मासिक धर्म से पहले विकार. महिलाओं का स्वास्थ्य: मासिक धर्म में दस्त क्यों? मासिक धर्म के दौरान दस्त होना सामान्य बात है

महिला शरीर अप्रत्याशित है. अधिकांश महिलाओं को महत्वपूर्ण दिनों में असुविधा का अनुभव होता है: मूड में तेज बदलाव, लक्षण दिखाई देते हैं जो पहले परेशान नहीं करते थे। सिरदर्द, मूड में तेज बदलाव, पेट में दर्द और मल की गड़बड़ी अक्सर देखी जाती है। इस अवधि के दौरान दस्त से विशेष असुविधा होती है। जो महिलाएं कठिन दिनों में इसी तरह की बीमारियों का अनुभव करती हैं, वे सवाल पूछती हैं "क्या यह सामान्य है?" डायरिया हो जाए तो क्या करें?

मासिक धर्म से पहले या मासिक धर्म के दौरान दस्त होना असामान्य नहीं है। महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान दस्त कभी-कभी एक नियमित लक्षण बन जाता है जो प्रत्येक मासिक धर्म के साथ होता है, एक ही दिन में प्रकट हो सकता है या मासिक धर्म की पूरी अवधि के दौरान हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान विकार प्रकट होता है - आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। घटना का कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि है, जो मासिक धर्म के दौरान ध्यान देने योग्य परिवर्तनों का अनुभव करता है। यह स्थिति कोई बीमारी नहीं है. मासिक धर्म के दौरान ढीला मल शरीर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

दस्त के अलावा, मासिक धर्म के कारण महिला को सिरदर्द, मतली और उल्टी की इच्छा होती है। यदि लक्षण मासिक धर्म के बाद बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं तो वे पूरी तरह से महत्वहीन होते हैं।

यदि नियमों की समाप्ति के बाद लक्षण गायब नहीं हुआ, तो यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के एक निश्चित अंग की विकृति या स्त्री रोग संबंधी रोग के कारण हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर की सलाह जरूरी है।

हार्मोन का प्रभाव

ज्यादातर मामलों में मासिक धर्म के दौरान दस्त को बीमारी का लक्षण नहीं माना जाता है और यह महिला के हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन की बढ़ी हुई सांद्रता और प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर में वृद्धि आंतों को सक्रिय रूप से प्रभावित करती है। इन पदार्थों के कारण, आंतें सामान्य दिनों की तुलना में अधिक तीव्रता से सिकुड़ती हैं। मासिक धर्म के पहले दिन गंभीर दस्त प्रोस्टाग्लैंडीन के कारण होता है जो आंत की चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित करता है।

बढ़े हुए गर्भाशय को आंतों के छोरों पर कसकर दबाया जाता है, जिससे अंग में जलन होती है, तीव्र संकुचन होता है और परिणामस्वरूप, मल ढीला हो जाता है।

तनाव

मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले दस्त हो सकता है। प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम अक्सर अत्यधिक चिड़चिड़ापन में व्यक्त होता है। भावनात्मक विकार आंतों की गतिशीलता को बढ़ाते हैं, इसलिए दस्त होता है। हल्के रूप में तरल मल दिन में 5 बार से अधिक नहीं होता, गंभीर रूप में - 8 बार से अधिक। मल में कोई मवाद या खून नहीं है। पूरे मल में बलगम समान रूप से वितरित होता है।

आमतौर पर शौच की इच्छा खाने के बाद होती है।

खाने में विकार

हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के कारण, एक महिला अक्सर अपनी स्वाद प्राथमिकताएं बदल लेती है। कुछ लड़कियाँ सामान्य से अधिक भोजन का सेवन करती हैं। अन्य लोग एक प्रयोग पर जाते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थों को आज़माते हैं जो पेट के लिए असामान्य होते हैं। अधिक खाने या पाक प्रयोगों के कारण क्रमाकुंचन बढ़ जाता है, दस्त लग जाते हैं।

बीमारी

जो रोग मासिक धर्म की शुरुआत से पहले प्रकट नहीं हुए थे, वे मासिक धर्म के दौरान विभिन्न लक्षण पैदा कर सकते हैं। इसका कारण निर्दिष्ट अवधि में महिला शरीर की बढ़ती संवेदनशीलता है। दस्त के अलावा, लड़की बीमार महसूस करती है, उल्टी करती है और पेट में दर्द होता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में दस्त का कारण, आपको निदान करने और उपचार शुरू करने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में पतला मल निम्नलिखित बीमारियों का कारण बन सकता है:

• एंडोमेट्रियोसिस;
• मूत्राशय शोथ;
• बृहदांत्रशोथ;
• आंत्रशोथ;

गर्भाशय की वक्रता

मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय का आकार बढ़ जाता है और पाचन और उत्सर्जन के अंग पर मजबूत दबाव पड़ता है। इसके प्रभाव से आंतें खाली हो जाती हैं। यदि गर्भाशय में मानक स्थान से विचलन होता है तो अंग के आकार में परिवर्तन महत्वपूर्ण रूप से अंग को प्रभावित करता है।

