Značaj masaže u liječenju ravnih stopala i njene osnovne tehnike. Masaža za ravna stopala kod djece: karakteristike primjene, važne točke Kako masirati stopala djeteta za ravna stopala

Većina slučajeva ravnih stopala u djetinjstvu može se ispraviti konzervativno, bez operacije. Za to se djetetu propisuje sveobuhvatan tretman koji uključuje gimnastiku i fizikalnu terapiju, nošenje ortopedskih cipela ili ortopedskih uložaka, kao i masažu i samomasažu stopala. U ovom članku ćemo vam reći kako masirati dijete sa deformitetom stopala.

Zašto je to potrebno?

Masaža za ravna stopala omogućava vam da poboljšate cirkulaciju krvi u donjim ekstremitetima, oslobodite stresa od nekih mišićnih grupa i prenesete ga na druge, jača tetive i potiče formiranje pravilnog položaja svoda stopala i metatarzalnih kostiju.

Ovo je vrlo važno prilikom ispravljanja patologije. Profesionalna terapeutska masaža je skupa, a ne mogu si sve porodice priuštiti takve tečajeve, a za ravna stopala im je potrebno mnogo vremena. Međutim, nemojte očajavati, jer tehnika izvođenja takve masaže nije komplicirana, roditelji su sasvim sposobni sami je savladati kako bi bez dodatnih troškova provodili sesije udobno kod kuće.

Važno je zapamtiti da masažu treba raditi redovno. Bolje - kursevi od 14 dana sa pauzama od 7-10 dana.

Učinak će biti izraženiji ako se masaže kombiniraju s drugim metodama liječenja ravnih stopala - nošenjem ortopedskih uložaka ili specijalnih terapeutskih parova cipela, kao i fizioterapeutskim seansama, gimnastikom i korekcijom prehrane djeteta.

Tehnika masaže

Sesija masaže treba da sadrži tehnike koje imaju za cilj stimulaciju mišića stopala, potkolenice, zgloba kolena, bedara i zadnjice. Najbolje je početi masažu odozdo i lagano pomicati prema gore.

Prilikom izvođenja masažnih manipulacija na donjim ekstremitetima, važno je zapamtiti da svi pokreti odrasle osobe trebaju biti usmjereni odozdo prema gore, a ne obrnuto, kako se ne bi poremetio prirodni protok krvi u nogama.

Noga

Peta je po prirodi „opremljena“ debelom i neosetljivom kožom, pa se u predelu pete može primeniti intenzivan dubinski pritisak; treba mnogo pažljivije masirati svod stopala i prste, jer se dubinski pritiskajući pokreti u ovom delu noge mogu biti prilično bolne.

Nemojte pretpostavljati da dobra masaža mora biti bolna. Tokom sesije dijete ne smije osjećati nelagodu ili bol. Pritužbe djeteta na bol su signal masažeru da promijeni stepen pritiska na mišićno tkivo i tetive.

Za masažu stopala trebat će vam dva mala jastuka ili dva smotana peškira. Jedan se stavlja ispod stopala, a drugi ispod kolenskog zgloba. Dijete leži na leđima ili sjedi sa ispruženim nogama.

• Prijem 1.Čistim, suhim rukama nežno trljajte bočne strane stopala. Pokušajte da pokreti ruku budu sinhroni.
• Prijem 2. Jedna ruka, stisnuta u šaku, počiva na stopalu, druga dlanom prema dolje pritišće šaku što je moguće čvršće uz stopalo. Tako se izvodi intenzivno duboko trljanje stopala u pravcu od prstiju ka peti i nazad. Prilikom prolaska kroz područje boda treba malo smanjiti pritisak kako ne biste izazvali bol.

• Prijem 3. Maserovi palčevi trebaju biti na stražnjoj strani stopala, a ostali na tabanu. Trljajte leđa palčevima odozdo prema gore, a zatim počnite trljati svaki prst, počevši od velikog i završavajući malim prstom.
• Prijem 4. I stražnji dio stopala i taban treba trljati kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.
• Prijem 5. Fokus je na peti. Prvo ga intenzivno utrljajte palčevima, a zatim počnite štipati prostor oko pete u krug.

• Prijem 6. Upotrijebite kažiprst i srednji prst da se pomaknete od metatarzalnih kostiju do skočnog zgloba, zaustavljajući se na gležnju i praveći lagane kružne pokrete oko njega.
• Prijem 7. Upotrijebite meke vibracione slavine kako biste „šetali“ duž cijelog đona - od prstiju do skočnog zgloba.

Gležanj i potkoljenica

Važno je pažljivo izvoditi sve tehnike, posebno ako je dijete sklono napadima. Počnite laganim maženjem skočnog zgloba, a zatim i bočnih strana potkoljenice pokretima prema gore.

• Prijem 1. Koristeći palčeve, trljajte bočne strane potkoljenica intenzivnim kružnim pokretima odozdo prema gore.
• Prijem 2. Palčevima i kažiprstima stisnite mišiće potkoljenice.
• Prijem 3. Rubovima dlanova trljajte prednji dio potkoljenice pokretima testerisanja.

Etapa se završava blagim vibracionim tapkanjima po skočnom zglobu i potkoljenici, milovanjem koje bi trebalo u potpunosti opustiti mišiće. Trajanje ove faze nije duže od 7-10 minuta.

Zglob koljena, kuk

Sa kolenskim zglobom treba biti izuzetno oprezan. Svrha ove faze masaže je preraspodjela opterećenja i oslobađanje napetosti od ligamenata koljena i mišića bedara.

• Prijem 1. Masirajte zglob koljena laganim kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, lagano pomičući kažiprstom i srednjim prstima oko čašice koljena.
• Prijem 2. Kružnim pokretima lagano trljajte bočne dijelove kolenskog zgloba - unutrašnje i vanjske.
• Prijem 3. Masirajte butinu intenzivnije - uz dubinsko gnječenje.

Završite fazu laganim vibracionim tapkanjem i milovanjem prednjih butnih mišića. Trajanje etape nije duže od 5-10 minuta.

Nakon toga dijete mijenja položaj tijela u horizontalni na stomaku. Ispod stopala i ispod koljena stavljaju se jastučići ili rolne peškira. Ponovo masirajte stopala (na opisani način), obraćajući posebnu pažnju na Ahilovu tetivu.

Masiraju potkoljenicu, ali ne sa strane, već sa leđa i butine. Masaža se završava gnječenjem i vibracionim tapkanjem u predelu zadnjice.

