Sastav ljepila za kinezio traku. Sportske Kinesio trake: razlike, primjena, kako odabrati pravu traku? Postavljanje trake za dislokaciju zgloba lakta

; Postupak nanošenja trake naziva se taping. Trakasti zavoj je visoko efikasan, vrlo precizan, prilagođen zavoj ili fiksacija.

Sportske trake

Postoje mnoge tehnike tapinga dizajnirane da podrže različite zglobove i ligamente ljudskog mišićno-koštanog sistema.

Ne tako davno pojavila se nova, posebna vrsta trake - fiziološka, ​​ili "kinezio" traka. Ova vrsta trake nije profesionalna sportska traka u punom smislu te riječi. Ovo je zaseban, nezavisan proizvod. Djelovanje kinezio ili fizio trake na lokalno područje ljudskog tijela nije zasnovano na mehaničkoj fiksaciji i potpori, kao što je to slučaj kod klasičnih sportskih traka, već na aktivaciji protoka krvi i limfe u lokalnom području zbog posebna konfiguracija trake tkanine, koja ima teksturu i elastičnost vrlo blisku živom ljudskom tkivu.

Spektar boja

Dok ste gledali televizijske sportske prenose, vjerovatno ste primijetili trake raznih boja na sportistima. Oni koji su površno upoznati sa trakama mogu pomisliti da je, na primjer, crna traka za fiksiranje mišića nogu, plava za leđa i tako dalje. U stvari, boja trake ne igra nikakvu ulogu sa medicinske tačke gledišta, već samo pruža mogućnost odabira odgovarajuće boje za vašu sportsku odjeću. Osnovne trake su obično bijele. I vrlo rijetko bež. Kinezio trake, ovisno o proizvođaču, mogu biti bež, plave, roze, crne, crvene, žute, ljubičaste, zelene, narančaste, bijele.

Zašto su sportisti potrebne kinezio trake?

Kinezio trake su neophodne kako biste postigli svoje ciljeve i rezultate čak i sa povredama.

Kinezio trake liječe i ublažavaju bolove kod raznih ozljeda zglobova i mišića

Poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe

Štiti i jača ligamente i tetive

Podržite mišiće i zglobove

Ubrzava proces prirodne obnove mekih tkiva i obezbeđuje

Terapeutski efekat tokom 24 sata tokom nošenja

Suština kinezio tejping tehnike

Na prvi pogled, jednostavna metoda kinezio tejpinga ima duboko značenje, zasnovano na detaljnom proučavanju svih procesa koji se dešavaju u oštećenim tkivima od strane japanskog doktora. Ozlijeđeni mišić postaje upaljen i natečen, što uzrokuje kompresiju i smanjenje prostora između njega i kože. Kao rezultat, pogoršava se odljev limfne tekućine, bez čega je uklanjanje produkata raspadanja zahvaćenog tkiva teško. Ova kompresija, utječući na kožne receptore za bol, uzrokuje odgovarajući osjećaj u mozgu. Dr. Kenzo je predložio nanošenje svojih originalnih traka na prethodno istegnute oštećene mišiće i kožu. Nerastegnuta kinezio traka uzrokuje kontrakciju mišića i ligamenata i vraćanje u prvobitni položaj, što rezultira stvaranjem kožnih nabora.

Upravo je taj takozvani “efekat pregiba” “tajna” kinezio tejping tehnike. Uzdižući se iznad mišića i ligamenata, koža pomaže u stvaranju dodatnog intersticijalnog prostora, što zauzvrat stimulira limfnu drenažu i smanjuje bol.

Kako nanijeti traku

Medicina ne miruje, razvija se sve dalje i dalje, izmišljajući najnovije metode pomoći ljudima u različitim situacijama i patološkim procesima. Jedan od relativno novih izuma je elastični flaster - kinezio traka. Iako je izumljen prije otprilike 25 godina, počeo se koristiti tek nedavno. Otkrivači ove metode bili su zato što ne mogu "otići" i nakon raznih ozljeda potreban je brzi oporavak. Ova metoda svake godine postaje sve popularnija za obične ljude. Šta je uradio da zasluži opšte odobravanje? Kinezio trake - šta je to? Kako pomažu kod raznih ozljeda mišića?

Najnoviji izum - kinezio traka

Među najnovijim medicinskim izumima koji umnogome olakšavaju život sportašima i ljudima daleko od sporta, zanimljiv je flaster Kinesio Tape, koji se pojavio relativno nedavno. Šta je to i u kojoj oblasti se koristi ovaj lijek? “Kinesio” doslovno znači “pokret”, a “traka” znači “gips” ili “traka”. Odnosno, traka koja štiti dok se krećete. Svojstva ovog proizvoda su što sličnija našoj koži.