अंग के बाहरी भाग पर स्थित मायोमा का भी समान प्रभाव होता है।

endometriosis

एंडोमेट्रियोसिस एंडोमेट्रियल कोशिकाओं की अस्वाभाविक स्थानों पर घटना है: मलाशय में, गर्भाशय की दीवार पर। बीमारी के कारण स्थापित नहीं किए गए हैं, लेकिन विकृति प्राप्त करने की संभावना उन लड़कियों में होती है जिन्हें जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां होती हैं। जोखिम में महिलाओं में शामिल हैं:

• शराब पीना;
• गर्भाशय पर गर्भपात और ऑपरेशन हुए;
• यदि अंतःस्रावी तंत्र के अंग उल्लंघन के साथ काम करते हैं;
• कठिन जन्म हुआ हो।

इस बीमारी के कई लक्षण होते हैं. इस विकृति की विशेषता दर्दनाक माहवारी, चलने और व्यायाम करते समय दर्द होना है। मासिक धर्म के दौरान दर्द तीव्र होता है, जो कमर और गुदा तक फैलता है। मतली और सूजन होती है। अक्सर मासिक धर्म के दौरान खून के निशान के साथ दस्त होते हैं।

सिस्टाइटिस

विनियमन के दौरान मूत्राशय की सूजन खराब हो सकती है। अंग में जलन होती है, जिससे गर्भाशय अधिक मजबूती से सिकुड़ता है, जो आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है। आंत्र गतिविधि के प्रभाव में, दस्त शुरू हो सकता है।

तीव्र आंत्र संक्रमण

यह बीमारी दुनिया में सबसे आम मानी जाती है। मासिक धर्म के दौरान गंभीर दस्त एक विकृति का संकेत देता है। विदेशी समावेशन वाले पीले, हरे या काले तरल मल से सावधान रहें। मल में बलगम या खून के धब्बे हो सकते हैं। अक्सर आंतरिक रक्तस्राव का संकेत देता है।

आंतों की खराबी के अलावा, एक महिला के शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है। रोगी ठंड लगने, जी मिचलाने और उल्टी से परेशान रहता है।

अक्सर, आंतों के संक्रमण के रोगजनक बासी भोजन, खराब धुली सब्जियों और फलों के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। किसी बीमार व्यक्ति की व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं के माध्यम से भी बीमार व्यक्ति से संक्रमित होना आसान है।

संक्रमण के कारण होने वाली आंतों की गड़बड़ी खतरनाक है क्योंकि यह निर्जलीकरण का कारण बनती है। स्व-दवा अस्वीकार्य है, इससे स्थिति बिगड़ सकती है और स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति हो सकती है।

मासिक धर्म के दौरान दस्त होने पर डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है

कभी-कभी दस्त गंभीर विकृति के कारण होता है जिसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आंतों की गड़बड़ी किसी भी समय हो सकती है, और मासिक धर्म सिर्फ एक संयोग है।

यदि तरल स्थिरता का मल बार-बार आता है - दिन में 10 बार से अधिक, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। इस मामले में, मल में रक्त, झाग या बलगम होता है। मल एक अलग रंग का हो जाता है - पीले से काले तक। कुछ लक्षण पेट और पाचन तंत्र के अन्य अंगों की बीमारियों का संकेत देते हैं।

दस्त और प्रतिधारण

मासिक धर्म समय पर नहीं आता था, बल्कि आंतों में विकार उत्पन्न हो जाता था। और इसके अलावा - कमजोरी, चक्कर आना और मतली। महिला संभवत: गर्भवती है. इस मामले में दस्त, अन्य लक्षणों के साथ, गर्भावस्था का संकेत माना जाता है। पतला मल मुख्यतः सुबह के समय होता है।

एक माह में कुर्सी सामान्य हो जाती है। यह याद रखने योग्य है कि लंबे समय तक दस्त, विकार पैदा करने वाले कारण की परवाह किए बिना, जटिलताएं विकसित कर सकता है। लंबे समय तक दस्त का परिणाम निर्जलीकरण है। निर्जलीकरण किसी व्यक्ति के लिए खतरनाक है, खासकर गर्भवती महिला के लिए।

स्थिति को कैसे कम करें?

