvih 5-6 godina života, ali ponekad, zbog fizioloških karakteristika tijela, proces može potrajati i do 12 godina. Zahvaljujući luku apsorbira se opterećenje kralježnice tijekom tjelesne aktivnosti. Stupanj razvijenosti stopala može se odrediti po mokrom otisku.

Razmatraju se uzroci deformacije:

• pretežak;
• nepravilno odabrane cipele;
• defekti u razvoju kostiju, ligamenata i mišića;
• nasljedstvo, cerebralna paraliza;
• ozljede nogu ili stopala;
• slabljenje koštanog tkiva zbog poliomijelitisa ili rahitisa;
• nedovoljna tjelesna aktivnost;
• nedostatak kalcija i fosfora.

Postoje dva luka: poprečni i uzdužni. Oni zajedno uzrokuju valgus ravna stopala. Također se naziva uzdužno-poprečno. Patologiju karakterizira "rašireno stopalo" s kostom koja strši na vanjskom dijelu. Uzdužno ravno stopalo se ne pojavljuje kod djece, ono je karakteristično za adolescenciju. Definiran je nedostatkom luka između nožnog prsta i pete. Transverzalni se javlja kod osoba starijih od 35 godina. Ovisno o težini deformacije, postoje:

• I stupanj - fleksibilna deformacija, koja se lako ispravlja nakon terapije vježbanjem, ne zahtijeva liječenje ili registraciju invaliditeta;
• II stupanj - karakteristično je skraćenje Ahilove tetive, s produljenim hodanjem i trčanjem uzrokuje bol, u odsutnosti liječenja i profilaktičkih mjera postaje teška;
• III stupanj - teška deformacija, nemoguće je ispraviti ručno, javlja se zbog disfunkcije mišićno-koštanog sustava ili prisutnosti kongenitalne patologije nogu.

Prvi i drugi stupanj su rašireni kod djece i odraslih. Do dobi od 4-5 godina dječje je stopalo gotovo formirano. Ako beba nema uspon u medijalnom rubu stopala kada stoji, noga potpuno počiva na podu, onda je to prvi znak poremećaja u razvoju. Preporuča se odvesti bebu ortopedu. U nekim situacijama razvoj se nastavlja do 9-12 godina. U tom razdoblju treba pažljivo pratiti formiranje stopala na osnovu mokrog otiska.

Dobrobiti masaže za različite vrste svodova stopala

Liječenje deformacije stopala lijekovima nije moguće. Dječja masaža za ravna stopala kod djece usmjerena je na jačanje mišića i ligamenata kako bi se ispravio nedostatak. Neophodan je kod poremećaja hoda, klupavosti, bolova u leđima i nogama, poteškoća s čučnjevom i očite deformacije stopala.

Sesije se provode u kombinaciji s fizikalnom terapijom u sljedeće svrhe:

• ojačati mišiće i ligamente u nogama;
• poboljšati protok krvi, ukloniti zagušenja u venama;
• ublažiti napetost u određenim mišićnim skupinama;
• vratiti funkciju stopala.

Važno!

Terapeutska masaža stopala indicirana je za djecu stariju od 5 godina. Ne radi se kod male djece jer stopalo nije do kraja formirano.

Masaža za ravna stopala kod djece smanjuje bol tijekom normalnog vježbanja i vraća stopalu sposobnost amortizacije. To je važna faza liječenja usmjerena na vraćanje pravilne strukture stopala. Tijekom postupka razrađuju se svi zglobovi i mišići te se potiče cirkulacija krvi. Obnovljeni tonus zglobova i cirkulacija krvi pomažu stopalima da poprime pravilan anatomski oblik.

Indikacije i kontraindikacije

U staroj Kini masaži tabana pridavana je velika pažnja. Stopala su se smatrala drugim po važnosti nakon srca. Duž njih prolaze energetske linije koje se nazivaju meridijani. Postupak otklanja napetost i tjera tijelo na učinkovit rad. Utječe na tijelo kao cjelinu, tako da postoje kontraindikacije.

To uključuje:

• akutne bolesti nogu i zglobova;
• benigne neoplazme i onkologija;
• tromboza, proširene vene, opekline, gangrena;
• ugrize insekata, oštećenje kože;
• bolesti srca i abnormalnosti u njegovom funkcioniranju;
• konvulzije i epilepsija, čir na želucu;
• u tijelu postoje bradavice i papilomi;
• uganuća, ozljede, rane.