Ova traka ima neke sličnosti sa običnom trakom jer može olakšati pokrete kada su teški. Ljudima koji su daleko od sporta može biti koristan i kinesio tape flaster. Šta je ovaj magični lek i koliko je efikasan? Rezultat upotrebe je stabilan analgetski učinak za ozljede, odnosno postaje moguće zaštititi mišiće od uganuća i kidanja.

Alternativa tabletama i mastima

U maloprodaji se nedavno pojavio poseban flaster koji se lijepi za tijelo i odlična je alternativa elastičnim i protiv bolova masti, utrljavanja i tableta.

Na pitanje: "Šta je kinezio traka?" - mogu odgovoriti sportisti koji ga nakon povreda zalijepe za tijelo kako bi smanjili bol. Koristi se i za zaštitu od prevelikih opterećenja. Da biste saznali što je kinesio taping, morate isprobati ovaj flaster na djelu, jer je raspon njegove primjene prilično širok. Kinezio traka nije ništa drugo do traka koja ima elastičnost i pokretljivost. Sastav ovog flastera se malo razlikuje od uobičajenih.

Kinezio traka - šta je to, od čega se sastoji?

Ova traka je napravljena od pamuka. Na dio koji se nanosi na kožu nanosi se poseban akrilni gel koji je drži uz tijelo. Flaster ne ograničava kretanje i osigurava normalnu cirkulaciju zraka. Dakle, kineziotejping je potpuno novi pravac u desmurgiji, koji otvara potpuno nove mogućnosti u liječenju mnogih tegoba i ublažavanju nekih stanja.

Ko koristi ovu traku?

Uz pitanje šta je kinezio traka, često se pitaju: „Ko je najčešće koristi?“ Sljedeće kategorije ljudi koriste medicinsku traku:

• sportisti koji se bave aktivnim sportom;
• za ozljede mišića i zglobova praćene jakim bolovima, ako je potrebna imobilizacija zbog hematoma, modrica, subluksacija, uganuća;
• u ortopedskoj praksi koriste se, na primjer, za ravna stopala ili za korekciju držanja;
• za bolove u leđima, donjem delu leđa, za fiksiranje stomaka nakon operacija, tokom trudnoće i otoka nogu.

Razlozi za korištenje

Kakav je terapeutski efekat kinesio tape flastera? Oporavak mišića i zglobova glavni je razlog za korištenje ove multifunkcionalne trake. Koža koja prekriva zahvaćene ligamente i mišiće se podiže. Kao rezultat toga, oni su fiksirani u jednom položaju, ali nisu komprimirani i pokreti nisu ograničeni. Limfa se počinje udaljavati od zahvaćenog područja, što smanjuje bol.

Kako funkcionira kinezio traka?

Bol je zaštitna reakcija tijela, signal iz mozga o opasnosti. Oštećenje uzrokuje navalu krvi na zahvaćeno područje i oticanje, signal o tome stiže do mozga, a on reagira bolom u mišićima ili zglobovima. Ako trebate osigurati fiksaciju određenog zgloba ili drugog mjesta na tijelu, koristite kinezio traku. Šta je ovo divno sredstvo, zašto je tako efikasno i popularno? Gel pouzdano prianja flaster na kožu i nema negativnih senzacija. Takođe pruža efekat aplikacije. Istovremeno, bol se smanjuje, pokreti postaju glatki.

Da bi zakrpa stupila na snagu, moraju biti ispunjeni određeni uslovi. Uostalom, terapeutski učinak lijeka direktno ovisi o tome. Koža se mora pripremiti prije nanošenja ove trake: kosu treba obrijati i kožu odmastiti alkoholom. Tek nakon toga možete nastaviti s primjenom flastera. Ali čak i ako je traka dobro zalijepljena, ne biste trebali odmah vršiti pritisak na zahvaćena područja. Da bi se traka dobro vezala, potrebno je pričekati neko vrijeme - oko pola sata.

Postoje još neke karakteristike pri postavljanju kinezio trake koje treba uzeti u obzir:

• ako bole zglobovi ili mišići, onda se proizvod mora nanijeti duž dužine zahvaćenog područja;
• ako je djeci potrebna fiksacija za ispravljanje držanja ili liječenje ravnih stopala, nanesite flaster duž cijele dužine kralježnice ili stopala;
• ako je svrha nanošenja kinezio trake da zaštiti mišiće pri neuobičajenim opterećenjima na njih, na primjer, kada se prvi put bavite sportom, onda je zalijepite na problematična područja kako je navedeno u uputama.