Preporučljivo je upotpuniti masažu kontrastnom kupkom za stopala. Prvo uronite bebine noge u lavor sa toplom vodom i postepeno dodajte hladnu vodu dok se tečnost u lavoru potpuno ne ohladi. Nakon toga, intenzivno trljajte stopala i noge tvrdim peškirom.

Nakon toga možete započeti akupresuru pomoću prostirke za masažu.

Podloga za aplikator za dijete sa ravnim stopalima trebala bi biti čvršća od preventivne prostirke, sa izraženijim reljefnim ili igličastim postoljem.

Možete ga koristiti za izvođenje skupa vježbi u stojećem položaju i u pokretu – hodajući na prstima, na petama, na bočnim površinama stopala.

Osim što poboljšava cirkulaciju krvi, prilikom ovakvih „šetnji“ bosi po neravnoj površini, masiraju se aktivne tačke, kojih ima dosta na ljudskom stopalu.

Dakle, masažna prostirka-aplikator nije samo korekcija ravnih stopala, već i opšte poboljšanje djetetovog tijela, intenzivan uticaj na funkcionisanje unutrašnjih organa, kao i nervnog sistema.

Nakon gimnastike i akupresure, ima smisla provesti kratku petominutnu završnu masažu stopala i nogu, čija je svrha opuštanje svih mišićnih grupa. Ovaj kratki udar treba da sadrži meke, nežne udarce, bez intenzivnog dubokog udara.

• Masaža se ne smije izvoditi djeci mlađoj od 3 godine. Izuzetak su slučajevi kongenitalne anomalije strukture stopala, ali u ovom slučaju tehnika masaže može se razlikovati od gore opisane, preporučuje se pojedinačno, uzimajući u obzir stupanj prirode deformiteta.
• Masaža u kombinaciji s drugim metodama konzervativnog liječenja daje najbolje rezultate kod uzdužnih ravnih stopala. Poprečni je teže ispraviti ručno.
• Za masažu možete koristiti ulje za masažu ili kremu za bebe. Prve lagane pokrete zagrijavanja najbolje je raditi suhim rukama, ali emolijensi i hidratantne kreme će biti vrlo korisni pri izvođenju dubljih tehnika.

• Masaža se može izvoditi ne samo za liječenje, već i za prevenciju ravnih stopala kod djece i adolescenata. Kada izvodite preventivnu masažu, smanjite vrijeme svake faze sesije za pola. Za prevenciju ne treba masirati više od 1-2 puta sedmično.
• Ako dijete osjeti bol, seansu treba prekinuti i vratiti joj se tek nakon što je dijete spremno i mirno. Za mlađu djecu, mudro je obaveznu proceduru pretvoriti u zabavnu igru.

Masažeri za stopala

Postoji veliki izbor masažera za dječja stopala - od prilično primitivnih mehaničkih do elektronskih uređaja, u koje samo uronite stopala i podesite željeni način rada. Mnogo zavisi od prihoda porodice i koliko su spremni da potroše na kupovinu takvog uređaja.

Odmah treba napomenuti da simulatori, čak ni skupi i "pametni", nisu u stanju zamijeniti ručnu masažu, jer ne uzimaju u obzir strukturne karakteristike stopala, oblik i stupanj odstupanja anatomije noge djeteta od norme.

Ali simulator može biti dobra pomoć, posebno za liječenje adolescenata. Osim ručne masaže, dijete će je moći koristiti, na primjer, dok gleda film ili čita knjigu.

Kontraindikacije

Masažu ravnih stopala ne treba izvoditi ako dijete trenutno ima ozljede ili oštećenja kože donjih ekstremiteta. Sesije masaže su kontraindicirane za djecu sa:

• visoke temperature;
• gnojna upala u bilo kojem dijelu tijela;
• s tuberkulozom ili rakom;
• s dermatološkim manifestacijama alergija.

Da naučite kako masirati ravna stopala, pogledajte sljedeći video.

Zdrav prosjak je sretniji od bolesnog kralja

Masaža za ravna stopala

Ako je stopalo deformisano, pojavljuju se ravna stopala. Njegovi ligamenti slabe, a njihova svojstva amortizacije su izgubljena. Stopalo postaje ravno. Ona prestaje da izvršava zadato opterećenje, preuzimaju ga kičma i zglobovi nogu. U njima se javlja bol. Zapuštena bolest dovodi do tužnog ishoda. Masaža za ravna stopala je dobra jer jača mišiće i ublažava bol.

Masaža za ravna stopala ublažava bol u stopalima

Poreklo masaže

Naši preci su (veoma davno) lovili. Radili su težak posao koristeći primitivne alate. Vrlo često je to dovelo do modrica, uganuća i povreda. Ljudi su primijetili da čim trljate bolno mjesto, bol nestaje. U nastojanju da izliječe bolest, naučili su osnove masaže: tapkanje, maženje, gnječenje. Svijest o ljekovitoj moći masaže dovela je do njene sistematske upotrebe. Tehnika masaže ravnih stopala također je postala učinkovitija.

Vrste masaže stopala

Stroking

Sa zglobovima stisnutih u šaku, gležnjevi se miluju, krećući se do prepona.

Gnječenje

Vanjski i unutrašnji svod stopala gnječe se laganim palpacijom.

Gnječenje stopala

Vibracije

Noga se trese, vrši se pritisak na nju, pritiskajući željene tačke.

Trituracija

Trljajte stopalo vrhovima prstiju. Pokreti se prave u krug.

Indikacije za masažu

Masaža je korisna kod oboljenja:

• Artritis. Artroza.
• Ravna stopala.
• Skolioza.
• Bol u donjem delu leđa, vratu, leđima.
• Uganuća.

Kontraindikacije

Masaža stopala za ravna stopala nije propisana ako osoba ima u anamnezi sljedeće bolesti:

Vrste stopala

• Rak ili tuberkuloza.
• Krvarenje.
• Cirkulatorna insuficijencija.
• Alergija.
• Toplota.
• Trudnoća.
• Gnojni procesi.

Kako se pripremiti za proceduru

Prije masaže preporučuje se korištenje toplinskih postupaka.

Masaža stopala za ravna stopala kombinuje se sa masažom koja jača tijelo. Ako nemate vremena, onda morate barem protegnuti leđa i noge.

Zapamtite: Nervi koji počinju od lumbalnog regiona takođe kontrolišu mišiće nogu. Zbog toga se u početku masaža radi iz lumbalnog regiona.

Masaža ravnih stopala kod djece treba da bude energična i obnavljajuća.

Lopta za masažu za ravna stopala

Metode masaže

Masaža stopala za ravna stopala radi se na sljedeći način:

1. Mišić (tele) se trlja.
2. Ahilova tetiva.
3. Potkolenica (spoljna strana).
4. Unutrašnja strana potkoljenice i tabana.
5. Potkoljeni mišić se ponovo masira.