मेनू को बदले बिना लक्षण को खत्म करना असंभव है। मासिक धर्म के दौरान एक महिला के मल को स्थिर करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है:

• उचित पोषण का पालन करें, आहार से तले हुए, मसालेदार, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें।
• ताज़ी सब्जियाँ और फल खाएँ। थोड़ा-थोड़ा और बार-बार खाएं।
• पानी, गुलाब का शोरबा, कॉम्पोट्स के रूप में अधिक तरल पदार्थ पियें।
• रोजाना हल्का व्यायाम करें.
• तनावपूर्ण स्थितियों, भारी शारीरिक गतिविधि से बचें।

सभी महिलाएं महीने में एक बार नियमित जैविक प्रक्रियाओं में व्यस्त रहती हैं जो शरीर को सबसे सुखद संवेदनाओं से अवगत नहीं कराती हैं: खराब मूड, पेट दर्द, चक्कर आना और कभी-कभी दस्त भी।

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मासिक धर्म के दौरान दस्त का सीधा संबंध मासिक धर्म के पेट दर्द से होता है, इसलिए इसे लेकर ज्यादा चिंता नहीं होनी चाहिए। लेकिन फिर भी ऐसा क्यों होता है और इसके होने के कारण क्या हैं?

मासिक धर्म के दौरान दस्त के कारण

1. अधिकांश महिलाओं को मासिक धर्म के पहले दिन सबसे अधिक दर्द का अनुभव होता है, कुछ को दूसरे दिन, अधिकतम तीसरे दिन। कभी-कभी पेट में ऐंठन का दर्द इतना गंभीर होता है कि आप बेहोश हो सकते हैं। जितनी अधिक बार संकुचन होता है, आंतों की दीवारें उतनी ही अधिक सिकुड़ती हैं, जिसके परिणामस्वरूप दस्त (दस्त) होता है।
2. मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, रक्त में प्रोस्टाग्लैंडीन का स्तर सक्रिय रूप से बढ़ जाता है, जो आंतों की दीवारों की मांसपेशियों को सिकुड़ने के लिए भी प्रेरित करता है। नतीजा दस्त है.
3. मासिक धर्म के दौरान एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव से आंतों में खराबी हो जाती है - दस्त संभव है।
4. मासिक धर्म के दौरान, पेल्विक क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ जाता है और सभी अंग अधिक तीव्रता से रक्त से भर जाते हैं। इसका परिणाम पतला मल होता है।
5. मासिक धर्म के पहले दिन दस्त, साथ ही गंभीर दर्द, "गर्भाशय के झुकने" के कारण हो सकता है। यह शरीर की संरचना की एक आंतरिक विशेषता है और इसका व्यावहारिक रूप से इलाज नहीं किया जा सकता है। पहली गर्भावस्था और सामान्य प्रसव के बाद स्वतंत्र रूप से समाप्त हो जाता है।

मासिक धर्म संबंधी विकारों और पाचन विकारों के बीच कोई स्पष्ट संबंध अभी तक पता नहीं चल पाया है।

यदि दस्त बहुत अधिक असुविधा पैदा कर रहा है, तो ऐसे खाद्य पदार्थों पर स्विच करने का प्रयास करें जो ताकत प्रदान करते हैं:

• मजबूत मांस शोरबा;
• मजबूत काली चाय;
• जई का दलिया;
• एक प्रकार का अनाज;
• कॉटेज चीज़;
• सफ़ेद ब्रेड के टुकड़े.

मासिक धर्म के पहले दिन, आप कुछ मटर काली मिर्च (7-10 पीसी) पी सकते हैं। बस इन्हें गोली की तरह पानी के साथ निगल लें, केवल तभी जब शरीर मसालेदार मसाला बर्दाश्त कर सके।

मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले, खीरे, केफिर, चुकंदर, आलूबुखारा, सूखे खुबानी, सब्जियों के रस को आहार से बाहर कर दें... महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, थोड़ा खाएं, लेकिन अक्सर, सोने से पहले न खाएं। ताजा बना भोजन खाने का प्रयास करें और अधिक शुद्ध उबला हुआ पानी पियें।

दस्त के लिए फार्मास्युटिकल उपचार का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह पाचन प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, और दुर्लभ मल अधिक बार हो जाएगा, जिससे समस्या बढ़ जाएगी। सेंट जॉन पौधा, ओक छाल, कैमोमाइल, यारो का हर्बल काढ़ा बनाना बेहतर है। यह परेशान आंत्र को शांत करेगा। यदि काढ़ा काम नहीं करता है, तो आप एक एंटीस्पास्मोडिक - नो-शपी की 2 गोलियाँ पी सकते हैं।

सामान्य तौर पर, जब मासिक धर्म हो तो दस्त से निपटना आवश्यक नहीं है। हार्मोनल उछाल पहले ही बीत चुका है (मासिक धर्म की शुरुआत के 2-3 दिन बाद) और रक्त श्रोणि क्षेत्र में इतनी तेजी से नहीं जाता है, आंतें अपने आप शांत हो जाती हैं और फिर से सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देती हैं।

इसके अलावा, मासिक धर्म के पहले दिन असुविधा को कम करने के लिए, अधिक काम न करने का प्रयास करें, शारीरिक और मानसिक तनाव कम करें, पर्याप्त नींद लें, बाहर समय बिताएं।