Kontraindikacije za korištenje poboljšanog flastera - kinezio trake

Vrijedno je uzeti u obzir da bilo koji lijek ima ne samo indikacije za upotrebu, već i kontraindikacije. Ne biste trebali koristiti flaster ako osoba ima:

• akutna tromboza;
• oštećenje površine kože, dermatitis ili druga kožna oboljenja primjećuju se na mjestu gdje se traka treba nanijeti;
• rak kože;
• dijabetes;
• zatajenje bubrega i srca.

Gdje mogu staviti traku?

Ovo je apsolutno univerzalni lijek koji se može koristiti ne samo na zglobovima, već i na leđima i trbuhu. Stoga se ideja da je kinezio traka namijenjena određenim dijelovima tijela može smatrati zabludom. Važno je pridržavati se osnovnih pravila prilikom nanošenja kako biste postigli maksimalne rezultate. Takođe, nema kontraindikacija za upotrebu ovog flastera.

Glavne prednosti ove metode

Ova metoda se može smatrati progresivnom u medicini, jer se nedavno pojavila, ali je već stekla popularnost zbog svoje jednostavnosti upotrebe, učinkovitosti i pristupačnosti. Prednosti kinezio trake su što se može nositi do pet dana od trenutka fiksacije. Možete se tuširati i nositi bilo koju odjeću. Koža diše normalno tokom ove fiksacije. Elastični zavoji i gipsani zavoji neće postići ovaj efekat. Traka se lako nanosi i jednako lako se skida, ne stvara nikakvu nelagodu, ne izaziva alergije ili iritacije kože. Flaster dobro prianja i ne klizi. Još jedna prednost ove metode fiksacije je odsustvo nuspojava. Stoga ga mogu uzimati gotovo svi ljudi koji su pretrpjeli bilo kakve ozljede mišića ili su pod velikim stresom.

Pravila prijave

Osim što je potrebno pripremiti kožu prije nanošenja flastera, postoje i osnovna pravila za postavljanje kinezio trake.

1. Prije lijepljenja na kožu, kutove flastera treba malo zaokružiti makazama kako bi se kasnije spriječilo zakačenje za odjeću i prijevremeno ljuštenje.
2. Prilikom lijepljenja nemojte previše rastezati traku, a krajevi moraju biti zalijepljeni bez napetosti. Tada će se traka dobro zalijepiti i efekat će biti bolji.
3. Budući da traka ima svoje vrijeme prianjanja, morate se unaprijed pripremiti za njeno nanošenje, posebno prije bavljenja sportom ili tuširanja. Minimalno vrijeme između lijepljenja i ovih radnji je 45 minuta.
4. Nanošenje mora biti praćeno zaglađivanjem, jer ljepilo mora biti ravnomjerno raspoređeno po koži – djeluje samo na temperaturi kože.

U kojim veličinama je dostupna kinesio traka?

Upotreba kinezio traka, kao što je već spomenuto, vrlo je raširena. Izbor različitih modela je također prilično velik. Možete odabrati proizvod različitih boja i veličina. Možete kupiti traku koja je široka pet centimetara i dugačka dvadeset centimetara, ili je možete kupiti u roli dužine pet metara i širine pet centimetara. Svako ko kupi rolnu imaće priliku da modelira flaster koliko god želi. A boja ni na koji način ne utječe na svojstva flastera.

Gdje su ovi zakrpi popularni?

Kinezio traku je izumeo jedan japanski lekar sedamdesetih godina prošlog veka. Njegova prva upotreba dogodila se 1988. godine u Seulu na Olimpijskim igrama. Od tada se dugo koristi samo u profesionalnom sportu. Tada su ga počeli koristiti sportaši amateri, pa čak i obični ljudi koji nisu povezani sa sportom. Popularnost ovih flastera svakim danom raste i širi se širom svijeta.

Mišljenja ljudi koji su koristili kinezio traku

Kako kažu, koliko ljudi, toliko mišljenja. Korištenje bilo koje nove metode ima prednosti i mana. Tako je i sa upotrebom kinezio trake – neki su pronašli lijek za sve probleme s mišićima, dok drugi nisu cijenili efikasnost flastera.