Sljedeća metoda masaže stopala za ravna stopala je sljedeća:

1. Opći pripremni masažni pokreti.
2. Drugo, masira se vanjski dio stopala.
3. Njegov unutrašnji deo.
4. Na kraju, masažni terapeut radi sa tabanom i zglobnim dijelom nožnog palca.

Masaža za djecu

Masaža za djecu sa ravnim stopalima radi se na sljedeći način: prvo se beba stavlja na leđa, a zatim na stomak.

Dječja masaža protiv ravnih stopala

1. Prvo se radi opšta masaža.
2. Fizioterapija.
3. Na kraju se izvodi restorativna masaža (ne više od 5 minuta).

Redoslijed masaže je sljedeći:

1. Masira se potkoljeni mišić.
2. Ahilova tetiva.
3. Vanjska strana potkoljenice.
4. Zadnja strana.
5. Sole.

Tehnike i tehnike masaže razlikuju se u različitim dijelovima ekstremiteta.

Posebna pažnja posvećena je procedurama masaže stopala i nogu. Sesije, a trebalo bi da ih bude najmanje 15, se smenjuju svaki drugi dan.

Važno: Za ravna stopala masaža kod djece je važnija od masaže za ravna stopala kod odraslih, jer u budućnosti pomaže formiranju pravilnog položaja svoda stopala.

Masaža valgus stopala (stopala poprimaju oblik slova X) radi se kod odojčadi do 5-6 godina. Od ovih godina je postavljena dijagnoza: ravna stopala.

Masaža kod kuće

Prvo uzmite toplu kupku. Efekat će biti bolji ako mu dodate lekovito bilje ili morsku so, a ruke namažete kremom za masažu.

Masažna prostirka za ravna stopala

Ljekovitu kremu možete pripremiti sami: Za jedan postupak pomiješajte:

• Ulja: ricinusovo, maslinovo ili sojino – 2 kašičice (20 ml).
• 3 - 4 kapi eteričnog ulja (bilo koje).

Kako masirati ravnim stopalima? Redoslijed je:

Opusti se. Ispružite jednu nogu, a drugu povucite prema sebi, savijajući je u kolenu.

1. Gladite (od vrha do dna) stopalo.
2. Pokretima trljanja masirajte stopalo (unutrašnja strana) i taban (od prstiju do skočnog zgloba). Vrijeme izvršenja – 30 sekundi.
3. Pokrivajući stopalo rukama 30 sekundi, također ga mazite.
4. Rotirajte nožni palac oko njegove ose (prstima).
5. Trljajte i gnječite (60 sekundi) osnove nožnih prstiju s obje ruke. Zatim masirajte petu 30 sekundi.
6. Glatko (naprijed i naprijed) pomjerajte prste između nožnih prstiju 6-7 puta.
7. Pokretima milovanja izvedite duboku masažu noge odozdo prema gore. Istegnite skočni zglob 10 – 15 puta. Na kraju - lagana masaža milovanja.
8. Ponavljam prvu tačku.

Samomasaža se može obaviti pomoću posebnih uređaja: loptice za masažu, prostirke, valjci.
Važno: ne pribjegavajte samoliječenju. Obratite se stručnjaku. On će utvrditi stepen bolesti (koristeći rendgenske snimke) i preporučiti tehniku ​​masaže.

Prvi rezultat i moguće komplikacije

Pozitivne promjene počinju da se pojavljuju nakon 12 ili više sesija.

Ako se pridržavate svih pravila za izvođenje masaže, ona je praktički sigurna. Ipak, bolje je da zahvate izvodi kvalifikovan, iskusan zdravstveni radnik.

Važno: ako se u masiranim dijelovima tijela pojavi oštar bol, odmah se obratite ljekaru.

Cijena masaže za ravna stopala

Moskva, Sankt Peterburg	1000 – 1200 rub.
Omsk	350 – 400 rub.
Samara	500 rub.
Rostov	600 rub.

Video postupak

Ravna stopala su česta razvojna patologija kod djece uzrasta od 4 do 12 godina. U ovom uzrastu problem sa nogama se može rešiti konzervativnim metodama bez pomoći hirurga. Najefikasniji način da se otklone defekti tabana je masaža.

Pravovremeno liječenje može trajno ispraviti deformitete stopala. Reći ćemo vam u našem članku kako napraviti masažu i u kojoj dobi možete sami obaviti proceduru kod kuće.

Iz ovog članka ćete naučiti

Uzroci bolesti

Ljudsko stopalo ima dva luka: uzdužni i poprečni. Anatomski zdrava noga pomaže u održavanju ravnoteže, raspodjeli težine i opterećenja na kičmeni stub. Kod ravnih stopala mijenja se oblik stopala - svodovi, jedan ili oba, padaju.

Posljedice deformacije potkoljenica možda neće biti odmah uočljive, ali će u budućnosti donijeti mnogo problema djetetu: umor pri hodu, artritis, artroza, bol u donjem dijelu leđa, zakrivljenost kičme.

Uzroci razvoja ravnih stopala kod djece obično se dijele na intrauterine, u kom slučaju se bolest smatra urođenom, i vanjske, bolest se razvija pod utjecajem okolišnih faktora. U prvom slučaju, defekt stopala se otkriva u dobi od 3-4 godine, u drugom - u dobi od 6 do 12 godina.

Kongenitalna ravna stopala nastaju iz sljedećih razloga:

• nerazvijenost kostiju, hrskavice, tetiva potkoljenica i stopala kod fetusa zbog nedostatka kalcija i fosfora;
• slabost ili paraliza ligamento-mišićnog aparata stopala, češća kod djece s cerebralnom paralizom;
• kongenitalna encefalopatija;
• nasljednost.

Jedan od uobičajenih oblika urođenog plantarnog defekta je. U običnom govoru, bolest se zove klupska stopala. Uzrok deformacije su abnormalne promjene u strukturi stopala.

Stečeni oblik ravnog stopala razvija se zbog:

• povrede stopala i nogu;
• oštećenje kostiju i mišića zbog rahitisa;
• defektna fuzija kostiju nogu nakon prijeloma;
• nošenje cipela pogrešne veličine, modela ili godišnjeg doba;
• prekomjerna težina, gojaznost 2–3 stepena;
• produženi stres na nogama (kontinuirano stajanje, hodanje, trčanje);
• rano

Napomenu! Kod gradskih predškolaca ravna stopala se dijagnostikuje tri puta češće nego kod seoske djece. To je zbog činjenice da seoska djeca vode aktivan način života, često hodaju bosi po kamenju, šljunku, pijesku, goloj zemlji i ne nose uske cipele svaki dan.