दस्त, जो मासिक धर्म के पहले दिन से शुरू होता है और समाप्त होने के बाद भी नहीं रुकता, एक बीमारी का संकेत हो सकता है। यह डॉक्टर के पास जाने का एक कारण है, खासकर अगर मल त्याग में एक अप्रिय गंध हो, गहरा रंग हो, खूनी निर्वहन हो और पेट में दर्द हो। ये आंतों में संक्रमण के संकेत हो सकते हैं।

प्रयोगशाला परीक्षणों और अल्ट्रासाउंड की डिलीवरी से यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि दस्त लंबे समय तक दूर क्यों नहीं होता है।

कई महिलाएं अक्सर इसलिए पीड़ित होती हैं क्योंकि असुविधा, दर्द और चिड़चिड़ापन के अलावा, उन्हें मासिक धर्म से पहले दस्त भी हो जाते हैं।

यदि दस्त हल्का है और पहले दिन गायब हो जाता है, तो अधिकांश खूबसूरत महिलाएं इस परेशानी पर ध्यान नहीं देती हैं, इसके विपरीत, मामूली आंत्र विकार एक संकेत है कि महत्वपूर्ण दिन आ रहे हैं। लेकिन मासिक धर्म से पहले पतला मल क्यों होता है और क्या यह शरीर के लिए खतरनाक है?

मासिक धर्म से पहले महिला शरीर में क्या होता है? हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, गर्भाशय में रक्त जमा होने लगता है, अंग का आकार थोड़ा बढ़ जाता है।

मासिक धर्म के दौरान दस्त दो प्रकार के कारणों से हो सकता है:

• शारीरिक;
• पैथोलॉजिकल.

शारीरिक कारण

95-97% मामलों में, मासिक धर्म के दौरान दस्त शारीरिक कारणों से होता है।

महिला शरीर में मासिक धर्म से पहले होने वाले परिवर्तनों से जुड़ी स्थितियाँ इस प्रकार हैं:

• थोड़ा बढ़ा हुआ गर्भाशय आंतों के छोरों को संकुचित करता है, जिससे उसकी क्रमाकुंचन बढ़ जाती है।
• इस अवधि के लिए स्वाभाविक रूप से प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादन, पाचक रसों के उत्पादन को प्रभावित करता है।
• जब आपको मासिक धर्म के दौरान नमकीन या मसालेदार भोजन की इच्छा हो तो अपना सामान्य आहार बदलें।
• योनि की मांसपेशियों को आराम.
• ऐंठन दर्द जो अक्सर मासिक धर्म के पहले दिन के साथ होता है। गर्भाशय के संकुचन, जो इसकी गुहा से संचित रक्त के निष्कासन में योगदान करते हैं, पास में स्थित आंतों को परेशान करते हैं, इसके क्रमाकुंचन को मजबूत करने में योगदान करते हैं।

यदि मासिक धर्म के दौरान दस्त तीसरे दिन या उससे पहले गायब हो जाता है और गंभीर असुविधा नहीं होती है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए: इस तरह शरीर को संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलता है।

यदि अपच के साथ मतली या उल्टी हो तो एक खतरनाक कारक लंबे समय तक दस्त होना चाहिए।

लेकिन मासिक धर्म से पहले शारीरिक कारणों से मतली और उल्टी हो सकती है, खासकर अगर देरी हो। ऐसा क्यूँ होता है? केवल इस तथ्य के कारण कि एक महिला गर्भवती हो गई और शरीर में एक पुनर्गठन होता है, जो भ्रूण के विकास और वृद्धि के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाने की अनुमति देता है।

इसके अलावा, लड़कियों में, जबकि मासिक धर्म चक्र अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, मासिक धर्म गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लक्षणों के साथ हो सकता है:

1. यदि जांच के दौरान कोई गैस्ट्रिक रोग नहीं पाया गया, तो यह तब बीत जाएगा जब प्रजनन प्रणाली पूरी तरह से परिपक्व हो जाएगी और सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि स्थापित हो जाएगी।
2. माता-पिता को हार्मोनल विकास की अवधि के दौरान बच्चे पर नजर रखने की जरूरत है, खासकर मासिक धर्म के दौरान लड़की की सेहत पर।

पैथोलॉजिकल कारण

यदि मासिक धर्म के दौरान दस्त पहली बार होता है या सामान्य से अधिक तीव्र होता है, कभी-कभी मतली और उल्टी के साथ होता है, तो यह पाचन विकार का संकेत है और दस्त की उपस्थिति मासिक धर्म के पहले दिन के साथ मेल खाती है।

आंतों की खराबी के कारण ये हो सकते हैं:

• तीव्र विषाक्तता. इसके साथ, दस्त तीव्र और बार-बार होगा, अक्सर मतली और उल्टी के साथ।
• क्रोनिक गैस्ट्रिटिस का बढ़ना, जिसमें अक्सर पेट में दर्द के साथ पतला मल होता है।
• क्रोनिक अग्नाशयशोथ का बढ़ना, इसके साथ आंतों की अपच, नशा के लक्षणों के अलावा, कमर दर्द के साथ होता है।

यदि समान लक्षण होते हैं, तो आपको तुरंत एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