Neki pacijenti primjećuju da se neke marke flastera brzo skidaju. Naravno, efekat je bio slab, što je dovelo do nezadovoljstva osobe. Ne morate juriti za cijenom ili bojom. Trake korejske proizvodnje poznate su po dobrim performansama.

Mnogi sportisti i ljudi sa bolovima u leđima takođe primećuju da se efekat ne može postići odmah. To ovisi o samoj vrpci, ispravnosti njene primjene, kao i o težini bolesti. U proseku, ublažavanje bola je primećeno u roku od 3-4 dana. U početku pomaže onima koji su tek počeli da boluju i nisu odlagali lečenje. Ali u slučaju teške ozljede ili dugotrajne boli, flasteri pomažu nešto kasnije.

Profesionalni sportisti primjećuju gotovo magični učinak kinezio traka tokom trčanja ili plivanja na velike udaljenosti. Pomažu mišićima da se prilagode svim uvjetima i sprječavaju pojavu grčeva. Stoga se ponekad koriste čak i ne za liječenje, već za prevenciju, jer profesionalci već znaju njihove slabe točke.

KINESIO TAPE

Kinesio Taping metoda uključuje nanošenje trake duž mišićnih linija kako bi se smanjila bol i upala, opustili preopterećeni i umorni mišići, te podržali mišiće i ligamente. Kinezio tejping je postao široko rasprostranjen nakon Olimpijskih igara u Seulu 1988. zbog svoje visoke efikasnosti. I dalje ga koriste i profesionalni sportisti i obični ljudi.

ŠTA JE TO?

Složena riječ "kinesio taping" sastoji se od dva dijela: kinesio - pokret, traka - traka. Korišteni materijal su specijalne tkane elastične trake od visokokvalitetnog 100% pamuka. Obložene su hipoalergenim adhezivnim gelom na bazi akrila, koji se aktivira tjelesnom temperaturom.

Elastična svojstva traka su bliska elastičnim parametrima kože (sposobnost rastezanja za 140% prvobitne vrijednosti), a pamučna podloga ne ometa disanje i isparavanje sa svoje površine. Ova svojstva omogućavaju da se trake koriste u vodenim sportovima, kao i da se ostave na koži do pet dana.

Svojstva kinezio trake su takva da je osoba gotovo i ne osjeća, a sloboda kretanja ni na koji način nije ograničena. Štaviše, kinezio traka se može nositi 24 sata dnevno (3-5 dana). Teško je zamisliti intenzivniju vrstu terapije!
U procesu upotrebe kinezio trake postižu se analgetski i terapeutski efekti kao rezultat poboljšane cirkulacije krvi i kretanja limfe u ozlijeđenom području. Kinezio traka podiže kožu, smanjuje pritisak i olakšava cirkulaciju krvi, omogućavajući tako ozlijeđenim mišićima da se „opuste“. Osim toga, kinezio traka, u kombinaciji s prirodnim pokretima tijela, rasteže i masira kožu. Zahvaljujući tome, poboljšava se odliv limfe i smanjuje bol.

KAKO RADI?

Želja za dodirivanjem kože u području boli prirodna je ljudska reakcija. Ovo radimo bez razmišljanja.
Senzorna interakcija zapravo smanjuje bol. Ovaj terapeutski efekat je naučno objašnjen teorijom kontrole kapije, koja opisuje senzacije bolnog i nebolnog dodira na osnovu aktivnosti i odgovora različitih nervnih vlakana.

Koža je najveći čulni organ kod ljudi i povezana je sa našim nervnim sistemom. Naučnici su došli do zaključka da je moguće tretirati i duboke slojeve pomoću traka koje se nanose na površinu epiderme. Izum Kenza Kasea također radi na ovom principu: Kinesio terapijske trake stimuliraju ljudski nervni sistem djelovanjem na površinu kože, povećavajući učinkovitost tretmana.

GLAVNI MEHANIZAM U RADU TRAKA JE MODELIRANJE MIŠIĆNO-FASCIJALNOG SEGMENTA, KOJE NASTAJE ZBOG ODREĐENE TENZIJE I POSEBNOG ADHEZIJE TRAKA.

Prilikom nanošenja, izloženi su koža, potkožno tkivo, fascijalne formacije, mišići i ligamenti. Prilikom kretanja, koža se uzdiže iznad mišića i ligamenata, što stvara dodatni intersticijski prostor i olakšava limfnu drenažu.
Važno je da ova metoda tejpinga ne ometa kretanje i omogućava sportistima da nastave sa treninzima i takmičenjima – dok konvencionalne metode tejpinga uključuju fiksaciju zglobova i namijenjene su samo stabilizaciji i potpori.
Osim toga, kinezio trake se mogu koristiti za širok spektar terapija: koriste se u posttraumatskoj rehabilitaciji, liječenju kralježnice, koljena, ramenih zglobova i drugih dijelova tijela.