Prednosti masaže za različite vrste svodova stopala

Režim liječenja ravnih stopala ovisi o vrsti deformiteta stopala.

Sa poprečnim Za izobličenje svoda, masaže i fizioterapija su efikasni samo u početnoj fazi. Uz konzervativne postupke, djetetu se preporučuje kontrola težine, smanjenje opterećenja na nogama i nošenje ortopedskih cipela.

Poprečno ravno stopalo 2-3 stepena zahteva hiruršku intervenciju. Nakon operacije, pacijent će do kraja života morati da koristi specijalne cipele sa lučnim nosačima i ulošcima koje se biraju pojedinačno.

Uzdužni Ravna stopala se smatraju blažim oblikom izobličenja svoda. Hirurška intervencija za takav nedostatak koristi se samo u trećem stupnju patologije.

Glavna metoda liječenja je masaža. Osim izraženih vanjskih terapijskih učinaka, gnječenje stopala pomaže poboljšanju cjelokupnog blagostanja djeteta i jača mišiće i tetive nogu.

Nakon 28–42 procedure, čak i kod kuće, predškolac osjeća lakoću pri hodu, leđa mu se manje umara, glava ga ne boli, noge ne otiču, a smanjuje se broj grčeva u donjim ekstremitetima nakon teške fizičke aktivnosti.

Napomenu! Rješavanje problema s ravnim stopalima brže je ako se liječenje provodi sveobuhvatno: dijete nosi ortopedske sandale, cipele, slijedi dijetu i istovremeno pohađa satove tjelovježbe.

Tehnike masaže

Terapeutska masaža za ravna stopala propisuje se u kursevima. Djeca predškolskog i osnovnoškolskog uzrasta trebaju proći samo 4 seta procedura u trajanju od 14 dana sa pauzom od 10 dana. Ukupno će se održati 42 sesije masaže. Ali ova brojka je prosječna, broj gnječenja i njihovo trajanje ovise o stupnju razvoja bolesti, dobi pacijenta i zanemarivanju patologije.

Zatim nastavite sa trljanjem zadnjice, butina, polako se spustite na koljena, gležnjeve (pogledajte dijagrame ispod). Pripremna faza, zagrijavanje mišića, povećava efikasnost masaže stopala.

Sada možete preći na glavni dio terapije: trljanje, gnječenje stopala. Postoji mnogo tehnika za korektivne procedure. Govorit ćemo o osnovnim tehnikama koje se mogu koristiti bez posebne obuke kod kuće.

Noga

Stavite bebu na leđa, najbolje na tvrdu podlogu. Tvrda sofa, krevet, pod prekriven tepihom su idealni. Ispod kolenskog zgloba i stopala stavite jastuk od peškira kako biste spriječili otjecanje zagrijane krvi.

Snažno masirajte petu, neosetljiva je i zahteva intenzitet prilikom gnječenja. Lukove i prste treba lagano trljati, čineći nježne pokrete pritiskanja i maženje. Tokom zahvata dijete treba da drži noge opuštene iu ispruženom položaju.

1. Stroking. Držite nogu obješenu, lagano podižući stopalo prema gore. Najprije dlanom pogladite vanjski dio, a zatim od prstiju do pete. Crtanje brojeva. Palcem prođite uz potplat laganom snagom 2-3 puta od vrha do dna.
2. Trljanje stopala. Postavite nogu na površinu. Stisnite ruke u šaku. Pritisnite na stopalo zglobovima, čineći dubok, intenzivan pritisak na đon od pete prema gore i nazad.
3. Trljanje interdigitalnih prostora. Počnite palcem. Prvo protrljajte zadnju stranu prstiju, a zatim vanjsku stranu. Pređite preko praznina pokretima milovanja.
4. Stiskanje. Obratite pažnju na petu. Pritisnite ga palcem i snažno trljajte talasom. Krećući se prema sredini đona, olabavite napore.
5. Tapping. Završna faza masaže stopala. Pravite vibracijske pokrete, udarite šakom ili ivicom dlana po cijeloj površini đona.

Napomenu! Pokušajte zapamtiti klasična sekvenca masaža za ravna stopala kod djece: potkoljeni mišić→Ahilova tetiva→spoljna strana noge→zadnji dio stopala→taban→potkoljeni mišić→ ponovo taban.

Prije trljanja nogu obratite pažnju na leđa, zadnjicu i bedra.

Potkoljeni mišić

Dijete leži na leđima, s jastučićima ili malim jastučićima ispod skočnih zglobova.

1. Stroking. Masirajte mišić bez pritiska u pravoj liniji dlanovima ili tri prsta.
2. Stisnuti kljun. Presavijte prste u obliku kljuna, pritiskajući palac na mali prst. Krećite se duž teladi puzećim koracima, čineći dubok pritisak.
3. Poprečni stisak. Pritisnite ivicu dlana preko mišića lista. Napravite utegnute pokrete naprijed, pritiskajući stopalo palčevima.
4. Pojedinačno gnječenje. Uhvatite tele prstima i podignite ga. Pravite rotacijske pokrete prstima slobodne ruke preko mišića, skupljajući kožu u harmoniku. Ne klizite, krećite se pod pritiskom.

Doktor Komarovsky podsjeća! Sva djeca se rađaju s ravnim stopalima. Krivulje svodova đona se u potpunosti formiraju u dobi od 6-8 godina. Stoga, dijagnozu „ravnih stopala“ u ranom djetinjstvu može postaviti samo nekompetentan ljekar.

Ahilova tetiva

Mali pacijent se stavlja na stomak. Provedite ne više od 3 minute masirajući Ahilovu tetivu.

1. Trljanje kliješta. Presavijte prste u pincete i pomičite se duž tetiva u malim koracima, hvatajući i trenutno oslobađajući kožu.
2. Kružno trljanje. Koristite jastučiće prstiju. Krećite se od vrha do dna, crtajući krugove.
3. Spiralno trljanje. Urađeno četkom. Protrljajte tetivu utezima. Krećite se spiralno, prvo u jednom smjeru, zatim u drugom.

Potkolenica, članak

Prvo zagrijte mišiće skočnog zgloba maženjem i laganim vibracionim pokretima. Odvojite 1-2 minute za pripremu. Zatim slijedite ove korake:

1. Kružno trljanje sa strane potkoljenice.
2. Stiskanje mišića skočnog zgloba palcem i kažiprstom.
3. Testerisanje trljanje prednjeg dela noge. Koristite ivicu dlana.
4. Vibrirajuće tapkanje po potkoljenici šakom.
5. Glađenje mišića skočnog zgloba radi ublažavanja napetosti.