दस्त का इलाज

आंतों के संक्रमण और पुरानी विकृति के बढ़ने का इलाज स्थिर स्थितियों में किया जाता है। क्यों? क्योंकि लंबे समय तक दस्त के कारण निर्जलीकरण होता है, इसलिए निर्जलीकरण के पहले लक्षणों को समय पर पहचानने के लिए, रोगी को चिकित्सकीय देखरेख में रहना चाहिए।

मासिक धर्म के पहले दिन होने वाले आदतन दस्त के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, फिक्सिंग एजेंटों को लेना अवांछनीय है: इस अवधि के दौरान वे उलटा असर कर सकते हैं और, ठीक करने के बजाय, और भी अधिक बार ढीले मल को उत्तेजित कर सकते हैं।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज को बहाल करने के लिए, आहार पर्याप्त है, जिसमें शामिल हैं:

• जेली;
• अनाज;
• केले और पनीर;
• संपूर्णचक्की आटा;
• प्रचुर मात्रा में पेय.

मासिक धर्म के दौरान आहार से इसे बाहर करना बेहतर है:

• वसायुक्त और तला हुआ;
• तीव्र;
• धूम्रपान किया.

अधिमानतः छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन बार-बार। अगर आप पेट में तेज दर्द से परेशान हैं तो नो-शपू पी सकते हैं।

केवल एक आहार की मदद से, आप पहले से ही 1 या 2 दिनों के लिए सामान्य आंत्र समारोह स्थापित कर सकते हैं, लेकिन यह सिफारिश की जाती है कि मासिक धर्म के दौरान मल के सामान्य होने के बाद भी, भारी भोजन खाने में सावधानी बरतें, लेकिन इससे चिपके रहना बेहतर है। अनुशंसित आहार. इस तरह के आहार पोषण से न केवल समग्र कल्याण में सुधार होगा, बल्कि एक महिला को कुछ किलोग्राम वजन कम करने में भी मदद मिलेगी।

लेकिन अगर आहार मदद नहीं करता है और मासिक धर्म की समाप्ति के बाद भी दस्त जारी रहता है, तो यह पहले से ही आंतों के संक्रमण पर संदेह करने का एक कारण है।

महिला शरीर जटिल और अद्वितीय है: मासिक धर्म के दौरान ढीले मल जैसे अप्रिय लक्षण की मदद से, यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है। इस अवधि के दौरान दस्त से लड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करते हुए, संयमित आहार के साथ शरीर को सहारा देना बेहतर है।

लेकिन आपको अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, क्योंकि पैथोलॉजिकल आंतों के विकार मासिक धर्म चक्र की शुरुआत के साथ मेल खा सकते हैं।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) विभिन्न अप्रिय लक्षणों के साथ हो सकता है। इनमें से कुछ लक्षण मूड में बदलाव से संबंधित हैं, हालांकि कई अन्य लक्षण शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। कभी-कभी हल्का पीएमएस मतली और दस्त के साथ होता है, जिसे जीवनशैली में बदलाव और ओवर-द-काउंटर उपचार के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या मतली और दस्त किसी अधिक गंभीर चीज़ के कारण हैं, आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों पर कड़ी नज़र रखें।

कदम

भाग ---- पहला

मतली का कारण निर्धारित करें।यदि पुरानी मतली मासिक मासिक धर्म चक्र के साथ मेल खाती है, तो यह संभवतः पीएमएस से संबंधित है। हालाँकि, मतली अन्य, कभी-कभी अधिक गंभीर कारणों से भी हो सकती है। यदि मासिक धर्म के बाद मतली बनी रहती है या बदतर हो जाती है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। मतली के सबसे आम कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• दवा लेना। संवेदनशील पेट वाले लोगों को मतली से बचने के लिए अक्सर भोजन के साथ दवाएँ या पूरक लेने पड़ते हैं या एक गिलास दूध पीना पड़ता है। यदि आपने हाल ही में कोई नई दवा लेना शुरू किया है, तो विचार करें कि क्या इससे मतली हो सकती है।
• भावनात्मक तनाव। क्या आप किसी व्यक्तिगत त्रासदी या तीव्र तनाव के दौर का अनुभव कर रहे हैं? ऐसे अनुभव अक्सर मतली और भूख न लगने का कारण बनते हैं।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण, या "पेट फ्लू"। आमतौर पर, ऐसा संक्रमण लंबे समय तक नहीं रहता है, इसके मुख्य लक्षणों में मतली, दस्त, ऐंठन और उल्टी शामिल हैं। यदि ये लक्षण काफी गंभीर हैं और 24 घंटे से अधिक समय तक रहते हैं, तो वे कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत दे सकते हैं।
• गर्भावस्था. कभी-कभी, हालांकि शायद ही कभी, गर्भावस्था के दौरान मासिक धर्म चक्र नहीं रुकता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, कई महिलाओं को मतली का अनुभव होता है, इसलिए गर्भावस्था परीक्षण कराएं।
• पेट में जलन। मतली सीने में जलन के कारण हो सकती है। यदि मतली के साथ पेट में जलन भी हो तो यह सीने में जलन के कारण हो सकता है।