Značenje boja kinezio trake

Kinezio traka je elastična traka izrađena na pamučnoj podlozi sa ljepljivim premazom. Ovaj zavoj se široko koristi u sportskoj medicini tokom posttraumatskog perioda oporavka (vidi Wikipediju).

Ima analgetski efekat, ublažava otekline i ubrzava proces zarastanja. Uz pomoć trake možete se riješiti bolova u zglobovima i mišićima, bez upotrebe tableta.

Kineziološka traka pomaže u suočavanju s posljedicama ozljeda.

Flaster se nanosi na problematično područje, traka preuzima određeni dio mišićnog opterećenja, olakšavajući stanje pacijenta. U kontaktu s kožom aktivira se djelovanje ljepila. Traka djeluje na mikro nivou, podiže kožu, ublažava bol opuštajući mišić. Struktura zavoja je slična ljudskoj koži.

Ovo je efikasno terapeutsko i profilaktičko sredstvo. Njegova svrha je sljedeća:

• uklanjanje boli;
• slabljenje ili stimulacija hipertoničnosti mišića;
• sprečavanje preopterećenja mišića;
• otklanjanje upalnog procesa;
• poboljšana cirkulacija krvi;
• stabilizacija zglobova.

Glavna prednost flastera je njegova sposobnost da ubrza regenerativne procese u mišićima i ligamentima. Kada koristite kineziološku traku, nećete morati koristiti druge zavoje ili zavoje.

Razlika od ostalih sportskih zavoja

Kineziološka traka se može bezbedno nositi tokom dužeg vremenskog perioda. Jedan flaster se može ostaviti nedelju dana, ali se ne može ponovo koristiti. Ovo je jedna od razlika između kinezio trake i drugih tradicionalnih zavoja, koji se mogu namotati više puta. Ali elastični sportski zavoji ne mogu se dugo nositi, oni se fiksiraju za zglobove samo tokom treninga, jer stežu krvne sudove i mogu narušiti cirkulaciju krvi. Kinezio traka, naprotiv, pomaže poboljšanju cirkulacije krvi, ne uzrokuje utrnulost udova i ne ometa kretanje.

Elastične zavoje se skidaju nakon treninga kako bi koža mogla disati, a mišići se ne bi isušili. Traka, zauzvrat, omogućava koži da diše.

Prednost kinezio trake je što je hipoalergena.

Kako primijeniti flaster

Rola kinezio trake se ravnomerno odmotava do samog kraja i ne sme se primetiti trzanje ili napetost. Prilikom nanošenja na kožu, potrebno je paziti da se na njoj ne pojave prozračni nabori.

Neophodno je tačno znati gdje treba postaviti traku; da biste to učinili, trebate imati ideju o anatomiji mišića i znati gdje se tačno nalazi oštećeni mišić.

Trake su zalijepljene tako da se mišić nalazi duž vlakana. Jedan flaster se može ostaviti na mjestu pet do sedam dana.

Prilikom primjene flastera morate slijediti sljedeća pravila:

1. Odredite lokaciju aplikacije. Traka se propisuje za bolove u zglobovima i mišićima nanošenjem na zahvaćeno područje. Koristi se i za loše držanje, u ovom slučaju se lijepi duž kičme, a za ravna stopala - uz stopalo. U zaštitne svrhe, flaster se nanosi na problematična područja.
2. Dlake treba ukloniti s kože na mjestu gdje se flaster stavlja.
3. Kožu je potrebno pripremiti mazanjem alkoholom.
4. Nakon postavljanja flastera potrebno je pričekati 30 minuta, toliko će mu trebati da se aktivira i počne interakciju s kožom, tek nakon toga možete početi s treningom.

Pridržavajući se pravila za korištenje trake, možete povećati njenu učinkovitost.

Kontraindikacije za upotrebu

Unatoč činjenici da je kinesio traka siguran lijek, postoje slučajevi kada se ne smije koristiti.

Kinezio traka je kontraindicirana u prisustvu sljedećih oboljenja:

• kožne bolesti;
• tromboza;
• dijabetes;
• onkološke bolesti;
• alergija na akril.

Flaster treba koristiti s oprezom kod starijih osoba. Trudnice ga ne bi trebale koristiti tokom prvog tromjesečja.