Napomenu! Za trljanje tijela malog pacijenta zgodno je koristiti ulje za masažu umjesto kreme. Ako je vaše dijete alergično na mirise, kupite sigurno vazelinsko ulje u ljekarni i prokuhajte ga prije upotrebe.

Koljena, kukovi

Ovo je najopasnije mjesto za masažu male djece. Vaš zadatak je pravilno rasporediti napetost mišića između kuka i koljena, a zatim je ublažiti opuštajućim pokretima.

1. Kružno trljanje. Stavite prste u hrpu i pomičite se duž koljena i bedara u smjeru kazaljke na satu. Kažiprst morate posebno pomjeriti oko koljena 2-4 puta.
2. Kružno trljanje kolenskog zgloba. Jastučićima tri prsta trljajte spoljašnji i unutrašnji deo kolena u krug.
3. Duboko gnječenje butina. Izvodite pokrete duž uzdužnih mišića. Koristite dlanove obe ruke, krećući se jedan prema drugom. Potrebno je da stegnete butinu svim prstima.

Napomenu! Završite sve faze masaže blagim gnječenjem i maženjem kako biste opustili napete mišiće.

Guzice

Dijete leži na stomaku. Masažu izvodite odozdo prema gore, krećući se prema centru.

1. Kružno i spiralno milovanje. Masirajte donji dio leđa otvorenim dlanovima u krug, spiralno bez pritiska.
2. Trljanje. Pomičite ivice dlanova dok koža ne postane blago crvena.
3. Vibraciono gnječenje. Intenzivno lupkajte po zadnjici šakom i vrhovima prstiju.

Nazad

Pacijent leži licem nadole. Stavite nisku rolu peškira ispod čela. Trljajte leđa 2-4 minute. Krećite se od vrata do donjeg dijela leđa.

1. Stroking. Napravite lagane pokrete dlanovima u krug, u talasu.
2. Trljanje ravnom linijom. Pritisnite na leđa sa četiri prsta i dlanovima. Vozite pravolinijski.
3. Stiskanje sa utezima. Izvodi se s dvije ruke. Stavite jedan dlan na leđa, drugu ruku na vrh i izvršite pritisak. Zato hodajte po cijeloj površini ovog dijela tijela.

• Masaža kod kuće se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine. Dojenčad, a posebno novorođenčad, imaju krhke kosti, slabe tetive i ligamente. Potražite pomoć od specijaliste, unajmite profesionalca ili uzmite besplatan kurs zahvata u klinici.
• Upotpunite masažu stopala kupkama. Prvo uronite stopala u toplu vodu. Nakon 1-2 minuta dodajte hladnu vodu dok se tečnost potpuno ne ohladi. Zatim trljajte tabane, listove i gležnjeve tvrdim peškirom.
• Nakon gnječenja tabana, pozovite dijete da hoda po podlozi za masažu. Koristite površine s aplikatorima različitih veličina i oblika.
• Ako dijete tijekom masaže osjeti nelagodu, bol ili šepa nakon zahvata, vrijedi razmisliti o pravilnoj primjeni tehnika manualne terapije.
• Bolje je proces masaže za predškolsku djecu pretvoriti u igru. Koristite izreke, pjesme, smislite priču zajedno sa svojim djetetom.
• Ako se vaše dijete plaši masaže u klinici ili kod kuće, pogledajte slike s njim na kojima je prikazan postupak, zamolite njega ili stariju djecu da mu gnječe leđa. Ovaj trik bi trebao osloboditi dijete fobija.

Napomenu! Masažne prostirke je lako napraviti vlastitim rukama. Za podlogu koristite gumene prostirke za kupanje ili komad tepiha. Na vrh pričvrstite plastične poklopce, kamenčiće, školjke i dugmad.

Masažeri za stopala

Uređaji za liječenje i prevenciju ravnih stopala mogu se podijeliti u dvije vrste:

Mehanički masažeri

To su prostirke sa aplikatorima, iglama, papučama. Uređaji djeluju na svodove stopala nakon kontakta. Nadražuju kožu i pozitivno utiču na cirkulaciju krvi. Tepisi mogu zamijeniti hodanje po zemlji, šljunku i pijesku. Ortopedske papuče se preporučuju za kućnu upotrebu. Potplat i uložak pozitivno utiču na akupunkturu stopala.

Električni masažeri

Uređaji rade na baterije ili mrežno napajanje. Postoje vibracioni, hidromasažni, valjkasti i kombinovani modeli. Električni masažeri utječu na protok krvi, opuštaju mišiće nogu i sprječavaju daljnji razvoj patologije.

Masažeri za ruke

To su posebni podni abakusi, kuglice sa iglama, konveksni valjci ili hemisfere. Dijete treba da kotrlja loptice đonom, hoda po abakusu ili stoji na njima bez oslonca. Kada iritirajući, ubodni, masirajući elementi dođu u kontakt sa stopalom, protok krvi se pojačava i mišići se opuštaju.

Upotreba tehničkih sredstava u liječenju ravnih stopala kod djece jasno je opravdana, jer se time povećava efikasnost ostalih fizikalnih procedura.

Napomenu! Novi proizvod na tržištu medicinske opreme za djecu s ravnim stopalima su masažeri kombiniranog djelovanja. Osim mogućnosti direktnog utjecaja na akupunkturu, takvi uređaji koriste infracrveno i magnetsko zračenje.

Kontraindikacije

Masaža ravnih stopala kod djece gotovo da nema kontraindikacija. Postupak je siguran i bezbolan te je pogodan za pacijente bilo koje dobi. Rijetki izuzeci su sljedeća patološka stanja:

• opće bolesti (isključiti sesije fizioterapije dok se beba ne oporavi);
• upalni, gnojni procesi na koži, u unutrašnjim organima;
• rak;
• tuberkuloza;
• ekcem, dermatitis tokom egzacerbacije.

Takođe ne treba mesiti povređene noge. Nakon prijeloma, uganuća i modrica, potrebno je pričekati dok se mišići, kosti, tetive i koža potpuno ne obnove.

BITAN! *kada kopirate materijale članka, obavezno navedite aktivnu vezu do originala

Jedna od čestih oboljenja mišićno-koštanog sistema kod dece su ravna stopala.

Ravno stopalo je deformacija stopala, izražena u ispravljanju uzdužnog luka i fiksaciji u određenom položaju.

Posljedice takve bolesti mogu biti prilično ozbiljne po zdravlje djece. Stoga masaža ravnih stopala kod djece igra važnu ulogu u ispravljanju deformiteta stopala.