1. लक्षणों का इलाज करें.हालाँकि पीएमएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसके साथ जुड़े लक्षणों से राहत पाने के तरीके मौजूद हैं।

   मतली और इसके साथ जुड़े लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद के लिए बाज़ार में कई ओवर-द-काउंटर दवाएं उपलब्ध हैं। इनमें से कुछ उपकरण यहां दिए गए हैं:

भाग 2

दस्त के कारणों का निर्धारण करें।यदि मासिक धर्म के बाद दस्त जारी रहता है या पुराना हो जाता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। दस्त के सामान्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• गलती से खराब खाना खा लेना. उन प्रतिष्ठानों में न खाएं जो गर्म ट्रे का उपयोग करते हैं, डेयरी और अन्य खराब होने वाले खाद्य पदार्थों पर समाप्ति तिथि की जांच करें, और खाद्य विषाक्तता से बचने के लिए सप्ताह में एक बार अपना रेफ्रिजरेटर खाली करें।
• खाने से एलर्जी। खाद्य एलर्जी पाचन तंत्र में जलन पैदा करती है और किसी भी उम्र में विकसित हो सकती है। खाद्य एलर्जी के सबसे आम प्रकार लैक्टोज असहिष्णुता और सीलिएक रोग हैं, जो क्रोनिक, कभी-कभी अस्पष्टीकृत दस्त के साथ होते हैं।
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)। आईबीएस गंभीर और लंबे समय तक तनाव और तनाव के कारण हो सकता है और इस रूप में यह महिलाओं में अधिक आम है। इस रोग का आक्रमण मसालेदार, भारी और तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ बड़ी मात्रा में आहार फाइबर या सब्जियों से होता है।

1. लक्षणों का इलाज करें.पीएमएस में दस्त हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ा होता है, और हालांकि यह अपने आप में इलाज योग्य नहीं है, लेकिन संबंधित लक्षणों को कम करना और असुविधा को कम करना संभव है।

   बार-बार पानी पियें।दस्त से महत्वपूर्ण तरल पदार्थ की हानि होती है, जो पर्याप्त पानी के बिना निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। निर्जलीकरण, बदले में, दर्द को बदतर बना सकता है। यदि आपको बार-बार दस्त होता है तो अपने साथ पानी की एक बोतल रखें और तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए अधिक बार पीने का प्रयास करें।

   • प्रतिदिन 8-13 गिलास (2-2.8 लीटर) पानी पीने का प्रयास करें। दस्त होने पर आप और भी अधिक पी सकते हैं।

2. दवाई लो।जीवाणु संक्रमण की अनुपस्थिति में, दस्त के उपचार से मदद मिल सकती है। बाज़ार में कई ओवर-द-काउंटर दवाएं उपलब्ध हैं जो दस्त को प्रबंधित करने और पीएमएस के साथ सामान्य जीवन जीने में मदद कर सकती हैं। सबसे आम दवाओं में शामिल हैं:

भाग 3

याद रखें कि पीएमएस का इलाज संभव नहीं है।वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि पीएमएस मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होता है, लेकिन वे पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि क्यों कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में इन परिवर्तनों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं और विभिन्न लक्षणों का अनुभव करती हैं।

• हो सकता है कि आप भी अपने किसी रिश्तेदार के समान लक्षणों का अनुभव कर रहे हों। इस बारे में अपनी माँ, बड़ी बहन या चाची से बात करने का प्रयास करें। यह संभव है कि आपको अप्रिय लक्षणों से निपटने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में सलाह दी जाएगी।

1. ध्यान रखें कि हर शरीर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है।महिलाएं हार्मोन के बदलते स्तर पर अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकती हैं और विभिन्न लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं। कुछ के लिए, पीएमएस कब्ज का कारण बनता है, जबकि अन्य के लिए यह दस्त का कारण बनता है। कुछ महिलाएं आक्रामक भावनाओं में वृद्धि का अनुभव करती हैं, जबकि अन्य में रोने और असहाय महसूस करने की अधिक संभावना होती है।

   • अपने लक्षण सुनें. यदि आप पीएमएस पर तीव्र प्रतिक्रिया कर रहे हैं, तो अपने मासिक धर्म चक्र और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों की एक डायरी रखें। नए या असामान्य लक्षणों के उदाहरण रिकॉर्ड करें। यह आपको पीएमएस की शुरुआत का अनुमान लगाने और अप्रिय लक्षणों और मूड में बदलाव को प्रबंधित करने में मदद के लिए पहले से कदम उठाने की अनुमति देगा।
   • आप जिन लक्षणों का अनुभव करते हैं उन्हें एक डायरी में लिखें। बाद में, आप अपने डॉक्टर को जर्नल दिखा सकते हैं, जिससे उन्हें सर्वोत्तम उपचार निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