Najpopularniji proizvođači

Prije nego što odaberete odgovarajuće kinezio trake, morate saznati tko je proizvođač. Razne kompanije trenutno se bave proizvodnjom robe. Najpopularniji među njima su:

1. Proizvodi korejske kompanije VVTare– traka za biobalans. Kompanija proizvodi proizvode visokog kvaliteta po pristupačnoj ceni. Asortiman je dostupan u različitim veličinama i bojama. Raspon boja je predstavljen u 25 opcija. Postoje posebne boje za djecu. Postoje različite vrste: sa ojačanom adhezivnom bazom, sa najlonom, sa svilom, ukrštene verzije.
2. Kompanija za zavoje Rocktape Proizveden u Južnoj Koreji i SAD-u, izrađen je od pamučnog materijala i guste je strukture. Flaster ima svojstvo odbijanja vlage.
3. njemački TO intex klasična odlikuje se raznim bojama. Flaster je napravljen od čistog pamuka.
4. Kinesio Ciassic Izrađeno na bazi pamučne tkanine bez upotrebe lateksa. Dostupan u bijeloj, crnoj, plavoj, bež boji.
5. Patch Ares 30% elastičan, ekološki prihvatljiv i siguran proizvod na bazi ljepila.
6. Zavoj od RockTape Dizajniran za sportove koji uključuju velika opterećenja.

Svaka kompanija predstavlja proizvode koji se razlikuju po sastavu i cijeni.

Kinezio trake su izuzetno popularne. Na internetu možete pronaći mnoge pozitivne kritike kako liječnika tako i njihovih pacijenata o ovom jedinstvenom proizvodu.

Sportske ozljede i uobičajena uganuća ograničavaju pokretljivost zglobova i dovode do povlačenja osobe iz uobičajenog ritma života.

Iz tog razloga počeli su se koristiti razni flasteri i elastični zavoji za sigurno učvršćivanje područja koja su najčešće izložena takvim oštećenjima.

Svake godine su sve više unapređivali i zamijenili sportske trake kinezio trake.

U isto vrijeme, oni su u stanju obavljati glavnu funkciju za koju su stvoreni - pouzdano zaštititi ligamente i mišiće, održavajući njihovu mobilnost. Ne radi se o čvrstoj fiksaciji, već o stvaranju potpore za potrebne dijelove tijela.

Šta je kinezio traka

Kinesio traka je elastični flaster izrađen od visoko rastegljivih i istovremeno izdržljivih materijala koji ne sadrži nikakve ljekovite aditive. Njegovo djelovanje temelji se na održavanju mišića i ligamenata, stvaranju dodatne snage i ograničavanju naglih pokreta.

Po čemu se razlikuje od sporta

Sportske trake– bijela boja, smanjena elastičnost. Namijenjeni su za krutu fiksaciju zglobova, mogu se nositi ograničeno vrijeme samo tokom treninga, inače može doći do poremećaja cirkulacije krvi.

je elastični flaster koji se pričvršćuje direktno na mišiće, stvarajući elastičnu potporu u željenom području. Može biti različitih boja, širina i dužina.

Prednosti

Prednosti ovog flastera su:

• Jednostavnost upotrebe;
• Dug period nošenja – do 10 dana;
• Mnogo različitih oblika;
• Bez ograničenja kretanja;
• Otpornost na vlagu - možete se tuširati s njima;
• Pozitivan učinak na cirkulaciju krvi;
• Hipoalergeno.

Prilikom postavljanja često se javlja crvenilo i blagi svrab, koji nisu razlog za odbijanje flastera, već nakon kratkog vremena prolaze sami.

U rijetkim slučajevima može doći do alergijskih reakcija na ljepljivu akrilnu kompoziciju. U takvim slučajevima potrebno je ukloniti traku i isprati kontaktno područje vodom.

Vrste

Ovisno o rastezljivosti i gustoći upotrijebljene tkanine, kao i količini ljepila Kinezio trake se dijele na tri vrste:

• Standard. Pogodno za upotrebu u posttraumatskom periodu. Rastezljivost je prosječna. Koristi se za ozljede leđa kao sredstvo za potporu mišića, kao i za povećanje protoka krvi u ovom području.
• Pojačani. Gušće od prethodne vrste, koriste se u liječenju osteohondroze, u početnoj fazi bolesti kralježnice. Preporučuje se za upotrebu na pokretnim delovima tela - kolena, ramena.
• Dizajner. Razlikuju se po boji i obliku.