Kako odrediti ravna stopala kod djeteta

U pravilu je moguće precizno odrediti ravna stopala tek nakon pet ili šest godina. Zašto u ovim godinama? Jer do određene dobi koštani aparat dječjeg stopala smatra se da nije jak. Stopalo je lako podložno promjenama, mišići, ligamenti i hrskavična struktura su slabo razvijeni. Stoga je prilično teško odrediti ravna stopala.

Također je vrijedno uzeti u obzir da u ranoj dobi bebin đon izgleda ravno i blago konveksno. To se događa jer je udubljenje u svodu dječjeg stopala ispunjeno nekom vrstom masnog „jastučića“, koji skriva koštano tkivo.

Ali kako se u ovom slučaju može utvrditi da je sav razvoj stopala dobro ako dijete još nema pet godina? Možete ga definirati na sljedeći način:

uzmite suncokretovo ulje i njime dobro namažite bebino stopalo. Zatim uzmite čist list papira i pažljivo stavite nogu na list tako da dijete na njemu stoji oko minut i po. Zatim uzmite komad papira i pregledajte sliku.

Ako je stopalo potpuno utisnuto, u ovom slučaju dijete ima predispoziciju za ravna stopala. Ovome treba obratiti veliku pažnju. Ako je vaše dijete starije od šest godina i žali se na bol u nogama i umor, trebali biste posjetiti pedijatra.

Ako je stopalo utisnuto u obliku „boba“, nemate razloga za brigu. Tako bi trebalo da bude.

Uzroci ravnih stopala

Faktori koji utiču na formiranje ravnih stopala u detinjstvu mogu biti:

1. nasljednost - ako je neko u porodici imao ovu bolest mišićno-koštanog sistema, tada se povećava rizik od razvoja ravnih stopala kod bebe;
2. neispravne cipele - često nošenje "pogrešnih cipela" (cipela s ravnim đonom, uske ili preširoke) je uzrok bolesti stopala;
3. pretjerano opterećenje stopala - ako dijete nosi velike težine ili ima prekomjernu težinu;
4. rahitis;
5. razne povrede stopala.

Svi gore navedeni razlozi mogu naknadno dovesti ne samo do ravnih stopala, već i do stvaranja težih bolesti.

Mnogi roditelji preziru ovu bolest, ne shvatajući je ozbiljno. Ako se vaše dijete žali na bolove pri hodu ili težinu u nogama, obavezno se obratite ortopedu.

Liječenje ravnih stopala masažom

Dijete s ravnim stopalima jedna je od prvih metoda borbe protiv bolesti. je usmjeren na jačanje mišića stopala i poboljšanje cirkulacije krvi u ovom području. Osim toga, masaža također blago djeluje na zglobove i ligamente, a također koriguje nastali deformitet stopala.

Ako se uzme u obzir da ravna stopala negativno utječu na zglobove nogu, donje dijelove kičme i kosti, bilo bi ispravno obratiti pažnju na cjelokupni mišićno-koštani sistem i stanje kičme. Tehnike masaže ravnih stopala kod djece moraju nužno uključivati ​​ove sisteme.

Često postoje slučajevi kada deformacija stopala uzrokuje razvoj skolioze. u ovom slučaju je takođe neophodno. Nakon detaljnog pregleda, liječnik propisuje specijalnu gimnastiku i druge ručne postupke.

Kako masirati dijete sa ravnim stopalima

Kurs masaže se izvodi direktno na nogama i stopalima, kao i na zadnjici - jednom u mjesec i po. Ako je ravna stopala praćena lošim držanjem i drugim oboljenjima mišićno-koštanog sistema, radi se i donji dio leđa.

Masaža stopala

Prije svega, protrljajte djetetovo stopalo od pete do prstiju dlanom ili ivicom dlana. Nakon toga slijedi gnječenje cijelog stopala palcem. Zatim pomoću jastučića palca nacrtajte broj "7".

Tada masažni terapeut počinje trljati prostore između nožnih prstiju, stražnjeg dijela stopala i donjeg dijela potkolenice.

Djeca s ravnim stopalima trebaju završiti laganim okretima: jednom rukom fiksiramo stopalo pozadi za kondile, a drugom rukom glatko okrećemo stopalo po unutrašnjoj strani.

Masaža teladi

Nakon što ste masirali stopala, možete početi masirati potkoljenice. Da bismo to učinili, počinjemo trljati, maziti i gnječiti obje strane potkoljenice, s posebnim naglaskom na prednjoj površini, štipanjem i udaranjem. Smjer masažnih pokreta je od skočnog zgloba prema zglobu koljena.

Masaža butina i zadnjice

Izvodi se bez posebnog naglaska u bilo kojoj oblasti. Koriste se maženje, trljanje i gnječenje butnih mišića. Masaža stražnjice se izvodi u bilo kojem smjeru. Između glavnih tehnika, obavezno uključite tehnike kao što su vibracija, štipanje i tresenje.

Masaža leđa

Tehnika i izvođenje tehnika se ne razlikuje od masaže ostalih dijelova tijela. Jedini dodatak je duže, intenzivnije i temeljitije trljanje leđnih mišića, gnječenje donjeg dijela leđa. Treba imati na umu da se tehnike šoka i vibracija ne mogu koristiti u području bubrega.

Video o masaži ravnih stopala kod djece

Roditelji moraju shvatiti da buduće zdravlje djetetovog tijela zavisi od njihove pažnje i brige o djetetu.

Dječja stopala se razlikuju od potplata odraslih. Mišići na nogama beba su još nedovoljno razvijeni, ne mogu izdržati težinu tijela. Pod težinom, svod opada, zbog čega se pojavljuju fiziološka ravna stopala. Kako se ligamenti formiraju, on nestaje. Do treće godine đon poprima izgled stopala odrasle osobe. Vidi se jasan luk između prsta i pete, a masni sloj nestaje. Masaža ravnih stopala je prikladna za prevenciju i liječenje distrofije.

Uzroci bolesti

Luk je neophodan za amortizaciju skeleta tokom kretanja i skakanja. Formira se tokom prvih 5-6 godina života, ali ponekad, zbog fizioloških karakteristika organizma, proces može potrajati i do 12 godina. Zahvaljujući luku, opterećenje kičme se apsorbira tokom fizičke aktivnosti. Stepen razvijenosti stopala može se odrediti prema mokrom otisku.

Uzroci deformacije se smatraju:

• prekomjerna težina;
• pogrešno odabrane cipele;
• defekti u razvoju kostiju, ligamenata i mišića;
• nasljednost, cerebralna paraliza;
• ozljede nogu ili stopala;
• slabljenje koštanog tkiva zbog poliomijelitisa ili rahitisa;
• nedovoljna fizička aktivnost;
• nedostatak kalcijuma i fosfora.