2. अपने हार्मोन के स्तर को सामान्य करने में मदद के लिए कदम उठाएं।हार्मोनल जन्म नियंत्रण (गोलियाँ, पैच, अंतर्गर्भाशयी रिंग, या इंजेक्शन) हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव को सुचारू करने और पीएमएस लक्षणों की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है। इस बारे में अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें।

   पीएमएस और अधिक गंभीर समस्याओं के बीच अंतर को समझें।कुछ अन्य गंभीर स्थितियाँ, जैसे मासिक धर्म से पहले बेचैनी की समस्या, सल्पिंगिटिस (फैलोपियन ट्यूब की सूजन), और एंडोमेट्रियोसिस, के लक्षण पीएमएस के समान होते हैं। यदि मतली और दस्त के साथ निम्नलिखित लक्षण हों तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

महिला शरीर कई रहस्यों से भरा हुआ है। सुखद भी और उतना सुखद भी नहीं। उत्तरार्द्ध में, शायद, मासिक धर्म शामिल है, जो निष्पक्ष सेक्स को कुछ दिनों की असुविधा "देता" है। मासिक धर्म पेट और जोड़ों में दर्द, अचानक मूड में बदलाव, चेहरे पर मुंहासे तक सीमित नहीं है। इसके साथ दस्त भी हो सकता है, जो प्रसव उम्र की लगभग एक तिहाई महिलाओं को "पकड़" लेता है। लेकिन मासिक धर्म के दौरान दस्त की उपस्थिति चाहे कितनी भी अप्रिय क्यों न हो, यह माना जाना चाहिए कि यह पूरी तरह से सामान्य है और स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत नहीं देता है। लेकिन अपच क्यों होता है और इससे कैसे निपटें?

मासिक धर्म से पहले दस्त. मासिक धर्म से पहले दस्त के कारण

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन सभी मामलों में से केवल 3-5% में, दस्त किसी संक्रमण या पाचन तंत्र की समस्याओं के कारण प्रकट होता है। मूलतः, दस्त निम्नलिखित कारणों से होता है:

• योनि की मांसपेशियों को आराम;
• संवेदनशील आंत की बीमारी;
• इस समय प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है।

मासिक धर्म से पहले अपच से डरें नहीं और अब तक अज्ञात बीमारियों की तलाश न करें। दस्त न केवल कुछ दिनों में पूरी तरह से हानिरहित रूप से गायब हो जाता है, बल्कि शरीर को प्राकृतिक रूप से खुद को साफ करने की अनुमति भी देता है। तो चक्र के चौथे दिन, आप सुरक्षित रूप से तराजू पर चढ़ सकते हैं: वे सामान्य से कुछ किलोग्राम कम दिखाएंगे।

एकमात्र मामला जब आपको अलार्म बजाना चाहिए और अस्पताल जाना चाहिए: यदि दस्त लंबे समय तक दूर नहीं होता है। शायद इसकी घटना केवल मासिक धर्म के साथ मेल खाती है, लेकिन वास्तव में, दस्त रोग का एक लक्षण है।

मासिक धर्म के दौरान दस्त क्यों? मासिक धर्म के दौरान दस्त क्यों होता है?

मासिक धर्म के दौरान दस्त होना एक सामान्य घटना है। उसके बारे में चिंता न करें: दस्त बहुत सुखद "अतिथि" नहीं है, लेकिन यह पूरी तरह से सुरक्षित है। इसके अलावा, ऐसा होता है कि एक मासिक धर्म चक्र के दौरान एक महिला दस्त से पीड़ित होती है, और दूसरे के दौरान - कब्ज से। और यदि आप दो बुराइयों में से कम को चुनते हैं, तो उनकी पूर्ण अनुपस्थिति की तुलना में बार-बार शौचालय जाने को प्राथमिकता देना बेहतर है। कब्ज न केवल लंबे समय तक रह सकता है, बल्कि दर्दनाक भी हो सकता है।

अगर दस्त एक दिन में ठीक नहीं होता तो कई महिलाएं चिंतित होने लगती हैं। लेकिन "अधिक समय तक रुकने" वाले दस्त की तार्किक व्याख्या है। सच तो यह है कि मासिक धर्म के दौरान शरीर में काफी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है। इस हार्मोन की अधिकता से शरीर को स्वयं को शुद्ध करने की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान महिलाएं नाटकीय रूप से अपनी स्वाद प्राथमिकताएं बदल देती हैं। और दस्त शरीर के लिए असामान्य भोजन की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है, जो आंतों की दीवारों को परेशान करता है।

मासिक धर्म के दौरान दस्त का इलाज कैसे करें

यदि दस्त विशेष रूप से मासिक धर्म के दौरान महिला शरीर में विशेष शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण होता है, तो दस्त से छुटकारा पाने के लिए जटिल तरीकों की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है। इसलिए, अगर एक महिला को यकीन है कि उसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कोई बीमारी नहीं है, और वह फूड पॉइज़निंग से पीड़ित नहीं है, तो सामान्य नो-शपा एक उत्कृष्ट उपाय होगा। यह दवा ऐंठन से काफी हद तक राहत दिलाएगी, और पेट की कम हिंसक गतिविधि को "मदद" भी करेगी।