Efikasnost i kvalitet trake ne zavisi od boje. Proizvođači koriste svijetle boje samo kao dodatnu fizikalnu terapiju.

Indikacije za upotrebu kinezio trake

Ovi flasteri se ne koriste samo za pružanje podrške tokom značajne fizičke aktivnosti.

• Uganuća ligamenata i tetiva;
• Povrede mekih mišića, hematomi različitog porekla;
• Bolni sindromi različite težine;
• sindrom mišićnog umora;
• Rehabilitacija nakon ozljeda;
• Za ravna stopala djece;
• Korekcija skolioze.

U prisustvu ozbiljnih bolesti, među kojima je posebno istaknuta dječja skolioza, samo specijalista može primijeniti traku. U suprotnom, stanje kralježnice se može pogoršati i može biti potrebna hirurška intervencija.

Kontraindikacije

Lista kontraindikacija je beznačajna. To uključuje:

• Prisutnost oštećenja kože, ogrebotina, pukotina;
• Individualna netolerancija;
• Xeroderma;
• Prvo tromjesečje trudnoće;
• Duboka venska tromboza;
• Prisutnost kožnih bolesti;
• Starije godine.

Kako pravilno postaviti kinezio traku: primjeri primjene

Kako bi se postigao maksimalan učinak od upotrebe flastera, potrebno ga je pravilno primijeniti.

• Flaster treba nanijeti na čisto i suho područje kože. Preporučuje se odmašćivanje područja lijepljenja otopinom koja sadrži alkohol;
• Traka se nanosi uz malu napetost mišića;
• Rastezanje zavisi od željenog efekta;
• Mala količina dlaka nije prepreka za korištenje kinezio trake. Međutim, ako je značajan, višak dlačica treba ukloniti britvom prije upotrebe.

Proces pričvršćivanja kinezio trake zahtijeva sljedeće korake::

• Od rolne odrežite traku odgovarajuće dužine i širine. Bolje je odmah zaokružiti rubove; to će vam omogućiti da flaster nosite mnogo duže bez da se ljušti s kože;
• Uklonite zaštitni sloj;
• Nanesite flaster na željeno područje;
• Temeljito utrljajte površinu kako bi toplina aktivirala ljepljivi sloj.

Pet centimetara od početka i kraja trake nanosi se bez napetosti.

Postoje četiri različite tehnike koje se koriste za postavljanje flastera:

• Mišićav. Koristi se za povećanje ili smanjenje mišićnog tonusa. U zavisnosti od toga koji cilj planirate da postignete, traka je zategnuta, koja varira između 40-60%.
• Ligamentous. Primjenjuje se sa istezanjem do 40%.
• Popravni. Napetost doseže 70-80%, odnosno treba je rastegnuti gotovo dva puta;
• Limfni. Osnova flastera, dužine pet centimetara, je ostavljena, donji dio je isječen na 4-5 traka širine od 0,7 do 1,5 centimetara. Nanesite uz minimalnu napetost u smjeru protoka limfe.

Redoslijed i način primjene ovisi o mjestu primjene flastera.

Video: "Uobičajene greške pri snimanju"

Na vratu

Indikacije za upotrebu kinezio traka u ovoj oblasti mogu uključivati::

• Bol u predjelu vrata;
• Glavobolje zbog slabe cirkulacije u vratu.

Kako bi se eliminirali ovi simptomi, dvije trake stabilizirajuće trake treba staviti na obje strane kralježnice uz minimalnu napetost. Izvor bi trebao biti na sredini ili početku torakalne kičme. Preko vrha se stavlja flaster sa rastezanjem od oko 70-80%. Potonji se nalazi na mjestu najvećeg bola.

Na poleđini

Indikacije za lepljenje leđnog područja su:

Flasteri se stavljaju na leđa u obliku slova “H” ili “X”. Za prvu tehniku:

• Izmjerite dužinu traka od početka leđa do lumbalnog dijela;
• Zaokružite rubove;
• Zaokružite leđa, savijajući ramena naprijed;
• Prvu traku nanesite paralelno s kičmom na lijevoj strani gotovo bez napetosti;
• Nanesite drugu na isti način na desnu stranu;
• Izmjerite zakrpu od jedne lopatice do druge i odrežite je;
• Potrgajte ga po sredini i nanesite snažnom zatezanjem okomito na prethodne pruge;
• Zalijepite krajeve bez napetosti.