Postoje dva luka: poprečni i uzdužni. Kombiniraju se i uzrokuju valgus ravno stopalo. Naziva se i uzdužno-poprečno. Patologiju karakterizira "rašireno stopalo" s kosti koja strši na vanjskom dijelu. Uzdužno ravno stopalo se ne pojavljuje kod djece, karakteristično je za adolescenciju. Definiše se odsustvom luka između nožnog prsta i pete. Transverzalno se javlja kod osoba starijih od 35 godina. U zavisnosti od težine deformacije, razlikuju se:

• I stepen – fleksibilna deformacija, koja se lako koriguje nakon terapije vežbanjem, ne zahteva lečenje ili registraciju invaliditeta;
• II stepen – karakteristično je skraćivanje Ahilove tetive, kod dugotrajnog hodanja i trčanja izaziva bol, u nedostatku liječenja i profilaktičkih mjera postaje jaka;
• III stepen - teška deformacija, nemoguće je ispraviti ručno, nastaje zbog disfunkcije mišićno-koštanog sistema ili prisustva urođene patologije nogu.

Prvi i drugi stepen su rasprostranjeni kod djece i odraslih. U dobi od 4-5 godina dječje stopalo je gotovo formirano. Ako beba nema uzdizanje medijalne ivice stopala kada stoji, noga je potpuno naslonjena na pod, onda je to prvi znak poremećaja u razvoju. Preporučljivo je odvesti bebu ortopedu. U nekim situacijama razvoj se nastavlja i do 9-12 godina. Tokom ovog perioda, formiranje stopala treba pažljivo pratiti na osnovu mokrog otiska.

Prednosti masaže za različite vrste svodova stopala

Liječenje deformiteta stopala lijekovima nije moguće. Dječja masaža ravnih stopala kod djece usmjerena je na jačanje mišića i ligamenata u cilju ispravljanja defekta. Neophodan je kod smetnji u hodu, klinastog stopala, tegoba na bolove u leđima i nogama, teškoće pri čučanju i očigledne deformacije stopala.

Seanse se provode u kombinaciji sa fizikalnom terapijom u sljedeće svrhe:

• ojačati mišiće i ligamente na nogama;
• poboljšati protok krvi, ukloniti zastoje u venama;
• ublažavaju napetost u određenim mišićnim grupama;
• vratiti funkciju stopala.

Bitan!

Terapeutska masaža stopala indicirana je za djecu stariju od 5 godina. Ne izvodi se maloj djeci jer stopalo nije u potpunosti formirano.

Masaža ravnih stopala kod djece smanjuje bol tokom normalnog vježbanja i vraća sposobnost amortizacije stopala. To je važna faza liječenja usmjerena na obnavljanje ispravne strukture stopala. Tokom zahvata razrađuju se svi zglobovi i mišići i stimuliše se cirkulacija krvi. Vraćeni tonus zglobova i cirkulacija krvi pomažu stopalima da poprime ispravan anatomski oblik.

Indikacije i kontraindikacije

U staroj Kini masaži tabana je pridavana velika pažnja. Stopala su se smatrala drugim po važnosti nakon srca. Duž njih prolaze energetske linije, koje se nazivaju meridijani. Postupak uklanja napetost i tjera tijelo na efikasan rad. Utječe na tijelo u cjelini, tako da postoje kontraindikacije.

To uključuje:

• akutne bolesti nogu i zglobova;
• benigne neoplazme i onkologija;
• tromboza, proširene vene, opekotine, gangrena;
• ujedi insekata, oštećenje kože;
• bolesti srca i abnormalnosti u njegovom funkcioniranju;
• konvulzije i epilepsija, čir na želucu;
• u tijelu postoje bradavice i papilomi;
• uganuća, ozljede, rane.

Kineski iscjelitelji vjeruju da đon sadrži "mapu" cijelog tijela. Kroz aktivne tačke prolazi oko 300 nervnih vlakana. Njihovim pritiskom aktivira se rad određenog organa ili sistema i otklanja se upalni proces. Nakon zahvata poboljšava se san, poboljšava se rad većine organa i sistema, a anksioznost se smanjuje. Za svoje dijete to možete učiniti sami. Glavna stvar je znati kako pravilno masirati.

Tehnike masaže

1. Milovanje - izvodi se zglobovima na šaci u pravcu od skočnog zgloba do stopala.
2. Gnječenje - štipanjem. Tretira se unutrašnja i vanjska površina stopala.
3. Vibracija – imitacija vibracije. Vrhovima prstiju pritisnite aktivne tačke i lagano protresite stopalo.
4. Trljanje - izvodi se unutrašnjom stranom dlana. Trljajte stopalo i potkoljenicu kružnim pokretima.
5. Pokreti zglobova - kod djece predškolske dobi to se radi prisilno, od starije djece se traži da samostalno pokreću zglobove, a zatim se postupak nastavlja prisilno.

Posebna pažnja

Prilikom masaže bebe za ravna stopala važno je odabrati snagu uticaja. Lagano maženje i previše nježan dodir mogu izazvati škakljiv osjećaj kod bebe. Samopouzdani, smireni pokreti smiruju i opuštaju. Intenzivno izlaganje aktivira funkcionisanje organizma i daje snagu.

Nikakvi masažni pokreti ne smiju biti praćeni jakim bolom ili nelagodom. Na prednjem dijelu nogu treba izbjegavati jak pritisak, tapkanje i druge oštre i intenzivne udare.

Bitan!

Masaža se izvodi nakon hidratacije ruku kremom za bebe ili bebi uljem, inače manipulacije mogu izazvati nelagodu i oštećenje kože. Kalcinirano biljno ulje možete koristiti kada se ohladi. Ulje za masažu, aromatična ulja i drugi proizvodi koji nisu namijenjeni dječjoj koži mogu izazvati lokalnu alergijsku reakciju.

Pozitivan rezultat se postiže nakon prvog kursa ako se masaža kombinuje sa amplipulsom i drugom fizioterapijom, nošenjem ortopedske obuće i medicinskih uložaka, koji se izrađuju individualno prema lekarskom receptu. Osim toga, izvode set vježbi za noge i stopala. Preporučuje se plivanje koje će smanjiti tonus mišića, ublažiti napetost i opustiti se.