सही आहार का पालन करके आप डायरिया से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। आपको बस इन नियमों का पालन करना होगा:

• शरीर को "आश्चर्य" न दें। प्रयोग करना अच्छी बात है, लेकिन हर चीज़ का अपना समय होता है। और मासिक धर्म पहली बार चमगादड़ का सूप आज़माने का सबसे अच्छा समय नहीं है। इसके अलावा, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ ऐसे खाद्य पदार्थों को छोड़ने की सलाह दी जाती है जो खाने के विकार को भड़का सकते हैं;
• दलिया और रोटी खाओ. मासिक धर्म के दौरान, यदि आप अनाज (विशेष रूप से चावल और दलिया), साथ ही साबुत आटे से बने बेकरी उत्पाद खाते हैं, तो आप दस्त से छुटकारा पा सकते हैं;
• थोड़ा है, लेकिन ताजा है. अपने शरीर पर बहुत अधिक भोजन करने की आवश्यकता नहीं है: उसे अब पहले से ही कुछ करना है। भोजन ताज़ा और उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए, हालाँकि यह नियम न केवल मासिक धर्म की अवधि पर लागू होता है;
• अधिक पीना। पानी, चाय, जेली... अपच के लिए खूब पानी पीना अपरिहार्य है।

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान दस्त को ठीक करने के लिए इन सुझावों का पालन करना ही काफी है। आपको दस्त के लिए विभिन्न गोलियों की ओर रुख नहीं करना चाहिए: उनका प्रभाव बढ़े हुए दस्त से प्रकट हो सकता है, जो एक महिला को खुश करने की संभावना नहीं है।

मासिक धर्म के दौरान दस्त और उल्टी होना

यदि मासिक धर्म के दौरान दस्त अक्सर पूरी तरह से सुरक्षित होता है, तो उल्टी के साथ यह एक खतरनाक लक्षण है। लेकिन ऐसी महिलाएं हैं जिनका मासिक धर्म विशेष रूप से "मज़ेदार" होता है: उल्टी और दस्त के साथ - तो यह उनके लिए एक सामान्य स्थिति है, और चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

लेकिन जो महिलाएं मासिक धर्म के दौरान शरीर की ऐसी प्रतिक्रियाओं की आदी नहीं हैं, उनके लिए उल्टी और दस्त आंतों में विषाक्तता के लक्षण हो सकते हैं। बेहतर होगा कि जोखिम न लें और नजदीकी अस्पताल के संक्रामक रोग विभाग से संपर्क करें। खासकर यदि उल्टी और दस्त एक दिन में ठीक नहीं होते हैं, और मासिक धर्म में असामान्य रूप से भारी स्राव होता है। डॉक्टर की सलाह से ही आप अपने स्वास्थ्य के प्रति निश्चिंत हो सकते हैं। इस मामले में स्व-उपचार न करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। ऐसी दवाएँ लेने से स्थिति और खराब हो सकती है जिनसे पहले मदद मिली थी।

दस्त और मासिक धर्म में देरी

मासिक धर्म के स्थान पर दस्त आना कोई असामान्य बात नहीं है। एक महिला को इस पर कैसी प्रतिक्रिया देनी चाहिए? सबसे पहले, आपको फार्मेसी में जाकर गर्भावस्था परीक्षण खरीदना होगा। यह "दिलचस्प" स्थिति है जो अक्सर मासिक धर्म में देरी होने पर दस्त का कारण बनती है, खासकर यदि लक्षण जैसे:

• थोड़ा ऊंचा तापमान;
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना;
• उल्टी करना।

इसका मतलब है कि शरीर ने गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए सक्रिय तैयारी शुरू कर दी है और आत्म-शुद्धि शुरू कर दी है, ताकि भ्रूण आराम से विकसित हो सके। इस दौरान महिला 10 दिनों तक दस्त से पीड़ित रह सकती है। एक नियम के रूप में, कोई दर्द नहीं देखा जाता है।

मासिक धर्म के दौरान दस्त, बल्कि उस कहावत से मिलता जुलता है कि मुसीबत अकेले नहीं आती। लेकिन यह एक प्राकृतिक घटना है जिसकी शरीर को सामान्य कार्यप्रणाली बनाए रखने के लिए आवश्यकता होती है। इसलिए चिंता और चिंता न करें. अपने आप को थोड़ा आराम करने देना बेहतर है: कम घूमें, सही खाएं, उन जटिल समस्याओं को हल न करें जिनके लिए महत्वपूर्ण मानसिक तनाव की आवश्यकता होती है। और जल्द ही जीवन अपने सामान्य रास्ते पर लौट आएगा: आरामदायक और सुखद।