Kineski iscjelitelji vjeruju da taban sadrži "kartu" cijelog tijela. Kroz aktivne točke prolazi oko 300 živčanih vlakana. Njihovim pritiskom aktivira se rad određenog organa ili sustava i uklanja upalni proces. Nakon zahvata poboljšava se san, poboljšava rad većine organa i sustava, smanjuje se anksioznost. Možete to sami učiniti za svoje dijete. Glavna stvar je znati kako pravilno masirati.

Tehnike masaže

1. Glađenje - izvodi se zglobovima na šaci u smjeru od gležnja prema stopalu.
2. Gnječenje - štipanjem. Obrađuje se unutarnja i vanjska površina stopala.
3. Vibracija – imitacija vibracije. Vrhovima prstiju pritisnite aktivne točke i lagano protresite stopalo.
4. Trljanje – izvodi se unutarnjom stranom dlana. Trljajte stopalo i potkoljenicu kružnim pokretima.
5. Pokretanje zglobova - kod djece predškolske dobi to se radi prisilno, starija djeca se zamole da samostalno pokreću zglobove, zatim se postupak nastavlja prisilno.

Posebna pažnja

Tijekom masaže bebe za ravna stopala važno je odabrati snagu utjecaja. Lagano milovanje i previše nježan dodir mogu kod bebe izazvati osjećaj škakljanja. Samopouzdan, miran pokret smiruje i opušta. Intenzivna izloženost aktivira funkcioniranje tijela i daje snagu.

Nijedan pokret masaže ne smije biti popraćen jakom boli ili nelagodom. S prednje strane nogu treba izbjegavati jak pritisak, tapkanje i druge oštre i intenzivne udarce.

Važno!

Masaža se izvodi nakon hidratacije ruku dječjom kremom ili dječjim uljem, inače manipulacije mogu uzrokovati nelagodu i oštetiti kožu. Ohlađeno možete koristiti kalcinirano biljno ulje. Ulje za masažu, aromatična ulja i drugi proizvodi koji nisu namijenjeni dječjoj koži mogu izazvati lokalnu alergijsku reakciju.

Pozitivan rezultat javlja se nakon prvog tečaja ako se masaža kombinira s amplipulsom i drugom fizioterapijom, nošenjem ortopedskih cipela i medicinskih uložaka, koji se izrađuju pojedinačno prema liječničkom receptu. Osim toga, izvode skup vježbi za noge i stopala. Preporuča se plivanje koje će smanjiti mišićni tonus, ublažiti napetost i opustiti se.

Trajanje

Vizualni pozitivan rezultat postiže se tek nakon nekoliko tečajeva masaže. Trajanje jedne sesije je 10-15 minuta. Jedan tečaj uključuje 10-15 postupaka. Preporuča se provesti najmanje dva tečaja u razmaku od 1 mjeseca. Ortoped preporučuje taktiku liječenja i broj sesija u jednom tečaju, uzimajući u obzir stupanj zakrivljenosti stopala i popratnih bolesti.

Masaža ravnih stopala kod djece izvodi se u smjeru odozdo prema gore u položaju na trbuhu. Stražnjica i križna kost glade se sigurnim pokretima, ali bez jakog pritiska. Donji dio leđa se trlja kružnim pokretima do crvenila i na kraju pogladi umirujućim pokretima. Područje se zatim tretira vibracijom. Postupak završava umirujućim milovanjem lumbalne regije i stražnjice.

Važno!

U području bubrega zabranjeno je kuckanje, intenzivni i nagli pokreti.

Dijete nastavlja ležati na trbuhu. Ovdje su masažni pokreti raznoliki. To uključuje:

• trljanje i milovanje;
• gnječenje, tapšanje i štipanje;
• vibracije i podrhtavanje;
• piljenje i sjeckanje.

Važno!

Nije dopušten udarac ispod koljena. Ovo područje je osjetljivo područje koje uzrokuje nelagodu i bol.

Oni sondiraju veliku kost, odvajajući meko tkivo u sredini. U ovom području nalazi se teleći mišić. Prolaze duž njega pokretima sondiranja u smjeru odozgo prema dolje.

Dodatno se provodi:

• lagano milovati cijelu površinu;
• trljajte bočne strane noge jastučićem palca;
• Pritisak se vrši u području gležnja;
• štipanje za aktiviranje cirkulacije krvi;
• bockanje i sjeckanje u području telećeg mišića;
• trljanje elementima piljenja.

Važno!

Područje gležnja je vrlo osjetljivo. Ne smiju se dopustiti pokreti koji uzrokuju bol. Nelagoda može uzrokovati napadaje kod bebe koja im je sklona.

Pozornost se posvećuje unutarnjem dijelu potplata i točkama rasta prstiju. Na tim mjestima luk se izravnava.