Druga tehnika pomaže u podršci leđnim mišićima, formirajući pravilno držanje.. Za ovo će vam trebati:

• Izmjerite dužinu od ramena desne ruke do pazuha lijeve;
• Izrežite dva identična komada trake;
• Izvijte leđa, usmjerite ramena naprijed;
• Povucite sredinu flastera i nanesite na kožu u sredini kičme;
• Ispravite leđa, nanesite preostale krajeve bez napetosti;
• Na isti način nanesite drugi komad flastera.

Na ramenu

da li ste znali da...

Sledeća činjenica

Traka se koristi na ovom području u sljedećim situacijama:

• Prisustvo bolova u ramenu;
• Oslobađanje napetosti iz deltoidnog mišića;
• Period rehabilitacije nakon ozljede ramena.

Tehnika primjene:

• Izrežite traku u obliku slova Y;
• Zalijepite bazu na donji dio ramena bez napetosti;
• Stavite ruku na drugo rame, istežući mišić;
• Zalijepite vrh flastera, koji se nalazi na drugoj strani, u polukrugu oko deltoidnog mišića;
• Spustite ruku, otpuštajući napetost, zalijepite vrh;
• Istegnite mišiće ramena stavljajući ruku savijenu u laktu iza leđa;
• Zalijepite drugu stranu u polukrug duž druge strane deltoidnog mišića;
• Spustite ruku, zalijepite vrh bez napetosti preko prve, povezujući njihove krajeve.

Na licu

Tejpiranje lica se izvodi u kozmetičke svrhe kako bi se otklonili problemi kao npr:

• Ekspresijske bore na čelu, oko očiju, u nazolabijalnom području;
• Gubitak jasnoće ovalnog lica;
• Spuštanje gornjeg kapka.

Za nanošenje morate pripremiti dvije uske trake dužine do pet centimetara. Nanesite ih na kožu u prostoru između obrva, paralelno jedno s drugim, ili duž linije kose u području oko očiju, ili na nazolabijalnim naborima. Izbor lokacije ovisi o tome koje područje lica treba korigirati.

Trake se mogu ostaviti pola sata do 8 sati, nakon čega ih treba pažljivo ukloniti.

Video: "Taping za bol u ramenu"

Na donjem dijelu leđa

Primjenjivo u sljedećim slučajevima:

• Za podršku leđima tokom značajne fizičke aktivnosti;
• Kada su ti leđa stegnuta.

Tehnika je sljedeća:

• Potrebno je izrezati 4 trake jednake dužine, zaokružiti krajeve;
• Sagnite se naprijed bez oslanjanja na noge (možete koristiti kauč);
• Nanesite prvu traku okomito duž kičme. Sredina se nanosi sa zatezanjem do 50%, a krajevi bez napetosti;
• Drugi se primjenjuje na isti način, ali horizontalno;
• Treći i četvrti se primjenjuju okomito.

Video: "Kinezio traka za bol u donjem dijelu leđa"

Na kolenu

Traka se koristi u ovoj oblasti kada:

• Potreba za zaštitom ligamenata koljena tijekom opterećenja;
• Period rehabilitacije nakon uklanjanja meniskusa;
• Promjene u zglobu koljena povezane sa starošću;
• Bol u kolenima.

Primijenite na sljedeći način:

• Pripremite dvije trake u obliku slova Y;
• Glavni dio se nanosi bez napetosti sa ravnom nogom iznad koljena;
• Kraj trake se nanosi u polukrugu oko čaše sa zatezanjem do 40%. Koljeno treba biti savijeno;
• Kraj je pričvršćen sa ispravljenom nogom bez napetosti. Drugi kraj se nanosi na isti način.
• Zatim se uzima druga traka i nanosi na isti način s tom razlikom što se njen početak postavlja na spoj krajeva prethodne trake.

Šta je kinezioterapija?

Kinezioterapija je jedna od metoda fizikalne terapije, čiji je cilj poboljšanje stanja kičme i zglobova. Vježbe se odabiru pojedinačno za svakog pacijenta, uzimajući u obzir njegovo stanje i kontraindikacije. U većini slučajeva kinezioterapija vam omogućava da se u potpunosti riješite problema s kralježnicom bez operacije.

Video: "Kako staviti kinezio traku na koleno?"

Približna cijena kinezio trake u Rusiji i Ukrajini

U Rusiji je cijena kinesio trake širine 5 centimetara i dužine 5 metara 550 rubalja i više u zavisnosti od kvaliteta flastera i njegovih karakteristika. Najveći trošak je 3500 za sličnu rolnu. U Ukrajini, cijena rolne iste širine i dužine počinje od 85 grivna i dostiže 265 grivna.