Trajanje

Vizuelno pozitivan rezultat postiže se tek nakon nekoliko kurseva masaže. Trajanje jedne sesije je 10-15 minuta. Jedan kurs uključuje 10-15 procedura. Preporučljivo je provesti najmanje dva kursa sa intervalom od 1 mjesec. Ortoped preporučuje taktiku liječenja i broj sesija u jednom tečaju, uzimajući u obzir stupanj zakrivljenosti stopala i popratne bolesti.

Masaža ravnih stopala kod djece se izvodi u smjeru odozdo prema gore u položaju na stomaku. Stražnjicu i sakrum se gladuju sigurnim pokretima, ali bez jakog pritiska. Donji dio leđa se trlja kružnim pokretima dok ne pocrveni, a na kraju se gladi umirujućim pokretima. Područje se zatim tretira vibracijom. Postupak se završava umirujućim maženjem lumbalnog dijela i zadnjice.

Bitan!

U predjelu bubrega zabranjeni su tapkanje, intenzivni i nagli pokreti.

Dijete nastavlja da leži na stomaku. Ovdje su pokreti masaže raznoliki. To uključuje:

• trljanje i milovanje;
• gnječenje, tapšanje i štipanje;
• vibracije i drhtanje;
• piljenje i seckanje.

Bitan!

Nije dozvoljen udar ispod koljena. Ovo područje je osjetljivo područje koje uzrokuje nelagodu i bol.

Oni ispituju veliku kost, odvajajući meko tkivo u sredini. U ovom području se nalazi potkoljeni mišić. Prolaze duž njega sondirajućim pokretima u smjeru odozgo prema dolje.

Dodatno se sprovodi:

• lagano mazite cijelu površinu;
• trljajte strane noge jastučićem palca;
• Pritisak se vrši u području skočnog zgloba;
• štipanje za aktiviranje cirkulacije krvi;
• lupkanje i sjeckanje u području mišića lista;
• trljanje sa elementima za testerisanje.

Bitan!

Područje skočnog zgloba je veoma osjetljivo. Ne smiju se dozvoliti pokreti koji uzrokuju bol. Nelagodnost može izazvati napade kod beba sklone njima.

Pažnja se posvećuje unutrašnjem dijelu đona i tačkama rasta prstiju. Na tim mjestima se luk spljošti.

Skup masažnih pokreta izvodi se sljedećim redoslijedom:

1. Samouvjereno milovanje. Pokreti treba da budu srednjeg intenziteta, lagani dodir izaziva golicanje.
2. Trljanje stopala od pete do pete ivicom dlana.
3. Snažnim pritiskom palca povucite uzdužne linije duž stopala, pažljivo razrađujući unutrašnju ivicu.
4. Poprečni luk se masira palcem na isti način, a zatim se obje oblasti kombinuju crtanjem sedmice na njima.
5. Masaža pete štipanjem i pritiskanjem.
6. Prstima radim jedan po jedan kružnim pokretima, pazeći na razmak između njih.
7. Držeći palac, fiksirajte đon u ispravnom položaju 15 sekundi.
8. Aktivne tačke se razrađuju dodirom na svaku zonu.

Masaža stopala je neophodna za opuštanje mišića i povećanje njihove elastičnosti. Nakon zahvata dijete mora nositi ortopedske cipele kako bi se zabilježio rezultat. Za postizanje trajnog pozitivnog efekta tokom cijele godine, preporučuje se 3-4 kursa.

Pasivni pokreti su završna faza masaže ravnih stopala. Oni su usmjereni na održavanje i jačanje luka. Vježbe za dijete izvodi masažni terapeut. Beba je u ležećem položaju.

Set vježbi uključuje:

• savijanje i pružanje nogu u različitim smjerovima;
• podizanje ispravljenih nogu bez podizanja zadnjice sa stola za masažu;
• okretanje na trbuh za izvođenje drugih vrsta pokreta;
• savijanje nogu u koljenima ležeći na stomaku, potplat se povlači prema zadnjici;
• okreće stopala lijevo i desno, kružni pokreti;
• pokreti prstiju, stiskanje potplata.

Bitan!

Ne možete zadati brz tempo za vježbe, a ne možete preumoriti dijete velikim brojem pokreta. Broj vježbi i njihova raznolikost odabiru se uzimajući u obzir dob, zdravlje i fizički razvoj.

Pasivni pokreti se ne preporučuju za dijete sa rinitisom. Fizička aktivnost uključuje relativno slobodno disanje na nos. Nedostatak kisika zbog začepljenosti nosa uzrokuje vrtoglavicu i nesvjesticu. Tokom prehlade praćene temperaturom, masaža i pasivni pokreti se otkazuju dok se stanje ne poboljša.

Važne tačke

Sesija masaže počinje općim efektom mažećih pokreta od donjeg dijela leđa do stopala. Zatim masirajte prednju i stražnju stranu butine i potkolenicu u smjeru od stopala do prepona. Nije dozvoljena nikakva manipulacija u predjelu koljena i zgloba. Na kraju se svaka zona posebno obrađuje sljedećim redoslijedom:

• donji dio leđa i stražnjica;
• kukovi;
• potkoljenice;
• stopala.

U ležećem položaju masiraju se taban i svod. Za djecu mlađu od 3 godine postupak se izvodi na leđima. Potkolenica je fiksirana pod uglom od 45⁰. Za to je prikladan veliki smotani ručnik ili jastuk za sofu. Cijeli kompleks pokreta izvodi se u smjeru od prstiju do pete.

• lopte različitih oblika i promjera, valjaju se bez podizanja stopala od lopte;
• za klizanje se koriste drveni štapovi promjera najmanje 4 cm;
• specijalni zaobljeni štapići za tajlandsku masažu;
• kotrljajući masažeri s različitim vrstama zuba;
• ortopedske prostirke sa različitim vrstama reljefa.

Bitan!

Masažer za stopala se mora koristiti za ravna stopala, ako je deformacija đona praćena lošim držanjem.

Masažer za ravna stopala ne zamjenjuje posao masažera, već trenira stopalo i konsoliduje rezultat. Koristi se odmah nakon sesije ili u bilo koje doba nekoliko puta dnevno bez upućivanja na proceduru. Mašine za vježbanje su također prikladne u periodu remisije između kurseva masaže. Takve vježbe se mogu izvoditi dugo vremena.

Da biste trenirali mišiće nogu, preporučuje se podizanje različitih malih, neoštrih predmeta s poda, hvatajući ih nožnim prstima, bez uključivanja ruku. Olovke, olovke, gumice, male kuglice će biti dovoljne. Preporučljivo je hodati bosi po pijesku i travi. Za djecu sa razvijenim stopalima možete sašiti prostirku za masažu, koja je vrećica sa kestenima unutra. Hodanje po takvoj prostirci savršeno stimulira aktivne točke i mišiće potplata.