Skup masažnih pokreta izvodi se sljedećim redoslijedom:

1. Samouvjereno glađenje. Pokreti trebaju biti srednjeg intenziteta, lagani dodir izaziva škakljanje.
2. Trljanje stopala od pete do prstiju rubom dlana.
3. Snažnim pritiskom palca nacrtajte uzdužne linije duž stopala, pažljivo obrađujući unutarnji rub.
4. Na isti način palcem se masira poprečni luk, zatim se oba područja spoje crtanjem sedam na njima.
5. Masaža pete štipanjem i pritiskom.
6. Kružim prstima jedan po jedan, pazeći na razmak između njih.
7. Držeći palac, fiksirajte potplat u pravilnom položaju 15 sekundi.
8. Aktivne točke se razrađuju dodirom svake zone.

Masaža stopala neophodna je za opuštanje mišića i povećanje njihove elastičnosti. Nakon zahvata dijete mora nositi ortopedske cipele kako bi se zabilježio rezultat. Za postizanje dugotrajnog pozitivnog učinka tijekom cijele godine preporuča se 3-4 tečaja.

Pasivni pokreti su završna faza masaže za ravna stopala. Oni su usmjereni na održavanje i jačanje luka. Vježbe za dijete izvodi maser. Beba je u ležećem položaju.

Skup vježbi uključuje:

• savijanje i širenje nogu u različitim smjerovima;
• podizanje ispravljenih nogu bez podizanja stražnjice sa stola za masažu;
• okretanje na trbuh radi izvođenja drugih vrsta pokreta;
• savijanje nogu u koljenima dok ležite na trbuhu, potplat se povlači prema stražnjici;
• okreće stopala lijevo-desno, kružnim pokretima;
• pokreti prstiju, stiskanje potplata.

Važno!

Ne možete postaviti brz tempo za vježbe, niti preumoriti dijete s velikim brojem pokreta. Broj vježbi i njihova raznolikost odabiru se uzimajući u obzir dob, zdravlje i fizički razvoj.

Djetetu s rinitisom se ne preporučuju pasivni pokreti. Tjelesna aktivnost podrazumijeva relativno slobodno disanje kroz nos. Nedostatak kisika zbog začepljenosti nosa uzrokuje vrtoglavicu i nesvjesticu. Za vrijeme prehlade praćene povišenom tjelesnom temperaturom, masaža i pasivni pokreti se prekidaju dok se stanje ne poboljša.

Važne točke

Sesija masaže počinje općim učinkom milujućih pokreta od donjeg dijela leđa do stopala. Zatim masirajte prednju i stražnju stranu bedara i potkoljenicu u smjeru od stopala prema preponama. Nisu dopuštene nikakve manipulacije u području čašice koljena i zgloba. Na kraju se svaka zona posebno obrađuje sljedećim redoslijedom:

• donji dio leđa i stražnjica;
• bokovi;
• potkoljenice;
• stopala.

Taban i luk se masiraju u ležećem položaju. Za djecu mlađu od 3 godine zahvat se izvodi na leđima. Potkoljenica je fiksirana pod kutom od 45⁰. Za to je prikladan veliki smotani ručnik ili jastuk za kauč. Cijeli kompleks pokreta izvodi se u smjeru od prstiju do pete.

• lopte različitih oblika i promjera, kotrljaju se bez podizanja stopala s lopte;
• za klizanje se koriste drvene palice promjera najmanje 4 cm;
• posebni zaobljeni štapići za tajlandsku masažu;
• kotrljajući masažeri s različitim vrstama zuba;
• ortopedski tepisi s različitim vrstama reljefa.

Važno!

Masažer za stopala mora se koristiti za ravne noge, ako je deformacija potplata popraćena lošim držanjem.

Masažer za ravna stopala ne zamjenjuje rad masažnog terapeuta, već trenira stopalo i konsolidira rezultat. Koristi se odmah nakon sesije ili u bilo koje vrijeme nekoliko puta dnevno bez veze s postupkom. Sprave za vježbanje također su prikladne tijekom razdoblja remisije između tečajeva masaže. Takve se vježbe mogu izvoditi dugo vremena.

Za treniranje mišića nogu preporučuje se podizanje raznih malih, neoštrih predmeta s poda, hvatajući ih nožnim prstima, bez uključivanja ruku. Olovke, olovke, gumice, male loptice će učiniti. Preporuča se hodanje bosih nogu po pijesku i travi. Za djecu s razvijenim stopalima možete šivati ​​masažnu prostirku, koja je vrećica s kestenima iznutra. Hodanje po takvoj prostirci savršeno stimulira aktivne točke i mišiće tabana.